1、距離高考還有距離高考還有 天天5252展雄才折桂蟾宮舍我其誰展雄才折桂蟾宮舍我其誰戰高考題名金榜必定有我戰高考題名金榜必定有我 高三高三 （13）班）班攜手同行，共創佳績攜手同行，共創佳績1 1、壓力過大，心態調整不好，影響了考試成績，、壓力過大，心態調整不好，影響了考試成績，甚至是平時的學習。甚至是平時的學習。2 2、存在偏科科目，影響整體成績的提高。、存在偏科科目，影響整體成績的提高。3 3、處于生理危險期而焦躁不安。、處于生理危險期而焦躁不安。4 4、學習態度好，但效率不高，不會合理利用時、學習態度好，但效率不高，不會合理利用時間。間。 5 5、成績相比較稍后的學生自信心不夠。、成績相比

2、較稍后的學生自信心不夠。6 6、個別學生缺乏學習動力，學習習慣懶散。、個別學生缺乏學習動力，學習習慣懶散。正確地認識高考正確地認識高考1.1.高考是難度的考試，是速度的考試。高考是難度的考試，是速度的考試。 緊張快速之中能否靜心思考緊張快速之中能否靜心思考至關重要！至關重要！心理的考試心理的考試2.2.高考是孩子向他（她）自己極限的高考是孩子向他（她）自己極限的一次沖擊。一次沖擊。孩子除了要具備一定的智力因素，還孩子除了要具備一定的智力因素，還要具備非智力因素：心理、意志、品質、要具備非智力因素：心理、意志、品質、習慣、情操。達到知識、能力、心理的完習慣、情操。達到知識、能力、心理的完美結合才

3、能超越自己的極限。美結合才能超越自己的極限。心理的考試心理的考試3.3.高考是選拔性考試，高考追求的高考是選拔性考試，高考追求的是區分度，因此不是每一道題都是是區分度，因此不是每一道題都是為每一個孩子預備的。為每一個孩子預備的。所以孩子遇到不會做的題要能所以孩子遇到不會做的題要能坦然處之。坦然處之。心理的考試心理的考試4. 4. 考試的過程實際上是孩子知識考試的過程實際上是孩子知識的能量、心理的能量同時釋放的過的能量、心理的能量同時釋放的過程。程。心理能量釋放的過程是知識能心理能量釋放的過程是知識能量釋放過程的基礎，是催化劑。量釋放過程的基礎，是催化劑。心理的考試心理的考試后期家長相關工作一、

4、高三學生常見的不良心態 1.1.焦慮、浮躁的心態焦慮、浮躁的心態 越接近高考，學生的心理壓力不斷加大，突越接近高考，學生的心理壓力不斷加大，突出表現為焦慮、浮躁。主要是由于升學愿望強烈，出表現為焦慮、浮躁。主要是由于升學愿望強烈，急于提高成績，結果欲速則不達，屢次出現現實急于提高成績，結果欲速則不達，屢次出現現實與愿望脫節的矛盾，就產生了焦慮、浮躁心理情與愿望脫節的矛盾，就產生了焦慮、浮躁心理情緒。這種心理在中等學生當中表現得較為突出，緒。這種心理在中等學生當中表現得較為突出，隨成績的波動，靜不下心來，學習動力不足，影隨成績的波動，靜不下心來，學習動力不足，影響了學習效果。響了學習效果。 建議

5、：家長不要給孩子太多壓力建議：家長不要給孩子太多壓力 2.2.激動、暴躁的心態激動、暴躁的心態 高三學生由于學習壓力大，感情受到壓抑，高三學生由于學習壓力大，感情受到壓抑，情緒容易激動，行為上表現得比較暴躁，對家情緒容易激動，行為上表現得比較暴躁，對家長、對老師、對同學態度從沉默寡言到暴躁，長、對老師、對同學態度從沉默寡言到暴躁，有時會因小矛盾出現導致嚴重后果，既分散了有時會因小矛盾出現導致嚴重后果，既分散了師生的精力，又影響了班級的備考氣氛，給備師生的精力，又影響了班級的備考氣氛，給備考工作帶來較大的困難。若疏導不及時，會出考工作帶來較大的困難。若疏導不及時，會出現現“比較極端比較極端”的嚴

6、重后果。的嚴重后果。 建議：出現矛盾盡量做到忍讓、化解建議：出現矛盾盡量做到忍讓、化解 3.3.寂寞、枯燥的心態寂寞、枯燥的心態 由于學生學習、生活單調，缺少交流與由于學生學習、生活單調，缺少交流與溝通，一部分學生心理上呈現出寂寞、枯燥的溝通，一部分學生心理上呈現出寂寞、枯燥的心態，他們渴望與父母、老師、同學交流，希心態，他們渴望與父母、老師、同學交流，希望從他人那里獲得安慰、同情和鼓勵。他們表望從他人那里獲得安慰、同情和鼓勵。他們表現形式現形式為渴望放假，喜歡回到家里看電視或獨為渴望放假，喜歡回到家里看電視或獨自躲在房間。自躲在房間。 建議：建議：周末及考前盡量多陪陪孩子周末及考前盡量多陪陪

7、孩子 1.考前家里氣氛要和平時一樣考前家里氣氛要和平時一樣 家長應該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力.他們本身壓力就不輕，作為家長應該淡化高考氣氛，讓孩子自己去復習，如果過分地關心，會讓孩子產生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利于孩子考試的發揮。二、考前家長注意事項 2.家長的心情一定要愉快家長的心情一定要愉快 家長心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創造良好的考前氛圍。 “考試焦慮”在有些家長身上，體現得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持

8、愉快的情緒、平和的心態，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。 3.考前勿改變孩子原有飲食習慣考前勿改變孩子原有飲食習慣不要貿然給孩子添加營養品或從未吃過的 “特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。其實根本沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養就會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡、合理。市場上各種標榜著提神醒腦的產品家長選擇時必須要慎重。 4.要滿足孩子的基本心理需要

9、要滿足孩子的基本心理需要 家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優勢去激勵他們彌補劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應該適度地 “冷淡”高考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關的話題，會有很好的效果。 5.考前家長要做好必要督促檢查考前家長要做好必要督促檢查 對孩子的考試用品，如準考證、文具等要仔細檢查，對考場的路線、赴考時間做好必要的提示。6.考前及考中勿談填報志愿的事考前及考中勿談填報志愿的事 考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志愿的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。 7.女生經期應該在高

10、考之前遵醫師用藥物調整好。女生經期應該在高考之前遵醫師用藥物調整好。三、高考進行時家長注意事項 1、考前生理準備、考前生理準備考試前一天晚上早點睡，考試當天不起早床。2、注意早餐、注意早餐早晨一定要吃豐盛的早飯，但不能過于油膩。飲食以清爽、可口、易消化吸收為原則。 3、考前物質準備、考前物質準備 考試前一天要整理好學習生活用具。首先是準考證、身份證；其次是黑色簽字筆、鉛筆、圓規、直尺、量角器、三角板、橡皮等；再次是必要的如紙巾、礦泉水、清涼油等用品。 4、考前心理準備、考前心理準備 成績優秀的考生應記住：“沒有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”；成績不太理想的考生要有“破釜沉舟”的決心。 5.

11、考試期間的關心也要適可而止考試期間的關心也要適可而止 考完一門以后，家長也不宜詳細地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么樣，問得太多反而會讓孩子產生逆反心理。考得不錯，家長不要表現得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。考試期間的關心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長在關心他們就可以了。四、高考結束后家長注意事項 1.錄取批次錄取批次2.填報相關事項填報相關事項3.平行志愿的認識平行志愿的認識4.注意事項注意事項天道酬勤天道酬勤沒有人能只依靠天分成功。沒有人能只依靠天分成功。上帝給予了天分，上帝給予了天分，勤奮將天分變為天才勤奮將天分變為天才。 溫馨提醒溫馨提醒 給家長的幾點建議：給家長的幾點建議：每天付出多一些每天付出多一些 多一些問候（在孩子累了的時候）多一些問候（在孩子累了的時候） 多一些幫助（在孩子需要的時候）多一些幫助（在孩子需要的時候） 多一些關心（在孩子軟弱的時候）多一些關心（在孩子軟弱的時候） 多一些鼓勵（在孩子泄氣的時候）多一些鼓勵（在孩子泄氣的時候