1、第二十五、二十六課時內容1跳躍的專項練習2、游戲：（1）、火車賽跑（2）、快快跳起來1、學習跳躍專項練習的方法。2、掌握方法，為以后跳遠課打基礎3、通過游戲，使學生對跳躍練習有興趣，能夠積極練習。課的部分教學內容教學方法次數時間備注準備1、課堂常規組織：四列橫隊7部分2、熱身運動教法：教師領操分3、徒手操要求：隊伍整齊一、跳躍的專項練習基1、單腳交換跳動作方法：上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳，跳時主要是用踝關節的力量，用前腳掌快速蹬地跳組織：起，離地時腳趾用力，向上跳起。|本2、蹲跳起|OOOOI動作方法：兩腳左右開立，腳尖向OOOOI前，屈膝深蹲，兩臂自然后擺，然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝

2、、踝關25節充分蹬直，同時兩臂迅速有力地教法：分向上擺，腳趾蹬離地面向上跳起。1、講解動作方法部落地時用前腳掌著地緩沖，屈膝、2、教師示范動作深蹲再跳起，如此反復進行。3、學生練習3、蛙跳4、教師巡視指正5、學生糾正后練習動作方法：兩腳稍分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后做好預備姿要求：勢。兩腿用力蹬伸，充分蹬直髖、1、練習認真分膝、踝、趾幾個關節，同時兩臂迅2、動作規范速前擺，使身體向前上方跳起，然后展體、收腹，向前伸小腿，以全腳掌落地，屈膝緩沖，上體前傾，兩臂擺回成預備姿勢，如此連續進行。3、注意安全4、屈腿跳組織:|OOOOIOOOOI教法：1、講解動作方法2、教師示范動作3、學生練習4

3、、教師巡視指正5、學生糾正后練習要求：1、練習認真2、動作規范3、注意安全組織：OOOO25分跳的方法是：雙腳蹬地跳起后，迅速屈膝收腿，使大腿盡量靠近胸部，上體直立，兩腿積極下伸，用前腳掌著地。5、分腿跳跳的方法是，雙腳蹬地跳起后，兩腿前后分開，前腿盡量屈膝高抬，落地時用前腳掌著地并稍屈膝緩沖。可原地跳，也可行進間加墊跳來做。6、跨步跳或多級跳。做法是：兩腿交換蹬地成跨步姿勢向前上方跳起，擺動腿屈膝向前上方高抬，支撐腿迅速有力蹬地，髖、膝、踝三個關節充分伸直，上體正直，兩臂從體側同時用力前擺至肩平，或同跑一樣前后擺動。二、游戲：1、火車賽跑目的發展腿部力量和動作的協調性。方法將學生分成人數相等

4、的兩隊，各成縱隊站在起點線后，每個隊員都把自己的右（左）腳伸給前面的人。左（右）手用手掌兜住后面隊員伸來的腳，右（左）手搭在前人的肩上。排頭不伸腳，排尾不兜腳，組成一列“火車”。（圖）聽到發口令后，全隊按照一個節拍向前跳動，排頭可以走步。以“車尾”先通過前場端線的一組為勝。規則如遇到“翻車”或“脫節”，必須在原地接好后方能前進。“列車”完整通過終點才能計成績。教法：1講解游戲方法2、教師示范動作3、組織學生游戲要求：1遵守規則2、注意安全2、快快跳起來（1）游戲目的：發展彈跳能力；發展協同配合能力。（2）游戲方法：將學生分成人數相等的若干隊，各隊成一路縱隊，間隔2-3米，前后距離1米；各隊第一、二隊持繩各一端，面對本隊隊員站在隊前。教師發令后，各隊持繩隊員共同持繩向隊尾跑去，每個隊員依次迅速跳起來，使繩從腳下通過；持繩隊員跑到排尾后，第一人留下站在隊尾，第二人則持繩跑回排壯頭與第三人共同持繩繼續向排尾跑去。如此依次進行，每個人都做過持繩隊員，最后以先跳完的隊為勝（如圖）（3）游戲規則：發令后方能開始比賽，必須按規定的動作跳起、過繩；持繩隊員必須各持繩端共同跑，如途中有一端脫手，必須從脫組織:教法:25分結束部分手地點重新拉好再繼續跑；短繩必須保持一定高度，不得過高或過低。一、放松：上肢肌肉拍打二、講評：小結練習情況1、講解游戲方法2、教師示范動作3、