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文檔簡介

1、原地正面雙手向前擲實心球教案（水平三）內容1、 實心球：原地正面雙手前擲實心球2、 素質練習：上下肢和腰腹力量教學目標1、 認知目標：了解斜拋運動的基本特征、力量與技術在投擲項目中作用和地位、雙手正面投擲實心球的用力順序。2、 技能目標：能自下而上依次進行發力投擲，用力協調，鞭打動作做到放松、快速，出手角度較合理；提高腹肌、上下肢等力量。3、 情感目標：提高合作意識，加強責任感，樹立自信與自尊。教學重難點本課重點：1.依次發力順序2.出手角度本課難點：協調用力課的部分課的內容組織教法與學練法運動負荷教師活動學生活動組織隊形次數時間開始部分1一、 課堂常規1、強調安全。2、提示小組長任務1師生問

2、好。2宣布課的內容。3檢查服裝。4安排見習生。1向老師問好。2 認真聽講。集合隊形：四列橫隊 準備部分12分鐘一、熱身5組隊繞場慢跑二、準備活動操1、頭部運動，2、肩部運動3、擴胸運動4、膝關節運動5、手腕踝關節6、正弓步運動7、雙人壓肩1提出組隊慢跑的要求。2組織學生集體練習。3參加學生活動。1示范。2說明動作方法3帶領學生一起做4學生合作完成1認真觀察。2口號響亮1仔細觀察。2認真模仿練習。3合作練習主動積極1二路縱隊2集體練習1.組織：四列橫隊散開練習。600米每節48拍自主練習次數不限22212基本部分28分鐘一、實心球20原地正面雙手前擲實心球動作要點：蹬地、收腹、揮臂鞭打。1嘗試練

3、習2直腿坐姿：解決快揮臂、快壓腕、快拔指3并腿跪姿：坐姿基礎上，解決快收腹4左右開立站姿：跪姿基礎上，解決蹬地后全身協調用力2學生易犯錯誤及糾正辦法：A掉肘：見猛不見遠。對策：揮臂，高肘擊固定位置。二、 素質練習1、 俯臥撐20個2、 收腹跳3組3、 原地快速跑1嘗試練習，教師完整示范，師生探討。教師問：為什么老師擲的遠？力量、技術在該運動中有什么不同地位？2用力技術倒序教學。3提出合理投擲角度問題，要求學生實踐中尋找。4說明如何進行自我檢測和評價。5巡回檢查，突出易犯錯誤的糾正。1、 說明要求2、 統一口令3、 巡回指導1看師生投擲示范，探討力量與技術的作用與地位問題。2直腿坐姿：揮臂互擲練

4、習、自我測試。3并腿跪姿：收腹接同上練習、自我測試。4左右開立站姿：蹬地接同上練習，自我測試。5嘗試前后站姿態，選擇合理角度投擲完整練習。6分4小組練習和比賽。7采用腳前后開立和左右開立的兩種技術進行比較練習，發現新問題。要求：1注意安全。2發動對應肌肉工作，發力要有序。1集體練習時，要相互討論，共同提高。1組織：四列橫隊15米2坐姿。3跪姿。4.左右和前后開立5.同質分組。ABC D15米 2次8次8次8次10次2次1次3次2次122221122結束部分4一、放松操：快快抖起來二、小結、點評。三、布置課外作業，四、回收器材五、宣布下課。1示范放松方法。2組織學生合作放松，互相抖動，握握手，說一聲，同學，你辛苦了。3學生點評。1認真觀察。2進行抖動放松。3回憶動作要點，把新問題，帶出課堂。組織

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