1、?蛙泳腿部動作?教案教師：班級：人數： 人課次：時間：第 周教學內容一蛙泳腿部動作二游戲：“水球大戰教材分析游泳是深受廣闊學生喜愛的一項體育運動。與其他體育工程相比，游泳是在陽光、空 氣、水相結合的自然環境中進行身體鍛煉的工程，具有很強的健身性、健美性、娛樂性。 游泳不僅能促進身體的全面開展，增強體質，還具有較大的實用價值。本節課主要擬在學習蛙泳腿部動作的根底上，要求學生掌握好身體在水中的姿勢和平 衡。通過教師示范、講解，學生陸上坐姿及腿部模仿練習和水中扶板蹬腿練習等，讓學生 學習并穩固腿部動作。通過蛙泳腿部技術的學練，使學生們在學習過程中能夠體會游泳運 動的樂趣，增強在水中運動的信心，提高各

2、項身體素質。教學重點翻腳要充分，蹬夾要連貫。教學難點蹬夾要快，連貫協調。教學目標一通過教學，使學生們了解蛙泳運動腿部動作的根底知識，培養學生參加游泳鍛煉的 興趣，形成長期鍛煉的習慣。二通過教學和練習，使學生掌握蛙泳腿部根本動作的根底知識和根本技能。三通過練習和游戲活動，培養學生刻苦、頑強的精神品質，提高學生互幫互學的團隊 意識。場地器材場地：游泳池。器材：水球、浮板、救生圈、救生桿可伸縮。平安措施1.課前檢查泳池衛生和救生設備。 2做好充分的準備活動。3. 進行平安思想教育。4. 請其他教師協助做好平安工作。教學順序課的內容組織、教法學法和要求時 間次 數強 度教師活動學生活動開始局部一、課堂

3、常規1. 整隊集合。2. 清點人數。3. 檢查服裝。1. 指定集合地點如圖1。2. 觀察集合情況，聽體委匯 報出勤人數。3. 向學生問好。1. 在指定地點快速集合。2. 體委整隊向教師匯報人 數。3. 向教師問好。2分 鐘1小4. 宣布課內容。5. 安排見習生。4. 宣布本課的教學內容與 要求。5. 安排見習生。4. 認真聽取課堂內容與要 求。5. 見習生根據教師安排進行 學習。隊形組織示意圖：ttttTttttttttttrtTHHTTHtffTTfTTtlTtT圖i要求：快、靜、齊。準備局部一、熱身跑二、徒手操擴胸運動振臂運動肩繞環腹背運動體轉運動前后弓步壓腿繞膝運動手腕、踝關節運動學生分

4、兩路縱隊，教師領跑 沿游泳池跑兩圈見圖 2。1. 教師口令指揮學生成體 操隊形散開如圖3。2. 教師領做，用口令指揮。要求意、安1. 學2. 學要求 展身圖2:靠泳池外圍慢跑， 全。生分成四個小組。FM!1T1MM#t1k*iii*r1TTIT1Q圖3生跟教師進行練習。:動作舒展大方，分 體各個關節。注伸2分 鐘3分 鐘11小中根本局部一、蛙泳腿部基 本動作方法口訣：向后 蹬夾向前滑；收 腿腳跟臀邊靠， 兩膝相距似肩 寬，邊收邊分慢 收腿，向外翻腳 對準水，弧形向 外蹬夾水，蹬直 腿后漂一會兒。1. 教師將學生分為兩組，站 在中間結合掛圖講解并示范蛙泳腿部動作見圖 4。要點： 大腿帶動小腿向前

5、收， 邊 收邊分，當大腿收到與軀干 約成120°140°時，兩膝 與髖同寬。 兩腳緊靠臀部外側，小腿 與水面垂直，腳底向上。 兩膝內扣，兩腳鉤腳外 翻。 大腿發力，小腿和腳加速 向后弧形蹬夾水。 兩腿并攏伸直，呈流線型 姿勢滑行。2. 教師組織學生在岸邊做 坐撐練習圖5 。方法：坐于池邊或凳子上， 兩手側后撐，上體后仰，模 仿蛙泳腿部動作。練習時， 先按“收“翻“蹬夾 “停 四個環節進行分解動作練 習，再過渡到“收一翻“蹬 停兩拍練習。3. 教師組織學生做岸上俯 臥腿部動作練習圖 6。方法：俯臥在凳子上，模仿 蛙泳腿部動作。先由同伴幫 助進行練習，對動作有體會 后，再獨立進

6、行練習。練習 時可先進行分解動作練習， 再逐步過渡至完整動作練 習。4. 教師組織學生在水池邊 做扶邊蹬腿練習，教師巡回 指導并糾正錯誤圖 7。方法：一手抓池槽或池1.學生分為兩組認真觀察教 師的示范動作并認真聽教師 講解蛙泳腿部的方法和要 點。要求：認真觀察教師的示范 動作并認真聽教師講解的方 法和要點。圖42.學生在岸邊做坐撐練習。要求：做動作時要循序漸進, 防止受傷。3.學生做岸上俯臥腿部動作練習。圖64.學生在水中做扶邊蹬腿的 練習。20分鐘邊，另一手反撐池壁俯臥 水中，做蛙泳腿部動作練 習。5. 教師組織學生兩人一組 在水中做蹬腿練習。方法：俯臥水中，練習者兩 手握同伴兩手，并在同伴

7、輔 助下進行蛙泳腿部動作練 習。教法：教師先做示范然后巡 回指導并糾正錯誤圖 8。圖75. 學生兩人一組在水中做蹬 腿練習。6. 教師組織學生在水中做蹬壁漂浮動作圖 9。 注意：練習時同伴應根據練 習者的掌握情況逐漸減小助 力。二、游戲：“水球 大戰方法：將男、女 生分別分為人數 相等的兩組，成 兩列橫隊，面對 面站在淺水區以 泳道正中的隔離 線為基準的兩10分鐘方法：學生依次站在池邊， 盡量緊貼池邊，然后下蹲身 體前傾入水，腿部猛蹬池壁 雙臂夾耳伸直，雙腿夾緊伸 直使身體自然前行，動作停 止后屈膝抬上體成站立姿 勢。教法：教師先做示范動作， 然后依次練習，教師巡回指 導。1. 教師將男、女生

8、分別分為 人數相等的兩組，成兩列橫 隊，面對面站在淺水區。2. 教師講解游戲規那么。規那么：1接球的時候，不限制 接球的身體部位，可以用 手，也可以跳起來用頭。2球在一方半場可以多 次傳接，只要球未落水都不 算死球。6. 學生在水中做蹬壁漂浮動 作。圖9注意：雙臂和雙腿盡量伸直 夾緊以減少向前滑行阻力。1. 按男、女生站成人數相等 的兩組，成兩列橫隊，面對 面站在淺水區。2. 學生認真聽教師講解游戲 規那么。3. 學生按分組和游戲規那么進 行游戲。要求：遵守游戲規那么，積極邊。比賽開始后， 由一方發球，另 一方接球，球在 對方場區落水 后，本方得一分。 在規定的時間內 得分多的一方獲 勝。3比賽米用三局兩勝制。3. 教師組織學生進行比賽， 并擔任巡場裁判。4. 教師對游戲情況進行評 價和總結。參加游戲，注意平安。4.認真聽教師對游戲活動進 行評價和總結。.T . t *圖10一、整隊集合1.教師整隊如圖1。1.學生集合要求快、靜、31小齊。分二、放松練習2.教師播放音樂，帶著學生鐘做放松練習。2.身心放松，跟教師一起做鐘1慢走抖腿。放松活動。3.課堂總結。結束2.原地坐下拍、3.靜聽教師總結。揉腿，并播放音4.安排學生收還器材。局部樂。