1、立定跳遠執(zhí) 教： 陳 赟班 級：九中四年級（3）班人 數(shù)：61授課時間：2013.11.10教學內容1、迎面接力跳繩比賽游戲 2、立定跳遠 3、青蛙跳荷葉游戲教學目標1、運動認知目標：通過本節(jié)課的教學，使學生能夠積極參與到跳遠的學習中，提高學生的學習主動性與積極性；2、運動能力目標：通過“立定跳遠”練習，讓大部分學生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，能使90%以上學生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。并且發(fā)展學生靈巧、協(xié)調、下肢力量等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。3、運動情感目標：通過“立定跳遠”學習，培養(yǎng)學生競爭意識，增強自主意識、終生體育意識，集體榮譽感。重難點1、教學重點：兩腳用

2、力蹬地起跳，動作配合協(xié)調2、教學難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地教學步驟教學內容教學組織方法次數(shù)時間負荷準備部分一、課堂常規(guī)：指定集合地點聽取體育委員匯報人數(shù)師生問好宣布本課內容及要求檢查服飾、安排見習生課前安全教育二、準備部分：1、韻律操：共四節(jié)，每節(jié)4 X 8拍2、跳繩迎面接力比賽：規(guī)則：、將學生按性別分成人數(shù)相等的四隊，每隊又分成左右人數(shù)相等的2組。分別站在接力線后。右邊學生聽到老師的哨聲后開始跳繩，到對面后把繩傳給對面的同學，以此類推。時間最少的男女生各一組獲得勝利，其余同學受到懲罰，做15個半蹲起3、徒手操：共四節(jié)（每節(jié)4 x 8拍）擴胸運動體轉運動腹背運動踝腕關節(jié)運動1、快速集合；2、

3、注意力集中，做到快、靜、齊；3、認真聽講，仔細思考；組織隊形： 四列橫隊 （集合整隊隊形）要求：1、注意力集中2、學生精神飽滿模仿老師的動作.目的：師、生一起熱身。讓學生在愉悅的氛圍中，達到熱身的目的。集中，精神飽滿。 （跳繩迎面接力比賽圖）要求：1、聽老師統(tǒng)一指揮2、按照游戲規(guī)則進行游戲3、游戲中要注意安全，不要摔倒或絆倒。 （徒手操隊形）238小基本部分一、自主模仿跳躍小溪練習方法：自主選擇適合自己的寬度跳過去。動作和方法不限。二、立定跳遠學習動作要領：兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時腳前掌著地，并兩

4、腿自然輕巧落地。1、請優(yōu)秀學生做示范2、講解示范正確的動作3、一起統(tǒng)一練習4、學生自由練習，老師巡回指導，個別糾正動作方法：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳的遠.重點：雙腳用力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時落地難點：上下肢協(xié)調配合，落地輕巧。三、“青蛙跳荷葉”游戲規(guī)則：1、將學生按性別分成人數(shù)相等的四隊，每隊又分成左右人數(shù)相等的2組。分別站在起跳線后。2、右邊學生跳到左邊以后和左邊的同學擊掌，然后左邊的學生開始向右邊跳，以此類推。3、完成時間最短、動作最標準的男女各一組獲得勝利，輸?shù)年犚?0個半蹲體作為懲罰。- - - -（自主模仿跳躍小溪練習圖）要求：1、在教師的點

5、撥下，進行嘗試練習，要求動作逼真，想象豐富；2、認真仔細觀看同伴的跳躍小溪動作。3、認真聽教師的點評與講解示范，并加以領悟；4、在教師的引導下進行有效的練習；5、認真觀看同伴的示范動作，并結合教師的點評，對照自己的錯誤動作進行改正；、 （集中練習圖）要求：1、認真練習想像豐富；2、動作到位逼真。組織方法：1、指導學生散點進行跳躍小溪練習；2、請優(yōu)秀學生進行示范；3、進行點評。4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領，并做示范。5、引導學生進行練習；6、請優(yōu)秀學生進行示范并做點評；7、教師巡回觀察，個別糾正指導。組織隊形： 散點 (自由練習圖) （青蛙跳荷葉圖） 要求：1、體驗動作，掌握要領 2、積極

6、參與，努力拼搏3、培養(yǎng)團隊精神，樹立集體主義榮譽感和正確看待成敗。4、態(tài)度認真，動作到位；安全有序。 343423515 5中中上大結束部分一、放松活動：靜力性拉伸練習（共四節(jié)拉伸操，每節(jié)1分鐘）。二、歸納和總結教學效果三、布置課后練習內容四、整理和歸還器材五、師生再見1、練習放松；2、談感受與學習心得；3、收拾器材，師生道別； （放松活動隊形）要求：身心放松，注重反思。127小場地器材場地：小操場器材：標志桿8根 跳繩4個運動負荷練習密度：28%33%最高心率：155次/分 平均心率：130次/分課后反思這節(jié)課我做了足夠的準備，但下來后還是感覺不好，我將做以下總結：本節(jié)課的不足處：一、語言表達不夠清楚，話說的太多，有些是重復的，在這一點上，自我認為是很好，可是在旁人看來是多余的。二、學生自主練習的時間過短，我過于重視學生對立定跳遠技術動作的掌握，集中練習和講解、示范的時間多，給他們自己練習、研究和探索的時間少。本節(jié)課的優(yōu)點處：一、準備活動以跳韻律操的方式開始