1、小學生健康安全知識小學生是身體發育的重要階段，對于飲食上來說，有許多是要非常的注意的，下面是學習啦WTT為大家整理的關于小學生健康安全知識，希望大家喜歡!小學生飲食健康安全知識健康知識：1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。3、看電視時座位與電視機至少保持二米。4、注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手。飲食注意：1、注意營養平衡。小學生在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優質蛋白質，營養價值很高，既便宜，又容易消化。3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，

2、盡量減少維生素的損失。4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。5、愉快進食。進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。9、不吃補品。傳統的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。10、少吃糖。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加

3、以適量控制，不可過多。11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養應占全天吸取營養的30%左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養價值較高的食物中作些選擇。12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統成為有規律的活動，促進消化吸收率的提高。小學生衛生健康小常識“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。“五好”：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。心態調整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。生活安排

4、好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。并且注意生活的規律性。飲食調節好：就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆制品。衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。健康關注好：就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。千萬不要亂吃藥。小學生的個人衛生習慣主要有以下幾點：1.衣著干凈整潔。2.勤洗澡洗頭，勤剪指甲。3.注意睡眠質量。要按時睡覺，并且保證睡眠時間應充足。4.培養良好的飲食衛生習慣。5.注重牙齒健康。早晚要刷牙，每次飯后要仔細漱口。刷牙方法十分重要。6.定期整理和清洗書包。最好每月刷洗一次書包。7.得了傳染病要

5、及時向老師報告，并留在家中休息，直至身體痊愈。8.愛護環境，不隨地吐痰和亂扔雜物。小學生健康飲食安全提示一、學生購買食品應注意哪些問題1、到正規商店里購買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。2、購買正規廠家生產的食品，盡量選擇信譽度較好的品牌。3、仔細查看產品標簽。食品標簽中必須標注：產品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產日期、保質期、產品標準號等。不買標簽不規范的產品。4、食品是否適合自己食用。5、不盲目隨從廣告，廣告的宣傳并不代表科學，是商家利益的體現。二、學生應注意哪些飲食衛生習慣?1、白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經常飲用不利于少年兒童的健康;2、養成良好的衛生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播;3、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農藥中毒;4、選擇食品時，要注意食品的生產日期、保質期;5、盡量少吃或不吃剩飯菜，如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒;6、不吃無衛生保障的生食食品，如生魚片、生荸薺;7、不吃無衛生保障的街頭食品;8、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產生有毒物質。三、學生吃甜食多多益善嗎?飲品中富含糖分，孩子多吃后易患皮膚炎癥和多種疾病。過多攝取糖分，還會產生大量酸性物質，從而打破血液正常的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質的人。有醫學資料表明，70%的疾病發生在酸性體質的人身上，這無疑使孩子成