1、文檔供參考，可復制、編制，期待您的好評與關注！ 形體課理論試題一、填空題1.形體美是一個科學的概念，只有在體形好和_的基礎上，經過后天的形體訓練，達到外在美和內在美的和諧統一，才是科學意義上的“形體美”。答 自然美2. _是內外結合的全身運動，運動量可大可小，動作可難可易，體力上也可自由調節。答：形體訓練3.形體訓練也是可以針對身體的某一個部位，_進行鍛煉，對體態的某一個動作進行糾正，以達到強化體態和體形的效果。答：某一塊肌肉4.形體訓練的內容具有_。答：多樣性 5. 形體訓練具有一定的_，具有針對性。答：運動量6. 華爾茲步舞步的第一步是_？答：柔軟步7.人體_它是人體各個部分之間

2、的對稱和適當的比例所給予人的美感。答：自然美8. 形體是_的外在表現，它是一門藝術。答 人體外形9.人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態優美、體型勻稱的_。答； 整體美10.線條是指由_直至腳跟所形成的一條與地面垂直的直線。答. 頭頂11. 舞蹈的形體訓練主要是通過_和技巧，通過人體各部位的功能彼此配合來體現人的情感和本質的形象。答：舞姿12. 形體美的構成是由_、姿態、造型美的移動和靜止的形態所構成。答. 線條13. 形體美主要體現在三個方面：骨骼、肌肉、_。答 膚色 14. 形體訓練的基本內容包括：基本姿態練習、_練習、基本形態控制練習。答 基本素質；15. 形體訓練

3、的特點有：群眾性、針對性、多樣性、靈活性、_。答；藝術性16. 華爾茲舞步的后兩步舞步是_？答：足尖步17. 人的基本姿態是指站、坐、行、_。答：臥18. 華爾茲步是由_步組成？答 一次柔軟步+兩次足尖步19. 形體練習時，大多采用_怎樣的呼吸方式為宜？ 答：混合式呼吸20. 一個人的_具有較強的可塑性，也具有一定的穩定性，通過一定的努力，可以得到良好的改變。答： 體形 21. 形體訓練起源于芭蕾、舞蹈、_的基本功訓練。答：體操22. 人體上、下身的比例一般為_，符合人正常發育規律的特點。答： 5：8 23. 人體的對稱是_對稱。答：上下 24. 人的形體要注意幾個重要的對比，除了軀

4、干與四肢、關節與肌肉的對比外，還有_的對比。答：身高與體重 25.人體形態美的標準是體型美、姿態美、_。答：健康美26. 站立是人最基本的姿勢，是一種靜態的美，對于女士來說，其腳的位置呈_是對的。答：小八字 27.人的外在美，除了人體本身的靜態美外，還表現在運動中的動態美，_就是人體靜態美和動態美的結合。答：姿態美 28. 手臂波浪練習時，正確的動作順序是_。答：肩-肘-腕-指 29. 形體訓練中芭蕾的基本腳位有_。答： 5個30. 形體訓練的基本手位有_。答：7位31.在形體訓練中，將無氧運動與有氧運動相結合，促進肌肉和心肺功能的協調發展，遵循的是_。 答：全面鍛煉身體原則32. 在形體訓訓

5、中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線前舉，是_手。答：四位 33. 在形體訓訓中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線側舉，是_手。答：五位 34. 在形體訓訓中，一臂保持弧形側舉，一臂保持弧線前舉，是_手。答：六位 35. 在形體訓訓中，雙臂保持弧形側舉，是_手。答：七位 36. 在形體訓訓中，雙臂保持弧形上舉，是_手。答：三位 37. 在形體訓訓中，雙腳腳跟相對，兩腳尖方向相反，是_腳。答：一位 38. 形體訓練中古典的基本腳位有_。答：4種39.人體形態曲線美的第一個含義是流暢、鮮明、_，第二個含義是線條起伏對比恰到好處答：簡潔 40.健美的含義有二：一是_、二是符合人體美的標準。答：健康41.

6、體型指人體的外型特征與_，主要指各部分之間的比例。即人類身體結構的類型。答：體格類型42.體型的類型主要由人體的脂肪蓄積、肌肉發育程度、和環境、_性別差異等決定。答：遺傳的影響43. _是指人或動物身體的形狀。也指機器等的形狀。 答：體形44.健康是形體美的基礎。體型是形體健美的基礎特征，優美的姿態為形體健美增色。_美是形體健美的核心答：氣質45.先天的身體形態條件好，只能稱作體形好，而非_。答：形體美46.形體訓練在實踐中有二種類型，其一是有表演比賽性質的專門性形體訓練，二是_的形體訓練，答：普通大眾47. 形體美內容包含外表美與_。答：內在美48.外在美側重于形式，內在美則是_。答：核心4

7、9. 內在美它是指人的思想、氣質、_、風度等深層次的本質的東西表現出來美。答：情操50. 健康的人體美應該是體形美、姿態美、動作美和_的有機結合。答：氣質美51.體形美通常地說就是人體各部分整體的_的比例關系。答：合理52.形體美的基本要求，骨骼_，比例協調；肌肉豐滿發達；有彈性；皮膚光滑柔嫩；五官端正；體態大方；雙目有神。答：發育健全53.形體美也具有_、民族性，其審美標準是不可能永恒的，一成不變的，“環肥燕瘦”就充分體現了時代的審美標準。答：時代性；54. 形體訓練“外在”指外在的形體美訓練，“內在”指_。答：藝術修養55. 形體運動是以健康為目的，健身為_，答：基礎56.形體訓練既注重形

8、體外在美的訓練，又注重美的欣賞力、_等內在美的培養。答：美的情操57. 美的標準就不會是一成不變的。對于人體美，不同時期、不同地域有_，它帶有特定的“理想”的色彩。答：不同的標準58. 理想的身材、_是形體美的重要標志。答：勻稱的體形59._是構成人體外形的重要因素。答：肌肉60.人體的外輪廓線主要是由_來決定的。答：肌肉61.形體訓練不僅是鍛煉身體的_，而且是培養一個人的談吐、行走等禮儀的方法。答：外表62.通過體形訓練，不但得到一個好的身體，而且會獲得令人羨慕的好_。答: 儀態63.生命在于運動，減肥，保持_也在于運動。答：形體美64對學生進行審美教育，是學校教育的一項重要任務，_是人的天

9、性。答：愛美65. 用美來點綴自己的生活，而進行_訓練正是進行美育的一種良好教育手段。答：形體美66瑜伽運動起源于_。答：印度67. 普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干節制能力的課程，它的發源要追溯到_年戰爭中的集中營。答：1914 68. 進行_不僅能使肌肉發達，還可以促進骨新陳代謝，提高骨骼的抗拉、抗壓、抗扭等機械性能，促進骨骼的生長、發育，消除體內多余之脂肪，達到健美的效果。       答：形體訓練69. 一個人的形體美包括多方面，首先是形體；其次_。答：體態70.形體訓練的_多種多樣，豐富多彩。答：內容71.從營養學的角

10、度講，保持形體美的食譜，應該以高蛋白、適量碳水化合物、_搭配食用最好。答：低脂肪72.維持正常體重對人的_和形體美很重要。答：健康73.只要我們養成鍛煉身體的習慣和_的習慣，美好的形體就會相伴我們到永遠。答：合理膳食74普拉提健身起源于_。答：德國75. 形體訓練是進行藝術美育教育的過程，是獲得形體美和_以及美的表現的主要途徑。答：心理美76. 形體訓練的主要特征是以人體生理科學原理、美學原理為_。答：指導77. 形體訓練主要以身體訓練為主要_。答：手段78. 形體訓練以發展專項素質為_。答：基礎79. 形體訓練以塑造健康優美的形象為_。答：核心80. 形體訓練以提高形體的控制力與表現力為_。

11、答：重點81. 形體訓練以培養學生的良好個性與高雅氣質為_。答：目的82. 在形體訓練中還應注意_的區別，訓練時不能一刀切。答：男女83.形體訓練，它一方面能全面鍛煉身體，另一方面又可以有重點地雕塑人體形態，培養良好的_。答：姿態84.形體訓練要掌握形體鍛煉的_、基本技能和基本技術。答：基礎知識85形體訓練能提高形體的_，培養良好的氣質，陶冶美的情操，提高審美品位。答：美感86. 形體訓練適合的人群比較廣泛，尤其適合_。答：女性87. 形體美是一個人的“門面”，它能給你_，使你在心理上處于優勢。答：信心88. “人體是美中至美”，這是藝術大師_的名言。答：劉海粟89.由于一個人的姿態具有較強的

12、可塑性，也可具有一定的穩定性，通過一定的訓練，可以改變諸多_。答：不良體態90.形體基本素質練習時形體訓練的最重要內容之一，在練習中可采用_和雙人配合練習兩種形式。答：單人練習91.通過對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和_。答：柔韌性92.形體基本功練習的內容較多，在訓練時，應本著從_原則。答：易到難93. _控制練習是對練習者身體形態進行系統訓練的專門練習，使提高和改善人體形態控制能力的重要內容。答：基本形態94.通過徒手、把桿、姿態練習等大量動作的訓練，進一步改變身體形態的_，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性。答：原始狀態95.形體訓練是以

13、要求練習者規范動作堅持練習，_，逐步改善其原始的自然的動作，進而使參與運動的身體各部分能協調地配合。答：養成習慣96. 形體課符合女生的_特征。答：生理97.形體訓練要多樣化、_和興趣化相結合。答：靈活化98.形體訓練實質上就是一種_的訓練。訓練的自始至終每一項教學過程，每一個訓練環節都必須貫穿美的教育。答：美99.形體訓練動作要求_、標準。學習一個動作，既要掌握動作的技術技巧，更要理解每一個動作的技術要領和自我保護事項。答：規范100. 經過形體訓練，改善了人體的體態，增強了_，培養了創造美的思維，養成了高雅得體的氣質。答：美的意識二、簡答題1.什么是“形體”？答 形體是指人在先天遺傳產生變

14、異和后天獲得的基礎上所表現出的身體形態上的相對穩定的特征。是包括人的表情、姿態和體型在內的人的外在形象的總和。2.什么是“形體訓練”？答 形體訓練是以人體科學理論為基礎，通過各種身體練習以增進健康、增強體質、塑造體型、訓練儀態、陶冶情操，它是一個有目的、有計劃、有組織的教育過程。3.健美的含義？答.健美的含義有二：一是健康、二是符合人體美的標準。形體訓練是實現健美的重要途徑。4.形體美的構成？答：形體美是由線條、姿態、造型美的移動和靜止的形態所構成。5.形體訓練的內容？答 形體訓練的內容主要為芭蕾舞的基本訓練、基本體操、藝術體操的徒手練習等。有用來健身強體的健美體型的練習，有用來訓練正確的坐、

15、立、行、走姿勢的專門練習，還有用器械來進行形體訓練的。 6.形體訓練的形式？答 從訓練的形式上看，有單人的練習，也有雙人練習，還有集體練習，有徒手的，也有持輕器械的，有站姿也有坐姿，還有墊上的，有柔和的慢節奏，也有動感很強的快節奏練習，有局部的也有全身性的。 7.構成形體健美的要素？答健康是形體美的基礎。體型是形體健美的基礎特征，優美的姿態為形體健美增色。氣質美是形體健美的核心8.什么是“體型”？體型指人體的外型特征與體格類型，即人類身體結構的類型。體型的類型主要由人體的脂肪蓄積、肌肉發育程度、遺傳的影響和環境、性別差異等決定。9.形體訓練的任務？答 1.塑造健美的體型和優雅的姿態。2.培養正

16、確的審美意識，陶冶美的情操。3.培養良好的思想作風、高尚的團隊協作精神。4.提高學生運動參與、身體健康、心理健康和社會適應等綜合素質。5.營造體育校園文化氛圍，提高學生體育文化素養。10.形體美的內涵？答 形體美內容包含外表美與內在美。外在美側重于形式，先天的身體形態條件好，只能稱作是體形好，而非形體美。內在美則是核心，它是指人的思想、氣質、情操、風度等深層次的本質的東西表現出來美。11什么是普通形體美？答 健康的人體美應該是體形美、姿態美、動作美和氣質美的有機結合。12.什么是“體形美”？答體形美通常地說就是人體各部分整體的合理的比例關系。（身高、腿長、三圍）尤其是人體解剖結構形成的優美外觀

17、特征，如這三圍度和長度的指數符合黃金分割，這樣的身體形態被認為是最美。13.形體美的相對標準？答.形體美的基本要求，骨骼發育健全，比例協調；肌肉豐滿發達；有彈性；皮膚光滑柔嫩；五官端正；體態大方；雙目有神。14.形體訓練的類型？答 形體訓練在實踐中有二種類型，其一是有表演比賽性質的專門性形體訓練，如：從事健美、體操、舞蹈運動員的訓練，二是普通大眾的形體訓練，可矯正不良的形體狀態，端正姿態使其在外形上有所改善的訓練。15.形體訓練“內在美”的含義？答 “內在美”指內的是藝術修養。我們在進行“外在”訓練的同時，更要注重“內在”的培養，加強審美能力、文化修養。調節情緒，陶怡情操，形成良好的氣質。16

18、形體訓練的意義？答 形體運動是以健康為目的，健身為基礎，把塑造形體美和陶冶心靈美有機的結合起來，既注重形體外在美的訓練，又注重美的欣賞力、美的情操等內在美的培養。17.人體形體美是通過幾個階段逐步達到應有的目標和效應？1.第一階段為“了解規律，認識自我”，即學習理論知識；2.第二階段為“遵循規律，調整自我”，即確立良好的形態美的概念，并進行自我練習；3.第三階段為“運用規律，形成自我”，即將確立的良好形態運用到實際工作和生活中并形成習慣；4.第四階段為“掌握規律，展示自我”，即能自然自如的展示具有自我個性特色的良好形態。18.人體形體美學的基本特征？答：可歸納為：動態美、靜態美、音韻美、修飾美

19、、氣質美。它們各具特有的美的特征，相互又有機地聯系，形成統一的整體美，從而達到自然美與社會美的統一。19.形體訓練的基本功起源于哪些項目？答：芭蕾、舞蹈、體操的基本功訓練。20形體訓練的基本站姿？答：要領：站立時脊背要挺直，挺胸、立腰、收腹、收臀、提氣，身體重心向上。上一系列基本功練習。21. 人的基本姿勢有哪些？答：人的基本姿勢有立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態和表現。22. 形體訓練的作用？答.形體訓練可以起到強健身體的作用 形體訓練可以起到健美形體的作用 形體訓練能促進女學生的身心發展 形體訓練有利于情感的控制和調節 形體訓練能提高學生對美的鑒賞力 23. 舍賓的含義？答：舍賓是英文SH

20、APING的譯音，其含義就是形體整型、塑造或雕塑。主要是針對女性的生理特點的運動。24. 形體訓練的基本要求？1.訓練前必須做好準備活動 2.訓練時要穿有彈性的緊身服裝或寬松的休閑服、體操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。3.訓練要有計劃有步驟，循序漸進，要持之以恒，力求系統的掌握形體訓練的有關知識和方法。4.要注意飲食營養的合理搭配。25. 體形和體型的區別？答：體形：人或動物身體的形狀。也指機器等的形狀。 體型：人體和畜體的類型。主要指各部分之間的比例。26. 形體訓練原則？答：主要是指：循序漸進原則、身體全面發展原則、合理的運動負荷原則及鞏固提高原則。27. 瑜伽的含義？答：瑜伽起源于印度，瑜伽是梵語

21、“Yoga”的譯音，原意是“結合”、“和諧”的意思，古代西藏和印度人修煉瑜伽，意在追求自我和天神的合一。28.形體訓練的特點？答：群眾性、針對性、多樣性、靈活性、藝術性  29. 人體形態美的標準？答：是體形美、姿態美、健康美的結合。30. 什么是普拉提？答：普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，是能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協調而柔韌的軀體，讓你對它鐘愛有加的一種全新運動。31. 在形體訓練中，比較常見的運動損傷是什么？答：1.肌肉和韌帶拉傷 2.肌肉勞損 3.關節扭傷 32 形體訓練素質包括哪些？答：1.力量 2.控制能力 3.柔韌性 4.人體的協調性 5

22、.靈活性和耐力 33. 健康的人體美是什么？答：是指體形美、姿態美、動作美和氣質美的有機結合。34形態美的重要標志答：理想的身材、勻稱的體形是形態美的重要標志。35. 男子形體美的基本標準？答：男性以剛健挺拔的線條為美，身體比例勻稱、均衡發展，具有虎背熊腰的軀干，豐滿寬闊的胸部，結實隆起的肌肉，粗壯有力的四肢，給人以剛勁有力、極富青春魅力之感。36. 女子形體美的基本標準？答：女性以柔和的曲線為美，以結實、精干、肌肉強健且富有彈性為美。37. 健康的身體包括幾個方面？答：身體器官的健康和心理的健康，即生理和心理兩個方面的內容。38.什么是生理健康？答：我們通常所說的生長發育正常、機能健全、體質

23、強抗疾病能力和對自然環境的適應性好等等，指的是生理的健康。39.什么是心理健康？答：思維敏捷、情緒穩定、意志堅定、與他人關系良好以及對社會環境適應性強則是指心理的健康。40.生理健康和心理健康的關系？答：生理健康是心理健康的基礎，心理健康是生理健康的必要條件，二者相互聯系、相互影響，共同維持人體的正常功能，只有生理和心理共同健康才是真正的健康。41. 如何理解健、力、美的和諧？答：健與美的和諧、姿態與形體的和諧、服飾與形體的和諧，審美的內容更加廣闊和豐富。只有使健、力、美三者有機地結合起來，才能體現出人體的和諧韻味。42. 形體美主要體現在哪些方面？答：三個方面：骨骼、肌肉和膚色43.人的形體

24、要注意幾個重要的對比？答：軀干與四肢、關節與肌肉和身高與體重。44. 體形美所包含的基本要素？答：均衡、對稱、對比、協調 。 45. 如何理解 “環肥燕瘦”？答：審美標準是不可能永恒的，形體美也具有民族性、時代性。對于人體美，在不同時期、不同地域，有不同的標準，它帶有特定的“理想”的色彩。“環肥燕瘦”就充分體現了這一點。46. 怎么吃才能既保證人的健康，又能保持形體的美呢？答：在我們的食譜中，應該以高蛋白、適量碳水化合物、低脂肪搭配食用最好。47. 造成肥胖的原因主有幾種。答：一種是單純熱量攝取過多而消耗又太少，即吃成的肥子。一種是遺傳性肥胖，即上一代的肥胖史，把這種肥胖基因傳給了下

25、一代。還有一種肥胖是由于內分泌代謝不正常所造成的。48. 生命與健康的關系？答：因為我們的一切歡樂、幸福、希望都與生命相關聯。健康又是生命的保證，沒有了健康，生命都不能保住，還奢談什么人體美呢？尤其是現代人，是想在緊張激烈的競爭中立得住腳，要能適應快節奏的生活，首先要保證有一個健康的身體，這是你生存的“本錢”。49. 肥胖者在飲食上要注意哪幾點？答 1.要控制飯量。 2.注意進食的方式。3.吃體積大、纖維素多、能填充胃腸道使人飽腹而熱量低的食品。 4.少吃脂肪和油脂多的食物。 5.把含淀粉量高的米、面、豆類和土豆作為維持身體熱量的主要食物。 6

26、.少吃精糖，少喝酒。只要我們養成鍛煉身體的習慣和合理膳食的習慣，美好的形體就會相伴我們到永遠。50.如何理解 “外修內悟，內修外展”？答：“外修內悟，內修外展”？是人體形體美學理論和實踐相結合的指導原則。通過系統的理論知識學習和有關動態美、靜態美的形體訓練，發揮人們的潛在智能，培育發現美、認識美、創造美的能力，提高整體和諧美的意識，并在自身協調中，塑造良好的形象，體現自身美的價值。三、判斷題1.形體是指人的姿態和形態。答錯。形體是指人人的表情、姿態和體形在內的人的外在形象的總和。2. 形體訓練是以人體科學理論為基礎，通過各種身體練習以增進健康、增強體質、塑造體型、訓練儀態、陶冶情操，它是一個有

27、目的、有計劃、有組織的教育過程。答 對3. 健美的含義有二：一是外在美、二是內在美。答 錯 健美的含義有二：一是健康、二是符合人體美的標準。4. 健康是形體美的基礎，體型是形體健美的基礎特征，優美的姿態為形體健美增色。氣質美是形體健美的核心答 對5. 體型指人體的外型特征與體格類型，即人類身體結構的類型。答 對6.體型的類型主要由人體的脂肪蓄積、肌肉發育程度決定。答 錯 體型的類型主要由人體的脂肪蓄積、肌肉發育程度、遺傳的影響和環境、性別差異等決定。7. 健美形體的標準 （女子）上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8 。答 對8. 健美形體的標準 （女子） 腰圍在正常情況下，量腰的最細

28、部位，腰圍較胸圍大于20厘米。答 錯 健美形體的標準 （女子） 腰圍在正常情況下，量腰的最細部位，腰圍較胸圍小20厘米。9. 形體訓練的內容主要為芭蕾、舞蹈、體操等基本動作的練習，有用來健身強體的健美體型的練習，答 對10. 根據形體美的內涵之概念，自然美是前提，先天的身體形態好，就是形體美。答 錯 根據形體美的內涵之概念，自然美是前提，先天的身體形態條件好，只能稱作體形好，而非形體美。11.五位腳、七位手是形體訓練的基本內容。答 對12. 形體美主要體現在三個方面：骨骼、肌肉、關節。答：錯 形體美主要體現在三個方面：骨骼、肌肉、 膚色。13. 形體是人體外形的外在表現，它是一門藝術。答：對1

29、4.形體訓練實質上就是一種美的訓練。訓練的自始至終每一項教學過程，每一個訓練環節都必須貫穿美的教育。答：對15 經過形體訓練，改善了人體的體態，增強了美的意識，培養了創造美的思維，養成了高雅得體的氣質。答：對16.根據達芬奇的測算，頭長與全身之比是3:1，兩眼之間的寬度是1:8，鼻下端與耳根齊平，他認為這種比例是勻稱而恰當，因而也就是美的。答：錯。根據達芬奇的測算，頭長與全身之比是1:8，兩眼之間的寬度是3:1，鼻下端與耳根齊平，他認為這種比例是勻稱而恰當，因而也就是美的。17. “人體是美中至美”，這是藝術大師劉海粟的名言。答：對18. 華爾茲步是由三次足尖步組成？答：錯。一次柔軟步+兩次足

30、尖步19. 形態美的重要標志是理想的身材、勻稱的體形。答： 對20. 一個人的形體美包括多方面，首先是形體；其次體態答：對21. 人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態優美、體型勻稱的整體美。答：對22.通過對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和耐力。答：錯。通過對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。23.形體訓練的基本內容包括：基本姿態練習、基本素質練習、基本形態控制練習。  答：對24. 站立是人最基本的姿勢，是一種靜態的美，對于女士來說，其腳的位置呈大八字。 答：錯。站立是人最基本的姿勢，是一種靜態

31、的美，對于女士來說，其腳的位置呈小八字25. 形體訓練在實踐中有二種類型，其一是有表演比賽性質的專門性形體訓練，二是普通大眾的形體訓練。答：對26. 形體訓練也是可以針對身體的某一個部位，某一塊肌肉進行鍛煉，對體態的某一個動作進行糾正，以達到強化體態和體形的效果。答：對27. 形體指人體的外型特征與體格類型，即人類身體結構的類型。答：錯。體型指人體的外型特征與體格類型，即人類身體結構的類型。28.駝背的、雞胸、羅圈腿、X形腿、肥胖等等，通過形體訓練是可以矯正的。答：對29. 對于人體美，不同時期、不同地域有不同的標準，它帶有特定的“理想”的色彩。答：對30. “骨感美”就是形體美。答：錯。31

32、， 肌肉是構成人體外形的重要因素，人體的外輪廓線主要是由肌肉來決定的。答：對32. 一個人的體重在一生中會有很大的變化。成年后骨骼定型，身高基本固定，體重也應相對恒定，僅在一定的范圍內波動。答：對33. 一般認為圓形臉比較柔和、勻稱、耐看，因而是比較美的臉形。答：錯。一般認為橢圓形臉比較柔和、勻稱、耐看，因而是比較美的臉形。34. 美和人們的生活有著不可分割的聯系，也和人們的生活環境有關。答：對35. 隨著社會的發展，人類的生活與美的關系越來越密切，這使得我們不僅僅滿足于身體的健康，而且追求形體、體態的美，這是人類文明進步的一個標志，也是社會發展的一種潮流。答：對36. 古希臘人米隆

33、的“擲鐵餅者”之所以具有“永恒的魅力”，是作者把生命的活力體現在優美、勻稱的形體之中，使人體美的表現達到了高度理想的境界。答：對37. 形體訓練還能提高呼吸機能，對提高消化系統的機能也有良好的作用。答：對38.   要維持正常的體重，食物的攝取量和是否平衡膳食很有關系。大體計算下，普通成人每天需要30005000千卡左右的熱量。答：錯。23003500千卡39. 形體訓練和其他一切活動一樣，都是在中樞神經系統的支配調節下進行的，因此能提高神經反映過程的強度、均衡性和靈活性，及身體內外壞境的適應能力。答：對40. 形體訓練可以增大心臟的容積，增強血管的彈性，增強心臟的收縮能力

34、和血管的舒張力。答：對41. 在我們攝取的營養中，蛋白質、碳水化合物、脂肪的攝取量對我們的體重、形體影響最大。答：對42. 健美的含義有二：一是體形美；二是形體美。答：錯。健美的含義有二：一是健康；二是符合人體美的標準。43. 在形體訓訓中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線前舉，是四位手。答：對 44. 在形體訓訓中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線側舉，是六位手。答：錯。是五位手 45. 在形體訓訓中，一臂保持弧形側舉，一臂保持弧線前舉，是五位手。答：錯。是六位手46. 在形體訓訓中，雙臂保持弧形側舉，是七位手。答：對47. 在形體訓訓中，雙臂保持弧形上舉，是三位手。答：對48. 在形體訓訓中，

35、雙腳腳跟相對，兩腳尖方向相反，是二位腳。答：錯 是一位 49. 形體訓練中古典的基本腳位有5位。答：錯 有4種50. 在形體訓訓中，雙腳重疊平行，兩腳尖方向相反，是三位腳。答：錯 是五位 四、選擇題（單選）1形體是_的外在表現，它是一門藝術。A：人體線條 B：人體外形 C：人體結構答：B：人體外形 2人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態優美、體型勻稱的_。A：協調美 B：整體美 C：均衡美答： B：整體美 3形體美主要體現在三個方面：骨骼、肌肉、_。A： 關節 B：線條 C：膚色答： C：膚色4形體訓練的基本內容包括：基本姿態練習、基本素質練習、_。 A：基本形態控制練習

36、 B：基本形體技巧練習 C：基本形體表現練習 答： A：基本形態控制練習5、 形體訓練的特點有：群眾性、針對性、多樣性、靈活性、_。A：優美性 B：藝術性 C：專業性 答：B：藝術性 6人的基本姿態是指站、坐、行、_。A：跑 B：跳 C：臥答：C：臥7在形體訓訓中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線前舉，是_手。A： 四位 B：六位 C ：五位 答： A： 四位 8在形體訓訓中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線側舉，是_手。A： 四位 B：五位 C：六位答： B：五位 9一個人的_具有較強的可塑性，也具有一定的穩定性，通過一定的努力，可以得到良好的改變。A： 體型 B：

37、相貌 C：姿態答：A： 體型 10人體體型美所包含的基本要素為均衡、對稱、對比、_。A：曲線 B：協調 C：比例答： B：協調11人體上、下身的比例一般為_，符合人正常發育規律的特點。A：4：7 B：5：8 C：4：6 答： B：5：8 12人體的對稱是_對稱。A：上下 B：前后 C：左右 答：A：上下13 人的形體要注意幾個重要的對比，除了軀干與四肢、關節與肌肉的對比外，還有_的對比。A：上肢與下肢 B：身高與體重 C：肌肉與脂肪 答： B：身高與體重 14人體形態曲線美的第一個含義是流暢、鮮明、_，第二個含義是線條起伏對比恰到好處A：豐富 B：簡潔 C：多變&

38、#160;答：B：簡潔 15人體形態美的標準是體型美、姿態美、_。A： 線條美 B： 行為美 C：健康美答： C：健康美16人的外在美，除了人體本身的靜態美外，還表現在運動中的動態美，_就是人體靜態美和動態美的結合。A：姿態美 B：體形美 C：動作美答：A：姿態美17行為美與姿態美既有聯系，又有區別，行為美既包括了一個人的舉止風度的美，更側重于與_相聯系。A： 端莊 B：聰慧 C：善良答： C：善良18經過多年的研究和在健身房對上萬名學員的測定，有關專家初步建立了健康體型評分標準，即身高、體重、_。A： 胸圍和腰圍 B：胸圍和臀圍 C：腰圍和臀圍 答： B：胸圍和臀圍 19_是人體厚

39、度和寬度最有代表性的測量值。A： 體重 B：腰圍 C：胸圍 答： C：胸圍20一名160cm的女孩，其健美標準體重應該是_左右。A： 45kg B：47kg C：50kg答： C：50kg21站立是人最基本的姿勢，是一種靜態的美，對 于 女士來說，其腳的位置呈_是不對的。A：并立 B：小八字 C：開立答：C：開立22女性標準坐姿是輕輕入座，坐下后身體不能超過椅子的_。 A：1/3 B：1/2 C：2/3 答：A：1/3 23正確的蹲姿是一腳在前，一腳在后，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面，腳跟提起，腳掌著地，臀部_。A：向下 B：向后 C：向上答：A：向下 24在

40、芭蕾基訓中，一臂保持弧形側舉，一臂保持弧線前舉，是_手。 A：四位 B：五位 C：六位 答： C：六位25形體訓練多是_活動和控制能力的練習。 A：靜力性 B：自然性 C：動力性 答：A：靜力性 26在形體訓訓中，雙臂保持弧形側舉，是_七位手。A：三位 B：六位 C：七位手 答：C：七位手27在形體訓訓中，雙臂保持弧形上舉，是_手。 A：三位 B：六位 C：七位手答： A：三位28在形體訓訓中，雙腳腳跟相對，兩腳尖方向相反，是_腳。 A：三位 B：二位 C：是一位 答： C：是一位 29形體訓練中古典的基本腳位有_位。 A：

41、三位 B：四位 C：五位 答：B：四位 30形體訓練中芭蕾的基本腳位有_位。 A：三位 B：四位 C：五位答： C：五位31在形體訓練中，雙腳重疊平行，兩腳尖方向相反，是_腳。 A：三位 B：五位 C：是一位 答： B：五位32_是指人體和畜體的類型。主要指各部分之間的比例。 A：體態 B：體型 C：體位  答：B：體型33在形體訓練中，兩腳跟相對，中間有一腳寬度，兩腳尖方向相反，是_腳。 A：三位 B：一位 C：是二位  答： C：是二位 34在形體訓練中，兩腳平行，中間有一腳寬度，兩腳尖方向相反，是_腳。 A：四位 B：

42、一位 C：是二位  答： A：四位35劈叉屬于基本牽伸技術中的_。 A：靜力性牽伸 B：沖擊性牽伸 C：動力性牽伸 答：A：靜力性牽伸36形體練習時，大多采用_怎樣的呼吸方式為宜？  A：胸式呼吸 B：腹式呼吸 C：混合式呼吸答： C：混合式呼吸37手臂波浪練習時，正確的動作順序是_。A：肩-肘-腕-指 B：指-腕-肘-肩 C：肩-肘-指-腕 答：A：肩-肘-腕-指38在形體訓練中，比較常見的運動損傷是_、肌肉勞損、關節扭傷。   A：肌肉痙攣 B：肌肉和韌帶拉傷 C：挫傷    答： B：肌肉

43、和韌帶拉傷39在形體訓練中，將無氧運動與有氧運動相結合，促進肌肉和心肺功能的協調發展，遵循的是_。 A：內容多樣性原則 B：循序漸進原則 C：全面鍛煉身體原則 答：C：全面鍛煉身體原則40“人體是美中至美”，這是藝術大師_的名言。 A：劉海粟 B：徐悲鴻 C：張大千答：A：劉海粟41由于一個人的姿態具有較強的可塑性，也可具有一定的穩定性，通過一定的訓練，可以改變諸多_。A：不良體型 B：不良體態 C：不良體形答： B：不良體態42形體訓練起源于芭蕾、舞蹈、_的基本功訓練。    A：瑜伽 B：體操 C：健美操 答：B：體操43健美形體

44、的標準（女子）腰圍在正常情況下，量腰的最細部位，腰圍較胸圍_厘米A：大于20厘米 B：小于20厘米 C：沒有標準 答： B：小于20厘米 44舍賓-“SHAPING人體美化工程系統”產生于_，該運動通過形體訓練，力量練習，以及有氧運動（主要指健身健美操）的形式來改善人體的健康狀況與外形。  A：美國 B：法國 C：俄羅斯 答： C：俄羅斯45普拉提（Pilates）是由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創立并推廣的一種運動健身體系-一種_健身運動。  A：節奏性 B：韻律性 C：靜力性 答：C：靜力性46_是指人或動物身體的形狀。也指機

45、器等的形狀。A：體格 B：體形 C：體力答：B：體形47一般認為_臉比較柔和、勻稱、耐看，因而是比較美的臉形。A：圓形 B：橢圓 C：方臉答： B：橢圓 48女子形體美的基本標準：女性以柔和的_，以結實、精干、肌肉強健且富有彈性為美。A：曲線為美 B：體形好C：外貌答：A：曲線為美49華爾茲步是由_步組成？A：一次足尖步+兩次柔軟 B：一次柔軟步+兩次足尖步 C：三次足尖步答：B：一次柔軟步+兩次足尖步50健美的含義有二：一是_、二是符合人體美的標準。A：健康 B：生理 C：心里答：A：健康四、多選題1.形體訓練原則（ ）A：循序漸進原則 B：身體全面發展原則C：合理的運動負荷原則 D：鞏固提

46、高原則。答：A B C D2.形體訓練是內外結合的全身運動，（ ）的。答： A：運動量可大可小 B：動作可難可易C：發展體育能力 D：體力上也可自由調節答：A B D3.形體訓練也是可以針對身體的，（ ）進行鍛煉，對體態的進行糾正，以達到強化體態和體形的效果。A：某一塊肌肉 B： 某一個部位 C：某一個動作 D：全身整體答：A B C4.  形體訓練不僅是鍛煉身體的外表，而且是培養一個人的( )等。答：A：談吐 B：禮貌 C：行走 D：禮儀答：A C D5. 形體訓練的主要特征是以人體生理（ ）為指導。A：教學原則 B：科學原理 C：美學原理 D：訓練原則答：B C 6. 形體訓練主要（ ）。A：以身體訓練為主要手段 B：以發展專項素質為基礎C：塑造健康優美的形象為核心 D：以提高形體的控制力與表現力為重點E：以培養人的良好個性與高雅氣質為目的 F:以保持良好的精神狀態為原則答：A B C D E7. 形體訓練能（ ）。A：全面鍛煉身體 B：改變人的體型C：培養良好的姿態 D：雕塑人體形態答：A C D8.形體訓練要掌握形體鍛煉的（ ）。A：基本能力 B：基本技能C：基礎知識