1、打坐靜修的要訣打坐靜修的六個要點：第一、看破：打坐靜心要將一切放下，放下就要先看破一切，所以，我們時時刻刻都要 提醒自己去看破萬物的真相，要知道所有妄念的幻覺都是假的，沒有一個真實 的，都不可得，心里不戀著它，不執著它，不分別它，不著相它，將萬物觀為 假象，才能使妄念生不起來。精勤用功地打坐，把所有的精力放在打坐靜修 上。在打坐過程中細節妄念來侵襲想避免也不避免不了，這是由于我們無數劫 以來在輪回里串習動慣了，一下子還停不下來，但是也不能放任它發展。用什 么方法不讓它發展呢？唯一的方法就是不理睬，就是念頭跳出來時，你能感覺 到它，也能感受到它，當你感覺念頭跳出來時，不睬不理它，由它來，任它 去

2、，這樣妄念自然就會消化了。如果念頭來了你都沒有發現、沒有感覺的話， 那就說明你的心跟著念頭跑掉了。這就不能靜坐入定了。第二、放下：打坐的時候最要緊的就是放下一切妄念，這樣心里才能清凈而透明，才能 念頭一來就看到它，不睬它，不理它，也不會討厭它、更不會去壓制它。睬 理、壓制、控制乃至討厭的這些念頭本身就是一種妄心。如果睬理的念頭越多，心反而會越亂。念頭就猶如猴子，就像猴子有人引 逗它時，它就會越來越活潑，跳來跳去，一刻都不停。壓制念頭也不行，壓是 壓不死的，比如搬石頭壓草，把石頭拿掉之后，草又會生起來了，這是不行 的。不能討厭念頭，越討厭它就越對你有阻礙，比如一個壞人知道了你在討厭 他，他也會開

3、始討厭你，還會專門針對你來干些壞事，傷害你，讓你安靜不下 去。所以最好還是用自由活潑的轉化方法，將念頭轉到其它的所緣境上面去， 或者念頭來了干脆不理不睬，任其自生自滅，這樣妄念就會自然轉化掉了。這里說的 “放下 ”不是指一件事情，而是要將所有的妄念都要放下，毫無牽 掛。如果我們還戀著的世間事物放不下的話，怎么辦呢？我們要知道，整個世 界上的萬事萬物都是因緣和合而形成的，都只是假象的，猶如過眼云煙，虛而 不實，求不得，得不到，也拿不走的。不要說外面的東西，就連我們自己的身 體也是假有的，留不住的，不可得的。所以誤認萬物為真，抓牢不放，這不是 愚癡之事嗎？學佛修道就是修煉智慧，連小事都放不下的話，

4、不可能做成大 事，更不能獲得大智慧。要成道，第一要看破一切，第二要放下一切，第三要 死心塌地禪修打坐，才能入定開悟，如果打坐胡思亂想，妄念紛飛，那就不是 真正的入定。打坐靜修必須要將一切放下，要 “萬念俱灰 ”一般地放下一切才能 行。第三、忘掉：打坐的時候放下一切妄念是很難的，忘掉一切妄念就更難。如果只是放下妄念， 但沒有忘掉的話，那些念頭還是會再生起來的，就像打掃衛生之后沒有關門、 趕走小偷之后沒有鎖門一樣。放下一切妄念猶如打掃家里的灰塵一般，只有下功夫就能夠把家里打掃得 干干凈凈，這是很容易的，可是，打掃之后使灰塵不再進房子卻是很難的，放 下妄念之后不再生妄念也是很難的，唯一的方法就是將一

5、切妄念統統都忘掉， 這就像打掃完后關門一樣。將小偷趕走是很容易的，可是讓小偷再也不來偷東 西卻很難，凡夫唯一的辦法就是鎖門，忘掉一切妄念就像鎖門一樣，妄念就再 也無法侵襲我們了。第四、除根：打坐的時候，一切的妄念就猶如毒草和小偷一樣。放下一切妄念之后將一 切忘掉是比較容易的，可是日子長久之后再也不生長卻很難說，因為妄念猶如 毒草，我們消除毒草必須要斬草除根才行。妄念猶如小偷，我們暫時把小偷趕 走，鎖門不是很難，可是，民間有個俗話： “不怕賊偷，只怕賊惦記 ”，小偷以 后再也不來偷東西是很難說的。凡俗人唯一治賊的方法就是殺掉賊，或者把他 抓起來關在監獄里，就永遠不用防賊了。妄念的來源是 “我執

6、”，我們只有把 “我 執”去掉，才能除掉妄念的毒根。第五、轉化：我們打坐時，去掉我執和妄念需要漫長的時間，就好比把小偷關在監獄里 教育改變成好人一樣，并非易事。還不如把一切的妄念轉化到佛道之上，比 如，與小偷交朋友，把小偷改變成自己最好的朋友。第六、廣大：就是心胸廣大，我們打坐靜修時，心胸要廣大。如何才能心胸廣大呢？我 們打坐靜修的時候，心一定會動亂，因為，人的妄念動慣了，我們要通過反觀 自心的秘訣來打開心的秘密，打開智慧之門而進入禪定，證悟佛性，這件事關 系非常重大，所以再三提示大家，要毫無折扣地照打坐靜修的方法去實踐。要 專心致志地打坐，把意念攝住，讓妄念平息下來而漸漸入定，不去壓制妄念， 也不跟隨煩惱瞎跑，念頭來時，不睬不理，使妄念自然化去而安然入定。即使 念頭再次出現也不急不躁，每天按時打坐靜修，養成習慣就很容易入定了。打 坐最好在早上，凌晨更好。打坐時不要著急入定，心情平和地以一種平常心安 然入座，心無掛礙、泰然自若、一無所求，這樣一來，我們的心胸開闊、心包 太虛、心情放松、心態自如，自然能夠容納接收一切法。我們學佛修行之人的 心量萬萬不能小，要能寬宏大量地容納一切，縱然小偷對我不好，偷我的東 西，我對他還要更好，沒有絲毫的嗔恨和報復的念頭，隨時隨地都去幫助他， 他就永遠不會再來偷你的東西了。如果我們時時刻刻都心胸寬闊，包容一切，每