1、第二章培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)第二章培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)第一節(jié)第一節(jié) 氣氣 質(zhì)質(zhì)一、氣質(zhì)概述：一、氣質(zhì)概述：（一）什么是氣質(zhì)：（一）什么是氣質(zhì)：氣質(zhì)是個(gè)人心理活動的動力特征。氣質(zhì)是個(gè)人心理活動的動力特征。這種動力特征主要表現(xiàn)在心理活動的強(qiáng)度、心理活動這種動力特征主要表現(xiàn)在心理活動的強(qiáng)度、心理活動的速度、心理活動的穩(wěn)定程度以及心理活動的指向性的速度、心理活動的穩(wěn)定程度以及心理活動的指向性等方面。等方面。（二）氣質(zhì)特點(diǎn)：天賦性、穩(wěn)定性和可變性。（二）氣質(zhì)特點(diǎn)：天賦性、穩(wěn)定性和可變性。1（三）氣質(zhì)類型及其特征：（三）氣質(zhì)類型及其特征：1 1、 活潑好動，反應(yīng)迅速、靈活，注意和興趣容易活潑好動，反應(yīng)迅速、靈活

2、，注意和興趣容易轉(zhuǎn)移，思維敏捷，為人熱情，善于交際，但往往轉(zhuǎn)移，思維敏捷，為人熱情，善于交際，但往往輕率，性格外向。輕率，性格外向。2 2、 坦白、直率，精力旺盛，敢作敢為，不怕困坦白、直率，精力旺盛，敢作敢為，不怕困難，反應(yīng)迅速，情緒發(fā)生快而強(qiáng)，易怒，性子急，難，反應(yīng)迅速，情緒發(fā)生快而強(qiáng)，易怒，性子急，脾氣暴，脾氣暴，性格外向。性格外向。 3 3、 沉著、安靜，固執(zhí)、淡漠，情緒發(fā)生慢而弱，沉著、安靜，固執(zhí)、淡漠，情緒發(fā)生慢而弱，反應(yīng)緩慢、不靈活，注意力穩(wěn)定、不易轉(zhuǎn)移，性反應(yīng)緩慢、不靈活，注意力穩(wěn)定、不易轉(zhuǎn)移，性格內(nèi)向。格內(nèi)向。4 4、 反應(yīng)慢、動作遲緩、行為孤僻，情緒發(fā)生慢，反應(yīng)慢、動作遲緩

3、、行為孤僻，情緒發(fā)生慢，但體驗(yàn)深刻，常觀察到別人不易覺察到的細(xì)節(jié)，但體驗(yàn)深刻，常觀察到別人不易覺察到的細(xì)節(jié)，性格內(nèi)向。性格內(nèi)向。（四）、對氣質(zhì)的評價(jià)：（四）、對氣質(zhì)的評價(jià)：1 1、 每一種氣質(zhì)類型在一種情況下可能具有積極意每一種氣質(zhì)類型在一種情況下可能具有積極意義，在另一種情況下也可能具有消極意義。義，在另一種情況下也可能具有消極意義。 氣質(zhì)不決定一個(gè)人社會價(jià)值的大小，也不決定氣質(zhì)不決定一個(gè)人社會價(jià)值的大小，也不決定一個(gè)人成就的高低。一個(gè)人成就的高低。2 2、 氣質(zhì)影響一個(gè)人活動的性質(zhì)和效率，因而氣質(zhì)影響一個(gè)人活動的性質(zhì)和效率，因而相當(dāng)一部分職業(yè)對人的氣質(zhì)特點(diǎn)有一定的要求。相當(dāng)一部分職業(yè)對人的

4、氣質(zhì)特點(diǎn)有一定的要求。3 3、 每一種氣質(zhì)類型都有發(fā)展成不良心理的可能性。每一種氣質(zhì)類型都有發(fā)展成不良心理的可能性。因此，在發(fā)揚(yáng)氣質(zhì)的積極面的同時(shí)，更要注重調(diào)因此，在發(fā)揚(yáng)氣質(zhì)的積極面的同時(shí)，更要注重調(diào)控氣質(zhì)上的消極面。控氣質(zhì)上的消極面。 相對而言，膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)更容易引發(fā)心理問相對而言，膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)更容易引發(fā)心理問題，屬于這兩種類型的人，尤其要注意自我調(diào)節(jié)。題，屬于這兩種類型的人，尤其要注意自我調(diào)節(jié)。第二節(jié)第二節(jié) 性性 格格一、概述：一、概述：1、什么是性格：是指一個(gè)人對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度、什么是性格：是指一個(gè)人對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和與之相適應(yīng)的習(xí)慣化的行為方式。和與之相適應(yīng)的習(xí)慣化的行為方式。

5、2、性格的特點(diǎn)：、性格的特點(diǎn)： 獨(dú)特性：獨(dú)特性： 穩(wěn)定性：穩(wěn)定性：3、影響性格形成的主要因素：、影響性格形成的主要因素： 4 4、性格特征分析：、性格特征分析：（1 1）態(tài)度特征分析：）態(tài)度特征分析：（2 2）認(rèn)知（理智）特征分析：）認(rèn)知（理智）特征分析：（3 3）情緒特征分析：）情緒特征分析：（4 4）意志特征分析：）意志特征分析：5 5、對性格的評價(jià)：、對性格的評價(jià)：6、性格的類型分類：、性格的類型分類：性格的內(nèi)外向之分：據(jù)心理活動的指向來劃分。性格的內(nèi)外向之分：據(jù)心理活動的指向來劃分。對性格內(nèi)外向的評價(jià)：內(nèi)外向無好壞之分。但外向者更容對性格內(nèi)外向的評價(jià)：內(nèi)外向無好壞之分。但外向者更容 易

6、適應(yīng)環(huán)境。易適應(yīng)環(huán)境。（2）A型性格型性格、B型性格型性格和C型性格型性格 A型性格：易患心血管疾病，性子急，爭強(qiáng)好勝，缺乏耐心，型性格：易患心血管疾病，性子急，爭強(qiáng)好勝，缺乏耐心， 不能忍讓等。不能忍讓等。 B B型性格型性格：悠閑自得，性子慢，不悠閑自得，性子慢，不爭強(qiáng)好勝等，不易得心血爭強(qiáng)好勝等，不易得心血 管疾病。管疾病。 C C型性格：癌癥傾向性格，壓抑、順從、忍讓，生悶氣，郁郁寡歡型性格：癌癥傾向性格，壓抑、順從、忍讓，生悶氣，郁郁寡歡 等等（3 3）以認(rèn)知方式分：）以認(rèn)知方式分：z 場依存型和場獨(dú)立型：場依存型和場獨(dú)立型：場獨(dú)立型：更多以個(gè)人自己的內(nèi)部參照來認(rèn)知，非社會定向，喜歡

7、非場獨(dú)立型：更多以個(gè)人自己的內(nèi)部參照來認(rèn)知，非社會定向，喜歡非人際的活動和事物。社交能力差。人際的活動和事物。社交能力差。 場依存型：更多利用外界的社會參照來確定自己的態(tài)度和行為，對人場依存型：更多利用外界的社會參照來確定自己的態(tài)度和行為，對人和周圍環(huán)境有更大的興趣，善于與人交往。和周圍環(huán)境有更大的興趣，善于與人交往。z 沖動型與思考型：沖動型與思考型：內(nèi)向與外向的性格特點(diǎn)比較：內(nèi)向與外向的性格特點(diǎn)比較：外向性格的特點(diǎn)內(nèi)向性格的特點(diǎn)外向性格的特點(diǎn)內(nèi)向性格的特點(diǎn)l 能主動與人打交道，不太主動與人打交道，能主動與人打交道，不太主動與人打交道，l 喜歡人多、熱鬧；不太喜歡人多、熱鬧；喜歡人多、熱鬧；

8、不太喜歡人多、熱鬧；l 話多，表達(dá)靈活、得體；話少，表達(dá)欠靈活；話多，表達(dá)靈活、得體；話少，表達(dá)欠靈活；l 做事不夠細(xì)心、認(rèn)真、踏實(shí)；做事細(xì)心、認(rèn)真、踏實(shí)做事不夠細(xì)心、認(rèn)真、踏實(shí)；做事細(xì)心、認(rèn)真、踏實(shí)l 感情不夠細(xì)膩、執(zhí)著；感情細(xì)膩、執(zhí)著；感情不夠細(xì)膩、執(zhí)著；感情細(xì)膩、執(zhí)著；l 看淡生活小事，內(nèi)心煩惱少；敏感、較真、內(nèi)心煩惱多；看淡生活小事，內(nèi)心煩惱少；敏感、較真、內(nèi)心煩惱多；l 更多關(guān)注自身以外的人和事；較多關(guān)注自己的感受；更多關(guān)注自身以外的人和事；較多關(guān)注自己的感受；l 講人情多于講原則，守紀(jì)律；較嚴(yán)于律己，講原則、守紀(jì)律講人情多于講原則，守紀(jì)律；較嚴(yán)于律己，講原則、守紀(jì)律l 看重日常禮儀

9、和日常人際活動；不太重視人際禮儀和日常交往看重日常禮儀和日常人際活動；不太重視人際禮儀和日常交往l 較愿意與人作深層次溝通；內(nèi)心的想法、感受不太愿意向較愿意與人作深層次溝通；內(nèi)心的想法、感受不太愿意向外表露。外表露。6 6、不利于心理健康的性格特點(diǎn)：、不利于心理健康的性格特點(diǎn)：（1）自卑：（2）易怒：（3）孤僻；（4）好生悶氣：（5）任性、沖動：（6）過于敏感：（7）過于悲觀：（8）過于固執(zhí)。如何完善自己的性格：|你改變自己的動力如何？你改變自己的動力如何？z以人為鏡，向“榜樣”學(xué)習(xí)（觀察、模仿）：z勇于“實(shí)踐”：z循序漸進(jìn)：z持之以恒：z把握好“度”：.如何知道自己的性格類型?心理測試:16

10、PF 、EPQ、自我反省與他人比較活動作品分析興趣愛好等分析內(nèi)內(nèi) 向向 者者 的的 應(yīng)應(yīng) 對對 策策 略略 內(nèi)外向并無好壞之分，只是在目前的社會環(huán)內(nèi)外向并無好壞之分，只是在目前的社會環(huán)境下，外向者更容易適應(yīng)環(huán)境。性格內(nèi)向在一定境下，外向者更容易適應(yīng)環(huán)境。性格內(nèi)向在一定程度上限制了一個(gè)人能力的發(fā)揮。若有改變自己程度上限制了一個(gè)人能力的發(fā)揮。若有改變自己性格的傾向，下列技巧對內(nèi)向者有幫助性格的傾向，下列技巧對內(nèi)向者有幫助。 1、學(xué)習(xí)打招呼：學(xué)習(xí)打招呼： 在未來的一到十天，你每天都要和遇在未來的一到十天，你每天都要和遇到的同學(xué)老師打招呼。到的同學(xué)老師打招呼。2、多與外向的人交往：多與外向的人交往：觀

11、察、學(xué)習(xí)、模仿他們與人觀察、學(xué)習(xí)、模仿他們與人交往的方式與技巧。交往的方式與技巧。123、準(zhǔn)備與實(shí)踐：、準(zhǔn)備與實(shí)踐：如果你不知道與別人談些什么，可在每晚臨睡前，準(zhǔn)備如果你不知道與別人談些什么，可在每晚臨睡前，準(zhǔn)備一個(gè)明天將與人交談的內(nèi)容，如日常生活的小常識，小一個(gè)明天將與人交談的內(nèi)容，如日常生活的小常識，小笑話，自己的某件特別遭遇等，反復(fù)熟悉這些內(nèi)容。第二笑話，自己的某件特別遭遇等，反復(fù)熟悉這些內(nèi)容。第二天，再講給你的同學(xué)朋友聽，也許開始幾次你會出現(xiàn)臨場忘天，再講給你的同學(xué)朋友聽，也許開始幾次你會出現(xiàn)臨場忘記臺詞或別人不感興趣的情形，不要緊，熟練工總是從生手記臺詞或別人不感興趣的情形，不要緊，

12、熟練工總是從生手轉(zhuǎn)變過來的，記住，這時(shí)一定要堅(jiān)持下去哦！轉(zhuǎn)變過來的，記住，這時(shí)一定要堅(jiān)持下去哦！4、主動發(fā)問：、主動發(fā)問： 為了讓雙方的談話繼續(xù)下去，你可以詢問為了讓雙方的談話繼續(xù)下去，你可以詢問對方有關(guān)一件事情的立場，你可以對對方的愛好表示興趣，對方有關(guān)一件事情的立場，你可以對對方的愛好表示興趣，你可以談你對周圍環(huán)境的感受，如南理工的天氣比城里好多你可以談你對周圍環(huán)境的感受，如南理工的天氣比城里好多了。了。5、約會要決、約會要決：如果你想和一暗戀多時(shí)的人約會，首先如果你想和一暗戀多時(shí)的人約會，首先要了解對方的嗜好及興趣，然后投其所好，制定相應(yīng)的要了解對方的嗜好及興趣，然后投其所好，制定相應(yīng)的約會計(jì)劃，事前背熟你的邀請?jiān)~。約會計(jì)劃，事前背熟你的邀請?jiān)~。6、多關(guān)注別人、多關(guān)注別人： 多關(guān)心周圍人的困難、喜怒哀樂，做一多關(guān)心周圍人的困難、喜怒哀樂，做一個(gè)好的聽眾。另外，你不順心時(shí)，也要找一個(gè)好的聽眾。個(gè)好的聽眾。另外，你不順心時(shí)，也要找一個(gè)好的聽眾。7、投入群體生活，遵守四大原則：、投入群體生活，遵守四大原則：盡可能不要單獨(dú)做盡可能不要單獨(dú)做下列事情：吃飯、看電影、逛銜及娛樂等。除特殊情況外，下列事情：吃飯、看電影、逛銜及娛樂等。除特殊