1、文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.武協工作計劃篇一：武術協會工作計劃武術協會工作計劃武術社團以 " 弘揚武術精神展示學子風貌, 習武育人 ,傳承武術 " 為宗旨 . 教武育人貫徹在武術教習全過程中 ," 未曾學武先學禮 , 未曾學武先習德 ". 傳統中始終把武德列為習武先決條件 , 武術在中國幾千年綿延的歷史中 , 一向重禮儀 , 講道德 , 崇尚武德 . 諸如尊師愛友 , 包含了深刻慣犯的道德內容 , 互教互學 , 以武會友 , 切磋技藝 , 講理守信 , 見義勇為 , 不恃強凌弱等品德 . 武術社團將繼續維護傳統美德

2、 , 將武德繼續傳承. 一我社打算在本學期為本社社員訂購社團統一的服裝, 這樣有利于我社的統一活動, 并時為我社購買器材護具與泡沫板 , 便于我社社員的統一訓練 , 減少不必要的傷害 , 同時 , 這樣也有利于參加我校的各項大型活動 . 于演出 .二 訓練與比賽計劃1. 目的 : 鍛煉強健體魄 , 了解掌握并運用使用性技能 .2. 具體項目 : (1) 我社將在本學期組織本校學生進行一次體能大比拼 , 增加本校學生對學武的興趣與動力 , 活躍氣氛 . (2) 分組比賽加強學員的團結意識 . (3) 加強體能訓練, 要求各學員務必通過各項體能訓練 .文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可

3、編輯 .歡迎下載支持.(4) 訓練中穿插各種游戲活動 , 提高學員的反應能力 , 提高訓練的積極性 .(5) 在本學期末 , 進行武術及武術套路比賽 .3. 增加興趣小組訓練 : 增加傳統武術套路 , 太級 , 擒拿防身術 , 跆拳道的學習 , 提高學員的能力 .4. 表演團隊的組建 : 在本學期 , 著手成立武術表演團隊 ,目的是為了讓社團能夠得到更多的鍛煉機會, 提高訓練的積極性 . 提升社團知名度, 弘揚社團內部文化.三.社團活動1. 時間 : 在本學期四月左右活動主題 :為促進社員與社員之間的感情提供一次機會 活動內容 :進行爬山活動 .2. 時間 : 本學期的中后旬活動主題 : 盡量

4、為社員提供一個展示自我的舞臺活動內容 : 我社盡量將此次武術比賽勝出者集中在一起,可為社團中所學技能和本身所有的技能進行才藝表演. 盡可能的舉行我們武術社的專場演出.四.成員管理全體成員會議: 由社長 . 副社與各部部長共同商議決定,社長向全體社員匯報工作情況以及社內存在的問題并提出意見 , 建議 , 同時也聽取社員的意見, 對不足之處加以改正.五.訓練安排文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.時間 : 每周二至周五下午五點半到六點半為正常訓練時間地點 : 中專樓三樓 ( 有時也根據實際情況而定)武術協會篇二：武術協會工作計劃范文武術協會工作計劃范文我們從懵懂的小

5、學弟即將升級成學長，陌生、好奇的心理早都拋去，我們再不是那不懂事依靠性極強的學弟了，很快武術協會在這學期末交給了經過磨練的我們。在上界武術協會會長陳 ( 本文來自： 小草 范文 網 : 武協工作計劃 ) 力的認真負責的帶領下，我們受到了鍛煉得到了成長。我們會以上界會長為榜樣保留他工作中的可取之處，繼續發揚、開拓創新！對于武術協會 xx-xx 學年的工作計劃我在這里作出大致的介紹：一、 招納新人 , 為協會助添希望和活力 . 本次納新將基于上界經驗 , 注重招納有功底的會員 . 本著協會建會的宗旨 , 擴大招生范圍 .二、建立分社 . 改變協會建制, 使武術協會由散打社、雙節棍社構成（跆拳道社、

6、劍術社） . 各社工作由武術協會安排 , 各社活動由各社內部自行策劃，是否實施將由武術協會議會決定 . 開展活動時要以安全為基礎，創新為目的 , 作到人性化、科學化 .文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.三、 改變對新人的培養方法 . 針對新入會的會員要從武德講起 , 講解學武的宗旨和目的（以及學校的校紀校規） ，再進行專業訓練 .四、協助院、系各個部門工作 , 積極參加一切活動 . 加大會員積極性 , 重視科學發展和良性循環 .五、 加強對外發展 . 與校外相關部門加大合作力度 , 增強對別人優點的學習 . 不斷做協會自身的發展和自我完善 .六、 主動參加一些

7、公益活動 （例如： 到東亭為殘疾人、老年社區表演）給自身創造一個鍛煉的機會，也為學校取得好的名聲。七、 嘗試申請某公司贊助， 加強我們對外部交流能力，以增加商業表演的形式來加強會員的興趣和協會的實力。八、 在武術協會內部（主要是雙截棍這邊）一月來一次比武，比武形式以系為單位通過對學習雙截棍技藝的多少和標準程度來評判，第一名給與精神和物質獎勵。九、考慮對學校和協會的正面影響，我們將計劃分出部分會費獎勵給學習優異、表現良好、工作積極的成員，鼓勵他們再接再厲、繼續努力。十、 組織武術協會與其他協會共同舉辦一些趣味、公益活動，加深各協會之間的交流與協作。還有諸多工作計劃在我們下學期的工作中將陸續實施，

8、文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.我想在我們09 界武協團隊的共同努力下武術協會將會變得更加完善、更加壯大！副會長：xx 年6月6日篇三：武術協會工作計劃書 ( 共 9 篇)篇一：武術協會活動策劃書山東青年政治學院武術協會雙截棍培訓班策劃書（四）主辦方：武術協會XX年6月28日一、活動背景：在丹桂飄香的新學期里，武術協會開設了一項新活動 雙截棍。雙截棍課程的開設，不僅使愛好雙截棍的同學們可以加入我們協會，及時獲得各種各樣的雙截棍技能，而且想要在大學里想要防身健體或想要練就一身武藝的同學也可以加入我們，并可參加由協會主辦的豐富多彩的與武術有關的活動；而希望鍛煉自

9、己的同學則可以加入各個部門，協文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.助辦好協會的各項活動。二、活動目的：吸引雙截棍愛好者加入到武術協會的大家庭來，為協會輸送新鮮血液，為廣大同學提供了一個更好的了解雙截棍和武術，熱愛雙截棍和武術的平臺。三、活動主題：綻放青春光彩·彰顯生命活力四、教學計劃1、基本技術練習2、雙截棍的招式練習3、雙截棍專項身體素質練習詳細教案詳見附件一五、場地要求向學校申請操場作為訓練場地（要求訓練場地盡量開闊）六、活動負責人及主要參與者武術協會會長、教練及喜歡雙截棍的學生七、注意事項1、注意學生的安全2、注意音箱等設備的使用，注意保護財物3

10、、注意紀律，排練學習中不得打鬧喧嘩附件一：試行訓練方案（四節/月）文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.武術協會雙截棍教案三）舞花（ 9 個動作）在雙節棍運動中，棍體的圓周運動稱為“舞花”，根據舞花動作在身體方位的不同，可以分為以下五種技法：1）側舞花（ 2 個）a）“順側舞花” ：由夾棍勢開始，松開b 棍，使b 棍在身體右側向前向上向后順時針運動一周。b）“逆側舞花” ：由夾棍勢開始，松開 b 棍，在右大臂反彈后，使 b 棍在身體右側向前向下向后逆時針運動一周，恢復夾棍勢。2）前舞花（ 2 個）1）“順前舞花” ：由夾棍勢開始，松開 b 棍，在右大臂反彈后，使

11、b 棍在身體前方順時針作橫“ 8”字舞花一周，恢復夾棍勢。2）“逆前舞花” ：由夾棍勢開始，松開 b 棍，作“逆側舞花”一周后，使 b 棍在身體前方逆時針作橫“ 8”字舞花一周，再作“順側舞花”一周，在右大臂反彈后，恢復夾棍勢。篇二：武術協會活動策劃書山東青年政治學院武術協會雙截棍培訓班文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.策劃書（六）主辦方：武術協會XX年9月28日一、活動背景：在丹桂飄香的新學期里，武術協會開設了一項新活動 雙截棍。雙截棍課程的開設，不僅使愛好雙截棍的同學們可以加入我們協會，及時獲得各種各樣的雙截棍技能，而且想要在大學里想要防身健體或想要練就一

12、身武藝的同學也可以加入我們，并可參加由協會主辦的豐富多彩的與武術有關的活動；而希望鍛煉自己的同學則可以加入各個部門，協助辦好協會的各項活動。二、活動目的：吸引雙截棍愛好者加入到武術協會的大家庭來，為協會輸送新鮮血液，為廣大同學提供了一個更好的了解雙截棍和武術，熱愛雙截棍和武術的平臺。三、活動主題：綻放青春光彩·彰顯生命活力四、教學計劃1、基本技術練習文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.2、雙截棍的招式練習3、雙截棍專項身體素質練習詳細教案詳見附件一五、場地要求向學校申請操場作為訓練場地（要求訓練場地盡量開闊）六、活動負責人及主要參與者武術協會會長、教練

13、及喜歡雙截棍的學生七、注意事項1、注意學生的安全2、注意音箱等設備的使用，注意保護財物3、注意紀律，排練學習中不得打鬧喧嘩附件一：試行訓練方案（四節/月）武術協會雙截棍教案四）反彈（ 11 個動作）在雙節棍運動中，通過其中一節棍體與身體的接觸來改變運動方向，這稱為“反彈”，注意接觸的部位是棍體的內端，而根據反彈部位的不同，可以分為以下七種技法：1）大臂（ 2 個）a）“大臂反彈1”：由夾棍勢開始，松開b 棍，使 b 棍向前向后運動，在右大臂反彈，恢復夾棍勢。文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.b）“大臂反彈2”：由夾棍勢開始，松開b 棍，使 b 棍向前向左運動，

14、在左大臂反彈后，向右運動，在右大臂反彈，動作不停，作“正挑棍” ，使b 棍在右大臂再反彈后，恢復夾棍勢。2）小臂（ 1 個）：由夾棍勢開始，松開b 棍，使 b 棍向前向左運動，此時左小臂置于左體側，在左小臂反彈后，作“逆上舞花”恢復夾棍勢。3）手掌（ 3 個）a）“手掌反彈1”：由夾棍勢開始，松開b 棍，使 b 棍在右手大臂反彈后，向前向下運動，此時左手置于右手腋下，b 棍在左手手掌反彈后，動作不停，在右手大臂反彈，恢復夾棍勢。b ）“手掌反彈2”：由夾棍勢開始，松開b 棍，使b 棍在右手大臂反彈后， 向前向左運動， 此時左手置于體前，b 棍在左手手掌反彈后，作“逆側舞花” 一周，恢復夾棍勢。

15、c）“手掌反彈3”：由夾棍勢開始，松開b 棍，使 b 棍在右手大臂反彈后，作“左斜劈棍”，此時左手置于左腰側，b棍在左手手掌反彈后，動作不停，在右腰側和右大臂反彈，恢復夾棍勢。4）腋下（ 1 個）：由夾棍勢開始，松開b 棍，使 b 棍在右手大臂反彈后，向前向下運動，在右手腋下反彈，重復以上動作一次后恢復夾棍勢。文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.5）腰側（ 1 個）：由夾棍勢開始，松開b 棍，使 b 棍在左腰側反彈后，向前向右運動，在右腰側反彈，動作不停，在右大臂反彈后，恢復夾棍勢。6）小腿（ 1 個）：由夾棍勢開始，松開b 棍，使 b 棍在右手大臂反彈后，抬起

16、左膝，在左小腿反彈，繼續向前向右運動，分別在右腰側、右上臂和左腰側反彈后，此時抬起右膝，使b 棍在右小腿反彈，動作不停，繼續向前向左運動，分別在左腰側、右腰側和右上臂反彈后，恢復夾棍勢。7）腳底（ 2 個）a）“腳底反彈1”：由夾棍勢開始，松開b 棍，使b 棍在右手大臂反彈后，此時抬起左腳，腳底朝前，使b 棍在腳底反彈，作“逆前舞花”一周后，恢復夾棍勢。b）“腳底反彈2”：由夾棍勢開始，松開b 棍，使b 棍在右手大臂和左腰側反彈后，在身體左側作 “順側舞花” 一周，此時抬起右腳，腳底朝前，使b 棍在腳底反彈，作“逆前舞花”一周后，恢復夾棍勢。”一周后，翻腕順勢將b 棍帶到身體左側，動作不停，使

17、 b 棍在身體左側向后向上向前運動到身體右側，再作“順側舞花”一周后，恢復夾棍勢。篇三：武術協會活動策劃書山東青年政治學院文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.武術協會雙截棍培訓班策劃書（一）主辦方：武術協會XX年2月28日一、活動背景：在丹桂飄香的新學期里，武術協會開設了一項新活動 雙截棍。雙截棍課程的開設，不僅使愛好雙截棍的同學們可以加入我們協會，及時獲得各種各樣的雙截棍技能，而且想要在大學里想要防身健體或想要練就一身武藝的同學也可以加入我們，并可參加由協會主辦的豐富多彩的與武術有關的活動；而希望鍛煉自己的同學則可以加入各個部門，協助辦好協會的各項活動。二、活

18、動目的：吸引雙截棍愛好者加入到武術協會的大家庭來，為協會輸送新鮮血液，為廣大同學提供了一個更好的了解雙截棍和武術，熱愛雙截棍和武術的平臺。三、活動主題：綻放青春光彩·彰顯生命活力文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.四、教學計劃1、基本技術練習2、雙截棍的招式練習3、雙截棍專項身體素質練習詳細教案詳見附件一五、場地要求向學校申請操場作為訓練場地（要求訓練場地盡量開闊）六、活動負責人及主要參與者武術協會會長、教練及喜歡雙截棍的學生七、注意事項1、注意學生的安全2、注意音箱等設備的使用，注意保護財物3、注意紀律，排練學習中不得打鬧喧嘩附件一：試行訓練方案（四

19、節/月）武術協會雙截棍教案一）基礎1）源流：雙節棍是一項集健身，修身，表演，防身為一體的新興武道運動。雙節棍源于中國宋代，傳說雙節棍是宋太祖趙匡胤始創的，原稱大盤龍棍（近代北方又稱大掃子）和小盤龍棍（小掃子）。 當時的大盤龍棍一端較短，一端較長，專用文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.來掃擊敵軍馬腳，破甲兵或硬兵器類，使之喪失戰斗力。小盤龍棍則為近戰時使用，在冷兵器時代，雙節棍發揮了巨大的威力。 近三十年來， 由于截拳道宗師李小龍電影的影響，雙節棍開始風靡全球，在世界各地掀起習練雙節棍的熱潮，并且形成了各種風格的棍法，雙節棍已經成為一種世界性的時尚運動。雙節棍技

20、法簡單易學，習練者無年齡限制，任何人通過科學訓練，完全可以在短時間內熟練掌握，并且在表演和實戰中展現巨大威力。2）種類雙節棍種類繁多，但規格大同小異，常見的規格是：棍體長 28cm 左右，棍鏈在12 20 之間。比較常見的雙節棍有以下種類：泡棉雙節棍、木制雙節棍、鋼制雙節棍、伸縮雙節棍、夜光雙節棍等等。3）結構：“棍體”和“棍鏈” 、“內端”和“外端”雙節棍的結構是由兩部分組成，分別是“棍體”和中間連接棍體的“棍鏈”。通常我們把棍體的其中一節稱為“ a 棍”，另一節稱為“ b 棍”。從單節棍體來說，我們把棍體分成兩個部分，靠近棍鏈部分我們把它稱為棍的“內端”，而這一部分稱為棍的“外端”。文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.4）握位：“正握”和“反握”握棍有兩種方法，虎口朝向棍的內端，稱為“正握”，通常我們都采用這種握法，相反，虎口朝向外端稱為 “反握”。5）棍禮：雙腳并足站立，雙手持棍，置于丹田前方約10 厘米處， a 棍和 b 棍約成 90 度角，向前彎腰行禮。6）定勢a）夾棍勢：雙腳與肩同寬站立，右手正握a 棍， b 棍夾于腋下，左手置于體前。雙腳也可以一前一后站立。b）收棍勢：由夾棍勢開始，松開b 棍，使b 棍在身體右側運動一周