1、第一式預備式第二十九式六封四閉第五十七式單鞭第二式金剛搗碓第三十式單鞭第五十八式運手第二式懶扎衣第三廣式運手第五十九式擺腳跌叉第四式六封四閉第三十F高探馬用八十式左右金雞獨立第五式單鞭第二十二式右擦腳用八十式倒拳肱弟八式第二金剛搗碓第三十四式左擦腳用八十式退步奪肘第七式白鶴亮翅第三十五式蹬一根用八十二式第八式斜行拗步第二十八式前踵拗步第六十四式白鶴亮翅第九式初收第三十七式擊地捶用八十五式斜行拗步釬式前踵拗步第三十八式翻身二起腳用八十八式閃通背一式第二斜行拗步第三十九式獸頭勢用八十七式掩手肱捶再收第四十式旋風腳用八十八式六封四閉第1二式前踵拗步第四廣式蹬一根弟八十九式單鞭第十四式掩手肱捶第四十二

2、式掩手肱捶第七十式運手釬五式第三金剛搗碓第四十二式小擒打第七式高探馬用十八式披身捶第四十四式抱頭推山第七十二式十字擺蓮第十七式背折靠第四十五式三換掌第七十二式指襠捶針八式青龍出水第四十六式六封四閉第七十四式白猿獻果第十九式雙推手第四十七式單鞭第七十五式六封四閉第二十式三換掌第四十八式前招第七十六式單鞭第二一成肘底捶第四十九式后招第七十七式雀地龍第二十一二式倒卷肱第五十式野馬分鬃第七十八式上步七星第十二二式退步壓肘第五廣式六封四閉第七十九式退步跨虎第二十四式中盤第五十二式單鞭第八十式轉身雙擺蓮第二十五式白鶴亮翅第五十二式雙震腳第八式當頭炮第二十六式斜行拗步第五十四式玉女穿梭第八十二式金剛搗碓第二

3、十七式閃通背第五十五式懶扎衣第八十二式收勢第二十八式掩手肱捶第五十六式六封四閉陳氏太極拳一路為功夫拳，以柔為主，柔中寓剛，剛柔相濟，以腰為主宰，處處用螺旋纏絲勁，它是“以意行氣”，“以氣摧形”，“以形引氣”，一靜百靜，一動四肢百骸相隨。腰是發勁之源。練時，運行須柔緩、圓弧、纏絲；應左右呼應，前后連貫，內外一致，周身相隨，連綿貫穿，呼吸自然，虛實分明，沉肘松肩，含胸、塌腰、泛臀，蓄發相變，快慢相間。1、太極起勢2、金剛搗碓6、金剛搗碓7、白鶴亮翅11、斜行1216、撇身捶1721、白鶴亮翅2226、單鞭2731、左蹬一根3236、旋風腳3741、六封四閉4238、摟膝13、青龍出水18、斜行23

4、、運手28、前踵拗步33、右蹬一根38、單鞭43懶扎衣4、斜行9、拗步14、雙推手19、閃通背24、高探馬29、擊地捶34、掩手肱拳39、前招44六封四閉、摟膝、掩手肱拳、肘底看捶、掩手肱拳、右擦腳、翻身二起腳、小擒打、后招5、單鞭10、拗步15、金剛搗碓20、倒卷肱25、六封四閉30、左擦腳35、護心拳40、抱頭推山45、野馬分鬃46、六封四閉47、單鞭48、玉女穿梭49、懶扎衣50、六封四閉51、單鞭52、運手53、雙擺蓮54、跌岔55、金雞獨立、閃通背60、掩手肱拳、高探馬65、十字腳、雀地龍70、上步七星56、倒卷肱57、白鶴亮翅58、斜行5961、六封四閉62、單鞭63、運手6466

5、、指襠捶67、猿猴探果68、單鞭6971、下步跨肱72、轉身雙擺蓮73、當頭炮74、金剛搗碓75、太極還原陳氏太極拳老架二路又名炮捶，它以剛為主，剛中寓柔，這種剛勁來源于丹田，是先天之氣，決非僵硬之力，它以不同的方向、角度發出無堅不摧的彈簧般的剛毅勁，這種剛毅彈性的爆發勁，必須在太極拳一路纏繞綿綿的輕柔運動的基礎上，堅持不懈地鍛煉，才能獲得，決不能橫氣填胸和用后天拙笨的僵力肆意強求；為此練習陳氏太極拳，有柔不可無剛，無剛則摧敏不捷；有剛不能無柔，無柔則環繞不速，失去輕靈圓活。有剛有柔，剛柔相濟，陰陽開合，變化無間，就是太極。所以，“以意行氣”，“圓弧纏絲”，“周身相隨”，“快慢相間”，“蓄發并

6、用”，和彈性的“爆發勁”等就有機的構成了陳氏太極拳的獨特風格第一式太極初式第二式金剛搗碓第三式懶扎衣第四式六封四閉第五式單鞭第六式護心拳第七式斜行第八式回頭金剛搗碓第九式撇身拳第十式指襠斬手第十一式翻花舞袖第十二式掩手肱拳第十三式腰攔肘第十四式大肱拳第十五式小肱拳第十六式玉女穿梭第十七式倒騎龍第十八式掩手肱拳第十九式裹變裹變第二十式獸頭勢第二十一式披架子第二十二式掩手肱拳第二十三式伏虎勢第二十四式抹眉肱第二十五式黃龍三攪水第二十六式左沖右沖第二十七式掩手肱拳第二十八式掃堂腿第二十九式掩手肱拳第三十式全炮捶第三十一式掩手肱拳第三十二式搗岔搗岔第三十三式左二肱第三十四式右二肱第三十五式回頭當門炮第

7、三十六式變式大捉炮第三十七式腰攔肘第三十八式順攔肘第三十九式窩底炮第四十式回頭井欄直入第四十一式金剛搗碓第四十二式太極收勢第1式預備式第28式演手肱拳第57式單鞭第2式金剛搗碓第29式六封四閉第58式運手第3式懶札衣第30式單鞭第59式擺腳跌岔第4式六封四閉第31式運手第60式金雞獨立第5式單鞭第32式高探馬第61式倒卷肱第6式第二金剛搗碓第33式右擦腳第62式退步壓肘第7式白鶴亮翅第34式左擦腳第63式中盤第8式斜行拗步第35式蹬一跟第64式白鶴亮翅第9式初收第36式前螳拗步第65式斜行拗步第10式前螳拗步第37式擊地捶第66式閃通背第11式第二斜行拗步第38式翻身二起腳第67式演手肱拳第1

8、2式再收第39式獸頭式第68式六封四閉第13式前螳拗步第40式旋風腳第69式單鞭第14式演手肱拳第43式小擒打第70式運手第15式第三金剛搗碓第44式抱頭推山第71式高探馬第16式撇身捶第45式三換掌第72式十字擺蓮第17式背折靠第46式六封四閉第73式指襠捶第18式青龍出水第47式單鞭第74式白猿獻果第19式雙推手第48式前招第75式六封四閉第20式三換掌第49式后招第76式單鞭第21式肘底捶第50式野馬分鬃第77式雀地龍第22式倒卷肱第51式六封四閉第78式上步七星第23式退步壓肘第52式單鞭第79式退步跨虎第24式中盤第53式雙震腳第80式轉身雙擺蓮第25式白鶴亮翅第54式玉女穿梭第81

9、式當頭炮第26式斜行拗步第55式懶札衣第82式金剛搗碓第27式閃通背第56式六封四閉第四十二式小擒打第四十四式抱頭推山第四十五式三換掌第四十六式六封四閉第四十七式單鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野馬分鬃第三十一式運手第三十F高探馬第式右擦腳第三十四式左擦腳第三十五式蹬一根第三十六式前踵拗步第三十七式擊地捶第三十八式翻身二起腳第三十九式獸頭勢第四十式旋風腳第四式蹬一根第四十二式掩手肱捶第七第六十式左右金雞獨立第六十二式中盤第五式六封四閉第五十一式單鞭第五十二式雙震腳第五十四式玉女牙彼第五十五式懶扎衣第五十六式六封四閉第五十七式單鞭第五十八式運手第五十九式擺腳跌叉第六十一式倒拳肱Wrty退步奪肘第一式預備式第二式金剛搗碓第三式懶扎衣第四式六封四閉第五式單鞭第六式第二金剛搗碓第七式白鶴亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前踵拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前踵拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金剛搗碓第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龍出水第十九式雙推手第二十式三換掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步壓肘第二十四式中盤第二十五式白鶴亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式閃通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四閉第三十式單鞭第六十四式白鶴亮