1、名仕跆拳道教學大綱一、課程名稱：跆拳道二、學時與學分：32/2三、教學對象：第2-4學期學生四、課程目標1初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法。2進一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的連接技術。3掌握跆拳道的組合技、戰術及實戰演練。五、教學內容與學時安排(32學時，含理論2學時、機動2學時)水平一(興趣選項課第一學期)教學內容：1理論部分：簡單介紹跆拳道有關知識2實踐部分：(1)基本禮儀：準備站勢(2)步法：前進步、后退步、后撤步、側移步、跳換步、孤形步、前后墊步、前沖步，組合步。水平二(興趣選項課第二學期)教學內容1理論部分：有關跆拳道的競賽規則2實踐部分：跆拳道運動戰術分析(1)基本腿法：后

2、旋踢、雙飛踢、旋風踢、單腿連踢(2)組合技術：前墊步、左側踢接右劈腿、跳換步、左側踢接右橫踢、原地右擺腿接左劈腿、左前踢接右側踢、右橫踢后滑步接左劈腿、右格防同時左前踢接右后踢、右劈腿接跳轉體橫踢(3)身體素質水平三(興趣選項課第三學期)教學內容1理論部分(1)跆拳道運動技、戰術分析(2)跆拳道難度動作分析(3)跆拳道比賽中的技、戰術運用2實踐部分組合技、戰術右橫踢接后滑步右格防再左前踢反擊一墊步左側踢接右后踢-墊步左劈腿接前跳步左側踢-左前踢接前沖步騰空右側踢一右橫踢接上步騰空左劈腿右橫踢接左后旋踢-右格防同時左側踢后撤步-接右后旋踢一假動作作右下踢接-右擺踢后撤步右劈腿-左推踢接右前踢上步

3、騰空右側踢-側擋防橫踢同時劈腿反擊鎖骨右橫踢接左移步后擺踢-進步騰空左劈腿-阻前踢同時右橫踢反擊腹部-左格防接右橫踢一右格防接左側踢進步-右后踢-先由橫踢再右旋踢防沖拳反擊再轉身后旋踢反擊頭部。六、考試內容，方法能及評分標準。水平一(興趣選項課第一學期)1學習態度(平時成績與進步幅度)及體育理論評分標準(20分)(1)、課堂表現及體育理論10分。課堂學習態度是否積極、認真、端正；體育理論知識掌握情況；技術、技能表現進步幅度。(2)、出勤情況10分。每缺勤一次扣5分(不足部分從考核項目得分中扣除)遲到一次扣3分，每學期缺勤5次及以上者不能參加考試。2腿法技術考試(60分)評分標準100-9089

4、-8079-7069-60|/、及格腿法技術考試評分標準禮儀得體，動作止確穩定，熟練協調，靈活運用適當步法擊打有力，M確禮儀得體，動作止確穩Atl少法火活，擊書有禮儀得體，動作基本正確，擊打有力，擊打點基本準確禮儀得體，能掌握動作要領，能基本完成動作動作不規范、不協調，擊打/、準C100米(20分)UI100I95J9085807570656055I504540353012.913.113.313.5回可回fT4n14.14.1p4"l15.15.可15.791357|19卜1357日17.317.5|17.717.間18.18.回(19"!fioH可19.91(3_|15

5、7191|31579水平二（興趣選項課第二學期）1學習態度（平時成績與進步幅度）及體育理論評分標準（20分）（1）、課堂表現及體育理論10分。課堂學習態度是否積極、認真、端正；體育理論知識掌握情況；技術、技能表現進步幅度。（2）、出勤情況10分。每缺勤一次扣5分（不足部分從考核項目得分中扣除）遲到一次扣3分，每學期缺勤5次及以上者不能參加考試。2腿法技術考試（40分）（評分標準同水平一）考試方法：考試者在15米直線上，任意選擇所學技術動作進行組合，在隊友的配合下進行，組合內容不少于2次，不能重復，評分標準同第一學期腿法技術考試評分技準。3條件實戰（40分）考試方法：按級別隨機抽簽兩人一組進行條

6、件實戰考試學生必須穿戴整齊方可進場，（男子考試時間3分鐘，女子考試時間2分鐘）跆拳道考試體重級別男子女子58公斤以下49公斤以下|58公斤68公斤49公斤57公斤58公斤80公斤57公斤67公斤80公斤以上67公斤以上|評分標準|10090|8980禮儀得體，動作|6960159-下|各件實戰考試評分禮儀得體，反應敏捷，動作禮儀得體，反應敏捷，動作基本正確，步法動作單一，擊打禮儀得體，能基本掌|動作不規|范,步法僵|水平三（興趣選項課第三學期）1學習態度（平時成績與進步幅度）及體育理論評分標準（20分）（1）、課堂表現及體育理論10分。課堂學習態度是否積極、認真、端正；體育理論知識掌握情況；技

7、術、技能表現進步幅度。（2）、出勤情況10分。每缺勤一次扣5分（不足部分從考核項目得分中扣除）遲到一次扣3分，每學期缺勤5次及以上者不能參加考試。2模擬實戰靶（40分）（評分標準同水平一）考試方法：2人自由組合，一方持靶，受試者根據持靶者動作作出與之對應的腿法，時間為1分鐘，受試者必須1分鐘內做出2個以上的組合動作。3條件實戰（40分）考試方法：同第二學期評分標準：同第二學期七、教學進度水平一（興趣選項課第一學期）2跆拳道的禮儀和實戰基本姿勢，移動基本步法，柔韌練習3前踢腳靶技術，下段格檔，橫踢腳靶技術，中段格檔4學習基本步法，推踢腳靶技術，高段格擋|5觀看教學錄像，力量，速度，耐力素質練習6

8、復習跆拳道步法，腿法，學習基本法，跳換步，側踢腳靶技術，拳擊打。|7復習跆拳道步法，腿法，學習基本步法，前（后）墊步后踢腳靶技術9 L習跆拳道步法，腿法，學習腿法，后踢護具技術10 歸習跆拳道步法，腿法，學習基本步法，弧形步，腿法，劈腿腳靶技術。區習跆拳道步法，腿法，劈腿護具技術R習跆道步法，腿法，學習步法，前沖步，腿法饌幽這主R習跆拳道步法、腿法；學習腿法：擺踢護具技術14復習跆拳道步法、腿法1516專項考試機動水平二（興趣選項課第二學期）跆拳道教學進度表水平三（興趣選項課第三學期）教學進度表課次教學內容跆拳道運動技戰術分析，難度分析，比賽中技戰術運用復習跆拳道步法，腿法，技術組合，學習技戰

9、組合：右橫踢接后滑步右格防再左前踢反擊復習跆拳道步法，腿法，技術組合，學習技戰術組合：左側踢接右后踢復習跆拳道步法，腿法，技術組合，學習技，戰術組合：墊步左劈接前跳步左側踢復習跆拳道步法，腿法，技術組合，學習技，戰術組合，左前踢接前沖步，騰空右側踢，右橫踢接上步騰空左劈腿。觀看比賽錄像，復習跆拳道技、戰術組合復習跆拳道步法，腿法，技術組合，學習技、戰術組合：右橫踢接左后旋踢，右格防同時左側踢后撤步，接右后旋踢素質測試復習跆拳道步法，腿法，技術組合；學習技，戰術組合：假動作右下踢區右擺踢后撤步，右劈腿。101112復習跆拳道步法，腿法，技術組合，學習技，戰術組合；左推踢接右前踢上步，騰空右側踢復

10、習跆拳道步法，腿法，技術組合，學習技，戰術組合：側擋防橫踢同時劈腿反擊鎖骨，右橫踢接左移步，后擺踢進步，騰空左劈腿復習跆拳道步法，腿法，技術組合，學習技、戰術組合：防前踢同時右橫踢反擊腹部，右格防接右橫踢，右格防接右側踢進步，右后踢1314復習跆拳道步法，腿法，技術組合15專項考試復習跆拳道步法，腿法，技術組合，學習技術戰術組合，先由橫踢再右旋踢防沖拳，反擊再轉身后旋踢反擊頭部。16機動Whenyouareoldandgreyandfullofsleep,Andnoddingbythefire,takedownthisbook,Andslowlyread,anddreamofthesoftlo

11、okYoureyeshadonce,andoftheirshadowsdeep;Howmanylovedyourmomentsofgladgrace,Andlovedyourbeautywithlovefalseortrue,Butonemanlovedthepilgrimsoulinyou,Andlovedthesorrowsofyourchangingface;Andbendingdownbesidetheglowingbars,Murmur,alittlesadly,howlovefledAndpaceduponthemountainsoverheadAndhidhisfaceamida

12、crowdofstars.ThefurthestdistanceintheworldIsnotbetweenlifeanddeathButwhenIstandinfrontofyouYetyoudon'tknowthatIloveyou.ThefurthestdistanceintheworldIsnotwhenIstandinfrontofyouYetyoucan'tseemyloveButwhenundoubtedlyknowingthelovefrombothYetcannotbetogether.ThefurthestdistanceintheworldIsnotbeingapartwhilebeinginloveButwhenIplainlycannotr