1、課次教材 內(nèi)容第九套廣播體操1-4節(jié)教 學 目 標技能目標：初步掌握第九套廣播體操 1-4技術(shù)動作。認知目標：了解廣播體操對身體鍛煉的重要作用。情感目標：明白團體合作的重要性。課的 部分教學內(nèi)容組織教法與要求時間強度開始部分一、課堂常規(guī)1 .體育委員整隊集合，報告人 數(shù)。2 .檢查服裝。3 .宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4 .安排見習生。組織：全班成四列橫隊 集合，如圖示：*要求：快、靜、齊。5'弱準備部分二、慢跑。三、準備操1 .頭部運動。2 .擴胸運動。3 .體轉(zhuǎn)運動。4 .膝關(guān)節(jié)運動5 .正弓步壓腿。6 .手腕、踝關(guān)節(jié)運動。全班成一路縱隊繞籃 球場順時針慢跑兩圈。要求：慢跑，保持隊形。組織

2、：全班四列橫隊成 體操隊形散開，如下圖 示：*教法：教師背面示范， 學生模仿練習。要求：隊伍整齊，活動 充分。4'10/基本部一、預備節(jié)（8*2）預備姿勢，兩腳立正，手臂 垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前 方；口令至原地踏步時，半握拳；A拍，左腳向卜踏步，右 腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地 10-15公分，同時，左臂前擺至身 體中線，右臂后擺，第 2拍于第 一拍動作相同，方向相反。二、伸展運動（8*4）A拍：左腳向側(cè)一步，與肩同 寬，同時，兩臂側(cè)平舉， 頭向左轉(zhuǎn)90° 第二拍：右腳并于左腳，同時半 蹲，雙臂曲臂于胸前， 含胸低頭第三拍：手臂伸出至側(cè)上舉，同 時抬頭挺胸眼看前上方 第四

3、拍：手臂落卜，還原至體側(cè) 五六七八拍，動作同，方向相反一、教師講解動作要點 并示范，隊列隊形如 下：*要求：認真學習動作。T4'8'CT仍 m Lt J,l/(TlrSLrJri i'V-Jh* f三、擴胸運動（8*4）里.分A拍：左腳向前一步同時手臂命Lj經(jīng)刖舉擴胸至側(cè)舉，握1口1 而第二拍：身體向右轉(zhuǎn)90。，手臂經(jīng) 體前交叉，曲臂向后擴 胸F8'第二柏身優(yōu)右I/t轉(zhuǎn) 90° 向時1>n口1N |牛|口工十彳DU , IT 口,1I Tr手臂經(jīng)體前交叉，向后 擴胸n第四拍，左腳收回成立正姿勢， 同時手臂經(jīng)前舉，還原 至體側(cè)五六七八拍，動作同，方

4、向相反17門t * ! 1四、踢腿運動（8*4）第一拍，左腿向側(cè)擺起45。，同時， 兩臂側(cè)平舉，掌心向卜第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲， 同時兩臂還原至體側(cè)第三拍，左腿向后踢起，離地 10-20公分，同時，兩臂 經(jīng)錢擺至側(cè)上舉，掌心 相對第四拍，收手收腳，還原成立正 姿勢五六七八拍，動作同，方向相反五、體側(cè)運動（8*4 ）A拍，左腳向側(cè)一步比肩稍寬， 同時左臂側(cè)平舉掌心向 下，右臂胸前平屈，掌 心向卜第二拍，下體保持第一拍的姿勢， 同時上體側(cè)傾 45°,左手 叉腰，右手擺至上舉掌 心向內(nèi)第三拍，左腿并與右腿，同時半 蹲左臂上舉，右臂貼于 體側(cè)第四拍，還原至立正姿勢，同時， 左臂經(jīng)側(cè)還原至

5、體側(cè)五六七八拍，動作同，方向相反基本部分6+1獨ft kI hl: j AIf 心if4 處1-A ! J'饌組織教法：1.教師進行講解小范；8'8'2.單節(jié)動作教學；3. 1-2節(jié)動作復習；20'4.單節(jié)動作教學；5. 3-4節(jié)動作復習；6. 1-4節(jié)動作復習。結(jié)束部分一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松一一靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學生 跟著練習。要求：放松充分，認真 聽講評。15'課 后 記預計運動負荷：中等強度脈搏：100次/分課次教材 內(nèi)容第九套廣播體操5-8節(jié)教 學 目 標技能目標：初步掌握第九套廣播體操 5-8

6、節(jié)技術(shù)動作。認知目標：了解廣播體操對身體鍛煉的重要作用。情感目標：明白團體合作的重要性。課的 部分教學內(nèi)容組織教法與要求時間強度開始部分一、課堂常規(guī)1 .體育委員整隊集合，報告人 數(shù)。2 .檢查服裝。3 .宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4 .安排見習生。組織：全班成四列橫隊 集合，如圖示：*要求：快、靜、齊。5'弱準備部分二、慢跑。三、準備操1 .頭部運動。2 .擴胸運動。3 .體轉(zhuǎn)運動。4 .膝關(guān)節(jié)運動5 .正弓步壓腿。6 .手腕、踝關(guān)節(jié)運動。全班成一路縱隊繞籃 球場順時針慢跑兩圈。要求：慢跑，保持隊形。組織：全班四列橫隊成 體操隊形散開，如下圖 示：*教法：教師背面示范， 學生模仿練習。要求：

7、隊伍整齊，活動 充分。4'10/基本部分一、復習復習第九套廠播體操 1-4節(jié)二、體轉(zhuǎn)運動（8*4）A拍：左腿向側(cè)邁出，比肩稍 寬，同時，兩臂側(cè)平舉， 掌心向卜第二拍：下體保持第一拍姿勢， 身體向左轉(zhuǎn)90°,同時， 雙手胸前擊掌兩次第三拍：上體向右轉(zhuǎn)180°,同時， 雙臂伸直至側(cè)上舉掌心 向內(nèi)第四拍：左腳還原成立正姿勢， 同時，身體轉(zhuǎn)正，兩臂 經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)五六七八拍，動作同，方向相反二、仝身】云云力8 8*4 ）一、教師講解動作要點 并示范，隊列隊形如 下：*要求：認真學習動作。B4'8'IMj«j j 11Q/G L _4.A拍：左腳向左

8、邁出，比肩稍 寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉 交叉事心向前，抬頭看1iJ ,8'手第二拍：身體前屈，雙臂體前交 叉，掌心向內(nèi)，低頭看 手 1H第三拍：收左腳，成半蹲姿勢同 時雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向 外低頭，眼看前下方t第四拍：站起，成立正姿勢 五六七八拍，動作同，方向相反1基本部分四、跳躍運動（8*4）第一拍：跳成左腳在前的弓步， 同時撐手叉腰，肘關(guān)節(jié) 向外，虎口向上第二拍：跳成立正姿勢第三拍：跳成右腳在前的弓步第四拍：跳成立正姿勢第五拍：跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向 緩沖，同時，兩臂側(cè)平 舉掌心向卜第六拍：跳成立正姿勢第七八拍：動作同五六拍第二至第四個八拍，動作同第一 個八拍五、整理運

9、動（8*4 ）一至四拍，原地踏步四拍第四拍還原至立正姿勢五六拍：左腳向側(cè)邁出，比肩 稍寬手臂經(jīng)側(cè)擺起至側(cè)上舉，抬頭 45。，眼 看前上方七八拍：左腳收回，同時手臂 經(jīng)體側(cè)還原成立正姿 勢第二個八拍同第一個八拍動 作，但方向相反鬲才i)xT iaLi 1 |',f ;, , WXu41 iJu,fl (W4 .JL rVifl x11 b aLi J JE 1JB 'l "n¥ XaaKth n U KtTTlIu V商! if月I - trR “L演7 A)(1oL-l h 仁i f hl v!j . A 組織教法：i.教師進行講解小范；2. 單節(jié)動作教學；3. 5-6節(jié)動作復習；4. 單節(jié)動作教學；5. 7-8節(jié)動作復習；6. 5-8