1、團隊素質拓展方案明陽天下國際培訓集團一、團隊素質拓展訓練的起源團隊素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的， 兼具體能和實踐的團隊素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。 它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。 拓展訓練能使青少年學生激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志， 提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學生心理素質的目的。因此，這種培訓方式成為學生學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑， 是青少年學生素質教育中不可缺少的

2、一項。 團隊素質拓展訓練是傳統拓展訓練的一種演變， 以獨特創意和訓練方式被推廣開來， 訓練對象也由海員擴展到軍人、工商業團體及學生；范圍也由英國發展到世界各地；訓練目標也由單純的體能訓練、 生存訓練擴大到心理訓練、 人格訓練、管理訓練。1995 年拓展訓練由香港傳入中國，目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發展極快，這些經濟較發達的城市早在幾年前都已建立專業的拓展訓練基地。很多城市已經將此訓練的理念灌輸到各個行業管理培訓體系中。 二、團隊素質拓展訓練的作用團隊素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參

3、與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。達到啟發想象力與創造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；培養孩子氣積極參與的人生觀， 從活動中展現出領導、 自我管理及團體互助合作與相處及互動； 培養孩子獨立生活的能力， 鍛煉學生面對環境改變的適應能力的目的。這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、 成功心理訓練、 挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，青少年學生在以下方面將有顯著提高

4、：1、是認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。2、是克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年學生學會在看似雜亂中找出規律， 培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。3、是認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。4、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、 優點及潛質所在， 有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流， 更好地發揮各自的

5、特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。合作 +潛能 +核心 +目標 +心態 +溝通 +信心 =團隊素質拓展訓練三、團隊素質拓展訓練游戲在素質拓展的過程中我們進行最多的是各種有趣的游戲， 這些游戲不僅可以調動氣氛，還可以增強凝聚力，是不可或缺的環節，我個人是非常喜歡這些小游戲的， 很有啟發性。我先來介紹游戲中的懲罰措施（一）卡通跳。 分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做 “V的姿勢，同時嘴里要發出”

6、耶”的聲音。（二）屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來， 一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側和肩膀持平，手指做槍擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規定時間內將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。2、一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。當發生故

7、事場景時，松樹和松樹必須根據場景來移動。 也就是要和其他的樹和松鼠交換位置， 但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。 講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。 移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰， 做講述故事場景的人。故事場景有三個： 一是“著火”此時樹和松鼠都要移動； 二是“獵人來了”此時樹不動，松鼠動；三是“地震”此時樹動，松鼠不動。3、兔子舞。分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握

8、，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上， 然后大家往前跳兩跳， 再往后跳兩跳。4、大風吹。大家圍坐一圈，中間站一個人。此人說大風吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣東西， 滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置， 此人參與搶位置的過程， 未搶到位置的人站在中間繼續說。比如此人可說 “吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置。5、大象、老虎和老鼠。這三種動物之間分別是吃和被吃的關系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊人分別出

9、一種動物，如果構成被吃的關系， 則被吃的那隊就輸了。 此游戲新穎的地方在于說出動物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側作出彎曲的姿勢； 老鼠是雙腳并攏， 彎曲，雙手放在臉側，四指和拇指相碰。6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規定時間內，分別從1 依次報到 30，不允許相鄰的人報相鄰的數，也不允許兩個人報同一個數，當出現沉默時不能超過5 秒，每個人起碼要報三個數。7、同舟共濟。每隊發到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數， 看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久。 可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。 8、銜紙杯傳水目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內， 最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。 9、瞎子背瘸子目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子” ，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞