1、.如何提高溝通技巧，減少夫妻產生矛盾情況溝通對于經營感情來說是很重要的，因為世界上從來沒有心意相通的兩個人，需要通過進展溝通來了解對方，能防止很多不必要的誤會。有時候，有些矛盾只是一場誤會，只要兩人多溝通，就能很容易解決的，所以溝通是很重要的，良好的溝通表達能夠幫助彼此消除矛盾、增進感情。1、 夫妻吵架，為什么溝通失敗夫妻之間偶爾小吵小鬧，能為感情增添情趣，但是經常吵架，就很容易導致感情變淡，夫妻關系的好與壞，在乎溝通與關心，下面來說一下溝通的功能與影響。1、發泄情緒發泄情緒是一種溝通的功能。發生矛盾的時候，大多數夫妻會用發泄情緒，互相指責的方式去溝通。發泄情緒會使負面情緒不斷增加，輕者冷戰，

2、嚴重者發生吵架及肢體沖突。無疑，發泄情緒不利于溝通，甚至導致嚴重的不良后果。2、互相表達自己的想法和意見情感專家說過，挽回愛情時最重要要素，其實只有一個，聊天。最初戀愛時是因為聊得來，最終分手時是因為聊不到一塊，而最后挽回成功卻又是因為聊得來。溝通中少不了聊天這一環節，夫妻雙方發生矛盾，應具備以下三種能力去表達自己的想法和意見。第一種：聽的能力學會聆聽，了解對方的想法，不要用推測的偵探思維去打量身邊的愛人。第二種：回應能力當聆聽了對方的想法后，坦誠的告訴對方你的想法，明明白白地交流，切忌使用“心理戰，讓對方猜是最愚蠢的方法。例如，在他跟你表達自己的想法后，你應該告訴他你的需求，你渴望被愛。第三

3、種：語言表達能力語言表達是最直接的方式，前提是要掌握表達的技巧。不能用命令的口吻和咄咄逼人的態度與對方溝通，否那么對方會覺得你不尊重他。例如：“你應該、本來就是要、你給我.這些詞語都會讓對方感到反感。應該用溫婉的語氣，如“你可以.嗎.或“你覺得如何.不同的語言表達方式會有不同的溝通結果。3、達成共識，解決問題用清晰的頭腦，平和的態度去溝通，注重雙方地位的平等性才能達成共識，解決問題。要達成共識，就要做到以下幾點：換位思考。多站在對方的角度去思考，而不是只堅持己見，固執地認為自己沒有錯。換位思考就是要設身處地地為對方著想，考慮到對方的難題與苦衷。兩個人的互動性。情感專家說過，男人需要的愛的形式，

4、包括信任、承受、感謝、贊美、認可、鼓勵；女人需要的愛的形式，包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、撫慰。溝通是一種雙方互動交流的模式，缺少一方都會失去溝通的意義。相互傳遞想法，了解對方需求，得到對方的理解，然后表達意見，商量共同解決的方法。2、 挽回婚姻之進展有效的溝通夫妻之間發生矛盾會產生以下三種狀況。第一種：壓抑自己，什么都憋在心里，與對方冷戰。第二種：發泄脾氣，大吵大鬧，指責對方。這兩種可稱為有效的溝通，但具體方式不一樣，還有一種就是采取不指責，不攻擊也不評價的態度，無疑這種被動的溝通方式是無效的。那我們在挽回婚姻的時候，應該怎么進展有效的溝通，得到滿意的結果呢.以下三個步驟可供參考：1、處

5、理情緒當發生矛盾，對方讓我們感到很無奈很氣憤的時候，負面情緒就會不斷膨脹。這時候。不要提高嗓音，不用挖苦的腔調，更不要拉長臉，指手畫腳指責對方。要學會控制自己的情緒。例如，當你想向對方表達你的憤懣的時候，把想說的話在腦袋里停十秒，經過大腦清晰思考過濾，心平氣和地說。又或者實在憋不住，就把想說的話通過短信或寫信的方式，以文字的形式傳達給對方。切記不可咄咄逼人，以死相逼，把對方逼向絕路挽回就毫無希望。2、整理思路，站在對方的角度去溝通人總會不自覺地活在自己的主觀世界里。學會整理思路，歸納總結雙方出現的問題，雖然沒有完美的婚姻，但婚姻需要雙方共同經營。不要把自己的觀點強加在對方身上，婚姻是平等的，不

6、分強弱。情感專家說過，男人需要的愛的形式，包括信任、承受、感謝、贊美、認可、鼓勵；女人需要的愛的形式，包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、撫慰。站在對方的角度去溝通，就是要尊重對方，理解對方，體貼對方。3、學會傾聽在溝通時，許多人往往急著表達自己的意見，無視了別人在說什么，而各說各的，使溝通效果大打折扣。傾聽是指站在對方的立場上，用心去了解對方所表達的意思。用心地聆聽是很難的事,并不像大多數人所設想的那樣是自然而然就能做到的,既便他們很愛對方,要想成為用心的聆聽者,必須先要控制住你的自我,感受,意見和判斷,而且必須要看著對方說話,用眼神交流。3、 挽回秘籍之溝通技巧對于因為誤會和溝通不暢而分手的

7、伴侶來說，想要挽回愛情就要提升自己的溝通能力，讓我們看看具體該如何做呢.1、溝通過程中，先要聽懂很多朋友非常無奈的說，我跟他沒方法溝通，我說什么他都聽不懂。實際上出現這種狀況是因為雙方都沒有去了解對方所說的，而是專注于想讓對方知道自己想法。當你們彼此都不假思索的傾吐自己的需求時，出發點都是站在自己的立場上，數落著對方，喧吐自己的需求，這種時候已經不能算是溝通了，只能算是你們各自的“演講。因此，再想要和對方溝通的時候，把自己的訴求先放一放，認真聽聽對方的心聲。當你多聽多理解對方的想法的時候，這將成為一個愉快的談話。2、“鏡子理論的溝通現在讓我們來說說什么是“鏡子理論的溝通.首先，要“關注對方，怎

8、么理解呢.當我們照鏡子的時候，肯定會看到鏡中的自己，然后我們會關注自己的每一個細節，那么我們需要做的就是把對方當做是鏡中的自己，認真去關注對方的每一句話。其次，要對對方做出“反映。當鏡子中的自己某一個動作需要更加細微的觀察時，那么，我們需要做一些調整，才能看到鏡子里的自己特定的情況。所以說我們在對方有些表達不夠清楚的時候，要善于詢問和探究，這樣就能保證聽者理解的正確和貼切。最后是“換位思考。鏡子中的你也是你，你們的位置、表情、動作都是一樣的。那么，當我們在溝通中，做到換位思考，你對對方做出了良好的反應，那么同樣對方也會對你回應出良好的反應。這時候你的訴求才能認真的進入到對方的耳朵，到達心里。夫妻之間總是難免會吵架，吵