1、高品質(zhì)文檔2022年拓展訓(xùn)練心得體：突破自我，挑戰(zhàn)自我 xx年11月5號(hào)，是個(gè)值得留念的日子。今日是真正喚醒我內(nèi)心深處?kù)`魂的一天，讓我感受特別特別多，這一天我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。今日在教官的指導(dǎo)和教育下，我們團(tuán)隊(duì)跨過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的障礙，克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因?yàn)槲覀兌紕倮耍?今日我跟隨大部隊(duì)到了華狼拓展基地，華狼教練把全部隊(duì)員分成兩隊(duì)。讓我們自己選隊(duì)長(zhǎng),副隊(duì)長(zhǎng),吉利珍寶. 現(xiàn)在隆重推出我們隊(duì)的強(qiáng)大陣容：隊(duì)名雄鷹隊(duì)；口號(hào)雄鷹雄鷹都是精英；隊(duì)歌飛的更高；然后擺了個(gè)鷹的造型還是蠻酷的，嘿嘿我們第一個(gè)項(xiàng)目就是信任背摔。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目使我明白團(tuán)隊(duì)是要

2、相互信任的，只有信任自己團(tuán)隊(duì)才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)最大的價(jià)值。 現(xiàn)在介紹的一個(gè)高危急的項(xiàng)目“空中抓桿”。隊(duì)員隨著教練來(lái)到場(chǎng)地。教練給我們講了一些關(guān)于高空作業(yè)的要點(diǎn)及方法，然后各隊(duì)員跟著各自的教練來(lái)到各自的場(chǎng)地。當(dāng)輪到我上場(chǎng)的時(shí)候，心里還是有點(diǎn)恐慌，上面是怎樣的狀況我無(wú)法預(yù)知，伙伴們幫我加油打氣。爬柱子時(shí)我倒也利索，可是到了頂端，往下一看，恐驚油然而生，柱子在不停的晃動(dòng)。要怎樣才能把兩只腳放到圓盤上呀，當(dāng)聽到隊(duì)友們?cè)谙旅鏋槲壹佑停荫R上冷靜下來(lái)了，我不能退縮。我不斷更換姿態(tài)，最終找到了合適的位置，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作氣，縱身一躍，抓住了單杠我也勝利了！ 這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任

3、何挑戰(zhàn)能順當(dāng)完成離不開全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞。我想我們?nèi)康年?duì)員都深刻體會(huì)到了這種團(tuán)隊(duì)的暖和。還有人的潛力是無(wú)限的，只要有不怕死的精神就沒(méi)有克服不了的困難，困難有時(shí)候看起來(lái)很難，但是實(shí)際上假如你們嘗試了，勝利了再回頭看看，其實(shí)很簡(jiǎn)潔，那只是一個(gè)人生的經(jīng)受。 最終一個(gè)感受最深的就是“畢業(yè)墻”。在沒(méi)有任何溝通的狀況下，不借助任何工具下，我們?nèi)咳艘^(guò)4米2的墻，而做為這個(gè)任務(wù)最艱苦的莫過(guò)于“人墻”，他們用他們的身體搭成一個(gè)梯子，而我們的隊(duì)友要一個(gè)一個(gè)的踩在他們的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的隊(duì)友在上面拉我們上去。到我的時(shí)候，我踩在“人墻”的肩上，下面的隊(duì)友把我向上推，當(dāng)我找到平衡點(diǎn)后立刻把手伸向上

4、面的隊(duì)友，上面的隊(duì)友幾個(gè)人把我的手緊緊抓住，我被救上來(lái)了。回頭看看那些被我們踩過(guò)的 “人墻”他們的腿上，肩上都是我們踩過(guò)的腳印，而上面那些用他的手和全身力氣拉我們的勇士們，他們不管隊(duì)友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著“不拋棄，不放棄”的理念，把我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)拉上去時(shí)，他們也是多么的執(zhí)著，我們應(yīng)當(dāng)向他們鞠躬！雖然隊(duì)友中間有個(gè)人說(shuō)了句話要求重來(lái)，后面我們還是順當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)的任務(wù)。而當(dāng)教練讓扒開當(dāng)過(guò)我們?nèi)藟Φ乃麄兊囊路r(shí)，發(fā)覺(jué)他們的肩上已是紅腫的，看得我們都心疼。最終教練要我們這次項(xiàng)目的領(lǐng)隊(duì)報(bào)我們完成任務(wù)的時(shí)間，當(dāng)領(lǐng)隊(duì)報(bào)完數(shù)后，我們簡(jiǎn)直不敢信任，我們竟然只用了六分二十三秒就完成26個(gè)人的跨越！ 通過(guò)此項(xiàng)目讓我明白了，一個(gè)人的力氣是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時(shí)，我們都要感謝那些關(guān)心過(guò)我們的人們。所以不吝嗇關(guān)心他人。 工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置