1、歸納分類訓練是提高戰力的有效方法原題：歸納分類訓練是迅速提高習武實戰能力的有效方法武術，是一門研究如何攻防搏擊以護身保命的重要實用技 術。武術的重點，是攻防。所有武術的內容，看開了 ，就 是講求攻防的。我喜歡習練短兵，尤其喜歡劍術和雙手刀法。因此，今天 所談的，還是就冷兵搏擊而談。對于拳術，我研究不多， 沒有發言權。關于重器械而輕拳術這一點，我可能是受了戚繼光將軍的觀點影響，或者也可以說，我與戚將軍的看法相同。事實情況是，我先有了這種看法，后來，又看到 了戚將軍的說法，與之又作了印證。戚將軍的原話，我記 不清了 ，大意是，拳腳之道，無預戰陣，意思是說，武術 中的拳腳之道，對沙場戰陣沒有太大的幫

2、助，戰場上，真正起作用的，還是兵器的使用。我的理解是，兵器，因為 其鋒利、長度、重量和使用中的杠桿發力作用和慣性作用 力，其殺傷力要遠遠大于拳腳，殺傷效果顯著。事實情況 也是，徒手對兵器，是很吃虧的。也許有人會說，我運用 空手入白刃破之。我沒有到這個境界，沒有發言權。但我 看來，如果雙方的實力差距不是太懸殊的話，這樣做，應 該是沒有辦法的辦法 ,是很危險的。在器械中,我喜歡短 兵，一是因為長兵不好攜帶，二則，短兵好攜帶，替代品 也多，可以方便找到。好了。言歸正傳。我之所以提出來歸納分類訓練是迅速提高習武實戰能力的有效方法這個觀點，以下列理論為基礎：理論建基之一：武術的本質，是科學合理的條件反射

3、。從學理角度來解釋和認知武功”，武功就是通過長期高強度的武術訓練，形成和提高人對外界攻擊能做出本能反應的能 力和水平。這是我的觀點理論 。我的認識是，如果一個人 想要在一場搏斗中恰如其分地果敢行動，敏銳的反應能力是至關重要的。處在實戰環境的搏斗中，人體就會通過求助其自身更本能的肌體反應而做出相應動作。科學研究表明，無論遇到何種情況，人體思維的第一步反應，就是搜 尋其自身經歷方面的檔案庫”，看看眼下所面臨的任務（或要求），是否與過去經歷過的某個境遇相一致，從而形成了以經驗為基礎的反應 。對一個不習慣打斗的人來說，他的腦子中就找不到打斗的模式，于是就可能進入軟弱無力的狀態。大強度、切合實際的格斗訓

4、練 ，實際上就是賦予 受訓者那種精神上的模式，此模式使其能具備大量的、精 神上憑感覺就可以找得到的參考資料檔案，針對實戰形勢,神經反應不經過作出反應。人在受到極度刺激的情況下大腦做出反應，而是通過脊髓神經直接刺激身體進行相應 的反應，也就是以條件反射起作用，這時，其反應速度是 在正常情況下通過大腦時候所作出的反應的速度的幾倍到 幾十倍。這是人類保護自身的一種本能 。但是，有趣的 是，科學研究又證明，從人的生理來講，人的頭腦中，無法 分清你通過實際的演練練習、對練和實際打斗等實際練習所獲得的打斗經驗和你通過只是在頭腦中進行的冥想假想 所獲得的動作行為模式之間的區別，同樣把他們納入你頭腦中關于打斗

5、模式的參考資料檔案數據庫，在臨戰時，同樣被檢索。因此，這種假想訓練的功用，堪比實戰和習練動作 經驗。它們具有同樣重要的作用和價值。中國古人很聰明，早就知道這個道理，因此，這也是中國古代武者的一 項重要訓練方法時間長了，習慣成自然，你即可以在臨敵時, 以條件反射的形式，作出迅速反應這也就是武術的生理學 基礎。因此，我又得出了武術學習訓練中可以采取冥想與 實練這兩種方法的結論。理論建基之二：中國傳統武術套路極有價值。套路是中國傳統武術的精華招法庫。我認為，中華傳統武術實戰技擊的精奧所在是，以不變應萬變，以熟知打不知”。中國傳統 武術的本質，是預設招法。招法，是解決問題的辦法。中國傳統武術的核心內容

6、,就是先輩古人創編武術套路的根 本目的，就是為了保存武術的技擊動作，并以此作為滿足武術學習的基本訓練需要。古代武術家之所以創編套路 ， 主要是為了把武術攻防格斗技術的精華動作，用固定的程式形式串連起來，以鞏固其攻防經驗，以便于記憶、掌握 和傳承。其中有名稱的單招招法，就是武術攻防格斗技術 的精華動作，是先輩大家通過無數次的血的搏殺經驗才總 結而成的，非常珍貴。這種搏殺招法，只要研習熟練，在 任何情況下，不必經過思考，就能以條件反射和熟能生巧 的方式，自然做出反應，發出相應的動作，以進行有效搏 擊，并克敵制勝。理論建基之三：遼寧省大連市王憲峰先生的三線打斗原 理。王憲峰先生認為，在實戰時拳腳紛飛

7、，從表面上看， 雜亂無章，令人無所適從，實際上卻是簡單清晰，章法可 循。有準備的打斗從對峙開始，只要敵我對峙，雙方之間就存在著一個事實空間，它對雙方的行動提供了條件，也 對雙方的行動作出限制。軌跡拳學把這個空間劃分為三條線，即雙方的防線和中線及左右側線。一方發起攻擊，就必須穿過中線突破對手的防線，而另一個只需在進攻者穿過中線時憑直覺作出反應，守住自己的防線進行反擊，即可后發制人，所以說攻驚與反擊的成功，都決定于穿過中線到達防線的這段小空間里，得手只在半步。那么如何守 住并利用防線進行打斗，這就是王憲峰先生確立的三線打 斗的要義所在。（王先生精于短棍之技，并從短棍殺法領 悟拳道，發現并總結出三線

8、打斗原理及其訓練法。）對方穿過中線突破防線，只有兩種方式，即正面突破和側面突 破。無論那種突破，作為攻擊武器的拳、腳、肘、膝，其 攻擊的運行軌跡只能有三條，即正面的中線攻擊，如直拳、劈拳、虎撲、彈踢；側面的左線和右線攻擊，如平（擺）拳、上斜（鉤）拳、邊腿、擺踢等等。抓住左中右 三條線進行變化應對，敵方中線攻擊，我可橫走豎撞折線 反擊；敵方左線或右線攻擊，我就中線直進阻擊逆打，這 種不據繁雜拳腳，而以空間路線變化法則進行的應對打 斗，就是三線打斗原理。如敵方中線攻擊，直拳打頭，我 則歪步撞拳反擊，前腳橫前挪讓位進身使其直拳落空，幾乎同時后腳直插其襠一個后手撞拳，一下即可解決戰斗 。如對方中線攻擊

9、用的是劈拳迎面下擊，我仍然可歪步撞拳，讓開打到，一擊中效。三線打斗訓練：三線打斗訓練 是模擬實戰訓練。實戰訓練與實戰不同：實戰只講結果； 實戰訓練是培養習者泛視 、同動、近取，要的是準確無 誤、得心應手的得手能力。所謂得手，就是扼制對手的進 攻并短時間置其于不能打斗的境地 ，從而保障我的拳腳得 以暢通無阻直擊要害。三線打斗訓練，只要求陪練按三條線授手進攻,讓主練者熟悉掌握三線對應打斗之法；作為主練者并不真的拳腳到肉傷害對方，而是在扼制對方的攻擊上下功夫。這個訓練要循序漸進，逐步提高：一是一條 線一條線訓練，能從容應對一條線的攻擊后，再練另一條；二是主練者要選取原理性的打法進行練習；（所謂原理性

10、打法就是一個大形足以應付一條線的攻擊，又可以生變多種拳法的打法，如歪步掖打，掖住對方后恰如空中投 石，可以直拳、撞錘、撩拳、斜拳、平拳、劈拳任意司 為）。三是陪練的授手要從留手過渡到不留手，速度、力量、突然性不斷提高，從配合主練得手到存心不讓其得 手，以此加難訓練使得主練者的得手能力不斷增強，精益求精。三線打斗訓練是一種原理性訓練，根據這個原理，每個人都可以設計出一套自己的訓練方案，無論是拳擊、散打愛好者、還是傳統武術愛好者。三線打斗的最關鍵性技術高頻震顫。許多朋友在練習實戰中有這樣的體會：對方的拳腳攻來自己心里很清楚，可想讓位閃開卻動不了，或動了卻總是慢半拍，結果被對方纏著一輪亂拳打的落花流

11、水，狼狽不堪。這個原因其實出在步法的運動節奏上，靈不靈在于步，活不活也在于步，故古拳語有教拳不教步，教步打師傅”之說。王憲峰 在武林中，素以在打斗中以疾快如風、一閃即至的步法而聞名，這完全得益于獨創的一個簡單的步法啟動技術一一高頻震顫。”高頻就是步法的節奏極快。震顫就是步法 啟動時腿部一個幅度極小的顫動。高頻震顫的練習分三步，警戒式站立：1）抬起后腳垂直下踏，身體后靠并向下 沉，后腿接觸地面立即象壓縮的彈簧，將整個身體彈射起來，其動態節奏就象靈貓一樣，伏身撲出，瞬間完成；2） 抬起前腳向下踏動，整個身體隨前腳一踏即起 ；3）將上兩 步動作合成一個動作，后腳一踏緊接著前腳一踏 ，整個動 作充滿彈

12、性，干脆利索，一氣合成。踏”不是猛力跺踩地 面，而是象汽車減震鋼板那樣的一哆嗦”，利用地面反作用力極速催動身體位移，其間身體要爭、髖部要搖、全身呼 應、后驅逆行。可以說，高頻震顫”是練出動如脫兔、勢如 怒虎的步法氣勢的關鍵，沒有或者不知道高頻震顫”訓練方 法的人很難掌握步法的精髓 。好了，理論建基的部分講完了。為了說明白問題，話題有些扯遠了。再回歸本題:歸納分類訓練是迅速提高習武實戰能力的有效方法。下面講如何進行歸納分類訓練。根據人的生理特點和身體結構，我對別人攻擊和別人對我的攻擊，其路線都是有規律可以遵循的，就是三線攻防理論”， 即對方的進攻，無論招術多么繁多，最終落點無非在我方 自左至右的

13、一條線上，或者是自右至左的一條線上。或者是自身中線上，如果把握了這三條線（實則三個方向），也就 把握了對手的所有攻擊，這就是化繁為簡的 三線”理念。既然如此，我們就可以有針對性地進行總結歸納了。敵人對我的攻擊，無非從九個方向而來：即正上，左上，左中，左下，右上，右中，右下，正下，還有一個是當面正 中。依此考察，每個成熟完整的武技體系，其攻擊敵人的 招法的攻擊方向，防守反擊敵人攻擊的防守反擊的招法，所針對的，也是敵人來自這九個方向的攻擊。因為進攻才是取勝的王道，因此，我習慣于把防守和反擊合在一起 講，這樣，可以在實戰中避免出現一味兒地被動防守的局 面，而有利于養成在防守后立即轉入進攻的好習慣，以

14、最終得手取勝。進攻簡單，按那幾個方向，審時度勢，抓住戰機進攻就行 了。真正難的是，防守反擊。再壓縮一下，敵人對我的攻擊，從九個方向而來：即正上，左上，左中，左下，右上，右中，右下，正下，還有 一個是當面正中。可以合并為，正上，左上，左下，右上，右下。正下因為少有 ，當面正中可由左上、右上代勞。這樣，就剩下五個了 ，如果再壓縮，可只剩下四個方 向的防守反擊：左上，左下，右上，右下。正上由左上和 右上之法稍變其形而代勞。下面要做的事情，就簡單了，把你的所學，以自己的持兵 手為心點，上下左右各劃一條線，形成一個十字交叉線，形成左上，左下，右上，右下四個區域，針對敵人從這四 個區域方向來的進攻招法，把相應的防守反擊方法，歸類分為這四個方面，每個方面招法若干，下死功夫去練，練 得熟熟的，這樣做的好處是，練習系統，有利于建立和形 成條件反射。其中的關鍵，在于招法的選擇。只有選招精到，才能選擇 到好招，以形成科學合理的條件反射。選招水平高低，就 在于各人的理解和水平了。我只講這個大原