1、絕密中藥減肥 中藥減肥原理 傳統中醫認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如內經曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫著提到“肥人多痰濕”， “ 肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此，采用中藥減肥，應從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 中藥透過去濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助調理臟腑和內分泌，令身體氣血運行更佳，可將體內多馀水份、以及積聚于體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。不過，中藥也是藥；藥材畢竟有藥性和禁忌；減肥藥不會因為含中藥就百分百安全。 中藥減

2、肥配方配方內容每次所需原料數量如下： 綠茶1.5g（約3只手指夾起的數量，茶葉店或者超市可以買到） 白醋0.2毫升（約4滴，調味品店或者超市可以買到） 太子參3g陳皮3g山藥2g麥芽2g 山楂2g (此五種藥材可用2粒江中健胃消食片代替即可 ) 鐵山瘦參2-3g（20-30個參片，普通參類主補，此參主清，有很好的清油功效，可以在中藥店或者網上買到） 枸杞3粒（藥店超市保健品店都可以買的，一定買大而圓潤飽滿的效果最好） 制作方法：將綠茶，枸杞放入杯中注入約300ml開水，加蓋約15分鐘后放入消食片鐵山瘦參再加蓋5分鐘后搖勻澄清后加入白醋后服用。約飲用200ml即可。 服用時間：每日睡前30分鐘服

3、用。 配方原理、抑制能量轉化：可以減少80%以上的葡萄糖轉換為脂肪，促使多余的葡萄糖轉化為能量被人體利用，減少脂肪堆積；還可以擬制機體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。、燃燒脂肪和控制反彈：配方中包含了氨基酸、維生素、輔酶以及抗脂肝素，這些均屬天然生物素。它們可抑止體內脂肪生成，促進體內脂肪燃燒，減少脂肪攝入，同時也在不斷的改善體內脂肪的分布狀態，讓被分解的脂肪永遠沒有機會再回來。 、保持皮膚彈性和美容作用：配方與其他減肥產品不同，不是通過腹瀉脫水達到減肥目的，所以在取得滿意的減肥效果后不會令皮膚松弛，會令皮膚更光滑、紅潤和富有彈性 配方特點安全：配方成分是純中藥配方，

4、絕對沒有任何副作用，也許你試過很多減肥方法，老是餓的頭暈眼花，這樣會讓器官衰竭的哦。這是一個真正的綠色減肥秘方，純天然的原材料對身體無任何副作用！不會反彈，減后想在增肥都難啦！ 輕松：服用時不用節食、不用挨餓、不會腹瀉，減25斤非常輕松！非常溫和，不刺激，使用方法很簡單：開水泡或煮。 快速：這是一個真實的減肥秘方，30天瘦身、養顏，一定有效，長期飲用會起到美容保健之功效！只要你服用配方一個月，一個月“至少”減去5-7斤左右！ 注意事項月經期間需停止服用，如能配合節食加鍛煉，效果會得到成倍的提高。 中藥減肥方式，可以通過自配藥方和成藥兩種方式。 1、藥方 目前流傳的減肥藥方有很多重，比較有代表性

5、的如下面這種： 決明子100克，炒山楂15克（藥房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、萊菔子、陳皮10克，何首烏10克，甘草5克，枳殼5克。 具體做法是，頭天晚上用砂鍋裝好，放入清水，超過藥物的三倍左右為宜。次晨將砂鍋放在火上燒開，轉為小火燉大約40分鐘。最好藥汁稍涼后變為粘稠狀的。空腹服用。服用后一個小時內不要進食。此為一劑的量。也可以晚上加水再煮一次 晚飯后一個小時服用。第二天需換新藥。 這付藥方是熱性體質的人比較適合，對通便有良好作用。有降低血脂和血壓的功效。 決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不良的情況，山楂可以幫你改善。陳皮通腸道、解熱

6、，所以可以用在熱性體質的人。何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒。枳殼，有行氣寬中除脹的功能，用于胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等。甘草補脾胃，潤肺，止咳，清熱，解毒等。 2、成藥 市面上已經有很多成藥在銷售，采用的是中藥的配方，但通常都是以保健品的渠道銷售。 一般藥店里都會有銷售。 3、植物減肥方 植物減肥藥方是指從植物中提煉，不含有藥物成分 綠色健康減肥：主要成分有：綠茶多酚、瓜拿那、海藻、甲殼素、山楂、月見草等。可以讓人體在相對健康情形下減重。現在植物提煉成分從而替代減肥藥正在世界流行，草本萃取于植物精華綠茶多酚、瓜拿那、海藻、甲殼素、山楂、月見草等，不含有藥物成分，副作用極小，原理科學

7、，效果明顯。也是健康減肥的首選之一。 常見的中藥減肥藥方：1防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。主治肌肉結實型肥胖癥。 2荷術湯 荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。 3輕身一號 黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖癥。 4三花減肥茶 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包

8、，80100水沖泡，每日23次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖癥。 5實消痞丸 枳實15克，厚樸10克，黨參15克，白術10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，萊菔子15克，澤瀉10克，山楂30克，首烏30克，大黃15克。頭痛頭暈者，加川芎10克，菊花10克；大便干燥難解者，加芒硝15克沖服。每日1劑，每次煎200300毫升，分23次服。3個月為一療程。主治高脂血癥型肥胖癥。 6還童茶 槐角30克。開水沖服，每次13克，每日34次。主治年老體弱肥胖癥。 7平陳湯 擯榔75克，厚樸15克，酒軍7。5克，青皮15克，蒼術15克，半夏15克，云苓15克，殼15克，白芥子10

9、克，焦楂15克。日服1劑，早晚各服1次，療程1個月。主治脾虛濕盛型肥胖病。 8消痰健脾湯 枳實、白芥子、防己、杏仁各9克，白術、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，川骨皮10克。日服1劑，早晚服1次，療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖癥。 常見的中藥減肥健脾利水類：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、扁豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕（桔皮、荷葉、山楂、炒麥芽）等。用于肥胖脾虛濕甚者。 降脂消食類。玉米須飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、麥麩粥、薏苡仁防內粥、澤瀉粥、三仙飯（山楂、麥芽、谷芽）、薺菜拌豆腐、燴雙菇（蘑菇、香菇）、涼拌芹菜、芹菜炒香菇等。用于肥胖

10、膏脂凝聚者。 化痰降脂類。杏陳薏苡仁粥、芥菜粥、木耳湯、蘿卜湯等。 瀉下通便類。大黃飯、番瀉葉粥等。 益氣溫陽類。附子羊肉湯、生芪糕等。 中藥減肥藥材的禁忌減肥誤區之-大黃姓名：大黃 【性味】味苦，性大寒。 【功能】瀉熱通腸，涼血解毒，逐瘀通經。 【應用】 （1）：用于大便燥結，積滯瀉痢，以及熱結便秘、壯熱苔黃等。 （2）：用于火熱亢盛、迫血上溢，以及目赤暴痛，熱毒瘡癤等。 （3）：用于產后瘀滯腹痛，瘀血凝滯、月經不通，以及跌打損傷、瘀滯作痛等。 【宜忌】凡表證未罷，血虛氣弱，脾胃虛寒，無實熱、積滯、瘀結，以及胎前、產后，均應慎服。 網絡盛傳的食用方法：大黃+金銀花，開水沖泡代茶飲，一日多次，

11、可減肥。 利用大黃減肥，主要用其通便功效，但其瀉下力極強，加之性本寒涼，所以寒者用之無異于火上澆油。再則，大黃雖有通便之效，但乃先下后斂之藥，長期服用容易形成依賴性，久而久之，不服大黃便則不出。 大黃所含蒽醌成分具有肝毒性，能對肝臟造成損害。臨床上，有乙肝患者因為服用含大黃的中藥，導致病情加重，因敗血癥和多種器官衰竭而死亡的報道。大黃含蒽醌成分同時具有腎毒性，在動物實驗中，能導致大鼠腎小管上皮細胞的腫大和變性。 減肥誤區之-決明子姓名：決明子，草決明 【性味】苦，微寒。 【功能】清肝，明目，通便。 【應用】（1）用于目赤腫痛、羞明多淚；（2）潤腸通便作用，能治療大便燥結。 網絡盛傳的食用方法：

12、決明子+綠茶，開水沖泡，日飲多次至味淡，可減肥。 此款茶的確具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效，但飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈惡心感，長期飲用決明子輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常。另外它畢竟是一種瀉藥，長期吃對身體不好，會損傷身體的正氣。 減肥誤區之-蘆薈（有毒）姓名：蘆薈 【功能】清熱瀉火 網絡盛傳的食用方法：生食，代茶飲，各種品牌的蘆薈膠囊，排毒通便。 蘆薈排便效果顯著，但對于體質虛弱或者脾胃虛寒者應謹慎服用。對于吃了蘆薈鮮葉后就嘔吐，或引起劇烈腹痛和伴有腹瀉者也應禁止食用。蘆薈是一種清熱解毒峻下之藥，對強體質（即實證型）比較適宜，而對弱體質（即虛證型），效果可能就

13、不理想，只有了解適應性后，才能更好地發揮作用。妊娠和經期的婦女應避免服用蘆薈。 蘆薈中有不少成分對人體皮膚有良好的營養滋潤作用，且刺激性少，用后舒適，對皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡等均有一定療效。但蘆薈鮮葉汁內含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質。有一些患者，皮膚特別敏感，在外用新鮮蘆薈葉搽抹后，皮膚有癢的感覺或發出紅色小疹斑點，一般不會太嚴重，半天時間就可褪去。遇到皮膚過敏者，可以將蘆薈鮮葉汁用冷開水稀釋后應用，過敏嚴重者應立即停止使用。發現小疹斑點或有癢的感覺，可用溫水沖洗，千萬不要用手指去抓，以免抓破皮膚，造成新的感染。 經常服用瀉藥反而能夠引起藥源性便秘。這是因為習慣了用瀉藥通便

14、，會減弱直腸反射的敏感性，以后即使有糞塊進入直腸，也不足以產生導致排便反射的神經沖動，就造成了便秘。所以，不了解藥性藥理的情況下，萬不可隨便服用。是藥三分毒，切記遵醫囑。 相關中藥保健品目前中藥減肥相關的保健品種類繁多，可以從政府的官方網站上查詢到的在200種以上 各品牌產品的質量相差懸殊，購買時一定要注意選擇信用良好的商家。 綠色減肥 健康守則切忌快速減肥快速減肥成功后，很難維持減肥的效果，理由是快速減肥方法，不屬于自然生活習慣。餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候： 這時運動半至一小時，燃燒脂肪效果最佳，運動后要注意補充水分。 每餐慢吃細嚼：這是滿足食欲和減少食量的最佳方法。 切忌貪睡：每天睡

15、七小時足矣，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也會長胖的主要成因。 糖分和油量夠了就好：減少每日糖分(飯面)和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。 不喝炒菜湯：此湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖。 休閑時間，少吃東西：休閑時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌予減少。 不吃宵夜：睡前進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。 不吃剩菜剩飯： 為了不浪費，每次都把碗里和盤里的剩飯剩菜，送進肚里，不長胖也難。 每種食物都有缺點，多吃不但無益，反而有害體重愈重，食量愈大，各種食物的缺點， 表現的機會愈大，身體受害的機會愈多。地球上的生命，幾乎都靠吞噬其他生命，才能 維

16、持，形成了食物鏈，但沒有一種生命，注定是其他生命的魚肉，即連蔬果，都有毒害動物的天然化學物質，以求自保。 意志力較弱的胖子： 應善用他人之力，達到減肥的效果，例如找個可靠的減肥顧問，協助維持一生理想體重。 飯局可參加，但要慎選盤中物進食： 少脂肪和少淀粉的食物，還是可以吃。 限鹽： 鹽是最容易吸水的物質，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此 即有許多人說喝水也長胖的原因。其實，喝水是讓人增重，不是讓人長胖。故除去過多 的水分可減重。 限酒： 酒精是次高熱量的食物，其熱量僅次于脂肪。許多民意代表飯局多、喝酒多、 食物熱量高，都有威重的外表。 控制體重，是健康的生活方式： 減肥成功而能維持的人，才算成功。 最常見的幾種中藥減肥配方山楂山楂，又叫“山里紅”、“胭脂果”，它具有很高的營養和藥用價值。山楂除鮮食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品種。 決明子決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明。神農本草經記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈，目赤昏花，大便秘結等，近年來臨床上又用于高血壓病的治療 茯苓茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘