1、精選優質文檔-傾情為你奉上幼兒園幼兒體能發展目標體系總目標階段目標具體內容運動形式動作要領運動價值支持引導策略運動中的保護喜歡參加體育活動，動作協調靈活。小班1.培養幼兒參加運動的興趣，感受運動游戲的愉快；2.能平穩地控制自己的身體。走1聽信號向指定方向走聽到指令后兩臂以肩為軸前后自然擺動，步幅大而均勻。落地輕柔，兩腳跟內側在一條直線上，腳尖稍向外，與下肢配合協調。提高動作反應的靈敏性。1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。5提供鈴鼓、音樂等信號。1重點做好腳部的準備活動。2服裝、鞋子符合運動要求。3注意檢查場地是否平整、安全。2.在指定范圍內四散走。

2、動作協調，具體要求同 上。提高控制身體的能力和動作的協調性。1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4. 教師示范正確動作。5. 家園配合。6提供音樂、小哨等。1做好腳部準備活動。2服裝、鞋子符合運動要求。3注意檢查場地是否平整、安全。4對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全 教育。3一個跟著一個走或走成一個圓圈。注意力集中，協同一致，善于調節個人步幅、步頻。提高控制身體的能力和動作反應的靈敏性。1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4。教師示范正確動作。5家園配合。1做好腳部準備活動。2服裝、鞋子符合運動要求；3注意檢查場地是否

3、平整、安全。4對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全 教育。4拉或推著小物體走。推拉或背物走時，上體要前傾，保持身體平衡。提高控制身體的能力和動作的協調性。1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師示范正確動作。5提供自制小車等。1做好腳部準備活動。2服裝、鞋子符合運動要求。3注意檢查場地是否平整、安全。4對幼兒進行不碰撞的自我保護教育。5模仿動物走注意力集中，手腳協調。動作符合動物角色的基本動作特征。提高動作協調性和動作反應的靈敏性。1創設游戲情境，重點動作重點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師示范正確動作。5提供適宜的動物律動音樂。1做好腳部

4、準備活動。2服裝、鞋子符合運動要求。3注意檢查場地是否平整、安全。4對幼兒進行不碰撞的自我保護教育。6短途遠足步幅大而均勻，擺腿方向正，落地輕柔。發展耐力素質。1語言鼓勵。2創設游戲情境，游戲口吻練 習分散集合。1提前考察場地環境，準備衛生用品及 保護用藥。2服裝、鞋子符合運動要求。3注意交通安全及不和陌生人走等自我 保護的教育。跑1向指定方向跑、持物跑持物方法要便于用力，全身承受負荷，注意保持平衡。單手提物時或單肩扛物時上體應向異側傾斜，背物時應向前傾斜。持物跑時，步幅要小，步頻要快，重心起伏要小。發展平衡能力和協調能力。1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要

5、求。4教師示范正確動作。1做好腳部準備活動。2服裝、鞋子符合運動要求。3注意檢查場地是否平整、安全。4對幼兒進行不碰撞的自我保護教育。2圓圈跑整個身體向內傾斜，不要歪著上身跑，腳要貼近圓圈底線。發展平衡能力和協調能力。1創設游戲情境，重點動作重點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師示范正確動作。1做好腳部準備活動。2服裝、鞋子符合運動要求。3注意檢查場地是否平整、安全。4對幼兒進行不碰撞的自我保護教育。3、在指定范圍內追逐跑、四散跑。身體向前傾斜，注意視線的開放性，同伴之間不碰撞，要栽倒時，臉部上揚，雙手先按地。提高速度、靈敏性和周圍環境變化作出迅速反應的能力。發展耐力素質。1創

6、設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師示范正確動作。5提供制定跑的目標物。1做好腳部準備活動。2服裝、鞋子符合運動要求。3注意檢查場地是否平整、安全。4對幼兒進行不碰撞的自我保護教育。4走跑交替或慢跑，一個跟著一個（100米）。走與跑的動作特征要有明顯區分，同時注意動作的連續性。增加心肺功能，發展耐力素質。1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師示范正確動作。1做好腳部準備活動。2服裝、鞋子符合運動要求。3注意檢查場地是否平整、安全。4對幼兒進行不碰撞的自我保護教育。5服裝、鞋子符合運動要求。跳借助外力雙腳跳用力蹬伸

7、膝踝關節，用前腳掌先落地，稍屈腿。發展腿部力量、柔韌性和平衡能力。1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。1在塑膠等軟地面進行。2事先做好踝、腳等關節的活動準備。3服裝、鞋子符合運動要求。兔跳預備：腿稍曲，臂垂于腿前。起跳：蹬腿，臂向前上方擺，使身體向前跳出。落地：前腳掌先著地，稍屈腿。動作輕，動作連貫向前跳，雙手至于頭上，注意身體平衡和動作節奏。跳躍時間一般不超過40秒。增強腿部的肌肉力量、提高身體的協調能力。1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師示范正確動作。5提供小兔的頭飾。1在塑膠等軟地面進行。2事先做好踝、腳等關節

8、的活動準備。3服裝、鞋子符合運動要求。立定跳預備：腿稍曲，臂后擺。上體稍前傾，可彈動一次。起跳：腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出。落地：曲腿前蹲。發展彈跳能力和靈敏素質。1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師示范正確動作。5畫好腳印，自制荷葉等材料 的支持。1在塑膠等軟地面進行。2事先做好踝、腳等關節的活動準備。3服裝、鞋子符合運動要求。平衡旋轉雙腳踏地旋轉，原地踏步，邊踏邊轉，上體正直，雙腳為軸旋轉。右（左）向左（右）腳左側踏，著地后以兩腳前腳掌為軸轉動180度，上體要直，轉動要快，雙臂自然擺動。增強前庭器官功能，提高平衡能力。1創設游戲

9、情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師示范正確動作。5選擇適合的音樂。1在塑膠、草地等軟地面進行。2事先做好身體各部位的活動準備。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師做好保護并提示幼兒伸平雙手控 制身體。5注意幼兒的表現，及時發現幼兒的異 常情況，不舒服時知道告訴老師。了 解頭暈時趕快蹲下的方法。閉目行走對準目標后閉目，身正、頸直、腳正、步小，向前一目標走去，要注意肌肉感覺，并依靠它調整自己走步方向。增強體位感和動覺，提高平衡能力。1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師示范正確動作。5選擇適合的音樂或創編兒 歌。6提供鈴鼓或

10、小眼罩等材料。1在塑膠、草地等軟地面進行。2事先做好身體各部位的活動準備。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師做好保護并提示幼兒伸平雙手控 制身體。單腳站立一腳提起，支撐腿向外傾，使身體重心移至支撐腿腳上，支撐腳尖外展或內扣，腿挺直，腰背直立，頭正，兩臂調節身體平衡。提高平衡能力1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師示范正確動作。5選擇適合的音樂。1在塑膠、草地等軟地面進行。2事先做好身體各部位的活動準備。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師做好保護并提示幼兒伸平雙手控 制身體。窄道移動走時步幅小，擺腿低，單腿支撐時間短，上體直，眼往前下方看，兩臂自然擺臂或側

11、舉，并步走和兩腳交替向前走，跑步時步幅小，頻率快，支撐腿彎曲較大，上體較直。發展平衡能力1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師示范正確動作。5選擇適合的音樂。6提供由大到小的報紙等材料 由易到難逐步進行。1在塑膠、草地等軟地面進行。2事先做好身體各部位的活動準備。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師做好保護并提示幼兒伸平雙手控 制身體。滾動身體挺直，兩臂胸前交叉或放于體側，依靠腰和腿的轉動，使身體滾動。增強前庭器官的穩定性，發展體位感和靈敏性。培養勇敢、自信的品質。1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師示范正確動作

12、。5選擇適合的音樂。6準備較大的軟墊。1提供較寬闊的場地。2事先做好身體各部位的活動準備。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師做好保護。滾翻全蹲，兩手分開約與肩同寬，扶墊低頭，伸腿蹬地、提臀，雙手推墊，團身向前滾動。團身是滾好的關鍵。增強前庭器官的穩定性，發展體位感和靈敏性。培養勇敢、自信的品質。1利用貼腳印、手印等材料的暗示作用。2服裝、鞋子符合運動要求。3。提供較寬的軟墊。4提供類似助跑器的坡度支持。1提供較寬闊的場地。2事先做好身體各部位的活動準備。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師做好幼兒頭、頸等部位的保護。投擲雙手腹前投擲雙手持物于腹前，兩腿稍曲。蹬腿展體，快速揮臂，將物向前上方投出。發展

13、蹬腿和揮臂力量。發展協調能力。培養戰勝困難的心理素質。1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合運動要求。4教師示范正確動作。5場地提供網子并在上面懸掛 高矮不同的水果及小動物 等裝飾物。1提供較寬闊的場地。2事先做好身體各部位的活動準備。3服裝、鞋子符合運動要求。4幼兒均站在一側進行投擲，并提供較 軟的球或投擲物。單手肩上投擲腳平行或前后站立，投擲臂舉于肩上。屈肘，手握包的一角，眼看投擲目標，投時投擲臂揮臂伸肘、曲腕，手臂用力投包，上身自然前屈，眼看包。同上。初步建立軀干用力意識，能根據目標的遠近調節用力。1創設游戲情境，重點動作重 點練習。2語言鼓勵。3服裝、鞋子符合

14、運動要求。4教師示范正確動作。5場地畫好腳印，投放遠近不 同的目標物供幼兒從易到 難逐步進行練習。1提供較寬闊的場地。2事先做好身體各部位的活動準備。3服裝、鞋子符合運動要求。4幼兒均站在一側進行投擲，并提供較 軟的球或投擲物。中班1.鼓勵幼兒積極地參加體育活動，不怕困難；2.能較靈活地控制身體運動的方向。走1聽信號有節奏地走，變換速度走、變方向走。上體正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺臂時肘關節稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強；集體走時，學會保持適宜的間隔、距離。提高動作反應的敏捷性。可用語言、鼓聲、笛聲等多種聲

15、音作為啟動信號。1活動前提要求。2活動前做好身體和心理準備。3場地平整。4服裝適宜運動。2高舉手臂足尖走、蹲著走。高舉手臂足尖走：增強背部、臀部和腹部的肌肉力量。發展平衡能力和協調能力。前腳掌走：鍛煉下肢部位的關節及周圍的韌帶、肌腱。發展腿部的肌肉力量、肌肉耐力以及平衡能力。蹲著走：鍛煉膝關節及周圍的韌帶、肌肉力量。增強腿部肌肉力量和肌肉耐力。提供響圈，幼兒高舉響圈足尖走。1. 重點做好手腕、腳腕的準備活動。2選擇輕重適宜、安全的高舉物體。3. 場地平整，無任何障礙物。4. 服裝適宜運動。3在平衡物或平衡板上走。發展平衡能力。提供不同高矮的物體、擺放不同寬窄的距離支持幼兒練習。1. 材料的安全

16、性。2. 教師隨時關注幼兒，并給與及時的支持與保護。3. 做好活動前準備。4. 場地平整。5. 服裝適宜運動。4倒退走、上下坡走。倒退走：發展平衡能力和協調能力。上下坡走：發展平衡能力。1前期不適宜提供任何材料， 為幼兒提供空曠的場地。2中后期可為幼兒提供稍高些障礙物供幼兒在中間走。1材料的安全性。2教師隨時關注幼兒，并給與及時的支持與保護。3做好活動前準備。4場地平整。5服裝適宜運動。5短途遠足發展耐力素質提供短途遠足的機會。1服裝適宜運動。2對幼兒進行路途中的安全教育。跑1繞障礙物跑幼兒跑步動作應逐步做到上體保持正直稍向前傾；積極向前抬腿，用力后蹬，落地輕而穩；兩手半握拳，兩臂曲肘前后自然

17、擺動，眼看前方，用鼻子或口鼻同時呼吸，自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。發展靈敏性、平衡能力和協調能力。1提供不同層次的障礙物，如： 大樹、露露罐等。2教師示范正確動作。1障礙物高度不能擋住幼兒視線。2障礙物穩固，不易倒。3根據天氣情況確定跑的方向。4做好活動前準備。5場地平整。6服裝適宜運動。2在一定范圍內四散追逐跑提高速度、靈敏性和周圍環境變化作出迅速反省的能力。發展耐力素質。1增加輔助材料的游戲性。2增加游戲的情景性。3教師示范正確動作。1確定明確的范圍。2對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全 教育。3做好活動前準備。4場地平整。5服裝適宜運動。320米快跑、接力跑發展速度

18、、靈敏性、平衡能力和協調能力。1. 競賽形式激勵幼兒參與運動。2. 增加輔助材料的游戲性；增加游戲的情景性。3. 為幼兒創設易于沖刺的空間；迎面接力時，傳接人應用同側手傳接。4. 同方向接力時，應用異側手。5. 教師示范正確動作。1. 手持物異于幼兒跑步。2對幼兒自我保護的教育。3做好活動前準備。4場地平整。5服裝適宜運動。4走跑交替或200米慢跑增加心肺功能，發展耐力素質。1分別設立走和跑的不同信號。2教師示范正確動作。1確定明確的范圍。2對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全 教育。3做好活動前準備。4場地平整。5服裝適宜運動。跳立定跳遠預備腿稍屈，臂垂于腿前；起跳蹬腿，臂向前上擺，使身體向前跳

19、出；落地前腿掌先著地，稍屈腿，動作輕，比自然下放，動作不停頓繼續向前跳。注意身體平衡和動作節奏。（一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩落地跳得遠。重 點：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時落地。難點：上下肢協調配合）起跳基本同跨跳，但鄧柏幅度小，起跳角度大；騰空后，起跳腿迅速收起前擺，擺動退自然下放；落地，稍屈腿，上體向落地腿一側曲，以保持平衡，要不停頓地繼續前跳。擺動腿要自然放松前后擺動。動作要連貫，有節奏。提高彈跳能力、下肢爆發力，發展協調能力。1創設游戲情景，如：過河。2. 提供不同層次的游戲材料。3. 教師示范正確動作。4. 教師語言激勵。5. 提供準備的小

20、腳印。1地面不宜堅硬，適宜幼兒跳躍的地面。2做好活動前準備。3場地平整。4服裝適宜運動。原地縱跳觸物增強腿部肌肉力量、發展彈跳能力、提高協調能力、視覺運動能力。1. 提供不同高度的觸摸物。2. 觸摸物最好為發響物。3. 教師示范正確動作。4. 教師語言激勵。1地面不宜堅硬，適宜幼兒跳躍的地面。2做好活動前準備。3場地平整。4服裝適宜運動。5注意觸摸物的安全性。單腳連續向前跳增強腿部肌肉力量，發展肌肉耐力、平衡能力和協調能力。1. 教師示范正確動作。2. 教師語言激勵。3. 創設游戲情景。1地面不宜堅硬，適宜幼兒跳躍的地面。2做好活動前準備。3場地平整。4服裝適宜運動。雙腳交替跳發展靈敏性和協調

21、能力。1教師示范正確動作。2教師語言激勵。3創設游戲情景。1地面不宜堅硬，適宜幼兒跳躍的地面。2做好活動前準備。3場地平整。4服裝適宜運動。由較高處往下跳發展平衡能力。1提供不同層次的高度供幼兒 練習。2教師示范正確動作。3教師語言激勵。4創設游戲情景。1地面不宜堅硬，適宜幼兒跳躍的地面。2做好活動前準備。3場地平整。4服裝適宜運動。助跑跨跳過兩條平行線提高動作的靈敏性和協調能力。1提供不同層次的高度供幼兒練習。2教師示范正確動作。3教師語言激勵。4創設游戲情景。1地面不宜堅硬，適宜幼兒跳躍的地面。2做好活動前準備。3場地平整。4服裝適宜運動。單雙腳輪換跳發展靈敏性和協調能力。1教師示范正確動

22、作。3教師語言激勵。4創設游戲情景。1地面不宜堅硬，適宜幼兒跳躍的地面。2做好活動前準備。3場地平整。4服裝適宜運動。平衡窄道行走頭正、體直、立腰、身體不晃動，步伐均勻，手臂配合協調。發展平衡能力。1提供高低適中、安全的窄道 擺放物。2教師示范走的動作。3創設游戲情景。1教育幼兒注意自我保護的方法。2教師在旁邊的保護。3做好活動前準備。4場地平整。5服裝適宜運動。邁過間隔的物體走發展平衡能力。1提供高低適中、安全的間隔 物。2教師示范走的動作。3創設游戲情景。4間隔物的不同和可調整性。1教育幼兒注意自我保護的方法。2教師在旁邊的保護。3做好活動前準備。4場地平整。5服裝適宜運動。走平衡木支持腿

23、撐直站立，身體正直、立腰，保持身體的穩定性。發展平衡能力。1提供不同寬窄的平衡木。2教師示范走的動作。3創設游戲情景。4教師語言激勵。1教育幼兒注意自我保護的方法。2教師在旁邊的保護。3做好活動前準備。4場地平整。5服裝適宜運動。接踵站立發展平衡能力。1教師示范走的動作。2創設游戲情景。3教師語言激勵。1教育幼兒注意自我保護的方法。2教師在旁邊的保護。3做好活動前準備。4場地平整。5服裝適宜運動。旋轉雙腳踏前旋轉，原地踏步，邊踏邊轉，上體正直，雙腳依次為軸旋轉，右（左）向左（右）腳左側踏，著地后兩腳前掌為軸，轉動180°，然后左（右）腳從右（左）腳后向右（左）腳右（左）側踏，著地后兩

24、腳前掌為軸，轉動180°，轉動時上體要直，轉動要快，雙臂自然擺動。增強前庭器官功能，提高平衡能力。1創設游戲情景。2教師語言激勵。3提供手持物（風車、彩帶）。1教育幼兒注意自我保護的方法。2教師在旁邊的保護。3做好活動前準備。4場地平整。5服裝適宜運動。滾動與翻轉直體滾動，身體挺直，兩臂胸前交叉或放于體側，依靠腰和腿的轉動使身體滾動。滾翻，全蹲，兩手分開約與肩同寬，扶墊，低頭，伸腿蹬地，提臀，雙手推墊，團身向前滾動，團身是滾好的關鍵。雙人手拉手翻轉，兩人動作同時，異向，手拉手，肩放松。增強前庭器官的穩定性，發展體位感和靈敏素質。1提供手印、頭頂位置、腳踏 物。2抬頭看天練習團身。3雙

25、腿夾物練習并腿。1提供適宜幼兒翻滾的墊子。2教師在旁邊的保護。3做好活動前準備。4場地平整。5服裝適宜運動。投擲正面肩上投遠雙手拋投要求：兩手在體前拖住投擲物（或小球），用擺臂、抖腕的力量將物體（或小球）向前上方拋出，兩臂用力要均勻。單手臂上揮臂投擲要求：正面投擲時，兩腳前后開立，重心在后腳，上體稍后仰，肩上曲肘高舉臂（肘關節向前），眼看前方，通過蹬腿、揮臂，甩腕將物體投出；側 面投擲時，身體側對投擲方向，兩腳左右開立，重心在一側腿上，投擲臂遠伸，通過蹬腿、轉體、揮臂、甩腕等協調用力動作，迅速將物體投出。鍛煉上肢部位的關節。增強上肢、肩、背等部位的肌肉力量。提高上肢動作的爆發力。發展動作的協調

26、能力。1創設不同情。2投擲物的不同層次性。3投擲目標物的不同層次性。 提供支持幼兒投有一定高 的攔網；提供投擲線。4競賽形式激勵幼兒。1要求幼兒遠離正在投擲的幼兒。2做好活動前準備。3場地平整。4服裝適宜運動。5在幼兒投擲過程中不要去撿球。滾球擊物增強手臂的肌肉力量。活動手腕關節，發展目測能力，動作的準確性以及判斷能力。1提供自制保齡球。2創設不同距離的層次。3創設不同軌道。4教師示范動作。5提供不同材質的球。1選擇輕重適宜的滾動物，避免幼兒受傷。2做好活動前準備。3場地平整。4服裝適宜運動。打前方投擲架上的物體。發展目測能力以及動作的準確性。1觸摸物最好為發響物。2教師示范正確動作。3教師語

27、言激勵。1注意投擲目標物的安全性。2做好活動前準備。3場地平整。4服裝適宜運動。大班1.引導幼兒積極主動參加體育活動，養成自主、合作、勇敢、不怕困難的良好品質；2.能靈活協調地控制身體。走1聽信號變速或變換方向走。上體正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺臂時肘關節稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強；集體走時，學會保持適宜的間隔、距離。提高動作的靈敏性。1.創設游戲情景：“請聽我指 揮” 重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。1培養嚴守規則的習慣。2了解自我保護的方法。3掌握正確動作。4活動前做好

28、腳腕關節運動準備。5選擇平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。2繞過障礙曲線走。上體正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺臂時肘關節稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強；集體走時，學會保持適宜的間隔、距離。增強腿部的肌肉力量，發展平衡能力。1創設游戲情景：“小小軍樂 隊” 重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。1培養嚴守規則的習慣。2了解自我保護的方法。3服裝、鞋子符合運動要求。4活動前做好腳腕關節運動準備。5選擇平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護

29、。3一對一對整齊走上體正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺臂時肘關節稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強；集體走時，學會保持適宜的間隔、距離。提高控制身體的能力和動作的協調性。1創設游戲情景：“我們都是 好朋友” 重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。1培養嚴守規則的習慣。2了解自我保護的方法。3服裝、鞋子符合運動要求。4活動前做好腳腕關節運動準備。5選擇平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。4前腳掌走（高人走）、蹲著走（矮人走）腳跟盡量提起，直腰、挺胸、步幅小。雙腿全蹲，步幅要小，重

30、心前移時不要站起。前腳掌走：鍛煉下肢部位的關節及周圍的韌帶、肌腱。發展腿部的肌肉力量、肌肉耐力以及平衡能力。蹲著走：鍛煉膝關節及周圍的韌帶、肌肉力量。增強腿部肌肉力量和肌肉耐力。1創設游戲情景：“高人走、 矮人走” 重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。1培養嚴守規則的習慣。2了解自我保護的方法。3掌握正確動作。4活動前做好腳腕關節運動準備。5選擇平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。5邁大步走、上下坡走、倒退走步幅小，上體正直，注意依靠肌肉感覺控制步幅方向。發展平衡能力和協調能力。1創設游戲情景：“倒退行走” “勇敢的登山隊員”重

31、點動 作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。1培養嚴守規則的習慣。2了解自我保護的方法。3服裝、鞋子符合運動要求。4活動前做好腳腕關節運動準備。5選擇平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。6由腳跟過渡到腳尖的“滾動式”走提高控制身體的能力和動作的協調性。1創設游戲情景：“丈量游戲” 重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。1培養嚴守規則的習慣。2了解自我保護的方法。3服裝、鞋子符合運動要求。4活動前做好腳腕關節運動準備。5選擇平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7拉或推重物走推拉、背物走時上體要前傾，單手提物和單肩扛物時上體應向

32、一側傾斜。提高控制身體的能力和動作的協調性。1創設游戲情景：“推輪胎比 賽”重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。1培養嚴守規則的習慣。2了解自我保護的方法。3掌握正確動作。4活動前做好腳腕關節運動準備。5選擇平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。8較長距離的遠足等上體正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺臂時肘關節稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強；集體走時，學會保持適宜的間隔、距離。發展耐力素質。1創設游戲情景：“春游”、“采摘”、“秋游”重點動作重點練習

33、。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。1培養嚴守規則的習慣。2了解自我保護的方法。3掌握正確動作。4活動前做好腳腕關節運動準備。5選擇平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。跑聽信號變速跑或改變方向跑向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應集中在調節動作上。自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。提高動作的靈敏性。1創設游戲情景：“分清左右” 重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。5、材料：小鼓、哨子。1培養嚴守規則的習慣。

34、2對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全 教育。3掌握正確動作。4活動前做好膝關節、腳腕關節運動準備。5選擇寬敞、平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。8運動后注意護理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）。四散追逐跑、躲閃跑向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應集中在調節動作上。自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。提高速度、靈敏性和對周圍環境變化作出迅速反映的能力，發展耐力素質。1創設游戲情景：“狡猾的狐 貍”重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確

35、動作。4家園配合。5材料：狐貍頭飾。1培養嚴守規則的習慣。2對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全 教育。3運動后注意護理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）。4活動前做好膝關節、腳腕關節運動準 備。5選擇寬敞、平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。快跑25米向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應集中在調節動作上。自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。發展速度、靈敏性。1創設游戲情景：“往返跑” 重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合

36、。5材料：畫好的跑道、起跑線。1培養嚴守規則的習慣。2對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全 教育。3運動后注意護理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）。4活動前做好膝關節、腳腕關節運動準 備。5選擇寬敞、平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。慢跑或跑走交替200米300米向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應集中在調節動作上。自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。增強心肺功能、發展耐力素質。1創設游戲情景：“春游”“秋 游”“跑跑走走”重點動作 重點練習

37、。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。1培養嚴守規則的習慣。2對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全 教育。3運動后注意護理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）。4活動前做好膝關節、腳腕關節運動準 備。5選擇寬敞、平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7、服裝、鞋子符合運動要求。在較狹窄的小道上跑向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應集中在調節動作上。自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。發展平衡能力和協調能力。1創設游戲情景：“過小橋” 重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教

38、師示范正確動作。4家園配合。5材料：彩色水瓶。1培養嚴守規則的習慣。2對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全教育。3運動后注意護理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）。4活動前做好膝關節、腳腕關節運動準 備。5選擇寬敞、平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。高抬腿跑、大步跑等向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應集中在調節動作上。自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。增強腿部的肌肉力量、提高身體的協調能力。1創設游戲情景：“小牧馬人” 重點動作重點練習。2

39、語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。5材料：音樂、兒歌、馬鞭。1培養嚴守規則的習慣。2對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全 教育。3運動后注意護理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）。4活動前做好膝關節、腳腕關節運動準 備。5選擇寬敞、平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。跳行進向前側跳蹬腿、收腹屈腿，身體重心向雙手移動，使身體向左右側騰起，越障礙后雙腳落地，連續左右騰躍。發展靈敏性和協調能力。1創設游戲情景：“山鷹和兔 子”重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。5材料：兔子、山鷹頭飾、呼 啦圈。1培養嚴守規則的習慣。2對幼兒進行

40、不碰撞的自我保護及安全教育。3掌握正確動作。4活動前做好膝關節、腳腕關節、手腕 關節運動準備。5選擇寬敞、平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。8運動后注意護理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）適宜運動的服裝。向前、向后、向左、向右變換跳蹬腿、收腹屈腿，身體重心向雙手移動，使身體向左右側騰起，越障礙后雙腳落地，連續左右騰躍。發展靈敏性和協調能力。1創設游戲情景：“跳花盆”、“跳房子”重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。5材料：呼啦圈。1培養嚴守規則的習慣。2對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全教育。3掌握正確動作。4活動前做好膝關節

41、、腳腕關節、手腕 關節運動準備。5選擇寬敞、平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。8運動后注意護理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）適宜運動的服裝。轉身跳蹬腿、收腹屈腿，身體重心向雙手移動，使身體向左右側騰起，越障礙后雙腳落地，連續左右騰躍。發展靈敏性和協調能力。1創設游戲情景：“狡猾的狐貍”重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。5材料：狐貍頭飾。1培養嚴守規則的習慣。2對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全教育。3掌握正確動作。4活動前做好膝關節、腳腕關節、手腕關節運動準備。5選擇寬敞、平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護

42、。7服裝、鞋子符合運動要求。8運動后注意護理（不能立即飲水、不能立即坐在地上）適宜運動的服裝。助跑跨跳助跑，起跳同跨跳。騰空，跳起后，收起起跳腿，快落地時，兩小腿前擺，落地，雙腿自然落地，迅速屈腿屈全蹲，上體前屈。不要用力向下放腳，落地后手不要扶撐地面。提高動作的靈敏性、發展協調能力和視覺運動能力。1創設游戲情景：“跳輪胎” 重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。5材料：輪胎、皮筋、高矮不同的箱子、保護墊。同上跳繩握繩要松，搖動時手腕要活，搖動與跳起要協調。跳躍時要多用腳掌和腳腕力量，腰要直，肩要放松，眼向前看。提高協調能力、視覺運動能力、發展上肢肌肉力量和耐力、鍛煉上

43、肢關節。1創設游戲情景：“花樣跳繩” 重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。5材料：長繩、短繩。6同伴互相學習。7分享交流。1培養嚴守規則的習慣。2對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全 教育。3掌握正確動作。4活動前做好膝關節、腳腕關節、手腕 關節運動準備。5選擇寬敞、平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。8運動后注意護理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）適宜運動的服裝。跳皮筋跳皮筋時要上下肢自然、協調、放松，動作豐富，自然流暢。（基本動作 “點”、“邁”、“繞”、“轉”、“掏”等）發展平衡能力和協調能力。1創設游戲情景：“跳皮筋”，

44、 重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。5材料：皮筋。6同伴互相學習。7分享交流。1培養嚴守規則的習慣。2對幼兒進行不碰撞的自我保護及安全 教育。3掌握正確動作。4活動前做好膝關節、腳腕關節、手腕 關節運動準備。5選擇寬敞、平整的活動場地。6易出危險的地方教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。8運動后注意護理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）適宜運動的服裝。跳蹦床等起跳壓網充分，雙臂快速上伸；空中身體保持伸展姿勢，下落時身體稍后傾，準備落網時收腹舉腿，上體正直。雙臂快速下擺至體側（掌心向后）。提高彈跳能力、發展平衡能力和協調能力。1創設游戲情景：“跳蹦蹦床 比賽

45、”重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。5材料：蹦蹦床。6同伴互相學習。7分享交流。8觀看蹦蹦床比賽。同上平衡窄道移動走時步幅小，擺腿低，單腿支撐時間短，上體直，眼往前下看，兩臂自然擺動或側舉，并步走和兩腳交替向前走，精神不緊張，注意力集中，動作放松，跑時步幅小、頻率快，支撐腿彎曲較大，上體較直。發展平衡能力。1創設游戲情景：“小猴走鋼 絲”重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。5材料：彩色水瓶、寬窄不同 平衡木。6同伴互相學習。7分享交流。1培養嚴守規則的習慣。2對幼兒進行必要的自我保護及安全教 育。3掌握正確動作。4活動前做好腳腕關節運動準備

46、。5選擇平整的活動場地。6特殊幼兒教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。單腳站立單腳直立，一腳提起，支撐腿向外傾，使身體重心移至支撐腳上，支撐腳腳尖外展或內扣，腿挺直，腰背直立，頭正，兩臂調節身體平衡，俯身平衡，腿后舉，一腿挺直支撐，上體前俯，抬頭、挺胸、臂前舉，可扶器械。掌握單腳站立的技能，提高平衡能力。1創設游戲情景：“大樹樁”、“丹頂鶴”重點動作重點練習。2語言鼓勵。3教師示范正確動作。4家園配合。1培養嚴守規則的習慣。2對幼兒進行必要的自我保護及安全教 育。3掌握正確動作。4活動前做好腳腕關節運動準備。5選擇平整的活動場地。6特殊幼兒教師進行重點保護。7服裝、鞋子符合運動要求。滾動與翻轉直體滾動，身體挺直，兩臂胸前交叉或放于體測，依靠腰和腿的轉動使身體滾動。滾翻，全蹲，兩手分開約與肩同寬，扶墊，低頭，伸腿蹬地，提臀，雙手推墊，團身向前滾動，團身是滾好的關鍵。雙人手拉手翻