1、參加拓展訓練心得體會參加拓展訓練心得體會篇1這可真是一次心與心溝通的歷程， 在那么一個令人有所感悟的日子里， 20xx年 7 月 16 日上午，我們整裝待發，參加拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式， 一項來源于挑戰極限的訓練活動，能激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。 雖然只有短短的兩天時間， 但給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。以前我對“拓展訓練”是一個未知數。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧， 挖掘人的潛能， 培養團隊協作精神的運動。雖然時間有限， 讓我體會到了團隊合作的重

2、要性。 到達訓練基地的上午， 首先就開始了培訓前的熱身準備，熱身的內容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創作隊歌。 我們小隊積極的商討把自己命為 “叢林” 。 隊歌是 “同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前” 。隊訓是“叢林野戰，越戰越勇”我們隊第一個訓練項目就是 “高空抓杠” 這個項目。 我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那么 9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰勝自己。這個項目結束后聽著隊友的分享， 我很佩服大家， 隊友是那

3、么的勇敢， 我應該向大家學習，不要拖大家的后腿。在所有的訓練中， 給我印象最深的是 “天梯” 這個項目。 天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。 這個項目是需要倆個人配合來完成的。 我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀， 我還是很害怕啊， 這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。 但是考慮到下來時沒人會順繩， 考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰勝了自我，戰勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一

4、個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了 ! 我沒有讓教練和隊友失望。看來人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不” 。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!最激動人心的就是攀爬畢業墻， 它體現了我們的一種團隊精神。 面對 4 米高的求生墻，任憑你的能力再強 ,你也不可能一個人徒手攀上4 米高的墻，但是團隊的力量卻很大， 所有人共同努力 ,團結合作 ,甘當人梯 ,在“相信自己” 的歌聲中，我們來自 “沃團隊” 的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。

5、這個原本以為根本做不到的事情， 在團隊的努力下， 竟然完成了。 試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應 ,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.這次拓展訓練， 給我留下了的印象極深， 得到的知識與心得體會也非常豐富。總結起來，有以下幾點：一、 分層管理， 明確領導極其重要。 每個人的崗位職責確定之后， 各司其責，有利于明確責任。 發揮個體的主觀能動性， 使其既知道自己應該做什么， 又思考怎樣做好。二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。3、 應學會遇到問題換位思考， 不要為表面的現象所困擾。 有些印

6、象其實是主觀臆想。 需要你的耐心和智慧通過分析、 判斷， 充分了解它的本質。 通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。4、 從失敗中我們也得到教訓和啟示。 在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五、作為領導要看到差異。容納差異、協調差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。六、 知識和技術只是有形的資本。 意志和精神則是無形的力量。 拓展訓練就是開發出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。拓展訓練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，

7、也領悟了創新的重要意義。 在以后的工作中， 把團隊合作的精神發揮的更加淋漓盡致。參加拓展訓練心得體會篇2xxxx 年 12 月 9 日是一個值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓練。 這是一種新鮮的培訓方式， 脫俗于傳統的書本灌輸， 它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。 短短兩天的時間， 正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。在訓練前，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。當天我懷著忐忑的心情參加了活動。所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動。 在活動中， 面對一個又一個

8、困難， 個人的力量是渺小的， 然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協力共度難關， 在享受每個成功的喜悅之余， 我更是被訓練中隊員們體現出來的勇敢、 自信、 合作精神所感動。 深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上， 那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的 ;在高強度的訓練中,汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。在當天的活動開始前， 我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。 游戲結束后， 通過報數的方式隨機組成了我們的隊伍， 我們初步組建了自己的團隊。 隨后我們小組推選了

9、周敏和何志鵬為我們團隊組長。 在團隊中大家都很尊重他們。 這時候是發揮我們隊員想象力和創造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們一致擁護。 然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團隊， 自此團隊的形式和結構已經基本確定。 雖然我們彼此都比較熟悉， 但是我們這個小團體在后面的活動中調節、消除隔閡，同舟共濟、共度難關，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵!雖是短短的兩天， 而且天氣也有點冷， 但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務。 通過此次拓展訓練項目， 使每一個參加訓練的隊員都進一步認識、 提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是

10、“團伙” ，一個優秀的團隊具備的是團結、信任與協作并有很好的團隊文化。在這次培訓中， 讓我感觸最深的就是無論什么時候， 我們的團隊都要團結一致勇往直前。 在訓練中， 每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的， 它需要一個團隊中每一個成員相互協作， 共同完成， 只有這樣的團隊才是戰無不勝的，而個人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。 所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員， 要有與團隊一起拼搏的精神， 同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。在本次訓練中， 一共做了 3 項目有 “漫步人生” “高空跨斷橋”

11、 “翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成， 需要整體團隊的默契配合才能完成。 其中 “高空跨斷橋” 兩個項目給我留下了很深的印象。 能否在最短的時間里， 在信息不充分的條件下， 既要集思廣益， 又要充分發揮團隊的領導作用， 要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應該找準自己的位置， 自己做自己適合的工作， 不管是在工作中還是在生活中， 都要有計劃的安排好做事程序， 踏踏實實， 才能做好我們的每一件事情。 另外一個項目是“高空跨斷橋” ，在 9米高空中，跨越1.1 米寬的斷橋，在地面上， 1.1 米的距離并不遠， 我們都能很輕松的過去。 但是上了

12、 9 米高空后， 在獨木橋上跨越，對于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發抖，害怕。在我要跨越的時候， 我試了很多次都不敢跳， 最后在朋友的鼓勵下， 并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨立完成。在教練的指導下，鼓足勇氣完成了任務，雖然時間上是久了點， 但是我也戰勝了自己。 其實我們每一天都在斷橋上， 我們的人生每天都在接受類似的考驗。 我們在行動中一定要不急、 不燥、 不溫、 不火，有一顆輸得起、贏得起的平常心是我們邁向成功的關鍵。那個時候我們才會真正體了會到今日一小步，人生一大步的深刻哲理。在環境變化下， 進行自我的心里調整， 認識自己的心里狀態， 努力做好每一件事。無法

13、左右別人，但可以掌握自己，我們無法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺， 能夠把自己的體會、感受轉化為實際行動，這個大平臺上發揮我們團隊協作精神 ! 讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧!參加拓展訓練心得體會篇3前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓練， 感覺還不錯， 正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機會，我們參加了很多項目，有信任背摔，爬逃生墻，越斷橋，逃出天羅地網，同舟共濟，走向成功之路等等。在這次訓練中， 我感受到了同事之間的團結友愛精神， 幾乎每個項目都需要團結協作， 才能取得最后的勝利， 也學會了要懂得相信別人， 你才能通過集體的力量取得成功。在這次訓練中，有一個項目叫高空抓干，當我爬到 7.2 米的柱子上的時候，想要站起來的時候，好害怕啊，不敢站，是隊友的鼓勵，才使我站起來，最終抓到了那根桿， 這使我明白了我們要對別人多一些鼓勵， 只要邁出來， 才有可能取得成功，不然連想要成功的機會都沒有。極限喊唱， 真的是已經達到我的極限了， 我從來都沒有想到， 我也會那么的瘋狂，不應該用瘋癲形容可能會更好一點。我連和朋友一起去ktv 唱歌都緊張，更何況是在一群不熟悉的人面前呢?開始是相當的緊張，但是由于教官比較嚴厲，連續兩三次， 我連唱歌的機會都沒有， 就被叫下去了，