1、上海建橋?qū)W院課程教學(xué)進度計劃表一、基本信息課程代碼2100105課程名稱功夫扇1課程學(xué)分1總學(xué)時32授課教師趙龍龍教師郵箱17045上課班級武術(shù)專項女生上課教室120教室答疑時間時間 :周二9.10節(jié)地點:體育館228室電話要教材【林恬主編.新編高校體育與健康教程.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】參考資料1、中國武術(shù)教程（上冊），全國體育院校教材委員會審定，中國武術(shù)教程編委會編著，人民體育出版社，2004年2、中國武術(shù)教程（下冊），全國體育院校教材委員會審定，中國武術(shù)教程編委會編著，人民體育出版社，2004年3、運動損傷與康復(fù)，黃強民，吳志坤主編，人民體育出版社，2

2、010年二、課程教學(xué)進度周次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方式作業(yè)1導(dǎo)言：課程介紹、評價方法、基本要求、課外練習(xí)、注意事項。理論知識（1）武術(shù)的發(fā)展簡史。（2）24式太極拳的健身、技擊和文化的價值。（3）功夫扇的分類與其特點。武術(shù)的禮儀（抱拳禮）講授與實踐體會武術(shù)抱拳禮的含義，以及掌握抱拳禮的正確姿勢2學(xué)習(xí)基本功：（1）手型，手法練習(xí)：拳、掌、勾、沖拳、推掌、亮掌。（2）步型，步法練習(xí)：弓步、馬步、虛步、仆步、歇步、擊步、墊步。講授與實踐課外鍛煉與復(fù)習(xí)3學(xué)習(xí)基本功：（1）正壓腿，側(cè)壓腿，仆步下壓腿；學(xué)習(xí)正踢腿、側(cè)踢腿（2）肩部練習(xí)：壓肩，單肩繞環(huán)，雙肩繞環(huán)。（3）腰部練習(xí)：前俯腰，甩腰，涮腰，下腰。講授與實踐課

3、外鍛煉與復(fù)習(xí)4理論：講解扇子套路種類及風(fēng)格特點理論；講解扇子的構(gòu)成、材質(zhì)等 復(fù)習(xí)基本功學(xué)習(xí)功夫扇第1-4式動作素質(zhì)練習(xí)：50米往返跑講授與實踐課外鍛煉與復(fù)習(xí)5基本功：復(fù)習(xí)各種腿法，學(xué)習(xí)騰空飛腳功夫扇：復(fù)習(xí)第1-4式，學(xué)習(xí)5-8式素質(zhì)測試：仰臥起坐練習(xí)講授與實踐課外鍛煉與復(fù)習(xí)6基本功和基本技術(shù)練習(xí)功夫扇：復(fù)習(xí)第1-8式，學(xué)習(xí)第9-12式素質(zhì)測試：立定跳遠練習(xí)講授與實踐課外鍛煉與復(fù)習(xí)7基本動作：練習(xí)功夫扇基本動作功夫扇：復(fù)習(xí)第1-12式，學(xué)習(xí)第13-16式素質(zhì)測試：引體向上練習(xí)講授與實踐課外鍛煉與復(fù)習(xí)8功夫扇：復(fù)習(xí)1-16式，學(xué)習(xí)17-20式素質(zhì)測試：50M練習(xí)講授與實踐課外鍛煉與復(fù)習(xí)9基本理論：

4、功夫扇動作名稱基本功：柔韌練習(xí)，腿法、跳躍練習(xí)功夫扇：復(fù)習(xí)第1-20，學(xué)習(xí)第21-24式 素質(zhì)練習(xí)講授與實踐課外鍛煉與復(fù)習(xí)10基本功和基本動作練習(xí)功夫扇：復(fù)習(xí)1-24式動作，學(xué)習(xí)25-28式素質(zhì)練習(xí)講授與實踐課外鍛煉與復(fù)習(xí)11基本功和基本動作練習(xí)功夫扇：復(fù)習(xí)1-28式動作，學(xué)習(xí)29-32式，進行分組練習(xí)素質(zhì)練習(xí)講授與實踐課外鍛煉與復(fù)習(xí)12基本功：難度動作復(fù)習(xí)功夫扇：復(fù)習(xí)1-32式，學(xué)習(xí)33-37式，分組練習(xí)功夫扇整套練習(xí)，講授與實踐課外鍛煉與復(fù)習(xí)13基本功：柔韌練習(xí)，各種腿法、跳躍練習(xí)功夫扇：整套練習(xí)，進行小復(fù)習(xí)講授與實踐14理論：總結(jié)本學(xué)期上課情況功夫扇考試講授與實踐15功夫扇考試16補考與

5、機動三、評價方式以及在總評成績中的比例項目期末考試（X1）過程考核1（X2）過程考核2（X3）過程考核3（X4）考核形式功夫扇套路成績評價檢查服裝、考勤、課堂練習(xí)的積極性國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)運動世界校園APP健身跑占總評成績的比例40202020備注：教學(xué)內(nèi)容不宜簡單地填寫第幾章、第幾節(jié)，應(yīng)就教學(xué)內(nèi)容本身做簡單明了的概括；教學(xué)方式為講課、實驗、討論課、習(xí)題課、參觀、邊講邊練、匯報、考核等；評價方式為期末考試“1”及過程考核“X”，其中“1”為教學(xué)大綱中規(guī)定的形式；“X”可由任課教師或課程組自行確定（同一門課程多位教師任課的須由課程組統(tǒng)一X的方式及比例）。包括紙筆測驗、課堂展示、階段論文、調(diào)查（分析）報告、綜合報告、讀書筆記、小實驗、小制作、小程序、小設(shè)計等，在表中相應(yīng)的位置填入“1”和