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1、寄宿制高中高三學生心理問卷調(diào)查結(jié)果與建議 吳素珍【摘要】 為更好的做好高三學生的心理輔導工作,開展高三學生心理現(xiàn)狀問卷調(diào)查。統(tǒng)計結(jié)果顯示,高三學生 在情緒調(diào)節(jié)、學習方法、合理作息、學習效率等方面都需要一定的引導,男女生在有些方面存在差異。在結(jié)果分 析思考的基礎(chǔ)上,我們從學生、學校和教師三個層面分別提出了建議。指導學生進行情緒的自我調(diào)節(jié)、壓力的自 我管理、同伴關(guān)系的處理,科學用腦、合理作息;建議學校開展心理講座、開設心理輔導課、進行考前知識宣傳; 建議教師要對學生進行學習方法輔導,根據(jù)不同學生的不同特點進行因材施教。【關(guān)鍵詞】高三;心理問卷調(diào)查;建議【正文】一、問題的提出高考即將來臨,高三學生的
2、心理狀態(tài)是每個教師和家長關(guān)注的焦點,是否具備良好的心理狀態(tài)將直接影響學 生考前學習、復習的效果和高考的發(fā)揮。根據(jù)高三學生的心理特點和在心理咨詢中的實踐感悟,認為高三學生在 考前容易出現(xiàn)情緒、時間安排、上課注意力下降、學習動力和學習自信心不足等問題。所以展開問卷調(diào)查,根據(jù) 調(diào)查結(jié)果和分析對高三學生的心理輔導工作提出建議。二、調(diào)查目的1、真實了解2009屆高三學生的心理狀況,以便為高三學生提供及時有效的幫助。2、為學校領(lǐng)導科學決策、改善學校心理健康工作提供有價值的現(xiàn)實依據(jù)。3、為更好更科學地做好學校的心理健康教育工作積累經(jīng)驗。4、處于非常時期的高三學生承受著巨大的升學壓力,同時心理學研究發(fā)現(xiàn),住校
3、生的心理健康狀況要比非住校 生差,所以要關(guān)注和解決寄宿制學校高三學生的心理健康問題。三、調(diào)查對象及方法2009年2月中旬在09屆14個班學生中做了全面的心理問卷普查,問卷收回 555份。被試人群分布情況類別男女合計人數(shù)(人)252303555四、調(diào)查結(jié)果表1情緒狀態(tài)、情緒影響因素和情緒自我調(diào)節(jié)能力的調(diào)查1、緊張焦慮總是這樣經(jīng)常這樣偶爾這樣從不這樣/人數(shù)(人)3910736841/百分比(%)7/2、煩躁情緒低落經(jīng)常偶爾從沒有/人數(shù)(人)13635267/百分比(%)/3、情緒影響因素同伴人際關(guān)系學業(yè)成績家庭困擾學校管理制度教師百行人數(shù)(人)154305727884百分比(%)5513144、情
4、緒自我調(diào)節(jié)會有時候會一般不會完全不會/人數(shù)(人)1882628817/百分比(%)/高三學生緊張焦慮程度適中;情緒煩躁、低落偶爾出現(xiàn);情緒影響因素中學業(yè)成績占首位,其次是同伴人際 交往;情緒自我調(diào)節(jié)能力整體情況較好。表2學業(yè)成績影響因素的相關(guān)調(diào)查5、考試發(fā)揮歸因考試方法知識掌握不 牢固粗心考試緊張/人數(shù)(人)6837619078/百分比(%)/6、學習成績歸因努力程度運氣和機遇學習能力學科基礎(chǔ)/人數(shù)(人)26098175202/百分比(%)/7、學業(yè)成就歸因?qū)W習方法情緒教師的授 課水平學校的環(huán) 境學習 動力音士 息心力人數(shù)(人)1951988871203265百分比(%)學生認為影響考試發(fā)揮的
5、首位因素是知識掌握不牢固,其次是粗心;影響學習成績的因素中%勺學生認為是努力程度,認為是學習能力和學科基礎(chǔ)的學生各有三分之一;學生認為學業(yè)成就的獲得的影響因素主要是意志力、 學習動力、情緒和學習方法。表3合理安排時間的相關(guān)調(diào)查8、睡眠時間67小時56小 時78小時5小時以 下8小時以上人數(shù)(人)28115794194百分比(%)9、對體育鍛煉、活動的看法很重要應該取消口有可尢人數(shù)(人)34832158百分比(%)10、課間時間分配小睡一會到教室外 面活動一 下劇烈運動看書做作 業(yè)問問題人數(shù)(人):2582051316352百分比(%)調(diào)查結(jié)果顯示,的學生的睡眠時間基本合理科學;的學生認為體育鍛
6、煉很重要,希望更多開展活動; 的學生不懂得合理安排課間時間,科學用腦。表4學習效率和學習狀況相關(guān)調(diào)查11、學習效率滿意度很滿意比較滿意不滿意人數(shù)(人)675295179百分比(%)112、無法集中精力學習經(jīng)常偶爾從沒有人數(shù)(人)22031520百分比(%)13、認為自己不是學習 的料經(jīng)常這樣遭遇失敗的時候會 這樣很少這樣從不這 樣人數(shù)(人)36188170161百分比(%)2914、能否獨立完成作業(yè)完全可以完成部分科目的作業(yè)完成所有科目的部分 作業(yè)人數(shù)(人)133300122百分比(%)2422如上表所示,學生的學習效率滿意度為;24%的學生能完全獨立完成作業(yè);關(guān)于無法集中精力學習的調(diào)查,%的
7、學生選擇有這方面的困擾。表5高三學生希望學校開展心理輔導工作形式的調(diào)查15、希望校方開展的 心理輔導工作形式海報宣傳上心理輔導課開展大型講座人數(shù)(人)64271220百分比(%)上表顯示,高三學生更希望學校開展心理輔導課和大型心理講座表6學業(yè)影響因素、學習成績歸因、課問時間分配、學習自信度男女差異調(diào)查學業(yè)影響因素學習方法情緒性別男女男女人數(shù)(人)7512084114百分比(%)學習成績歸因運氣和機遇學習能力性別男女男女人數(shù)(人)1445462113百分比(%)課間時間分配到教室外面活動一下看書做作業(yè)性別男女男女人數(shù)(人)1327350113百分比(%)認為自己不是學習的料遭遇失敗的時候會這樣從
8、不這樣性別男女男女人數(shù)(人)6712110457百分比(%)學業(yè)影響因素的調(diào)查顯示,女生報告情緒和學習方法因素的比例比男生高。在學習成績歸因的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),男生存在僥幸心理的比例比女生高很多,女生把影響學習成績的因素歸為學 習能力的比男生高。在課間時間分配問題的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),男生更傾向于到教室外面活動一下,而女生更傾向于看書做作業(yè)。在學習自信度調(diào)查中發(fā)現(xiàn),男生的學習自信度比女生明顯高很多,另外,女生的自信心比較容易受到失敗挫 折的影響。在第16題開放性題目中,學生認為目前最需要解決的問題首先是情緒情感,其次是學習方法指導,然后是 時間安排。五、建議根據(jù)高三學生的心理現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果,我們可以從三個層面
9、來采取相應的措施。(一)學生層面1、指導學生進行情緒自我調(diào)節(jié)。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),情緒是影響學業(yè)成績的重要因素,的學生存在情緒困擾,的學生會進行情緒的自我調(diào)節(jié),所以應該引導學生運用多種方式進行情緒自我調(diào)節(jié),如運用放松法(肢體放松、深呼吸放松)、合理情緒療法、積極自我暗示、合理宣泄(哭、運動、傾訴)以及合理目標定位等方法。對于考試緊張焦慮的學生,要指導他們進行正確的放松訓練,運用深呼吸放松時要注意呼吸速度要緩慢,可 以指導學生用鼻子吸氣,嘴巴呼氣,在放松的同時結(jié)合積極的想象和自我暗示的技術(shù)以達到緩解壓力、增強信心 的效果。對于經(jīng)常煩躁、情緒低落、情感壓抑的學生,要指導他們進行合理的情緒宣泄,男同學可以
10、鼓勵他們通過適 度的運動來達到緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒的目的。女同學可以引導她們找好朋友或信任的師長傾訴,到操場散步、跑步等方式來調(diào)節(jié)情緒。2、指導學生合理作息,科學用腦,加強體育鍛煉。引導學生認識合理作息、科學用腦和加強體育鍛煉的重要性。引導學生根據(jù)人體生物鐘、人體生物節(jié)律的知識和規(guī)律合理作息,高中生的睡眠時間要在7 8小時之間,最少不能低于6小時,睡眠時間低于6小時的學生應進行教育引導,若此類學生晚上學習效率比較高而傾向于晚睡的話,中午要進行半個小時到一個小時的午休,但在考前一個月要慢慢調(diào)整自己的生物鐘。比如每半個星期或一個星期提早半個小時睡覺,直到生物鐘調(diào)整到十點半到十一點睡覺為止,以保證高考
11、的正常發(fā)揮。引導學生根據(jù)大腦的記憶規(guī)律和大腦神經(jīng)活動規(guī)律科學用腦,對于不會利用課間時間休息的學生要引導其注意課間休息。課間休息可以使兩節(jié)課的內(nèi)容互相不受干擾,同時為下一節(jié)課做好腦力上的準備,而上一節(jié)課的內(nèi)容又會自動在腦海里凝固。另外,根據(jù)心理學規(guī)律,每個人都有自己獨特的最佳學習時間段,所以引導學生善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己的最佳時間段,學習最重要和最費腦力的內(nèi)容,發(fā)揮大腦活動的最佳狀態(tài)。調(diào)查顯示學生對體育鍛煉比較重視,同時心理學研究表明經(jīng)常參加體育鍛煉的學生要比不喜歡參加體育鍛煉的學生的心理健康水平高,所以在考前應該鼓勵學生積極參與體育鍛煉,增進身心健康。3、引導學生認識良好同伴關(guān)系的重要性,鼓勵
12、和幫助學生處理好同伴交往。引導學生認識良好同伴關(guān)系的重要性,鼓勵和幫助學生處理好同伴交往。鼓勵學生在學習上和生活上互幫互助,積極主動為同學解答學習上的疑難問題,關(guān)心愛護同學的身體健康,對情緒情感上出現(xiàn)困惑和問題的同學要進行鼓勵和安慰,也可以請信任的師長幫助引導和解決。同時,鼓勵學生積極參與班級集體活動,力求學生在高三沖刺階段心理上擁有強大的社會支持系統(tǒng)作為后盾。4、幫助學生做好自我壓力的管理工作。引導學生認識壓力管理的重要性,幫助學生調(diào)節(jié)好自己的壓力,力求學生在高三階段情緒處于適度緊張狀態(tài),以保證高效率的學習。對于過度緊張的學生引導其到校心理輔導中心學習放松操和放松法;針對毫不緊張的學生要進行
13、目標激勵,可以通過幫助學生規(guī)劃未來,設計目標,制定具體的學習目標和計劃來實現(xiàn)動力的激發(fā)。(二)學校層面1、聘請心理健康教育專家進行高三心理講座。學校應聘請市內(nèi)外有名的心理健康教育專家給高三學生開展講座,講座的主題可以是科學用腦提高效率、考前合理作息、 考前如何復習、 微笑面對高考等。2、通過海報和分發(fā)高考知識小冊進行心理知識宣傳。學校可以通過海報宣傳和分發(fā)高考知識小冊對學生進行科學的指導。內(nèi)容可以是考試焦慮的防治、學習時間管理、高考心理減壓方法(飲食減壓法、運動減壓法、轉(zhuǎn)移減壓法、環(huán)境減壓法、睡眠減壓法、過渡減壓法等)、放松操、考前注意事項、考前飲食和營養(yǎng)搭配、生物鐘的調(diào)整、睡眠質(zhì)量的提高、高
14、考招生信息等。3、在高三各班級有針對性地開展心理輔導課。學校在高三應安排一定量的心理輔導活動課,讓專兼職教師開展如我的情緒我做主、 考前時間安排表的制定 、 考前學習計劃的制定、 高考常見心理困惑、 考試焦慮 I am not fear 等主題的心理輔導活動課。4、有組織地開展放松操訓練和體育鍛煉活動。學校要在下午安排高三學生課外活動時間,由體育老師或?qū)<媛毿睦斫處煄ьI(lǐng)學生做放松操和一定量的體育運動,如跑步、球類運動。專兼職心理教師要指導高三學生學習眼睛放松操和自我放松操自我放松療法,即通過制造肌肉的緊張來消除焦慮的方法。(三)教師層面1、班主任( 1)班會課指導班主任要利用班會課對學生進行學
15、習方法指導。可以開設學習方法探討的主題班會課,請學習成績好或?qū)W習方法和習慣好的學生來進行同伴分享和交流的活動,可以從不同的角度多請幾個學生做榜樣示范指導。這樣的同伴指導既起到了榜樣示范作用,又對示范者和其他同學起到一定的激勵作用,同時根據(jù)最近發(fā)展區(qū)和同伴學習理論,同伴指導的表達方式和思維學生更容易且樂意接受和學習。( 2)根據(jù)不同學生的不同特點,對學生進行因材施教。班主任要根據(jù)男女生的心理差異對學生進行不同的教育和引導。高三學生的情緒情感比較敏感且波動比較大,女生更容易有情緒情感的困惑和煩惱,所以班主任要根據(jù)學生這一特點,關(guān)注學生尤其是女生的情緒變化。班主任可以通過家長和學生多方面了解學生的心
16、理狀態(tài),通過家長、老師和學生的共同努力形成教育影響的合力,切實緩減和解決學生的情緒情感問題。高三男生對學習成績的取得存在僥幸心理的比例要比女生明顯高出很多,這點要引起班主任的關(guān)注,要及時引導男生進行合理歸因,根據(jù)維納的歸因理論,學生只有對原因的分析是內(nèi)部可控的,才會去努力改變。而女生對學習能力和學習方法的影響作用比男生更重視,這點提示班主任注意對女生的學習能力要多肯定,增加女生對自身學習能力的全面的了解,提高女生對自身學習能力的自信度,同時要對女生進行更多的學習方法的指導。高三男生的學習自信度比女生明顯高出很多,而女生的自信心更容易受到失敗挫折的影響。所以班主任要更關(guān)注女生的學習自信心,尤其是
17、在學習和考試中遭受挫折的部分女生,要及時給予鼓勵和肯定,保持和提高她們的自信心,這樣才能激發(fā)學生的內(nèi)在潛能,達到學習上的最佳狀態(tài)。2、教師( 1)學習方法指導科任教師要根據(jù)學科特點和學生的實際情況對高三學生進行學習方法指導。一些比較有經(jīng)驗的學科教師要在該學科的優(yōu)生和差生中分別開展關(guān)于學科學習方法的專題講座,這樣對學科和學生都更有針對性。同時,可以請部分在學生時代學習表現(xiàn)優(yōu)秀的年輕教師對學生談談學習經(jīng)驗和心得體會。( 2)學生分類指導學科教師可以在班級中挑選學科成績優(yōu)秀的學生進行優(yōu)生提高訓練,同時挑選學科成績相對較差的學生進行基礎(chǔ)鞏固訓練。科任教師還應針對不同學生的學科學習情況對作業(yè)進行等級布置,而不應該采取一刀切的模式。這樣更有利于教師教學計劃的實施和學生的自主復習。( 3)心理引導針對男生在學習中表現(xiàn)出的僥幸心理,科任教師在教學中應及時引導,引導男生將原因歸為內(nèi)部可控的因素;對于女生在學習中表現(xiàn)出的學習自信心不足,情緒容易受失敗和挫折影響,科任教師在教學中應及時給
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