1、親子鍛煉心得體會親子鍛煉對家長和孩子都是有益身心的活動，下面是為大家整理的“親子鍛煉心得體會”，歡迎閱讀。親子鍛煉心得體會（一）親子鍛煉已經成了孩子每天晚飯后及業余時間的必修功課，也成了我們與孩子快樂運動、愉快交流的重要環節。親子鍛煉不僅鍛煉了孩子的體質，增進了親情，而且塑造完善了意志品質，豐富升華了孩子的人格。記得龐XX剛上小學的時候，在同級孩子當中年齡偏小，運動能力與年長的孩子有一定差距。開始學跳繩時，別的孩子每分鐘能跳七八十個而他僅能跳一二十，和小朋友在一起玩耍時，總感覺比別人落后，對跳繩這項活動還產生了抵觸情緒。但隨著親子鍛煉把跳繩列為了一項鍛煉項目，在家長鼓勵和自己的不懈堅持下，龐X

2、X的跳繩成績每天都有進步，當一分鐘跳到120個的時候讓在場的小朋友大為驚訝，刮目相看。在小朋友羨慕和贊賞的眼光中，孩子感受到了同齡人的認可，收獲了自信，懂得了只要每天堅持進步一點點，最終也能成功。從此龐XX喜歡上了運動，學會了籃球、乒乓球、游泳、自行車、羽毛球等多種形式的運動項目，在享受運動帶來的快樂的同時，還收獲了友誼，朋友越來越多，成為了小區里最受歡迎的孩子之一。在潛移默化的鍛煉過程中，孩子迎難而上、勇于擔當的品質得到了很好培養，由原來運動會時的讓我上，成為現在的我要上。認為自己短跑成績有差距就每天訓練到大汗淋漓、筋疲力盡，把班級榮譽和集體利益始終牢記心間。看到孩子身心的全面健康成長，作為

3、家長的我們也感 到由衷的欣慰。親子鍛煉活動創造了家長與孩子培養親情的機會，用快樂教育的理念塑造了孩子完善的人格和堅毅的品質，感謝學校的細致管理和用心教育，給孩子快樂童年留下了滿滿的精神財富！親子鍛煉心得體會（二）xx 師范附屬學校在素質教育的踐行中，針對體育鍛煉結合家長資源，制定了獨具特色的親子鍛煉計劃。在體能方面增強了體能，對于促進身體的正常發育和發展，培養全面發展的人才具有重要的作用。掌握了50 米跑、跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈的基本知識與技能，使孩子形成體育鍛煉意識，提高活動能力，內容豐富，方式靈活，使孩子更好的認識到自身的潛能，增強自信，直面挑戰，勇于克服困難，有一次在練習跑步的過程中

4、，孩子剛開始是堅持不下來的，焦明義說： “媽媽我的嗓子里有血，太難受了，我的心臟也要跳出來了”我鼓勵焦明義說如果你再堅持10 米，你就勝利了，挑戰自己就成功了。我以為他會放棄不跑了，沒想到他停頓了大約10 秒的時間挑戰自己成功。培養了孩子的韌性，使他在以后的生活中不輕易的放棄。后來的練習焦明義知道了夢想和現實之間的距離叫做練習，叫做不放棄。在培養親子感情方面，現在家長工作壓力大，回家就不想動，陪伴孩子的時間相對較少，通過親子鍛煉這個活動，使家長克服了自己的惰性，陪孩子一起鍛煉，拉進了與孩子之間的距離，使陪伴孩子的時間延長，家長和孩子解除情緒上的壓力，變得輕松快樂，孩子在鍛煉的過程中有了家長示范

5、和指導使孩子的經驗更豐富，孩子心理得到滿足的同時，也體會到了運動的樂趣，成了溝通家長和孩子之間感情的重要方式。記得初春的時候，倒春寒也是很冷的，我和焦明義都不愿從暖和的被窩中爬出來， “媽媽我們今天還要鍛煉嗎？”我反問道， “你覺得我們還要去嗎？” “我想考慮一下” “媽媽也考慮一下”。一會焦明義跑過來說，要不咱倆還是去吧。我們娘倆就這樣在相互鼓勵中，完成了那次的親子鍛煉。這樣我們的關系變成了朋友，家長也和小朋友一樣，會需要鼓勵，需要幫助。充滿了民主、和諧、寬松的氛圍。感謝 xx 師范附屬學校先進的教育理念，整合教育資源，既達到教育目標還增進了親子感情。為您們點贊！親子鍛煉心得體會（三）女兒

6、10 歲，附校四年級，堅持親子鍛煉三年。作為父母我們在她的成長路上能陪著她一點點，一步步的前進，感受親情，感受運動之樂是莫大的幸福。現代社會，車水馬龍，熙熙攘攘，網絡天地，快節奏的生活，足不出戶領便略世間萬物新奇， “行千里路，讀萬卷書”似乎敗給了手機和網絡。孩子在低頭把玩手機的安靜中，很多珍貴的東西，健康、親情、快樂，悄悄地溜走，肥胖，孤僻，自私悄然而來。這是我們這個社會的悲哀。怎樣讓節奏降下來，把心口的大石頭推開，讓孩子感受親情遠離手機，讓孩子身心健康遠離疾病，運動和鍛煉是不錯的選擇。爬爬山，跑跑步、跳跳繩、打打球，甩甩肩膀，出出汗，大聲的開口笑，讓世界慢起來，輕松起來。親子鍛煉三年，每天

7、能堅持半個小時，女兒自己學會了騎車、跳繩、 輪滑、 滑板， 能堅持爬山到經石嶼，能從彩石溪走到山下，能在健身器材上爬上爬下，今年暑假還計劃學習游泳和羽毛球。每每在運動中孩子總是興奮的、開心的，她收獲了堅持、協作、技巧、健康、親情，沒有耽誤學習甚至提高了效率。對我們父母來講，孩子的成績、錯誤總是很快淡忘了，但孩子鍛煉中燦爛的笑容，健康的身影總是記憶最深刻、最清晰、最開心的！感謝 X 師附校親子鍛煉的倡導，感謝老師的嚴格要求。親子鍛煉已經成為我們的家庭習慣，我們已樂在其中。親子鍛煉心得體會（四）印度詩人泰戈爾說過： “播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運”。什么是教育？簡單一句話，就是要養成好習慣。好習慣的培養來自生活中的方方面面，親子鍛煉就為拉近父母與孩子的距離，增加父母與孩子的交流，增進父母與孩子的了解，培養孩子的好習慣，提供了很好的機會。時光荏苒，如白駒過隙。轉眼我們就要結束四年級的學習時光了。與孩子一起鍛煉已經成為我們樂此不疲的一件事情。我們一直相信： “其身正，不令而行；其身不正，雖令不從”。言傳更要身教。我們抓住一切可以利用的時間與孩子一起打籃球、踢足球、跳遠、騎車、爬山、徒步，讓孩子熱愛體育鍛煉，體會鍛煉中的樂趣，養成鍛煉的習慣。孩子從什么運動都不會，到現在各種運動駕