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產褥期鍛煉產褥期鍛煉 產后第二天開始，每產后第二天開始，每1-2天增天增加一節，每節做加一節，每節做8-16次。次。 促進腹壁、盆底肌肉張力的促進腹壁、盆底肌肉張力的加強及恢復，防止尿失禁、子宮加強及恢復，防止尿失禁、子宮脫垂；保持健康體形；預防血栓脫垂；保持健康體形；預防血栓性靜脈炎；預防便秘。性靜脈炎；預防便秘。四、護理措施四、護理措施多的、意想不到的問題。論有效的應對措施

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