1、銀川二中發展共同體二十中學“五行教學一師一優”教學設計學科 道德與法治 授課年級 七年級 教師姓名 鄧婉 章節名稱道德與法治版本 七 年級 下 冊第 七 章心中擁有燦爛陽光第 十三 節讓快樂圍繞我身邊第 二 課時我的情緒我做主 計劃學時一課時學習內容分 析我的情緒我做主是道德與法治七年級下冊第七單元十三課第二項目內容。由兩個層次的內容構成。 第一個層次“情緒是可以調節的”，主要說明人的消極情緒可以得到調節和控制。 第二個層次“調節和控制好自己的情緒”，主要介紹了幾種調節和控制消極情緒的有效方法：理智控制法、注意力轉移法、幽默化解法、積極的自我暗示法以及合理宣泄情緒的方法，其

2、中包括哭泣宣泄、 傾訴疏泄、書寫疏泄、運動疏泄。現在的學生大多數以自我為中心的心理傾向較為嚴重，而他們又面臨著巨大的學習壓力和競爭機制。為了幫助他們有效的調節自己的情緒，本課內容在思想上起到了重大的意義。本節內容處于鋪墊的作用，它也為后面的情趣及過富有情趣的生活做好鋪墊和準備。學習者分 析本課時主要是學習調節和控制情緒的方法問題。在第一課時中，學生已經學習了有關情緒的一些基礎知識，如：情緒的基本類型、情緒產生和變化的原因、不同的情緒對人會有不同的影響等等，學生已經認識到了調控情緒的必要性和重要性。本節課要進一步學習如何調控不良情緒，從而使學生自己能經常保持一種積極的情緒狀態，最終形成

3、優良的情緒品質。教學目標情感、態度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極樂觀的態度對待學習和生活；樹立正確的人生道德觀念和法律意識，宣泄情緒時不妨礙他人，尊重和關心他人。 能力：學習調節和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調適、自我控制能力。 知識：知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。教學重點及解決措施調控情緒的方法。通過圖片、視頻、故事啟發學生思考、討論。教學難點及解決措施 合理宣泄情緒。通過學練設計“思維拓展”社會熱點問題，讓學生思考、討論。教法情境設置法、引導法、總結法。學法討論法、歸納法、練習法。教學準備學生準備：課前預習教材內容；觀察他人調節和宣泄情

4、緒的情況；完成學練設計。教師準備：學習、了解有關情緒調節的心理學知識；搜集有關的典型事例，制作多媒體課件，制作視頻。教學設計思路情緒來自于人的真實體驗，因此教學中要緊密聯系學生的思想實際，關注學生的成長需要與生活體驗，解決學生所面臨的生活問題。教師為學生創設生活化的學習情境，組織學生去活動、探究、體驗、感悟和歸納，幫助學生在解決問題的工程中建構知識，提升生活經驗，并在此基礎上升華主題。課堂教學要以學生活動為主，教師只是學生學習的組織者、引導者和參與者。依據的理論杜威：學生中心論、心理學自我情緒管理。信息技術應用分析知識點學習水平媒體內容與形式使用方式使用效果調控情緒的方法。良好圖片、視頻、古詩

5、、故事。白板良好合理宣泄情緒。良好學練設計“思維拓展”白板良好教學過程教學環節教學內容資源使用教師活動學生活動設計意圖環節一：1、 情境導入故事導入：從前，有一位老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣布鞋。天一下雨，老奶奶就發愁說：“哎！下雨了，我小兒子的布鞋還怎么賣呀！”天晴了，太陽出來了，老奶奶還是發愁說：“哎！看這個大晴天，哪還會有人來買我大兒子的傘呀！”就這樣，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺。情緒很不好。問題：請你幫幫老太太，幫她調節消極情緒。故事教師口述故事，學生聽故事回答問題。思考回答問題。導入新課，提升興趣環節二、調控情緒的方法：注意力轉移法注意力轉移法，在

6、人情緒激動或者緊張時，可以把注意力有意識地轉移到其他事物或者活動上去，使消極情緒得以緩解。情境：小軒因為想借作業抄襲被好朋友拒絕而大發雷霆，甚至說出決絕的話，與好友鬧翻，摔書離去。 思考： 1、小軒的情緒發生了哪些變化？ 2、小軒長時間陷入消極情緒中，煩悶極了，假如你是他的朋友會怎樣幫助他擺脫消極情緒的困擾？ 圖片：寧夏沙湖、北塔湖以及紅嘴鷗設置情境，引發思考并展示圖片思考、討論、總結學生之間的交往、工作中產生矛盾分歧，本身就是學生們經常遇到的情緒的困擾。通過別人的事例讓學生分析，既可以緩解學生剛上課比較拘謹的心態，也可以通過討論讓學生借助自己的生活經驗總結出調節消極情緒的方法。 

7、環節三、調控情緒的方法：理智調控法理智調控法，在陷入消極情緒時，主動調動理智的力量，主動調整自己的看法和態度，糾正認識上的偏差，使消極情緒減弱或消除。 圖片：心理學少女和老婦人圖片。古詩：賀知章詠柳，白居易青門柳。情境：我個子矮，同學肯定瞧不起我，真自卑。  成績不如我的同學，當選了班干部，真生氣。  媽媽總是查看我的日記，真煩啊！ 展示圖片、設置情境，引發思考。思考、討論、總結讓學生觀察心理學著名圖片“少女和老婦人”，明白針對同一事物你的角度是很重要的。不同的人看事物的角度不同。每一件事都可以多方面、多角度來考慮，世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。

8、想通了，路自然就有了，這就是用理智來調節情緒，設置情境思考討論對理智調控法理解更深刻。 環節四、調控情緒的方法：積極的自我暗示。環節五、調控情緒的方法：幽默化解法環節六、合理宣泄情緒積極的自我暗示，通過語言的刺激來糾正或改變人們的某種行為狀況或者情緒狀態，通過對自己的積極暗示來減少或消除低落情緒。 幽默化解法，大事化小，小事化了，一個玩笑就能化解不良情緒。 宣泄消極情緒的方法： 動起來、哭出來、說出來、寫下來。 運動宣泄、哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄。在宣泄自己消極情緒時，應不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會和國家利益，要在道德和法律充許的范圍內進行。要注意三合： 合情、合理、合法。

9、 三適： 適量、適度、適合。學練設計“填一填“：沖動、憤怒時，這樣提醒自己：緊張、恐懼時，這樣告訴自己：孤獨、痛苦時，這樣激勵自己：憂郁、迷茫時，這樣調整自己：視頻：手語暗示歌我真的很不錯故事：一次，周恩來總理和一位美國記者談話時，記者看到總理辦公室里有一支派克鋼筆，便帶著幾分諷刺，得意地發問：“總理閣下，也迷信我國的鋼筆嗎？”。聽到美國記者挑釁的話語，在場的中國來賓都非常氣憤，周恩來聽了也非常生氣，這不僅是對自己的侮辱，更是對國家尊嚴的蔑視。 周恩來總理風趣地說：“這是一位朝鮮朋友送給我的。這位朋友對我說：“這是美軍在板門店投降簽字儀式上用過的，你留下作個紀念吧！”我覺得這支鋼筆的來歷很有意

10、義，就留下了貴國的這支鋼筆。”美國記者聽了，臉一直紅到了耳根。學練設計“思維拓展”:社會觀察：超市出現“捏捏族” 如果你從超市買回幾包方便面，拆開一看，面塊四分五裂，那你多半遭遇了超市“捏捏族”。這幫到超市抓狂的“捏捏族”，大多是年輕白領，只因工作生活壓力大，于是就去超市搞點小破壞來宣泄情緒。據報道，這幫人的業余愛好是，沒事就潛入大大小小的超市，捏方便面、捏餅干、用針戳真空包裝的食品袋。一名“捏捏族”這樣描述自己的“作案過程”：“每次去超市買東西都喜歡趁服務員不在的時候捏幾包方便面，那聲音、那手感，讓我得到極大滿足。”而對于包裝袋里充有氣體的膨化食品，“先用針扎一下，等氣出了再捏下去。”1、“

11、捏捏族”是怎樣宣泄情緒的？2、你怎樣評價“捏捏族”的行為？3、“捏捏族”可以用那些合理合法的方式來宣泄情緒？4、在宣泄情緒時要注意什么問題？提出問題，播放視頻，帶領學生學會手語暗示“我真的很不錯“。展示故事，引發思考。閱讀材料，引發思考，引導解決問題。思考、討論問題，回答問題。欣賞視頻，學生學習手語暗示“我真的很不錯“。思考習得幽默化解法。思考討論，解決問題，總結知識。通過預習，學生已完成學練設計“填一填“，教師引導，讓其明白積極的自我暗示語有哪些，不同的情境下可以使用不同的暗示語，并通過視頻讓學生明白自己很幫，樹立自信。幽默化解法需要一定的智慧、為人處世的技巧和語言能力，所以在這里幽默化解法

12、的習得讓學生只做了解。通過預習，學生有自己的答案，通過社會熱點問題讓學生自己體驗如果自己在超市買到了“捏捏族”破壞的商品，會產生哪些問題？并對學生的回答進行引導、整合、總結。讓學生習得應該合理合法的宣泄情緒，注意方式方法，注意在宣泄自己消極情緒時，應不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會和國家利益，要在道德和法律充許的范圍內進行。環節七：收獲平臺。理智調控認知調節，打開心結。 轉移注意力過度緩沖，身心放松。 幽默化解彰顯智慧，事半功倍。 積極的自我暗示潛移默化，鞭策激勵。 合理宣泄放下包袱，立竿見影。 學生和教師一起總結，整體上習得調控和宣泄情緒的方法和注意

13、事項。板書設計我的情緒我做主一、注意力轉移法二、理智調控法三、積極的自我暗示四、幽默化解法五、合理宣泄情緒 課堂教學流程圖 一、 導入新課。二、 注意力轉移法三、 理智調控法四、 積極的自我暗示五、 幽默化解法六、 合理宣泄情緒七、 收獲平臺教學反思優點：注意貼近學生的現實，貼近學生的生活，所運用的事例都是學生的身邊事、日常事，讓學生切身感受到自己就是事例的參與者，真正把自己置身于這種情境中來學習和思考問題。同時，也從心理學和故事中華啟迪學生，升華主題，深入淺出因此，學生對本課有較大的熱情，能積極思索較好的掌握知識，達到知識和情感的內化為。教學上力求活潑生動，讓學生在輕松和諧的課堂氛圍中，同桌之間合作，學生參與度較高，達到了較好的教學效果。不足：課堂并沒有出現較為熱烈的討論場面，個人學習仍有著合作學習不可替代的獨特地位和作用，在課堂上應當給予學生充分的獨立思考的機會，在此基礎上再相