1、醫生開講：電腦族護眼有訣竅  (2014-06-04 17:12:25)轉載標簽： 轉載分類： 健康知識原文地址：醫生開講：電腦族護眼有訣竅作者： 在這個科技迅猛發展的現代社會，電腦等電子設備已經牢牢地跟我們的生活關聯了在一起，密不可分。學生要用電腦、上班族要用電腦，公務員要用電腦，公司白領要用電腦，私營業主要用電腦，路邊的小攤小販晚上回家還用電腦逛淘寶呢社會各階層的方方面面都離不開電腦。 電腦是要用的，用電腦傷眼睛也是個必須考慮的問題。如今，不少學生小小年紀戴上了眼鏡，多半是用電腦用的。所以，選擇一款顯示器真的很重要。博主作為一名眼科醫生，今

2、天就要跟大家從用眼衛生及保護視力的角度來跟大家探討一下電腦屏幕的選擇問題。作為一個工作了10年的眼科醫生，對于這個領域還是有自己的心得和體會的。 電腦族容易患眼疾，本博接診了很多患者，兒童白領特別多。兒童主要是近視加重，白領是眼干癥，這些都是視疲勞綜合癥，是目前眼科常見的一種疾病，癥狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者頭痛、惡心、眩暈。視疲勞并不是獨立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。通常如近視、遠視、散光等屈光不正、調節因素、眼肌因素、結膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等都會誘發視疲勞。如果所處環境光照不足或過強，

3、光源分布不均勻或屏幕閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定等也會誘發視疲勞。 目前不少兒童、白領上班長時間近距離對著電腦用眼，很容易造成視疲勞，而視疲勞則很可能會引起干眼癥，造成眼睛干澀。這主要是因為電腦屏幕有2個隱形殺手閃屏和藍光。普通顯示器時刻都在閃，平均每秒閃動200次，閃屏會造成眼睛疲勞，近視加重。而殺傷力僅次于紫外線的藍光，易導致早發性白內障、黃斑病等眼疾。長此以往，自然眼睛疲勞，視力下降，各種眼疾隨著而出。 閃屏的測試，除風扇外，大家也可以用手機和相機對著屏幕靜止拍，道理同上。 所以買顯示器要注意兩點，不閃跟濾藍光。屏幕的閃爍你看不到，也沒辦法通過外部

4、方法杜絕，所以一定要選不閃的顯示器。至于藍光，可以戴眼鏡來緩解，但戴眼鏡始終不會舒服，長時間戴眼鏡容易鼻梁處有印記，眼睛容易凹陷，脫了眼鏡，整個人看上去明顯“兩眼無神，眼部周圍肌肉和皮膚腫脹”。綜合而言，所以最好就是有不閃屏跟濾藍光終合的顯示器對眼睛較好。 藍光的測試，需要通過藍色色膜的紙板來進行。將顯示器屏幕調成純白色，亮度調到100%，將檢測紙板放在顯示器左右其中半側，設置顯示器各種情景，就可以測出不同情景下藍光的數值。      本博經人介紹入手了一臺不閃屏+濾藍光的顯示器明基EW2440L，24寸無邊框土豪金、機身極

5、致纖薄，擺放在桌面上，猶如一件高科技藝術品，很多患者來就醫，都要多瞟上幾眼，以為是專門治療眼睛的秘密武器。本博特別在意該顯示器100%不閃的承諾，所以做了測試。用手機拍了照片，確實屏幕很干凈柔和，沒有任何波紋和色條，說明確實不閃，沒有夸大其詞。   明基這款顯示器濾藍光有4種模式（多媒體，網上沖浪，辦公室，閱讀），最低30%，最高70%過濾藍光，雖然濾藍光后，顏色有些偏黃，這很正常，因為過濾了三原色中的基本色藍色，但對眼睛好，使用了2周，確實感覺對眼睛有好處，沒有出現以往別的顯示器眼酸眼疼眼干的不良癥狀。   很少看到有人在選擇顯示器的時候關注過護眼的問題，其實，博主以前也是這個樣子的，大都只關注價格、色彩、可視角度、尺寸、博主感覺很多人根本都不關心顯示器到底護眼還是害眼？多數人有可能是都不在乎，但是博主想絕大部分人是沒有這方面的意識或者知識才造成這個樣子。 眼睛可是我們心靈的窗戶， 長期面對電腦屏幕的電腦族一定要引起高度重視，使用不同的顯示器，對眼睛而言，帶來的結果截然不同。 最后提醒大家，平時也要注意飲食，多喝菊花、枸杞、