1、中國跆拳道協會晉級申請表姓 名練習年限性 別申請帶位出生年月日原系帶位常用電話就讀學校以上信息填寫屬實，若校對信息正確無誤，請家長簽字：申請人簽字： 教練員同意考試簽名：晉級考試內容白黃帶（九級）1， 禮 儀：握手禮，鞠躬禮，敬禮（抽查）跆拳道精神：禮義廉恥，百折不屈，忍耐克己2， 品 式：太極一章 系腰帶（30秒） 疊道服（30秒）3， 基本功：a, 馬步正沖拳 （1， 2， 3， 4拳 配合發音） b, 下， 中， 上段攻防技術（下中上段格擋+沖拳） 步 法：前上步，后撤步，前滑步，后滑步，轉身半步，旋風步4， 腿 法：a, 左右腿前踢，騰空前踢 （配合發音） b, 前踢組合踢靶 （左右各

2、5次，配合發音）5， 體能測試： a , 左右快速踢膝各10次 b , 前滾翻（男6個，女4個，兒童2個） c , 俯臥撐（男15個，女6個，兒童4個）中國跆拳道協會晉級申請表姓 名練習年限性 別申請帶位出身年月日原系帶位常用電話就讀學校以上信息填寫屬實，若校對信息正確無誤，請家長簽字：申請人簽字： 教練員同意考試簽名：晉級考試內容黃 帶（八級）1， 禮 儀：以禮始，以禮終2， 品 式：太極二章 拳道基本國際用語（Tae Guen Do）3， 基本功： a , 弓步沖拳（上中下，配合發音） b , 三次下段攻防技術（下段格擋+沖拳）4， 腿 法：a , 左右上步前踢（配合發音） b , 左右前

3、踢組合（配合發音） (抽查) c , 左右橫踢踢把（配合發音）5， 體能測試：a , 立臥撐（男10個 ，女6個， 兒童4個） b , 仰臥起坐(男15個， 女8個， 兒童6個) c , 收腹跳（男10個， 女 6個，兒童4個）中國跆拳道協會晉級申請表姓 名練習年限性 別申請帶位出生年月日原系帶位常用電話就讀學校以上信息填寫屬實，若校對信息正確無誤，請家長簽字：申請人簽字： 教練員同意考試簽名： 晉級考試內容黃綠帶（七級）1，柔 韌： 左豎叉2，品 式： 太極三章， 抽查一或二章3 , 腿 法： a , 橫踢組合（配合發音） b , 左右劈踢（配合發音） c , 兩次單腿橫踢（配合發音）4，

4、體 能：a , 拳臥撐（男12個， 女8個， 兒童4個） b , 兩頭起(男15個， 女10個， 兒童8個) c , 背?。?0個， 女10個， 兒童8個） d , 雙腿兩次左右提膝（各10次）5，用韓語讀出六個數字 1（HANA）2(DUI)3(SET)4(NET) 5(DAS)6(YOURS)7(ILIGOL)8(YOURDUI)9(AHOKE)10(YUP)中國跆拳道協會晉級申請表姓 名練習年限性 別申請帶位出生年月日原系帶位常用電話就讀學校以上信息填寫屬實，若校對信息正確無誤，請家長簽字：申請人簽字： 教練員同意考試簽名： 晉級考試內容綠 帶（六級）1， 柔 韌：右豎叉 2， 品 式

5、：太極四章3， 基本功：行進間三七步單手刀外格擋4， 腿 法： a , 兩次側踢（配合發音）b , 前腿劈踢（配合發音）c , 橫踢組合（配合發音）5， 體 能：a , 展 起 (男20個 ， 女15個， 兒童6個) b , 兩頭起（男20個， 女12個， 兒童3個） c , 立定跳（男10個， 女6個， 兒童3個） d , 左右下段格擋兩腿弓步（左右各3次）中國跆拳道協會晉級申請表姓 名練習年限性 別申請帶位出生年月日原系帶位常用電話就讀學校以上信息填寫屬實，若校對信息正確無誤，請家長簽字：申請人簽字： 教練員同意考試簽名：晉級考試內容綠藍帶（五級）1， 柔 韌：橫 左右豎叉（抽查）2， 基

6、本功：行進間三七步雙手刀中位格擋（左右2次）3， 腿 法： a , 前旋踢（配合發音） b , 雙飛（配合發音） c , 橫踢+雙飛（配合發音）4， 體 能：a , 抱膝跳（男15個，女10個，兒童8個） b , 俯臥撐擊掌（男8個，女4個，兒童2個） c , 快速轉身左右橫踢踢靶（左右各4次配合發音） d , 側手翻（男8個，女4個，兒童2個）5， 品 式：太極五章（抽查太極一，二，三，四章）中國跆拳道協會晉級申請表姓 名練習年限性 別申請帶位出生年月日原系帶位常用電話就讀學校以上信息填寫屬實，若校對信息正確無誤，請家長簽字：申請人簽字： 教練員同意考試簽名：晉級考試內容藍 帶（四級）1 ，

7、 柔 韌： 橫叉2， 腿 法： a , 后踢（配合發音） b , 橫踢+后踢（配合發音） c , 原地騰空后踢（配合發音）3， 體 能： a , 5米往返跑30秒（男10，女6，兒童4） b , 單腿快速橫踢腳靶（男20，女15，兒童8）4， 品 式：太極六章必考（太極一至五章中抽考一章）5， 跆拳道舞蹈：1套中國跆拳道協會晉級申請表姓 名練習年限性 別申請帶位出生年月日原系帶位常用電話就讀學校以上信息填寫屬實，若校對信息正確無誤，請家長簽字：申請人簽字： 教練員同意考試簽名：晉級考試內容藍紅帶（三級）1， 柔 韌：橫，左右豎叉（都考）2， 太極七章（太極一章至六章中抽考一章）3， 拳 法：直

8、拳擊靶4， 腿 法：a , 360度橫踢（配合發音） b , 橫踢+360度橫踢（配合發音） c , 三飛（配合發音）5， 體 能： a , 立臥跳轉身360度（男10，女8，兒童4） b , 雙腿騰空左右分腿拍腳（男10，女6，兒童4）中國跆拳道協會晉級申請表姓 名練習年限性 別申請帶位出生年月日原系帶位常用電話就讀學校以上信息填寫屬實，若校對信息正確無誤，請家長簽字：申請人簽字： 教練員同意考試簽名：晉級考試內容紅 帶（二級）1， 柔 韌：橫，左右豎叉2， 腿 法：a , 后旋踢（配合發音） b , 任意組合腿法（男3種，女3種，兒童2種） c , 360度橫踢+后旋踢（配合發音） （抽查） d , 橫踢+后旋踢（配合發音）3， 體能測試：a , 俯臥撐擊掌+轉身跳（男8，女5，兒童3） b , 雙腿騰空向前雙拍腳+分腿拍腳（男5組，女4組，兒童3組）c , 指臥撐（男8，女4，兒童2次）4， 實 戰：2分鐘一回合；理 論：裁判規則，技術理論口試5， 品 式：太極八章必考，太極一至七章中抽考一章中國跆拳道協會晉級申請表姓 名練習年限性 別申請帶位出生年月日原系帶位常用電話就讀學校以上信息填寫屬實，若校對信息正確無誤，請家長簽字：申請人簽字： 教練員同意考試簽名： 晉級考試內容紅黑帶（一級）1， 腿 法：a , 橫踢+3