1、課時計劃（第 1 次課）執行時間：學 習內 容隊列：集合站隊游戲：一條龍學 習目 標1、學習集合站隊的方法，知道整齊的意思。2、學會簡單的游戲方法，培養走的能力。3、能和同學友好相處。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、檢查準備情況二、集中注意力1、教師鼓勵學生正確的坐姿和站姿2、通過手勢集中注意力1基本一、隊列：集合站隊二、游戲：一條龍1、教師用途來表示站隊的方法2、分組指導站隊3、應道學生了解整齊的意思4、分組比賽1、講解游戲方法、規則2、熟悉游戲方法3、教師帶領走成圓形4、鼓勵學生遵守游戲規則77結束一、放松二、小結1、點鼻子集體練習2、教師小結1場地安排器材

2、預計運動強度中預計運動密度40課時計劃（第 2 次課）執行時間：學 習內 容隊列：原地踏步走游戲：快快集合學 習目 標1、能按節奏正確原地踏步，形成正確的踏步姿勢。說出身體的正確姿勢。2、通過游戲，進一步掌握站隊的方法，提高興趣。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、集中注意力1、提出體育課衛生習慣要求2、坐、站的小游戲練習1基本一、隊列：原地踏步走二、游戲：快快集合1、教師帶領學生進入操場2、正確動作講示3、腳的動作練習4、受的動作聯系5、慢節奏練習6、自由體會動作7、優生示范表演1、講解游戲方法、規則2、教師逐步提高要求快、靜、齊3、教師變換位置4、評獎游戲結果8

3、6結束一、放松：走成各種圖形二、小結1、教師帶領學生走成圓形、三角形、方形2、小結本課表現1場地安排器材劃線桶、瓢預計運動強度中預計運動密度40課時計劃（第 3 次課）執行時間：學 習內 容走：直線走游戲：令行禁止學 習目 標1、鍛煉學生直線走的能力，培養學生正確的走姿。2、讓學生喜愛做游戲，會做游戲。3、培養學生樂觀向上的品質。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、體育課習慣檢查二、“海底世界”1、學生坐姿、站姿練習2、引導學生做各種海底動物表演3、鼓勵學生發揮想象力1基本一、走：直線走二、游戲：令行禁止1、引導學生做各種姿勢的走 低頭、側平舉、前平舉、抱頭2、教師

4、帶領下練習3、走成直線4、比賽練習1、講解游戲方法、規則2、熟悉游戲方法3、教師指揮練習4、評獎游戲結果86結束一、放松：魚兒回家二、小結1、帶領大家扮演“小魚回家”2、教師小結1場地安排器材劃線桶、瓢預計運動強度大預計運動密度40課時計劃（第 4 次課）執行時間：學 習內 容走：前后擺臂游戲：高人、矮人學 習目 標1、進一步學習前后擺臂的正確走姿，培養良好的身體姿勢。2、鍛煉學生快速反應能力，喜歡上體育課。3、培養學生自信心。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、常規教學二、集中注意力1、檢查學生體育課學習習慣2、組織學生集體練習1基本一、走：前后擺臂二、游戲：高人

5、、矮人1、正隊進入操場2、直線走的練習3、各種姿勢的走 手放在不同部位：頭、腰、背后4、引導各種擺臂的不同5、指導前后擺臂動作6、分組比賽練習1、學習游戲方法、規則2、教師指揮練習3、變換游戲方法練習4、分組指揮練習77結束一、放松：走成各種圖形二、小結：1、教師帶領下走成各種圖形2、教師小結1場地安排器材劃線桶、瓢預計運動強度大預計運動密度40課時計劃（第 5 次課）執行時間：學 習內 容跑：直線跑隊列：向右看齊學 習目 標1、初步掌握直線跑的方法，發展學生的奔跑能力。2、學會向右看齊的動作方法，能運用到隊列當中。3、讓學生喜歡跑、熱愛跑的運動。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活

6、 動時 間準備一、集中注意力二、海底世界1、進一步提高上課習慣2、引導學生做各種海底動物的動作1.5基本一、跑：直線跑二、隊列：向右看齊1、教師整隊帶入操場2、慢跑練習3、沿規定圖形跑4、教師示范5、學生沿直線跑6、比賽法1、教師引導學生對整齊的認識2、教師講示動作3、學生運用調整隊形4、比賽法7.57結束一、放松：踏步練習二、小結1、教師指揮學生練習2、教學評價1場地安排器材劃線桶、瓢預計運動強度大預計運動密度40課時計劃（第 6 次課）執行時間：學 習內 容跳繩：并腳跳游戲：拔河比賽學 習目 標1、通過模仿各種動物的跳躍，培養學生的模仿、想象及表現能力。2、學習游戲方法，培養學生樂于參加游

7、戲活動的興趣。3、培養學生創造性。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、集合站隊要求：快、靜、齊二、繩操：要求：有力、幅度大1、教學常規檢查2、教師指導學生練習各種繩操1基本一、跳繩：并腳跳重點：并腳跳的方法難點：手腳配合協調二、游戲：拔河比賽規則：1、按指定人數分組進行2、鼓勵發揮想象力1、教師提示動物名稱，學生散點模仿體驗。2、跟教師一起模仿動物跳躍練習。3、24人一組結伴練習。4、展示互評。5、教師指導搖繩動作1、教師簡述游戲方法2、熟悉游戲練習3、教師指導學生比賽4、強調游戲規則5、評獎游戲結果86結束一、放松：二、小結1、集體放松練習2、小結1場地安排器材短

8、繩：自備預計運動強度大預計運動密度40課時計劃（第 7 次課）執行時間：學 習內 容跳繩：單腳交換跳游戲：自編游戲學 習目 標1、學習單腳交換跳短繩的方法，發展學生手腳配合能力。2、學習游戲方法，啟發學生積極動腦。3、培養學生想象力和創造力。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、教學常規二、模仿：跳躍動作1、教師檢查學生站隊2、引導學生集體模仿練習1基本一、跳繩：單腳交換跳二、游戲：自編游戲規則：1、根據人數分組2、發揮想象力1、搖繩練習2、單腳交換跳模仿練習3、教師引導學生到正確動作4、計時練習5、計數比賽練習1、教師簡述游戲方法2、熟悉游戲練習3、分組練習教師巡視

9、4、教師強調游戲規則5、評講游戲結果76結束一、放松二、小結1、集體放松練習2、教師小結1場地安排器材短繩：自備預計運動強度大預計運動密度37.5課時計劃（第 8 次課）執行時間：學 習內 容跳繩：并腳跳游戲：兩人三足比賽學 習目 標1、進一步學習并腳跳繩的方法，發展學生跳短繩的能力。2、學會游戲方法，培養學生團結協作意識。3、培養學生積極向上的品質。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、教學常規二、隊列：齊步走1、集合整隊2、教師提講要求1基本一、跳繩：并腳跳重點：并腳跳的方法二、游戲：兩人三足比賽規則：、發令后開始、繩松開重新系上方克開始、教師提示動作、“搖風車”

10、練習、各種跳躍練習、計時比賽練習、計數練習、教師簡述游戲方法、熟悉游戲練習、教師分組指導、強調游戲規則、評獎游戲結果66結束一、放松二、小結、集體放松練習、教師小結1場地安排器材短繩：自備預計運動強度大預計運動密度35課時計劃（第 9 次課）執行時間：學 習內 容跳繩：單腳交換跳游戲：自編游戲學 習目 標1、學習單腳交換跳短繩的方法，發展學生手腳配合能力。2、學習游戲方法，啟發學生積極動腦。3、培養學生想象力和創造力。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、教學常規二、模仿：跳躍動作1、教師檢查學生站隊2、引導學生集體模仿練習1基本一、跳繩：單腳交換跳二、游戲：自編游戲

11、規則：1、根據人數分組2、發揮想象力1、搖繩練習2、單腳交換跳模仿練習3、教師引導學生到正確動作4、計時練習5、計數比賽練習1、教師簡述游戲方法2、熟悉游戲練習3、分組練習教師巡視4、教師強調游戲規則5、評講游戲結果76結束一、放松二、小結1、集體放松練習2、教師小結1場地安排器材短繩：自備預計運動強度大預計運動密度37.5課時計劃（第 10 次課）執行時間：學 習內 容1、隊列：向左轉、向右轉、向后轉2、復習，廣播操學 習目 標1、通過本次課的學習，使學生學會簡單的原地轉法的隊列方法。2、培養學生身體的良好的姿態，以及行動迅速和聽從指揮的能力。3、培養學生對工作認真負責的精神，發展良好的身體

12、姿態。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。2基本一、隊列：原地的轉法：重點：轉體；難點：腿要靠攏不要外掃二、復習：（廣播操）第八套廣播操(全套)重點:各節動作的要求和熟練性。難點:動作準確,優美大方,精神飽滿。1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝

13、負。76結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材錄音機：1臺預計運動強度大預計運動密度40課時計劃（第 11 次課）執行時間：學 習內 容1、技巧：前后滾動2、游戲：障礙賽跑學 習目 標1、通過本次課的學習，使學生學會前后的動作方法，掌握要領。2、通過練習，可以發展身體的柔韌性，平衡感覺和協調靈敏等素質。3、培養學生團結協作和集體主義精神，發展學生的奔跑能力。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操

14、。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、技巧：（前后滾動）重點：滾動要圓滑；難點：團身緊；二、游戲：（障礙賽跑）規則：1、游戲者應在比賽中完成所規定的動作。2、由小裁判評定動作正確與否。3、每個隊員的比賽次數相等。1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。4、找學生表演。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負66結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課1場地安排器材小墊子：30床預計運動強度大預計運動密度35課時計劃

15、（第 12 次課）執行時間：學 習內 容游戲課：端水平衡比賽；障礙賽跑學 習目 標1、通過本次游戲課的學習，使學生鍛煉學生平衡能力和堅強意志。2、培養學生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。3、培養學生團結協作和集體主義精神，發展學生的奔跑能力。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、游戲課：1、端水平衡比賽；規則：球隨水潑出應撿回碗內，并由裁判把水加滿后再

16、跑。二、游戲：（障礙賽跑）規則：1、游戲者應在比賽中完成所規定的動作。2、由小裁判評定動作正確與否。3、每個隊員的比賽次數相等1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。76結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材小墊子：30床木啞鈴：15副預計運動強度大預計運動密度37.5課時計劃（第 13 次課）執行時間：學 習內 容1、技巧：復習前后滾動 2、游戲： 繞木棒運動學 習目 標1、通過本次課的學習，使學生進一步學習前后滾動的動作方法，掌握動

17、作要領。2、通過練習，可以發展身體的柔韌性，平衡感覺和協調靈敏等素質。3、培養學生鍛煉奔跑速度和發展動作的靈活性。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、技巧：（前后滾動）重點：滾動要圓滑；難點：團身緊；二、游戲：（繞木棒運動）規則：1、不擊掌或發令后不得起跑。2、穿行時不可碰到小木棒，不可跨越小木棒。1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整

18、動作示范。3、教師給學生個別指導。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。76結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材小墊子：30床體操棒：30床預計運動強度大預計運動密度37.5課時計劃（第 14 次課）執行時間：學 習內 容1、走：用各種正確姿勢的走2、游戲：迎面接力；學 習目 標1、通過學習走的正確方法，培養學生走的正確姿勢，發展學生走的能力除盡下肢和內臟器官的發展。2、通過游戲練習，培養學生集體主義精神，發展學生的速度和奔跑能力。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常

19、規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、用各種正確姿勢的走：重點：下上肢的協凋，放松，自然。難點：抬頭，挺胸，自然大方。二、游戲：（迎面接力）規則：1、起跑前必須站在起跑線后不得踏線。2、發出信號后才能起跑，其余人擊掌后才能起跑1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。77結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、

20、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材接力棒：4根預計運動強度大預計運動密度40課時計劃（第 15 次課）執行時間：學 習內 容1、隊列：報數2、復習走：各種姿勢的走學 習目 標1、通過這節課的學習，可以培養學生的有意注意和認真的態度，以及紀律性和良好的精神面貌。2、培養學生的聲音清晰、連貫、準確和精神飽滿。3、通過學習走的正確方法，培養學生走的正確姿勢，發展學生走的能力除盡下肢和內臟器官的發展。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操

21、。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、隊列：（ 報 數 ）重點：聲音、短處、宏亮。難點；連貫、精神飽滿。二、走：各種姿勢的走；重點：下上肢的協凋，放松，自然。難點：抬頭，挺胸，自然大方。1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導77結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材錄音機：1臺預計運動強度大預計運動密度40課時計劃（第 16 次課）執行時間：學

22、 習內 容1、韻律活動2、隊列：報數學 習目 標1、通過本次課的教學，使學生學會簡單的韻律活動，發展學生動作的協調性，節奏感和審美能力。2、學生的有意注意和認真的態度，以及紀律性和良好的精神面貌。3、培養學生的聲音清晰、連貫、準確和精神飽滿。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、韻律活動節奏，游戲形式：本律動練習是以踏步和走步與擊掌動作相配合，按一定

23、節奏的要求來進行游戲一、隊列：（ 報 數 ）重點：聲音、短處、宏亮。難點；連貫、精神飽滿1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。66結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材錄音機：1臺預計運動強度中預計運動密度35課時計劃（第 17 次課）執行時間：學 習內 容1、技巧：前滾翻2、游戲：跳墊子游戲學 習目 標1、通過本次課的教學，使學生學習前滾翻的技能，增強學生的身體的各項身體素質和平衡能力。2、培養學生雙腳連續跳的

24、方法提高蹬地起跳的力量和發展學生的彈跳力課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、技巧：（前滾翻）重點：團身緊，兩手及時堆墊子。難點：滾動圓滑，方向要正。一、游戲：（跳墊子游戲；）規則：1、必須擊掌或發出后能起跳。2、墊子倒后要扶起后能起跳1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導1、教師講解動作方法和要領。2、教

25、師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。66結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材小墊子：30床預計運動強度大預計運動密度35課時計劃（第 18 次課）執行時間：學 習內 容1、游戲：一步一點2、游戲：換物賽跑學 習目 標1、通過本次課的教學，使學生學習立定跳遠的技能，增強學生的身體的各項身體素質和跳躍能力。2、培養學生雙腳連續跳的方法提高蹬地起跳的力量和發展學生的彈跳力。3、教育學生對工作認真負責的精神和遵守規則。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查

26、服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、游戲：一步一點要求：認真遵守游戲規則二、游戲：（換物賽跑）規則：1、必須擊掌或發出后能起跑。2、交換不能傳遞不許拋接1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。4、找好學生表演做示范1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。76結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課1場地安排器材小墊子：30床預計運動

27、強度大預計運動密度37.5課時計劃（第 19 次課）執行時間：學 習內 容1、勞動模仿操2、游戲：迎面接力學 習目 標1、通過這節課的學習，使培養學生的模仿能力，培養學生對體育活動的興趣 。2、提高動作的協調性和動作的準確性。3、培養學生快速奔跑能力和下肢力量。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、勞動模仿操：重點：動作的協調性。難點：動作的準確性

28、。二、游戲：（迎面接力）規則：1、教師沒有發領或擊掌不許起跑。2、起跑前不許堆拉人1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。76結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課1場地安排器材接力棒：4根預計運動強度大預計運動密度37.5課時計劃（第 20 次課）執行時間：學 習內 容1、技巧：前滾翻（考核）2、游戲：換物接力學 習目 標1、增強學生的身體的各項身體素質和平衡能力，培養學生學習前滾翻的技能。2、提高動作的協調性和動作的準確性。3、培養學生

29、快速奔跑能力和下肢力量。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、技巧：前滾翻（考核）重點：身體各部位依次著墊難點：團身緊。二、游戲：（換物接力）規則：1、交換物品必須放好才能起跑。2、聽到發領后或擊掌后才能起跑。1、學生復習動作方法。2、教師做完整正確的示范。3、教師個別指導。4、分組進行考核1、教師講站隊的要求。2、學生練習，教師指導。3、教師評定

30、77結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材木啞鈴：4根接力棒：4根小皮球：4個預計運動強度大預計運動密度40課時計劃（第 21 次課）執行時間：學 習內 容1、隊列：齊步走-立定2、跳躍：兔跳學 習目 標1、通過本次課的學習，培養學生正確的走姿和擺臂的動作。2、培養學生的下肢力量和跳躍活動興趣。3、提高學生的對游戲規則的理解能力課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語

31、言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、隊列：齊步走-立定重點：走時要輕松自然。難點：整齊一致協調。二、跳躍：兔跳1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。1、教師引導學生模仿各種動物跳躍練習。2、教師讓學生示范兔跳動作。3、教師給學生個別指導。4、組織學生用游戲方法練習。77結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材預計運動強度中預計運動密度40課時計劃（第 22 次課）執行時間：學 習內 容游戲課：1、蹦蹦跳跳；2、挑戰應戰學 習目 標1、通過這節課的學習，

32、使學生學會游戲方法，體驗游戲活動樂趣。2、培養學生身體的正確姿勢和節奏感。3、發展學生奔跑能力，培養學生機智、果斷和誠實的品質。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、游戲：蹦蹦跳跳規則：1、教師發領后或擊掌后才能起跳。2、跳錯了就換人。二、游戲：（挑戰應戰）規則：1、 應戰人在對方拍到自己手之前不得踏過起跑線。2、 追拍時不得用力堆人。應戰者如失敗

33、就算對方勝利。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。75結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材小墊子：8床小皮球：8個預計運動強度大預計運動密度35課時計劃（第 23 次課）執行時間：學 習內 容1、跳躍：立定跳遠2、游戲：十字接力；學 習目 標1、通過立定跳遠的學習，使學生進一步鞏固跳躍的技能，培養身體正確姿勢感覺空間的能力。2、學習彎道跑和轉接棒的方法，發展奔跑的能力。培養學生克服困難，勇敢等優良品質。課 的部 分學習內容與教學要

34、求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、跳躍：立定跳遠二、游戲：（十字接力）規則：1、 不許跨進圓圈內。2、 接力棒不許拋接棒。完成后迅速離開跑道，不得阻礙他人。1、作各種動物跳躍模仿練習2、教師示范三拍法練習3、根據學生興趣安排其它練習項目1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負56結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課

35、的情況。3、下課。1場地安排器材皮尺：1卷接力棒：4根預計運動強度中預計運動密度32.5課時計劃（第 24 次課）執行時間：學 習內 容1、技巧：立臥撐2、游戲：換物接力學 習目 標1、通過本次課的學習，使學生學會立臥撐的動作，使學生增強身體素質和手腳并用的協調性。2、發展學生奔跑的能力和下肢的能力。3、培養學生團結協作和集體主義精神，發展學生的奔跑能力。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和

36、任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、技巧：（立臥撐）重點：用力收復；難點：身體成一線；二、游戲：（換物接力）規則：1、交換物品必須放好才能起跑。2、聽到發領后或擊掌后才能起跑。1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。77結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材小墊子：4床接力棒：4根小壘球：4個預計運動強度大預計運動密度40課時計劃（第 25 次課）執行時間：學 習內 容1、基本體操2、游戲：“8”字接力學 習目 標

37、1、通過本次課的學習，使學生進一步掌握基本體操的動作要求。2、培養學生身體的正確姿勢和節奏感。3、培養學生團結協作和集體主義精神，發展學生的奔跑能力。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準 備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、基本體操：重點：各節動作的要求和熟練性。難點：動作的準確性二、游戲：（“8”字接力；）規則：1、跑前不得踏線或節棒后才能起跑。2、不許按規定的動作要求去作。1、

38、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。75結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材接力棒：4根預計運動強度中預計運動密度35課時計劃（第 26 次課）執行時間：學 習內 容1、跳短繩：合作跳繩2、游戲：迎面接力學 習目 標1、通過這節課的學習，使學生進一步熟悉進繩時機，鍛煉學生時間感，空間感，培養合作意識。2、提高動作的協調性和動作的準確性。3、培養學生快速奔跑能力和下肢力量即集體主義精神。課 的部 分學習內容與教學要求教 學

39、步 驟活 動時 間準 備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、跳短繩：重點：配合默契。難點：進繩時機。二、游戲：（迎面接力）規則：1、教師沒有發領或擊掌不許起跑。2、起跑前不許堆拉人。1、教師講解動作方法和要領。2、教師引導學生觀察進繩時機。3、教師給學生個別指導1、教師講解游戲要求和規則。2、學生練習比賽。3、教師做正確評定勝負。66結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況

40、。3、下課。1場地安排器材短繩：自備預計運動強度大預計運動密度35課時計劃（第 27 次課）執行時間：學 習內 容1、走跑交替2、跳短繩：各種方式跳繩學 習目 標1、通過這節課的學習，使學生進一步掌握走跑的正確姿勢。發展走跑能力。2、發展學生下肢力量和靈敏性協調性等身體素質。3、培養學生團結一致互相配合的精神。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準 備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一

41、、走跑交替重點：走和跑要輕松。難點：動作要自然。二、跳短繩：重點：搖繩要協調。難點：輕松協調，動作連貫。1、教師講解動作方法和要求。2、教師做完整正確的示范。3、教師個別指導。1、教師引導學生各種跳繩方法。2、學生練習，教師指導。3、計時比賽4、優生表演。77結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材短繩：自備預計運動強度大預計運動密度40課時計劃（第 28 次課）執行時間：學 習內 容1、走跑練習2、25米快速跑學 習目 標1、通過本次課的學習，使學生進一步掌握正確的走和跑的動作。2、進一步掌握走跑的正確姿勢。發展走跑能力，培養學生的下

42、肢力量。3、培養學生勇敢頑強的精神。課 的部 分學習內容與教學要求教 學 步 驟活 動時 間準 備一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：1、做兩到三節簡單徒手操。2、專項準備活動。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師做徒手操的講解和示范。1基本一、走跑交替重點：走和跑要輕松。難點：動作要自然。二、25米快速跑1、教師講解動作方法和要領。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學生個別指導。1、教師提出注意事項及要求2、分組練習3、根據學生興趣安排其它練習項目76結束一、放松游戲；二、小結；三、下課1、教師帶做2、教師總結本次課的情況。3、下課。1場地安排器材碼表：1塊預計運動強度大預計運動密度37.5課時計劃（第 29 次課）執行時間：學 習內 容1、韻律活動2、游戲：找自己的家學 習目 標1、通過這節課的學習， 發展學生的節奏