1、二、職業生涯規劃的流程職業生涯規劃的操作程序主要包括：自我分析、職業環境分析、職業目標選擇、確定職業生涯路線、制定行動計劃、評估與反饋。各個步驟的具體內容如下：（一）自我分析自我分析是一個認識自我、了解自我的過程。因為只有正確地認識了自我，才有可能對自己的未來職業發展做出正確的分析和選擇，確定適合自己的職業生涯路線。因此，對自我特征進行分析是職業生涯設計的重要環節，通常來說，自我分析包括對個體的興趣、能力、性格、價值觀等方面的分析。1.興趣分析喜歡干什么興趣是人們以特定的事物、活動及人為對象，所產生的積極的帶有傾向性的態度，即人們為了樂趣和享受而做的事情。從事感興趣的職業，將會激發自身對職業的

2、自覺性和積極性，從而大大提高工作效率。另外，興趣還會影響一個人的工作滿意度、成就感和穩定性。很多成功人士就是因為將興趣和事業結合在一起，才創造了偉大的成就。因此，給自己做職業規劃的時候，第一件事情就是要問自己：我的興趣是什么？2.能力分析能夠干什么能力是指一個人完成某項任務、從事某種活動所必須的本領。獲得能力有兩種途徑：一種是與生俱來的，當你出生時便已擁有的能力，也稱為天賦；另一種是通過后天學習培養的能力，也稱為技能，技能可以通過努力學習、訓練、培養不斷提升。能力不同，對職業選擇就有差異，擁有什么樣的能力以及能力高低決定著求職者在就業市場上能找到什么樣的工作，就業能力是就業的關鍵。在職業選擇時

3、應遵循能力類型與職業相吻合、能力水平與職業層次相吻合的原則。3.性格分析適合干什么性格是指人對客觀現實穩定的態度體系和與之相適應的習慣化了的行為方式，性格的形成是一個長期的、復雜的過程，是一個人生活環境和生活經歷的反映。性格在一定程度上能掩蓋和改造氣質，還能對能力的形成和發展起制約作用。性格的特征不同，影響到職業的選擇。不同性格類型適應不同職業要求，同時從事某種特定職業的人員，會按照職業的要求不斷鞏固或者調整原有性格特征。當人們選擇了與之匹配的職業或崗位時，才能更好更快地發揮自己的獨特性。比如：從事財會工作，應具有的性格是獨立性強，同時還需要具有敏感性和恒心；擔任銷售主管，應是樂群外向、敢為、

4、精明，具有很強的開拓精神，能夠獨當一面；從事編輯工作，應具有的性格是敏感、富于幻想，做事細致認真。只有自己的職業崗位選擇與自己的性格相匹配，一個人的無限潛力才會源源不斷地被挖掘出來。4.價值觀分析最看重什么“價值觀就是我們在生活和工作中所看中的原則或品質，它指向我們一生中最重要的東西，因此它也是一套自我激勵機制。” 鐘谷蘭，楊開主編：大學生職業發展與規劃，華東師范大學出版社2008年版，第65頁。職業價值觀也叫工作價值觀，是人們對待職業的一種態度傾向，或者在職業生涯中表現出來的一種價值取向，即個人對某項職業的愿景和向往。不同的價值觀，導致不同的職業選擇。如有人喜歡同人打交道的職業，有人喜歡同物

5、打交道的職業，有人喜歡充滿挑戰的職業，有人喜歡安全平等的職業等。一個人越清楚自己的價值觀，越了解自己在工作中需要什么，什么對自己來說是最重要的，他的職業發展目標就越清晰，實現目標的意志也就越堅定。因此，認真分析和了解個人的職業價值觀，對正確開展職業生涯規劃具有重要意義。自我分析的方法主要有測驗的方法和自我反思的方法。測驗的方法是綜合利用心理學、管理學等學科的理論、方法和技術，對人的能力水平及傾向、個性特點和行為特征等進行系統的、客觀的測量和評價。自我反思的方法主要是通過自己的洞察和別人對自己的反應來認識個人特征。測驗的方法比較系統、客觀，但必須依賴特定的工具；自我反思的方法簡便易行，但通常會受

6、到個體認識自我的能力和一些偏見的影響。（二）職業環境分析職業環境與職業發展機會評估主要是分析內外環境因素對個體職業生涯發展的影響。每個人都處在一定的社會環境與組織環境之中，因此，在進行個人職業規劃設計時也必須要考慮社會環境與組織環境的不同特點、環境的發展變化情況、個體在環境中的地位、環境對個體提出的要求、環境對個體的有利條件與不利條件等等。只有對這些環境因素進行充分的了解與分析，才能設計合理的職業發展路線。 1.社會環境分析社會環境分析主要包括對下列四個因素的分析：（1）社會各行業對人才的需求狀況。隨著經濟的發展和社會的變革，社會各部門對人才的需求也在不斷發生變化。例如，隨著信息技術的發展和普

7、及應用，對計算機、網絡等方面人才的需求不斷增加；隨著民營企業的發展，對各種管理人才的需求量也越來越大。對這方面信息的分析可以使個體認識到自己目前所具備的知識和技能是否為社會所需，需求程度如何，自己應在那些方面學習和提高才能適應社會的需要。 （2）社會中各種人才的供給狀況。對人才資源供給狀況的分析實際上是在分析人才競爭的狀況。通過對這些信息的分析，可以使個體認識到與自己競爭相似職業的人的狀況，自己與他人相比較優勢在哪里，不足在哪里，如何才能在競爭中取得優勢。（3）社會政策。對社會有關政策的分析，可以使個體了解到一些新的就業機會，以便在進行職業生涯規劃時利用這些機會。例如，中華人民共和國中小企業促

8、進法使有志于獨立創業的人們意識到可以獲得更多的社會支持。（4）社會價值觀的變化。不同時代有不同的社會價值觀，人們在從事職業時也需要得到社會的認同。了解社會的價值觀，有利于在職業生涯規劃時作出與社會價值觀相一致的職業選擇。 2.組織環境分析許多個體是在一定的組織中進行職業發展規劃的，這時所要考慮的主要因素有：（1）組織的特色：包括組織文化、組織規模、組織結構和組織中的人員狀況等。（2）組織發展戰略：主要包括組織未來發展的目標是什么、有什么階段性的發展目標、目前組織所處的發展階段是怎樣的等。（3）組織中的人力資源狀況：組織目前的人員年齡、專業、學歷結構是什么樣的，組織中的人力資源發展政策是怎樣的，

9、組織會采取哪些員工發展的行動等。 通過對組織環境的分析，個體可以確認該組織是否是自己所偏好的職業環境、自己在組織中的發展空間和發展機會如何，從而決定是在該組織中尋求發展，還是脫離該組織而到其他組織中尋求發展，明確哪些類型的組織將是適合自己未來發展的組織。（三）職業目標制定通過對個人特征的分析和內外環境的分析，個體既認識了自己，又了解了內外環境中的職業發展機會，從而根據自身的特點和環境條件為自己選擇職業目標。職業目標應該是實際可行的，它應該首先立足于現狀，同時又要高于現狀，也就是通過自己的努力可以達到的，這樣的目標可完成、可測量、有挑戰性，能激勵個體不斷發展和提高自己。職業目標的設定是職業生涯規

10、劃的核心，一個人職業上的成敗，很大程度上取決于是否確定了適當的職業目標。在一個人有多個目標需要做出選擇時應該運用科學的決策方法進行選擇。在制定職業目標時要特別注意職業目標的分解與組合。大學生應將確定的職業目標分成幾個階段規劃期，如：短期規劃、中期規劃和遠期規劃，并對各個規劃期及其要實現的目標進行分解。可用表格形式列舉職業生涯規劃，如表3-2所示。表3-2：職業生涯規劃目標分解表計劃名稱時間跨度總目標分目標計劃內容策略和措施備注短期計劃(大學計劃)20××年20××年如大學畢業時要達到如:大一要達到大二要達到或在××方面要達到如專業學習

11、、職業技能培養、職業素質提升、職業實踐計劃等如大一以適應大學生活為主，大二以專業學習和掌握職業技能為主，或為了實現××目標我要大學生職業規劃的重點中期計劃（畢業后五年的計劃）20××年20××年計劃如畢業后第五年時要達到如畢業后第一年要第二年要或在××方面要達到如職場適應、三脈積累(知脈、人脈、金脈)、崗位轉換及升遷等大學生職業規劃的重點長期計劃(畢業后十年或以上計劃)20××年20××年計劃如退休時要達到如畢業十年要達到二十年要達到如事業發展，工作、生活關系，健康，心靈成長

12、，子女教育，慈善等方向性規劃（四）確定職業生涯路徑選擇了職業發展目標之后，還應該確定達到這一目標的職業生涯路徑。職業生涯路徑是對前后相繼的工作經驗的客觀描述，而不是對個人職業生涯發展的主觀感覺，可以按著職業生涯路徑來安排個人的工作變動，從而訓練與發展擔任各級職務和從事不同職業的廣泛能力。職業生涯路徑實際上包括了一個個職業階梯，個人由低至高拾級而上。這個過程描述了在一種職業中個人發展的一般路線或理想路線，但它僅是一種流動方式而不是縱向、橫向流動或穩定的硬性規定。傳統的職業生涯路徑注重縱向流動，而現代的職業生涯路徑描述各種流動的可能性，反映工作內容、組織需要的變化，詳細說明職業生涯路線的每一職位的

13、學歷、工作經歷、技能和知識。下面介紹幾種典型的職業生涯路徑：1.技術型。在職業選擇時，主要注意力是工作的實際技術或職能內容，即使提升，也不愿到全面管理的位置，而只愿在技術職能區提升。在本技術區達到最高管理位置，保持自己的技術優勢。工程技術、財務分析、營銷、系統分析等都屬于技術型職業生涯路徑。以財務分析為例，他的典型職業生涯路徑為：財務分析員-主管財務部主任-公司財務副總裁。2.管理型。在信息不全的情況下，分析解決問題，善于影響、監督、率領、操縱、控制組織成員，能為感情危機所激勵，善于使用權力管理越來越多的下級，承擔的責任越來越大，獨立性越來越大。政府機構、企業組織及其各部門的主要負責人等都屬于

14、管理型職業生涯路徑。以一般工人為例，他的典型職業生涯路徑為：工人-生產組組長-生產線經理-部門經理-行政副總裁-總裁。3.穩定型。依賴組織，怕被解雇，傾向于按組織要求行事，高度的感情安全，沒有太大抱負，考慮退休金，向往穩定、安全、整合良好的家庭、工作環境，更多的追求職稱。教師、醫生、研究人員、勤雜人員等都屬于穩定型職業生涯路徑。以大學教師為例，他的典型職業生涯路徑為：助教-講師-副教授-教授。4.創造型。要求有自主權、管理才能，能施展自己的特殊才能，喜好冒險，力求創新，經常轉換職業。建立或創造某種事物，他們是完全屬于自己的杰作，無典型職業通路，往往極易變換職業。如：發明家、風險性投資者、產品開

15、發人員、企業家等。5.自主型。隨心所欲，制定自己的步調、時間表、生活方式和習慣，組織生活是不自由的、侵犯個人的，在工作中傾向得到自由與歡娛。如學者、職業研究人員、手工業者、工商個體戶等都是在自己領域中發展自己的事業。需要注意的是每個人的職業路徑并非完全一樣，不宜盲目模仿。（五）制定行動策略和評估標準在確定了職業發展路線之后，為了沿著這條職業發展路線達到職業生涯目標，行動便成了關鍵的環節，就需要制定行動策略，否則，目標方向就成為空中樓閣，可望而不可及。這里所指的行動策略，是指落實目標的具體措施，行動策略必須具有科學性和可行性，沒有可行性的行動策略等于空談。行動策略的制定必須基于對目標實現的難點和

16、節點分析，在行動策略中主要包括通過什么樣的途徑來發展和提高自己與目標相關的知識和技能。例如：為達成目標，在工作方面，計劃采取什么措施，提高工作效率？在業務素質方面，計劃學習哪些知識，掌握哪些技能，提高業務能力？在潛能開發方面，采取什么措施開發潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施，否則所制定的行動策略不能切中要害，也不能實現既定目標。不僅如此，制定行動策略的同時還要制定評估的標準，必須通過設定一定的能夠量化的標準來檢驗目標和方案的進展狀況，定時檢查自己的行動是否偏離規劃，衡量其是否有效，是否已經達到目標。（六）評估與調整在人生的發展過程中，影響生涯規劃的因素很多，有的變化因素可以預測，而有的卻

17、很難預測。由于這些不確定因素的存在和社會環境的巨大變化，會使個人的實際發展與原來制定的職業生涯目標有所偏差。同時，個人的興趣、能力、經驗等自變量也在不斷變化，對職業的傾向性和判斷也有可能逐漸改變。在環境的動態變化與個體的內在狀態不斷波動起伏過程中，個體需要及時做好職業生涯規劃的評估與調整。一般來說，規劃者要定期對自己的職業生涯規劃進行評估，當出現特殊情況時，應及時對職業生涯規劃進行評估并進行相應的調整。評估的內容包括：1.職業目標評估。確定的目標通過努力是否能夠達到，階段性目標是否設定得合理？這些都要進行目標評估，確定是否需要重新設定，假如一直難以實現，那么如何改變。2.職業路徑評估。個人在先

18、前所確定的專家路線或管理路線是否合理，是否需要調整發展方向? 當出現偏差的時候，該如何改變。3.行動計劃評估。對實現目標實施的策略和方法是否得當，是否需要改變行動計劃? 如果不當，將采取什么樣的策略方法彌補。評估時要注意四個要點：第一，觀念差距。觀念陳舊往往造成策略的失誤、導致行動失效。第二，知識差距。按照實施策略所積累的知識仍然不夠，還是學錯了方向？第三，能力差距。環境變化對人的能力的要求也是在不斷變化的，彼一時期你通過努力提高了某些能力，但此一時期可能又會出現新的差距。另外，前一階段是否堅持按計劃措施來提高能力了、提高了多少、遇到什么困難、這對以后都是一個重要的啟發。第四，心理素質差距。很

19、多時候，人們沒有取得預期的進步，并不是規劃不夠好，或者措施不得當，而是心理素質不夠，一個人職業生涯發展，首先是心理素質的成長過程。一般情況下，以半年或一年的時間作為間隔來評估職業規劃。但重大或特殊情況發生時應隨時評估并進行相應的調整。通過階段性地將職業目標與現實狀況進行比較，篩選出有效、可行的目標和行動策略，對尚不完善的實施計劃進行調整、完善。這種評估和反饋貫穿職業生涯實施的整個過程，使之更加符合個人的長期發展，更加有利于聚集智慧，發揮優勢，取得職業的成功。三、職業生涯規劃書的設計職業生涯規劃書是自我探索和行動計劃的固化成果。大學生通過撰寫職業生涯規劃書可盡早樹立職業規劃意識、競爭意識和危機意

20、識，理清自身學業職業生涯發展的思路，堅定自身的職業目標。同時，還能對具體的學習、工作起到指導和鞭策作用。（一）職業生涯規劃書的具體內容職業生涯規劃書是職業生涯規劃的書面化呈現，參照職業生涯規劃的具體流程，完整的職業生涯規劃書應包括：自我分析、職業環境分析、職業目標制定、職業生涯路徑確定、評估與調整等基本內容。職業生涯規劃書設計模板封面版式自己設計帶有學校標志、專業特色以及濃郁個人風格的封面樣式。扉頁版式一 寸照 片姓名：方文暄 性別：男民族：漢族政治面貌：共青團員出生日期：1999年9月19日籍貫：河南省新鄉市身份證（系）:動物科技學院 專業年級：動物科

21、學類專業2017級學號：222017328220156手機:Q：2928388155E-MAIL：2928388155目錄版式目 錄引言一、自我分析二、職業分析三、職業定位四、執行計劃五、評估調整結束語正文版式引言一、自我分析結合職業測評報告以及MBTI等分析方法，我對自己進行了全方位、多角度的分析。職業興趣喜歡干什么；我的職業測評報告中，職業興趣前三項是醫護領域型,消費類商業型和服務業領域型職業。我的具體情況是職業能力能夠干什么；我的職業測評報告結果顯示，分析細節能力得分較高， 表達個人情感能力得分較低。我的具體情況是個人性格適合干什么；我的職業素質測評報告結果顯示

22、內科醫生·，營養師，會計，財務經理，辦公室行政管理，后勤和供應管理，我的具體情況是職業價值觀最看重什么；我的職業測評報告結果顯示前三項是職業奉獻，尊重權威，盡自己本分做事。我的具體情況是勝任能力優劣勢是什么。我的優勢能力我的弱勢能力1. 實際，有條理，認真仔細。2. 注重規則、政策、契約、例行習慣和時間要求。3. 一旦承諾一件事情，總會堅持完成它。4. 以第一次和每一次都做了正確的事情為榮。5. 對需要注意的事情有敏銳的洞察力。6. 善于盡可能有效地利用現有資源完成工作。1. 容易只看到事情有黑和白兩種情況，而看不到中間的灰色地帶。2. 可能不能很快地對環境的變化做出改變和適應。3.

23、不擅長變通、缺乏想象力。4. 容易忽略事情的全局和發展變化趨勢，難以預見存在的可能性自我分析小結： 二、職業分析參考職業測評報告建議以及通過xx等途徑方法，我對影響職業選擇的相關外部環境進行了較為系統的分析。家庭環境分析：如經濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響學校環境分析：如學校特色、專業學習、實踐經驗等社會環境分析：如就業形勢、就業政策、競爭對手等職業環境分析：行業分析：（如xx行業現狀及發展趨勢，人業匹配分析）職業分析：（如xx職業的工作內容、工作要求、發展前景，人崗匹配分析）企業分析：（如xx單位類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等，人企匹配分析）

24、地域分析：（如xx工作城市的發展前景、文化特點、氣候水土、人際關系等，人城匹配分析）職業分析小結：三、職業定位綜合第一部分（自我分析）及第二部分（職業分析）的主要內容得出本人職業定位的SWOT分析：內部環境因素優勢因素（S）弱勢因素（W）外部環境因素機會因素（O）威脅因素（T）結論：職業目標將來從事（xx行業的）xx職業職業發展策略舉例：進入xx類型的組織（到xx地區發展）職業發展路徑舉例：走專家路線（管理路線等）具體路徑舉例：xx員初級xx中級xx高級xx四、執行計劃本人現就讀大學（研究生）x年級，我對自己在大學期間的職業規劃是。五、評估調整職業生涯規劃是一個動態的過程，必須根據實施結果的情

25、況以及因應變化進行及時的評估與修正。1.評估的內容： 職業目標評估（是否需要重新選擇職業？）假如一直，那么我將職業路徑評估（是否需要調整發展方向？）當出現的時候，我就實施策略評估（是否需要改變行動策略？）如果，我就2.評估的時間：一般情況下，我定期（半年或一年）評估規劃；當出現特殊情況時，我會隨時評估并進行相應的調整。3.規劃調整的原則結束語 （二）生涯人物訪談生涯人物訪談，是通過與一定數量的職場人士（通常是自己感興趣的職業從業者）會談而獲取關于一個行業、職業和單位“內部”信息的一種職業探索活動。通過訪談，了解該職業崗位的實際工作情況，獲取相關職業領域的信息，進而判斷你是否真的對該工作感興趣，實際上是一次間接、快速的職業體驗。生涯人物訪談的具體操作流程如下：1.認識和了解自己加強對自己的了解和認識。可以借助一定的工具（如霍蘭德職業傾向測試、職業能力測量表、職業價值觀自測量表或測評軟件分析自己的興趣、性格、技能和工作價值觀。 2.尋找生涯人物結合自己的興趣、