1、1挖的實(shí)用生 活一一飲食卡路里表主食篇咖喱飯640卡什錦炒飯781-800卡我刷啊刷什錦比薩100克210-300卡陽(yáng)春面392卡牛肉面540卡意大利面1份470克約500- 700卡什錦炒面860卡榨菜肉絲面一碗400卡炸醬面一碗385卡焗海鮮357大卡 火腿飯690大卡 烤白菜149大卡 炸肉片302大卡 牛肉蔬菜湯362大卡 熱狗堡263大卡 什錦蛋包227大卡 雞肉飯713大卡 海鮮湯192大卡 排骨飯面1碗480大卡 混沌面1碗560大卡 肉絲面1碗440大卡方便面1包100g 470卡 白飯 1 碗（140g） 210 白饅頭（1個(gè)）280卡 煎餅100克333卡 饅頭（蒸標(biāo)準(zhǔn)粉）

2、100克233卡 花卷100克217卡小籠包（小的 5個(gè)）200卡 肉包子（1個(gè)）250卡 水餃（10個(gè)）420卡 菜包1個(gè)200大卡 咖哩餃一個(gè)245卡 豬肉水餃一個(gè)40卡 蛋餅一份255卡 豆沙包一個(gè)215卡鮮肉包一個(gè)225-280卡叉燒包一個(gè)160卡小水煎包2個(gè)約220大卡韭菜盒子 1 個(gè) 260 大卡 春卷 100 克 463 卡 燒餅 100 克 326 卡 油條 1條 230大卡 花生豆花 一碗 180 卡 三鮮豆皮 100 克 240 卡 燒麥 100克 238卡 湯包 100 克 238 卡 烙餅 100 克 225 卡 白水羊頭 100 克 193 卡 艾窩窩 100 克 1

3、90 卡 愛(ài)窩窩 100 克 190 卡 白吐司（ 1 片） 130 卡 米粉湯 1 碗 185 卡 粉絲 100 克 335 卡 粉皮 100克 64卡 涼粉 100 克 37 卡 粉條 100 克 336 卡 肉羹米粉 一碗 350 卡 米粉湯 一碗 185 卡 炒米粉 一碗 275 卡 廣東粥 400 卡 皮蛋瘦肉粥 1 碗 367 卡 魚(yú)肉飯團(tuán) 1 個(gè) 205 卡 涼粉 （帶調(diào)料 ）100 克 50 卡 腐竹皮 100 克 489 卡 腐竹 100 克 489 卡 豆腐皮 100 克 409 卡 桂林腐乳 100 克 204 卡 豆腐絲 100 克 201 卡 薰干 100克 153卡

4、 醬豆腐 100 克 151 卡 香干 100 克 147 卡 豆腐干 100 克 140 卡 上海南乳 100 克 138 卡 菜干 200 克 136 卡 腐乳 （白）100克 133 卡 臭豆腐 100 克 130 卡 北豆腐 100 克 98 卡 酸豆乳 100 克 67 卡 南豆腐 100 克 57 卡 白薯干 100 克 612 卡 土豆粉 100 克 337 卡 地瓜粉 100 克 336 卡 大麥 100 克 307 卡 白薯 （白心）100 克 64 卡 白薯 （紅心） 90 克 99 卡 豆腐腦 （帶鹵）100 克 47 卡 豆汁 （生）100克 10 卡 綠豆凸 一個(gè) 3

5、20 卡 紅豆餡 100 克 274 卡 炒肝 100 克 96 卡 油茶 100克 94卡 茶湯 100克 92卡 小豆粥 100 克 61 卡 黑輪 一串 90 卡 豬血糕 一串 130kcal 魚(yú)板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal 油豆腐 一塊 80kcal 貢丸串 一串 100kcal 香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal 多拿滋 一串 70kcal 雞香卷 一串 70kcal 龍蝦棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal 豆鼓： 100 克 244 卡 雞蛋 1個(gè)（58克） 86卡，（蛋清 16 卡，蛋黃 59 卡） 鴨蛋（ 65克） 11

6、4卡，（ 85克） 180 卡，脂肪 13 克，膽固 醇 565 毫克咸鴨蛋 88克 190卡 鈣 118 脂肪 12.7 蛋白質(zhì) 12.7 鵪鶉蛋（ 10 克） 16 卡 火雞蛋（ 80 克） 135 卡 松花蛋 （雞）83 克 178 卡 松花蛋 （鴨）90 克 171 卡煎蛋 1 個(gè) 136 卡 瘦火腿 2 片 （60 克） 70卡 白切雞 1 塊（100 克） 200 卡 燒鴨 3兩（120 克） 1 份 356卡煎豬肉（140克）440 火腿 100 克 320 卡 香腸 100 克 508 卡 蠟?zāi)c2條煎310 羊肉前腿 100 克 111 卡 19.7g 蛋白質(zhì) 羊肉后退 100

7、 克 102 卡 15.5g 蛋白質(zhì) 羊肚： 100 克 87 卡 12.2 g羊舌100克225卡羊肉串（炸）100克217卡羊肉（熟）100克215卡羊肉胸：100克215卡羊血：100克57卡6.8g膽固醇92毫克 脂肪0.2g羊肝：134克17.9 g豬血100克55卡豬口條：100克233卡豬耳朵100克190卡22.5g蛋白質(zhì)豬蹄（熟）43克260卡豬肉（肥）100克816卡豬肉（血脖）90克576卡豬肉（肋條肉）96克568卡豬肉（軟五花）85克349卡豬肉（硬五花）79克339卡豬肉（前蹄膀）67克338卡2006-8-11 11:12回復(fù)牛肉：100克106卡10.2g 牛肚

8、100克72卡牛肉松100克445卡我刷啊刷牛肉干100克550卡雞珍：100克118卡19.2g扒雞66克215卡烤雞73克240卡雞肝100克121卡16.7g雞心100克172卡沙雞41克147卡雞腿69克181卡雞血100克49卡雞翅膀：69克194卡17.4 g雞翅膀一只（200g）422大卡雞心：172卡15.9 g鱈魚(yú)100克88卡石斑魚(yú)57克320卡蛋白質(zhì)19.5g 對(duì)蝦61克93卡18.6g蛋白質(zhì)每100克水果所含的熱量番茄18卡西瓜 20 卡 /57 7.9mg 檸檬 31 卡 香瓜 35 卡 草莓 35 卡 杏子 40 卡 7.8mg 桃 37 卡 48/58 12.8m

9、g 糖 哈密瓜四分之一個(gè) 48 大卡 無(wú)花果二個(gè) 43 大卡 玉米一根 105 大卡 梨 38 卡 32/ 橄欖 80克 49 卡 紅富士蘋(píng)果 85 克 45 卡 橘子 42 卡 蘋(píng)果 44卡 1 個(gè)個(gè)（中） 約 55 葡萄 54卡 提子 10 粒 （大） 約 120 獼猴桃 54 卡86 克 56 卡 VC62 毫克 M 12 鈣 27 毫克 荔枝 57卡 8 粒 （中）約 85 香蕉 84 卡 橙 1 個(gè) （中） 50 芒果 1個(gè) （中） 100 新鮮菠蘿 1 片 （120 克） 50 紅糖 100 克 389 卡 冰糖 100 克 397 卡 爆米花 100g 459 卡 蝦味仙（大，

10、1包） 432 卡 蝦味先 一包 102 公克 460 卡 烤玉米條（ 1 包） 524 卡 巧克力 1 塊 100 克約 550卡左右 巧克力甜甜圈 281 卡 爆米花 100 克 459 薯片 100 克 555 品客薯片 綠色大罐 1072 卡 品客薯片 銀色大罐 840 卡 品客薯片 銀色小罐 270 卡 品客薯片 綠、紅、橘色小罐 340 洋芋片（ 1 盒 /一片） 1072 卡/11 卡 洋芋片 130 公克 700 卡 鮮棗每 100 克可食部的能量是 122 大卡 干棗每 100 克可食部的能量是 264 大卡 大干棗每 100 克可食部的能量是 298 大卡 金絲小棗每 10

11、0 克可食部的能量是 322大卡 酒棗每 100 克可食部的能量是 145 大卡 無(wú)核蜜棗每 100 克可食部的能量是 320大卡烏棗 59克 228 卡 黑棗 98克 228 卡 椰絲半杯 （25 克） 150 瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近 50%） 松子仁 100 克 698 卡 松子 （炒 ）31 克 619 卡 葵花子 （炒）52 克 616 卡 葵花子仁 100 克 606 卡 榛子 （炒） 榛子仁 100g 542kk 開(kāi)心果 19 個(gè) 約 150 卡 花生仁 （炒）100 克 581 卡 花生（ 18 粒） 122 卡 核桃仁 100 克 627 卡（脂肪含量約 58

12、%） 蠶豆（ 10-13 顆） 62 卡 腰果 15粒 （30 克） 100g 510 卡 杏仁 30粒 （30 克） 170 南瓜子 （炒）100 克 566 卡 西瓜子 （炒）100 克 555 卡 杏仁 100 克 514 卡 大杏仁約 18 個(gè) 150 卡 白果 100 克 355 卡 栗子 （干 ）73 克 345 卡 蓮子 （干）100克 344 卡 栗子 100 克 185 卡 五香豆干 100 克 380 大卡 牛肉干 100 克 475 大卡 葡萄干 100 克 307-350 卡 蘋(píng)果脯 100 克 336 卡 桃脯 100克 310卡 西瓜脯 100 克 305 卡 杏脯

13、 100克 329卡 海棠脯 100 克 286 卡 果丹皮 100 克 321 卡 桂圓干 37 克 273 卡 桂圓肉 100 克 313 柿餅 97克 250 卡 鳳梨干 50 克 120大卡 陳皮梅 三個(gè) 50 公克 40 卡 話(huà)梅每粒小的 15kk, 大的 25kk 酸烏梅 50 克 120大卡 魷魚(yú)絲 100 克 380 大卡 鱈魚(yú)香絲30 公克 91.5 卡芒果乾 50 公克 80 卡 小羊羹 二個(gè) 40 公克 65 卡紅莓餡餅150公克470卡沙琪瑪20公克98卡布丁一個(gè)約150大卡加料仙貝（100g）約430大卡 鮮奶油水果蛋一大塊 300大卡 鮮奶油泡芙約200大卡消化餅一

14、個(gè) 約110大卡餅干（100g）約470-500大卡 vc餅干：100克572卡脂肪39.7g 鈣奶餅干：100克444卡脂肪13.2g 曲奇餅：100克546卡脂肪31.6g 鈣奶餅干100克446卡蘇打餅干100克408卡7.7維夫餅干100克528卡布丁（小，1個(gè)）150卡菠蘿豆:100克392卡脂肪2.1g 銅鑼燒（一個(gè)50g）約140大卡 麻薯（一個(gè)50g）約120大卡 綿花糖35公克140卡牛奶太妃糖100克366卡 芝麻花生糖 約3塊160卡2006-8-11 11:12回復(fù)3樓巧克力約2個(gè)30克150卡水果軟糖約4塊150卡花生糖約2塊150卡? 我刷啊刷?果汁糖約6塊150卡

15、各種奶油冰激凌1根在240-40卡0之間撒了果仁，碎巧克力的冰激凌熱量越高哦果汁冰捧1支80大卡香草蛋筒：小號(hào)：230卡7克脂肪 中號(hào)：350卡10克脂肪 大號(hào)：410卡12克脂肪巧克力蛋筒：240卡8克脂肪 中號(hào)：360卡11克脂肪冰泡沫紅茶（冷飲）60冰點(diǎn)（冷飲）60冰珍珠奶茶（冷飲）160水果果凍（冷飲）260微量2個(gè)260克統(tǒng)一布丁（冷飲）380 11.0 2個(gè)200克高纖椰果（冷飲）100微量2個(gè)200克統(tǒng)一鮮奶酪 （冷飲 ） 185 13.0 120 克 咖啡凍 （冷飲含奶精 ） 120 微量 130 克 統(tǒng)一多多 （冷飲 ） 180 2.0 180 克 養(yǎng)樂(lè)多 （冷飲） 100

16、1.0 100 克 統(tǒng)一調(diào)味果汁牛乳 （ 冷飲 ） 130 235c.c. 香豆奶 （冷飲） 150 250cc 草苺優(yōu)酪乳 （冷飲 ） 180 230 克 原味優(yōu)酪乳 （冷飲 ） 180 230 克 乳果（冷飲） 65 100 克 可果美蕃茄汁 （冷飲） 60 一罐 300cc 綠力柳橙汁 （冷飲 ） 510 一罐 900cc 綠力芭樂(lè)汁 （冷飲 ） 510 一罐 900cc 藘筍汁 （冷飲） 90 250 克 莎莎亞 （冷飲） 200 320 克 酸梅湯 （冷飲） 190 375cc 冬瓜茶 （冷飲） 100 250cc 雪露（冷飲） 350 350 克 芬達(dá)葡萄汽水 （ 冷飲 ） 190

17、 355cc 香吉士蘋(píng)果汽水 （冷飲） 185 350cc 健怡可口可樂(lè) （冷飲） 4 355cc 雪碧汽水 （冷飲 ） 135 355cc 奧利多 （冷飲） 90 150cc 高纖椰果 （冷飲 ） 80 170 克 古道金桔檸檬 （冷飲） 200 340ml 冰鎮(zhèn)紅茶 （冷飲 ） 120 375cc 伯朗咖啡 （冷飲 ） 100 250 克 古道貴爵奶茶 （冷飲） 150 340ml 水果涼酒 5%（ 淡酒 ） 200 355cc 薄荷茶 （冷飲 ） 60 一杯 石榴紅茶 （冷飲 ） 60 一杯 珍珠奶茶 （冷飲 ） 160 一杯 桔子茶 （冰） （冷飲） 90 一杯 椰子汁 （冷飲） 18

18、0 410 克 冰淇淋餅乾 （冰點(diǎn) ） 180 75 克 玉米冰淇淋冰棒 155 一個(gè) 果汁冰棒 （冰點(diǎn) ） 240 三支 鉆石冰 （冰點(diǎn)） 220 一個(gè) 芋頭麻淇冰 （冰點(diǎn) ） 170 80 克/個(gè) 冰淇淋 （冰點(diǎn)） 200 100 克 甜筒（冰點(diǎn)） 290 一個(gè) 圣代冰淇淋 （冰點(diǎn) ） 250 一個(gè) 芋頭牛奶冰棒 （冰點(diǎn)） 200 一個(gè) 巧克力雪糕 （冰點(diǎn) ） 280 一個(gè) 百吉布丁雪糕 （ 冰點(diǎn) ） 200 一個(gè) 香草冰淇淋 （冰點(diǎn) ） 180 75 克 芋頭蕃薯冰 （冰點(diǎn) ） 140 85 克 情人果脆冰棒 （冰點(diǎn)） 120 90 克 西瓜棒 （冰點(diǎn)） 140 一支 牛奶花生 （冷飲

19、） 600 340 克 紅豆粉粿 （冷飲 ） 300 260 克 珍珠圓 （冷飲） 240 260 克 花生仁湯 （熱品） 560-580 320 克 八寶粥 （熱品） 440 380 克 地瓜芋丸甜湯 （熱品） 220 一杯 燒仙草 （熱品 ） 230 一杯 綠豆湯 （熱品） 220 350 克 熱可可 （熱品） 180 375ml 芝麻奶茶 （熱品 ） 345 一壺 綠豆粉圓 （熱品 ） 220 一碗 紅豆湯圓 （熱品 ） 255 一碗 開(kāi)胃酒 （酒類(lèi) ） 65 一杯 紅粉佳人 （酒類(lèi) ） 105 一杯 Golden ARMS wisky 1150 500cc 蔘茸酒（酒類(lèi)） 575 30

20、0ml 保力達(dá)-B（酒類(lèi)）705 瓶 臺(tái)灣啤酒 （罐）（酒類(lèi) ） 120 355cc 臺(tái)灣啤酒 （瓶）（酒類(lèi)） 200 0.6L 黑啤酒 （酒類(lèi) ） 160 360cc 白葡萄酒 （酒類(lèi) ） 450 0.6L 重量級(jí) 脆皮巧克力 +雪糕 250-350 中量級(jí) 脆皮巧克力 170-200 全脂牛奶雪糕、優(yōu)酪乳雪糕 180-200 牛奶 +豆類(lèi)冰棒 160-190 牛奶 +淀粉類(lèi)冰棒 160-190 輕量級(jí) 果汁 + 水果粒 90-140 煉乳冰棒 90-120草莓煉乳口味 1包（52公克） 260卡 乖乖孔雀香酥玉米脆片系列 黑胡椒口味 1包（40公克） 191.31 卡 香蒜口味 1 包（4

21、0 公克 ） 217.40 卡 香魚(yú)口味 1 包（70 公克 ） 318.19 卡 乖乖孔雀法式巧卷系列 檸檬口味 1包（30 公克） 160 卡 咖啡口味 1 包（30 公克 ） 165 卡 乖乖蓋奇玉米脆條系列 東洋風(fēng)味 1 包（35 公克 ） 176 卡巧克力風(fēng)味1包（42公克）200.2卡 乖乖洋芋點(diǎn)心系列BBQ 口味1包（50公克）258卡2006-8-11 11:12回復(fù)我刷啊刷風(fēng)野原味1包（50公克）261卡逢國(guó) FERNG GWO蛋黃派1個(gè)（26公克）120卡 巧克力派1個(gè)（28公克）150卡 華元真魷味芥末 1包（75公克）320.25卡 真魷味紅燒 1包（75公克）320.

22、7卡真魷味非常香辣1包（75公克）320.7卡 華慶食品藍(lán)莓酥1個(gè)（25公克）60.5卡 裕榮食品蝦味先韓式泡菜1包（42公克）215.88卡蝦味先香辣1包（90公克）458.1卡蝦味先原味 1包（102公克）524.3卡掬水軒法式迷你土司奶油香蒜1片（7.5公克）34卡北海道之鮮乳支乳酪1支（7.5公克）39卡北海道之鮮乳支抹茶1支（7.5公克）39卡了飛了飛補(bǔ)給站法式薄卷3支（20公克）106卡鮮之味超薄海鮮片1包（40公克）164卡 金喇叭鮮蝦風(fēng)味1包（80公克）416卡海苔飯團(tuán)米果1盒（60公克）249.6卡喜年來(lái)金牛角40公克217卡小蛋卷1盒（40公克）226卡鮮吃再說(shuō)洋芋1盒30

23、0卡 統(tǒng)一波卡洋芋片系列 奶焗香蔥口味 1盒（50 公克） 275卡 原味 1盒（50 公克） 280卡 海苔口味 1盒（50公克） 280 卡 莎莎醬口味 1盒（50公克） 280 卡 香蔥雞汁口味 1盒（50 公克） 280卡統(tǒng)一多滋三角玉米片系列 塔可口味 1包（75公克） 372 卡 香辣起司口味 1包（75 公克） 372卡喜年來(lái) 喜年來(lái)蛋卷 1盒（72公克） 406.08 卡新義發(fā) 烹味大師玉米片墨西哥 1包（35公克） 190.51 卡 玉米濃湯玉米片川味香辣1包（35公克） 190.4 卡玉米濃湯玉米片照燒1包（35 公克） 192.22卡玉米濃湯玉米片原味1包（35 公克）

24、193.9卡義美 雞蛋卷芝麻 1片（11 公克） 58卡 義大利咖啡蛋卷 1支（15公克） 82 卡 雙色蛋卷 1支（15公克） 83.67 卡 黑炫雙色蛋卷 1支（15 公克） 84.67卡 芝麻蛋卷 1支（15公克） 104 卡 奶油蛋卷 1支（15公克） 104 卡 黑炫巧克塔 1片（16.25 公克） 87.21卡 jo.in 巧克力派 1個(gè)（30公克） 140 卡 巧克力酥片 1片（35公克） 176 卡 優(yōu)酪酥片 1片（35公克） 181 卡 聯(lián)華卡迪那洋芋系列 泡菜口味洋芋片 1包（28公克） 157.34 卡 牛排口味洋芋片 1包（60公克） 337.38 卡 自然原味洋芋片

25、1包（72公克） 392.98 卡 德州薯?xiàng)l茄汁 1包（60公克） 312 卡 德州薯?xiàng)l 3享包 1包（60公克） 322 卡 德州薯?xiàng)l藍(lán)莓 1包（63公克） 328.23 卡 聯(lián)華其他系列 薯堡烤肋排 1包（41 公克） 196.39卡 滿(mǎn)天星 1包（50公克） 241.4 卡 可樂(lè)果豌豆酥原味 1包（84公克） 415.8 卡可樂(lè)果豌豆酥酷辣 1包（84公克） 415.8 卡 可樂(lè)果螺絲起子瘋狂塔可 1包（84 公克） 450.24 卡餅干篇Garden 麥芽酥餅 1片（7公克） 70 卡 椰子酥 1片（10 公克） 50 卡 迷你香蔥薄片 14 公克 80 卡HAITAIACE 加鈣脆餅

26、 1片（2.23 公克） 11.12 卡ACE 加鈣營(yíng)養(yǎng)餅乾杏仁 1片（4.1 公克） 19.32 卡ACE 加鈣營(yíng)養(yǎng)餅乾起司 1片（4.1 公克） 19.61 卡ACE 加鈣營(yíng)養(yǎng)餅乾 1片（4.1公克） 21.58 卡ACE 牛奶餅乾 1片（5 公克） 23 卡LottePRIME 蘇打餅 100 公克 421 卡 小林小林煎餅海苔 1片（7.5 公克） 35 卡 小林煎餅花生蠶豆 1片（7.5公克） 40 卡三立 千層酥 1片（15 公克） 80 卡ADD 纖麥蘇打餅 1片（3.4公克） 15 卡 三幸制果雪之宿米果 北海道牛奶蛋黃加鈣口味 1枚（3.1 公克） 14 卡 中立蔥油餅 30

27、 公克 146卡 美華蘇打餅 100 公克 470 卡 三五蘇打餅 100 公克 491 卡 日清特級(jí)原味蘇打餅 1片（3.125 公克） 15.19 卡 特級(jí)洋芋蘇打餅 1片（3.125 公克） 15.22 卡 不二家香草鄉(xiāng)村餅 1 枚 33.5 卡 巧克力鄉(xiāng)村餅 1枚 34.2卡 臺(tái)富丹麥奶酥什錦 6.5 公克 29.7 卡 丹麥奶酥香草圈 7 公克 34.51 卡 百榮OK 薄燒碳燒餅巧克力 1盒（80 公克） 408 卡 固力果均衡營(yíng)養(yǎng)餅乾 1袋（20 公克 ） 90 卡2006-8-11 11:12回復(fù)我刷啊刷宜蘭食品旺旺仙貝1枚（2.8公克）12.908卡豌豆餅1枚（3公克）13.

28、62卡旺仔蛋酥30公克113卡黑糖米菓1枚（7.084公克）27.158卡雪屋米菓1枚917公克）37.842卡沛纖全麥餅100公克389卡乖乖孔雀芝麻餅乾1片（5公克）29卡孔雀餅乾1片（5.2公克）24.3卡美可大阪燒白巧克力 30公克159卡冠升巧克力餅1片（2.86公克）14.56卡乳酪餅1片（2.93公克）14.98卡高纖黑麥餅乾1片（9公克）36.67卡滋養(yǎng)餅乾1片（11公克）46.6卡掬水軒鮮奶之補(bǔ)給牛奶餅1片45.4卡高纖蘇打25公克124卡高纖蘇打-胡蘿卜素30公克155卡純麥蘇打25公克127卡日式蘇打奶油1片（3.75公克）18.75卡日式蘇打高纖蔬菜1片（3.75公克）

29、18.75卡英式薄脆蘇打1片（4.25公克）23.25卡義大利式脆餅杏仁1片（6公克）27.2卡高纖口糧1片（12公克）56卡北海道日式鮮奶酥巧克力1塊（11公克）59卡Plus In生活補(bǔ)給站抹茶1塊（12公克）59卡 Plus In生活補(bǔ)給站巧克力1塊（12公克）60卡掬水軒了飛了飛補(bǔ)給站系列咖啡牛奶餅1片（8.34公克）40.67卡果汁牛奶餅1片（8.34公克）41卡牛奶餅1片（8.34公克）45.34卡北海道薄餅1片（2公克）11.3卡森永嬰兒鈣餅1盒（85公克）370卡喜年來(lái)蔬菜餅乾 30 公克 142 卡 瑞滋迷你餅乾 30 公克 154卡 蛋奶酥 2片（11.3 公克） 66.75 卡 銓開(kāi)企業(yè)進(jìn)口 巖燒魚(yú)排餅 1盒（80公克） 400 卡 新纖活物語(yǔ)代餐餅 可可亞口味 1片（11公克） 49 卡 葡萄洋芋口味 1片（11 公克 ） 49.5卡 糙米口味 1片（11 公克） 55.5 卡 黑芝麻口味 1片（11公克） 55.75 卡 杏仁果口味 1片（11公克） 59 卡 義美IRIS 果醬卷心餅 1片（25 公克） 133 卡 IRIS 杏仁巧克力奶酥 1片（25 公克） 133 卡 IRIS 藍(lán)莓西點(diǎn) 1片（25公克 ） 134卡