1、 籃球課投籃術科教案 0910401-34 劉海 授課對象：高二第一周第一次課指導老師：教學內容1簡介籃球運動概況及鍛煉價值；2學習男子單手投籃；女子雙手投籃3學習移動中投籃；場地器材籃球場；籃球10個本課任務1了解籃球運動發展概況及鍛煉價值；2掌握單手雙手投籃要領；3培養學生的協調能力，投籃的基本技術； 4掌握投籃技術；重點及難點重點：了解籃球的發展概況；難點：掌握投籃的基本技術；部分課的內容組織教法與要求練習分量次數時間強度開始部分課堂常規1體委整隊，報告人數，向老師報告出缺席人數。2師生相互問好。3宣布本次課的內容和任務。4檢查服裝，安排見習生。隊形：×××

2、××××××××××××××××××××× 見習生任務：1、 注意聽講，做好見習筆記2、 進行力所能及的活動3、 協助教師組織教學要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿4分鐘小強度準備部分1環繞籃球場慢跑2徒手操(1) 伸展運動(2) 擴胸運動(3) 體側運動(4) 體轉運動3關節與韌帶的伸展拉 組織與教法1兩路縱隊進行。要求：動作放松，速度適中。2成體操隊形站立。要求：與口令配合，動作規范，

3、充分伸展，教師鏡面領做。××××××××××××××××××××××××3隊形如上。要求：結合籃球運動的專項特點，充分活動相關部位。2圈2×82×82×82×85分鐘小強度部分課的內容組織教法與要求練習分量次數時間強度基本部分（一）簡介籃球運動的概況及鍛煉價值1籃球運動的起源與發展。（1）關鍵詞：1891年、美國、詹姆

4、士·奈史密斯（2）規則和技術同步發展、技術促進戰術、運動周期訓練。2籃球運動的特點與價值。（1）嚴格而專門的規則、較強的集體性。（2）技術與戰術的復雜性與對抗性。（3）提高神經中樞的靈活性、促進力量、速度、耐力、靈敏的發展。3現代籃球運動的特點與發展趨勢。4我國籃球運動的發展概況。（二）學習投籃技術單手投籃動作要領：單手肩上投籃：（以右手為例）右手五指自然分開（掌心空出），指根以上部位觸球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘內收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側，右腳稍前，左腳稍后，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標。投籃時，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即

5、將伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，球最后經中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。（三）學習雙手投籃動作要領：兩手五指自然張開，兩大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。兩肘自然彎曲于體側，置球于胸腹部位，身體成基本姿勢站立，腳分前后。傳球時，目視傳球方向，兩臂前伸，手腕由下向上轉動，再由內外翻，急促抖腕，同時拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。遠距離傳球，則需輥大蹬地和腰腹的協調用力。 隊形： ×××××××××××

6、15; ××××××××××××教法：講授法，討論法。組織：1口頭講述。 2. 鼓勵學生提出自己感興趣的問題，大家討論，共同探討。隊形： ×××××××××××× ××××××××××××組織隊形：兩列縱隊站于端線處 教法：1師講解投籃技術

7、要求。2學生根據要領模仿練習。3教師結合模仿練習情況指出常見錯誤并進行糾正。4學生積極提問，解決個人技術問題。組織、教法：同上練習：1做原地投籃動作，重點體會投籃的手法和用力過程。22人一組，站于投籃線上，練習投籃。3學生兩人一組一球，互相對投，體會原地投籃和跳起投籃的手法及身體各環節的協調配合。4正面定點投籃。5不同角度投籃。6移動中投籃練習。10分鐘10分鐘10分鐘中等強度結束部分一、 放松操二、 集合整隊，師生共同小節。三、 師生再見。四、 整理器材。 隊形：教法：完整示范法，練習法組織：教師領做放松操，其他同學的模仿練習。要求：身心盡可能放松，消除疲勞感隊形：××××××××××××