1、體育與健康課教案級(jí) 班 人數(shù)：男 人，女 人 授課老師： 時(shí)間：學(xué) 習(xí)目 標(biāo)1、學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，考核方法，丈量方法。2、學(xué)生在考核時(shí)能做到上、下肢協(xié)調(diào)用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的動(dòng)作。3、學(xué)生練習(xí)積極，并在考核時(shí)表現(xiàn)出爭取好成績的強(qiáng)烈愿望。4、學(xué)生每人練習(xí)三次，試跳三次，要求80%以上的學(xué)生考核成績能達(dá)到及格以上。場 地器 材沙池卷尺籃球2個(gè)羽毛球3付學(xué)習(xí)內(nèi)容一、立定跳遠(yuǎn)（考核）教學(xué)順序集隊(duì)隊(duì)形練習(xí)熱身慢跑徒手操一立定跳遠(yuǎn)（考核）小結(jié)下課順序時(shí)間參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)導(dǎo)入2，集合隊(duì)伍快、靜、齊。 講禮貌懂禮儀。培養(yǎng)良好的紀(jì)律作風(fēng)。培養(yǎng)

2、學(xué)生講禮貌的好習(xí)慣。小1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、宣布上課，師生問好。3、安排見習(xí)生活動(dòng)。4、宣布本次課內(nèi)容。通過語言和情緒引導(dǎo)使學(xué)生進(jìn)入角色。在體育委員指揮下集合。師生互相問好明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。××××××××××××準(zhǔn)備2，3，全體學(xué)生繞籃球場跑圈并聽教師口令。全體學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行徒手操練習(xí)。課堂熱身培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。讓學(xué)生身體能充分伸展，適應(yīng)課堂的要求。小中2、熱身慢跑。1、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)。4、下肢與軀干運(yùn)動(dòng)。帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑，讓學(xué)

3、生完成課前熱身運(yùn)動(dòng)。叫口令并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。一個(gè)接一個(gè)整齊有序跑進(jìn)。聽口令做好熱身動(dòng)作，要求準(zhǔn)確美觀。繞3個(gè)籃球場跑2圈順序時(shí)間參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)教學(xué)35，全體學(xué)生在教師引導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)考核。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和創(chuàng)造精神。中1、 立定跳遠(yuǎn)（按照要求進(jìn)行考核，未輪到的學(xué)生進(jìn)行輪換式的活動(dòng)或考核）1、教師講解立定跳遠(yuǎn)考核規(guī)則，成績丈量方法。2、教師講明安全要求。3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。4、組織學(xué)生進(jìn)行考核。1、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)3次。2、男、女生考核、活動(dòng)分組輪換進(jìn)行。男：考核； 男：活動(dòng)。女：活動(dòng)； 女：考核。3、練習(xí)、考核步驟。按考核要求練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，如圖一。按考核要求進(jìn)行考核，每人試跳三次。1、全班如圖一排列聽講，如圖四練習(xí)、考核。 （圖一）順序時(shí)間參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)放松5，全體學(xué)生在教師引導(dǎo)下隨節(jié)拍放松。在放松中調(diào)整身心。小1、放松練習(xí)。2、小結(jié)課堂內(nèi)容。3、收拾器材。4、師生再見。帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)并小結(jié)課堂內(nèi)容。隨節(jié)拍輕松愉快調(diào)整身心。××××××××××××課后小結(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)測練習(xí)密度預(yù)測170