1、精選優質文檔-傾情為你奉上游泳專項理論試題（初級）1、 填空題（共2題，每空3分，共15分）；1. 游泳時最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（腳趾）、（大腿）。2. 一般來說，游泳池可以分為：（長池）、（短池）、（不規則池）。2、 是非題（共5題，每題5分，共25分）；1. 現代奧運會的游泳比賽池長度為50米（對 ）2. 在教蛙泳的腿部動作時，若要突出翻腳動作應當采用背面示范（錯）3. 中國在第26屆奧運會上首次獲得游泳金牌（錯）4. 人在水中游泳時的熱量散失速度遠遠快于在空氣中（對）5. 蛙泳技術的關鍵是增進推進力（錯）3、 簡答題（共3題，每題10分，共30分）1.為什么游泳運動可以強身健體

2、？答：游泳是連續不間斷運動，屬于有氧鍛煉，游泳過程中一般無間歇時間，練習密度較大，鍛煉效益較高，在游泳中不斷變換各種姿勢的游法，運用變換練習法進行鍛煉，有利于提高身體的適應能力和健身效果。2.簡述蛙泳平收腿的特征？答：兩膝之間太寬，大腿收得多，小腿收得少，往往會形成腳掌對水的動作（平收腿），減少了對水面積，動作效果不好。3.簡述游泳教學中循序漸進的原則？答：1）手段，動作的難度安排由易到難 2）按照游泳教學的規律 3）先教基本的再教先進的 4）循序漸進地增加運動負荷4、 論述題（共2題，每題15分，共30分）1.對于游泳初學者來說，做蛙泳多腿少呼吸的配合練習有什么好處？答：1）做不帶呼吸的蛙腿

3、練習難度比帶躡手躡腳的蛙腿練習難度低，有利于掌握正確動作。2）呼吸動作不熟練，在一個蛙腿動作周期內不能把氣完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以達到這個目的，3次腿完成前，氣也快沒了，這時抬頭吸氣，就能夠吸到氣，避免了假呼吸的動作，隨著呼吸技術熟練程度的提高，腿的次數減少，最后達到1次腿1呼吸。2. 論述自由泳腿部動作常見的錯誤及糾正方法？ 答：屈髖打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、腳跟朝水面上抬。直腿打水，大腿有上抬動作后再鞭狀打水屈膝打腿：改進方法同屈髖打腿。在水面上打腿：控制腳露出水面的高度就可以了。社會體育指導員(五級)公共理論試卷1、 單項選擇題（本大題共20小題，每小題2分，共40分）（

4、）1.目前，我國社會體育的運作形式是A. 公益型 B.社會經營型 C.私人經營型 D.公益與經營結合型（ ）2.我國頒布<<全民健身計劃綱要>>的時間是A.1995年 B.1996年 C.1997年 D.1998年（ ）3.2008年我國成功舉辦了A.第27屆奧運會 B.第28屆奧運會 C.第29屆奧運會 D.第30屆奧運會（ ）4.申報初級社會體育指導員的條件是A.初中畢業 B.高中畢業 C.中專畢業 D.中專體育專業畢業 （ ）5.世界衛生組織界定的老年人年齡標準是A.6065歲 B.6670歲 C.7174歲 D.7589歲（ ）6.初級社會體育指導員即國家職業資

5、格A.五級 B.四級 C.三級 D.二級（ ）7.靜脈血液從右心房 右心室 肺毛細血管 左心房 。這一循環途徑稱為A.體循環 B.大循環 C.中循環 D.小循環（ ）8.人體內耳結構成，感受頭部位置平衡的是A.耳蝸 B.前庭 C.半規管 D.前庭和半規管（ ）9.在運動強度低于60%-65%最大攝氧量的長時間運動中，其供能的主要物質是A.蛋白質 B.脂肪 C.糖 D.氨基酸（ ）10.在進行臥推時，肘關節所處的最適宜的角度是A.45度 B.75度 C.90度 D.120度（ ）11.采用間歇訓練法發展有氧耐力時，并訓練強度一般應使心率達到A.110-120次/分 B. 130140次/分 C.

6、150-160次/分 D.170-180次/分（ ）12.在體育指導中，指導者喊“蹲下”，但要求練習者站立不動。此方主要訓練A.動作速度 B.反應速度 C.位移速度 D. 距離速度（ ）13.連續爬山一小時屬于A.重復練習法 B.持續練習法 C.循環練習法 D.變換練習法（ ）14.體育指導中最普遍、最有效地指導方法是A.講解示范法 B.保護法 C.幫助法 D.糾正錯誤法（ ）15.以下屬于無氧運動的是A.慢跑10分鐘 B.100米快速跑 C.散步 D.游泳（ ）16.向心性肥胖是指正常女子腰圍與臀部之比大于A.0.65 B.0.75 C.0.85 D.0.95（ ）17.進行健身器械練習時，

7、練習效果最好的頻率是A.每天訓練 B.每周1次 C.每周2次 D.隔天訓練（ ）18.反映人體體型的特點，且對肥胖評價有重要意義的指數是A.身高腰圍指數 B.身高體重指數 C.腰臀比指數 D.身高坐高指數（ ）19.反映人體呼吸機能的指標是A.血壓 B.脈搏 C.肺活量 D.心率（ ）20.人體在運動過程中所表現出來的力量、速度、耐力、柔韌等機能能力稱為A.身體體能 B.身體體力 C.身體體質 D.身體素質2、 是非題（本大題共15小題，每小題2分，共30分）21. 人類體育的歷史，實際上就是一部社會體育的發展史。22. 非體育人口就是指完全不參加體育活動的人群。23. 社會體育指導員國家職業

8、標準規定初級社會體育指導員接受培訓的時間不少于60學時。24. 蛋白質在體內的代謝過程實際就是氨基酸的代謝過程。25. 人體運動的直接能量物質是ATP，故人體肌肉中ATP的儲存量很高。26. 進行最大力量訓練是，其練習重復次數與負荷強度應成正比關系。27. 任何不利于健身者身心健康的行為，都是違背社會體育指導員職業道德原則的行為。28. 糖的無氧氧化產生的能量比有氧氧化產生的能量多。29. 心里自我良好感與運動有正相關關系，其中女子較男子相關程度更高。30. 全民健身路徑就是全國各地為人們跑步健身而修建的專用道路。31. 一般而言，健身指導者實施幫助的助力作用點在人體總重心附近部位。32. 在運動的間歇時間內，不宜采取完全禁止的坐；臥式休息方式。33. 健身運動后可以刺激人的食欲。34. 人體測量與評