1、 前 言 現代生活日新月異，人們在商品經濟大潮中搏擊之余，越來越注重家庭 生活的質量，然而現代生活的快節奏往往令人們疲憊不堪，他們對家庭、對 孩子既想多關心多改進，卻又心有余而力不足，針對這種現象和需求，我們 編選了這本 現代家庭生活教室，力圖讓它適應快節奏下的每個家庭，并 希望成為每一個現代家庭的好參謀和好助手。 在選編過程中，我們力求做到家庭生活之必備及之必需，并在常識和技 巧上下功夫，力爭做到精益求精，講究實用。 孩子，作為一個家庭重要組成部分，家長最為關心的就是孩子的健康成 長，除去學校、社會的群體活動之外，孩子在家庭中的生活尤為重要，許多 父母因為工作的疲憊、生活的繁累，往往容易忽略

2、孩子的家庭教育，每每遇 到孩子心理上的障礙，不是采取簡單粗暴方式呵斥訓教，就是苦惱煩躁無良 方可尋，特別是遇到孩子不大方、自私、孤獨、愛撒謊、害羞、早戀、愛罵 人等等一系列心理問題時，許多父母就束手無策了，本書的第一課 “教你如 何培養孩子”就可幫助讀者輕松愉快地解答有關孩子教育的一系列問題。 夫妻生活是家庭生活又一個重要組織部分、和諧、幸福、美滿的象征， 就是夫妻之間的心心相應，互為理解、尊重、關心和支持。在家庭生活中夫 妻之間難免產生矛盾或誤解，如何勾通、如何理解，本書第二課 “教你如何 建立和諧的夫妻生活”以問答的方式從 “怎樣避免因家務勞動鬧夫妻矛盾、 怎樣對待愛交際、愛吃醋的妻子、怎

3、樣對待愛猜疑、脾氣壞的丈夫”到 “怎 樣克服愛情厭倦心理”及夫妻生活的和諧美滿等方面一一著手，提出疑問、 解答疑問，令忙于工作的夫妻在有限的時間里學到無限的夫妻生活知識，讓 起伏在商品經濟大潮中的伊甸園安寧穩定充滿和諧快樂。 穿著打扮亦是家庭生活中一項重要的組織部分。愛美之心人皆有之，但 往往會出現化了許多錢買回的服飾，裝扮自己時卻并不那么美麗，這其中就 有常識與技巧的問題了，加之現代快節奏的生活，往往使許多人們在每天早 晨出門之前為穿什么服飾而苦惱，如果裝扮不適當，甚至會影響整天的情緒， 本書第三課 “教你如何穿著打扮”用淺顯易懂實用的方法讓喜愛穿著打扮的 人們從 “如何認識色彩魅力、如何把

4、服裝配色融化于四季中、如何選擇適合 你的顏色，如何穿出個性穿出品味、如何讓自己更加靚麗、如何把穿著與體 型融為一體”等內容中選擇合適于自己的服飾，讓美麗天天陪伴你，并為整 理和收藏服裝而苦惱的人們提供了良方。 隨著人們生活水平的提高，如何美化養護自己又成了現代家庭生活的重 要一課。如何護膚美容化妝的學問既深又淺，關鍵在于你如何掌握。美容既 能增添家庭生活的快樂，又能產生苦惱甚至于痛苦，這其中的原因大多是缺 少美化自己的常識和技巧，本書第四課 “教你如何護膚美容化妝”就能令每 一位愛美化自己的讀者得到滿意而實用的常識和技巧，如何養護皮膚、如何 選擇化妝品、如何美容化妝、如何化多姿多彩的美容妝、如

5、何發現和認識周 邊生活與美容的關系等一系列讀者最為關心和渴望知道的問題都有答案，并 能讓讀者迅速掌握。 健康是現代家庭生活尤為重要的一部份，沒有健康，就難以享到家庭生 活的樂趣。如何做好一個家庭醫生，在平時的家庭生活中如何注重養護自己 就尤為重要，本書第五課 “教你如何做個家庭醫生” 就能讓更多的讀者學會如何配備家庭藥箱，注意家庭安全用藥，認識藥 物的屬性而如何吃藥、服藥、備藥，讓讀者們在家庭生活中有備無患，減少 煩惱，讓家庭生活中的每一位成員都能健康成長。 家庭生活的內容遠遠不止上述五個部分，譬如健美、養生、養性、食療、 保健等一系列問題讀者一樣關心和需求，因篇幅所囿，訖望讀者諒解。 編者1

6、997年8月 現代家庭生活教室 第一課教你如何培養孩子 怎樣增進孩子心理健康？ 兒童時期是人一生身心發育最迅速、最關鍵的時期。搞好兒童心理衛生， 對于促進兒童健康成長，培養他們良好的性格和行為具有十分重要的意義。 特別是在我國目前提倡一對夫婦只生一個孩子的情況下，獨主子女的心理品 質與多子女常有明顯不同。主要表現在：由于 “獨”字的優勢，他們的身體 素質、智力發育比較好，有較強的進取心和自豪感；但也由于 “獨”字的特 殊地位，尤其是父母過于溺愛，他們以我為中心的觀念強，而且比較自私、 孤僻、懶散、生活自理能力低。為了確保獨生子女的身心健康，在心理衛生 方面應特別注意以下幾點： 母麥勿過度兒童的

7、最大心理需要是母愛。充分發揮母愛的教育作用，對 增進兒童的心理健康具有重要意義。但母愛過度，變成嬌寵溺愛，姑息縱容， 則容易使兒童形成種種不健康心理，如依賴、撒嬌、任性、固執、驕橫、缺 乏自制力、適應能力差等。母愛忽冷忽熱，容易使兒童情緒不穩定，過敏多 疑。 教育要得法父母不可因 “望子成龍”心切，要求過高、過嚴，否則會使 孩子的心理負擔過重，欲速則不達，反而阻礙孩子的智力和個性發展。如果 經?？霖?、訓斥、打罵和體罰。容易使孩子形成自卑、膽怯、畏縮、逃避等 不良性格，或造成孩子說謊、反抗、逃學、吸煙、偷竊、離家出走等異常行 為。 多讓兒童參加集體活動家長應打破家庭的封閉小環境，鼓勵孩子多與別

8、的孩子交往。多參加集體活動，有利于培養孩子良好的性格，增強集體感， 防止他們產生孤僻，不合群的性格和孤獨、羞怯感。西方國家常見的 “孤兒 院病”，使兒童的自我發展停滯不前，其原因之一就是兒童生活天地狹小， 與社會接觸太少。 注意培養孩子的獨立意識從嬰幼兒起，就應該根據兒童的身心特點，從 玩耍、學習走路到吃飯穿衣、使用物品，盡量讓孩子自己動手、動腦，發展 他們的獨立意識和生活自理能力，為將來適應社會打下基礎。如果父母事事 包辦代替、嬌生慣養，只會助長孩子的依賴、無能、好逸惡勞等不良個性的 發展。及時糾正孩子的不良習慣和行為 兒童期是不健康心理的“孕育期”， 如不及時糾正，到了青春期就可能發展成為

9、心理疾病以至犯罪行為，父母要 特別注意教育和糾正孩子的說謊、斗毆、逃學、偷竊、吸煙、對性過分關注 等不良行為，防止其滋長發展。否則，將來難以教育挽救。同時，家長還應 該糾正孩子的不良習慣，教育孩子從小養成良好的衛生習慣、飲食習慣、睡 眠習慣、勞動習慣、鍛煉身體的習慣和文明禮貌的習慣。重視品德教育 品 德是人的心理行為的支柱和靈魂。父母應從小對孩子進行愛祖國、愛人民、 愛科學、愛勞動、愛護公共財物的“五愛”教育和誠實、樸素、禮貌、勇敢、 守紀律等優良品德教育，以塑造孩子美好的靈魂，將來成為有理想、有道德、 有文化、有紀律的一代新人。 怎樣對孩子進行早期教育？ 早期教育應該引起家長的重視，因為兒童

10、早期是身心發展的最佳時期， 抓住這個有利時機，為其今后的成長奠定堅實的基礎并使其成才，具有重要 意義。 早期教育不單純是智力開發，而是包括人格的培養、素質的提高以及勞 動、審美、生活各方面能力的發展。早期教育的方式大致有以下幾種： 游戲兒童的主要活動是游戲，通過游戲使孩子認識世界，開發智力，培 養興趣，促進身心發展。但是，父母應當懂得怎樣選擇游戲，如何挑選玩具， 根據孩子不同時期和心理特點，讓孩子在游戲中受到教育，獲得啟迪，激發 情緒，提高能力。 游玩孩子從小在家，不知道外面的世界如何精彩，當他們具備旅游、逛 公園的基礎條件時，父母應當有目的地組織孩子參加這樣的活動。通過這些 活動，激起孩子愛

11、國精神。 聽音樂和畫畫 用音樂與美術陶冶孩子的心靈。每個孩子都有愛唱愛 跳、愛畫愛看的特點，孩子的好奇與求知，促使他們的身心不斷發展，對此 家長不能熟視無睹，要因勢利導，培養他們的興趣與愛好，在從事有意義的 藝術活動之中，得到了很好的鍛煉，身心也會隨之而健康地成長。 講故事 這是豐富孩子知識，擴大孩子的視野，從中懂得真、善、美， 認識假、惡、丑，明白怎樣做一個合格的人才的意義。 培養良好品質 有意識地培養孩子的頑強精神和堅強的意志，培養關心 他人和集體以及助人為樂的良好品質。通過讓孩子參加力所能及的勞動，是 非常有效的途徑。 家長要注意自己的言行 身教勝于言教。孩子具有根強的模仿能力，父 母在

12、孩子面前一定要注意自己的舉止言行，這樣才能在他們幼小的心靈中， 打上深刻的烙印，這個影響有時是孩子終生難忘的。 怎樣促進孩子智力發展？ 智力，是指一個人有目的的行為、合理的思維以及有效的適應環境的綜 合能力。通俗他說，智力就是聰明才智，它包括注意力、觀察力、記憶力、 思維力、想象力、創造力等等。人的智力高低，雖與先天因素有一定關系， 但后天條件尤其是早期教育起決定性作用。人生最初幾年，是智力發展的關 鍵時期，如能在 “搖籃期”就開始進行智力教育，就能使孩子更聰明，并且 一直影響人的一生。一旦錯過時機，其損失難以彌補。至于有人擔心早期教 育會使孩子 “早衰”、“短命”、是沒有科學根據的。如何對孩

13、子進行早期 智力教育？對于家長來說，至少應該做到以下幾點： 培養孩子的感知覺能力 耳、眼、鼻、手等感知覺，是人類認識世界、 掌握知識、從事活動的基礎。父母應通過多看、多聽、多模仿、多聞和多接 觸大自然等方式，讓孩子從小接受智力刺激，開闊眼界，增長知識，啟迪智 慧。 培養孩子的動手能力 俗話說： “心靈手巧”。雙手的動作靈敏程度， 是小兒時期大腦發育程度的重要標志之一。父母應創造條件，提供各種機會， 從游戲、作手工到日常生活，讓孩子多動手，培養和發展他們操作和自理的 能力。 培養孩子的語言表達能力 語言是人類交流思想的工具，是思維的武 器。23歲和45歲，分別是兒童語言發展和學習書面語言的最佳時

14、機， 應通過讓孩子早聽和多聽成人講話，鼓勵孩子大膽說話與識字、復述簡單故 事、背誦兒歌和詩詞等措施，發展孩子的語言表達能力和記憶力。 培養孩子的好奇心和思維能力 好奇是知識之門，思維是智力的核心。 好奇、愛發問是是二、三歲幼兒的重要心理特征。家長應通過做游戲、看圖 片、看展覽、旅游、啟發提問等方式，保護培養孩子的好奇心，激發、鍛煉 他們的觀察力，想象力和獨立思考的能力，擴大孩子的領域。 培養孩子的繪畫、舞蹈和音樂能力 孩子從小接受繪畫、舞蹈、音樂教 育，對發展孩子的智力、陶冶美的情趣和美的心靈，具有特殊的效果。 創造家庭智力氣氛 父母是孩子最早的啟蒙老師，家庭是教育的天然學 校。父母好讀書、愛

15、學習、勤動腦，孩子從小生活在這一良好的家庭智力氣 氛中，對于孩子的智力發展和將來成才，必然起到潛移默化的作用。 對嬰幼兒進行早期智力教育，父母應掌握八個原則：一是進行多方面的 智力刺激；二是通過知識教育發展智力；三是注意幼兒思想的直觀、形象的 特點；四是啟發誘導，忌強迫灌輸；五是寓教于樂，不脫離幼兒的生活；六 是適應幼兒的知識和智力水平；七是循序漸進，不拔苗助長；八是德、智、 體、美、勞全面發展。 怎樣培養孩子善良品性？ 如果你的孩子被電視節目引得嘩嘩流淚了，千萬不要笑話他軟弱，在困 難和挫折面前流淚才是軟弱，理解和同情別人的痛苦，那叫善良，這可是一 種好品性。善良的人一般性格溫和，樂于助人，

16、由于能夠理解體諒別人的痛 苦，較少計較自己的得失，反而顯得堅強、開朗，容易保持心理平衡。冷漠 狹隘的人患得患失，終日琢摸別人，弄得自己心神不安。古語說：“人之初， 性本善。性相近，習相遠?！焙⒆犹煨允巧屏嫉?，但后天的教育非常重要， 善良的品性可以。 在游戲中激發孩子們喜歡在游戲中為自己設計一個角色，你不妨為孩子 設計一些游戲來激發他們善良的天性，比如孩子用積木搭了一座迷宮，你說 請他把迷路的小白兔送回家。你自己也不妨經常 “生病”、”丟東西了”， 請孩子當小醫生和小警察。但你別忘了，得到幫助要向他道謝。這樣孩子就 會樂于幫助別人，從中獲得一種特殊的精神愉悅，保持積極的生活情趣。 在生活中培養在

17、生活中培養，說明白點，就是要讓孩子知道生活中有善 良。一是對孩子要愛之得法，文學家高爾基曾經用通俗的語言說出了一個深 刻的道理：愛孩子，這是連母雞也會的事情，關鍵是怎樣去愛。對孩子嬌寵 放縱，從來沒有好結果。與其對孩子物質上關懷備至，不如從精神上體貼入 微。得到理解、關懷和尊重 （不是遷就）的人，才會用同樣的感情去對待別 人。獨生子女普遍物質供養過剩，精神關懷不足。以至他們也就不知“理解” 為何物了。其二是讓孩子多參加這樣的實踐。家庭里探望病人，慰問鄰居， 幫助朋友，都可以帶孩子一同前往，讓孩子習慣于助人之舉。 給孩子一顆善良的心這就讓他避免很多不必要的煩惱，這會使你的孩子 成長得更出色。 如

18、何培養孩子良好的行為習慣？ 習慣是人們在客觀環境影響下，通過一定的心理活動加以練習而形成 的。孩子的行為習慣是他們思想品德的具體反映，也是他們有效地從事其他 學習和活動的重要條件之一。 孩子正值長身體、長知識之際，其身心正處于變化發展狀態，愛新奇、 愛嘗試、愛突破，因而他們在生活上沒有一定的常規。諸如：書寫時本子斜 身歪，在書本上亂涂亂畫；在衣著上，穿衣好敞領，不注意清潔和禮儀；在 交際方面，往往忽視社會公德，有的以 “搶先”為榮，上下車爭先，購物爭 先，出入公共場所爭先。所有這些，在當今的孩子中是屢見不鮮的。這些對 孩子道德規范的形成和智能的發展均有負效應。為此，家長有必要注意孩子 日常行為

19、習慣的培養，為其將來的成長奠定良好的基礎。 如何培養孩子良好的日常行為習慣？ 提高孩子辨別是非的能力孩子總是在其周圍生活環境中自覺或不自覺地 模仿、練習和創造而形成日常行為習慣的。這種習慣的變更性很大，可以朝 行暮改，也可以昨是今非，往往以錯為新，以奇為美。所以，家長要抓緊時 機，依據孩子可塑性大的特點，針對孩子的行為表現，如舉止、衣著、說話、 儀表等進行說理教育，讓其明辨是非和美丑，以激起孩子愛美的愿望，自覺 養成良好的行為習慣。 讓孩子有明確的行為準則孩子的不良行為習慣，是客觀環境的影響和主 觀好奇相結合的產物。因此，用 “準則”來養其行、矯其習是非常重要的。 當然， 小學生守則和中學生守

20、則是孩子行為習慣的依據，但還必須 結合家庭的實際，加以具體化。這就要求家長可從孩子的起床、睡覺、盥洗、 進餐、游戲到待人接物等制訂出家規或制度。正常的生活秩序是孩子健康成 長的保證，可使孩子養成良好的行為習慣和品質。 給孩子樹立榜樣孩子好奇心盛，愛模仿，家長一定要以身作則，自己的 思想言行要給孩子樹立良好的榜樣，不希望孩子做的事自己首先不要做。例 如：要孩子舉止文雅，自己就不能翹首架足；要孩子穿著整潔，自己就不能 衣冠不整；要孩子起居有律，自己就不能貪睡晚起；要孩子禮貌待人，自己 就不能待人粗俗無禮；要孩子書寫規范，自己就不能字跡潦草。孩子在家長 身教的潛移默化的教育和影響下，方能自覺地建立起

21、良好的行為習慣。 調查成因，多方處置孩子在家中的行為習慣，往往是在學校的行為習慣 的延續，是接觸社會環境的反應，所以，家長必須走出家門，走進孩子生活 的學校與社會環境之中，與教師一起深入調查、分析孩子不良習慣的成困。 屬于學校因素的，要與教師統一認識和要求；屬于社會因素的，要勸導孩子 避開不良的場所，摒絕不好的伴友。此外，家長還應指導孩子正確閱讀課外 讀物，正確對待傳奇、言情、俠義的書刊，以便讓孩子的情趣和習慣朝著正 確的方向發展。 總之，孩子的思想處于尚未完全成熟的階段，雖然獨立性開始增強，但 判斷是非能力不穩，易沖動，易受外界影響。如果家長不及時加以引導，在 孩子的日常行為習慣上任其自流，必將造成長久之”癥”。當然，行為習慣 是逐漸養成的，不能急于求成。家長對孩子要曉之以理，