1、體育課片段教學授課教師：寧安四中 李巖松授課時間：2018年11月授課班級：初二、一班人數：40人教材：發展快速跑能力的練習內容：基本部分發展快速跑能力的練習一：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑二：大步跑過去，小步跑回來迎面接力游戲教學目標：通過發展快速跑能力的練習，激發學生對跑的興趣，掌握跑的技術，提高跑的能力并學會自測心率。培養競爭意識。、提高快速跑能力的練習：（1）小步跑（2）高抬腿跑（3）后蹬跑模仿教師練習。原地練習統一做，行進練習交叉做。、組做完、組做，看誰做得好。練習后，學生自測心率。講解示范，指導練習。組組米 組組1012、大步跑過去，小步跑回來分組進行迎面接力比賽指導學生分好組，講清楚

2、比賽方法，為學生加油。××××××××××××××××××8|10課程構思：全課在注重學生主體性，師生互動的前提下，有意識地培養激發學生的學習興趣、學生的創造性、主動性和獨立性，培養他們的動手實踐能力、創造性思維、創新意識和社會適應性；提高主動參與精神，求知欲、競爭意識和成就的動機；增強學生的自尊、自信、自我判斷、自我調控的能力，使學生學會如何去學習，如何去發展。教法的選擇：本課的主要內容是提高快速跑的能力，屬于田徑

3、項目中短跑的范疇之內。由于內容比較單調和枯燥，就不能只為了“跑”而“跑”。所以，我采用了一材多教的方法，即一種教材多種教法去完成：原地和行進間的輔助練習結合迎面接力比賽，在調動學生積極性的同時，增強了學生的腿部力量及上、下肢協調配合，體現了課程改革的精神“玩中學、學中練、練中指導、練中提高”。學法的利用：教學中注重以學生學、練為主，突出學生主體性，學生能盡情發揮，充分活動，培養了參與意識、團結合作精神，促進了師生之間、同學之間感情的交流。教學流程：在做完準備活動以后，組織學生先站成四列橫隊，教師講解練習要求?！跋旅?，我們要做兩個原地輔助練習：小步跑、高抬腿跑，先做原地練習，為行進間練習打基礎，

4、以男同學排頭為基準，成體操隊形向右看齊向前看，先原地做小步跑練習，注意重心稍高，前腳掌扒地積極，髖、膝、踝關節依次蹬伸，配合擺臂，頻率稍快，看老師的示范；預備做！”30秒練習后，提出共性問題再練習一次30秒；“接下來，我們做原地高抬腿跑的練習，注意重心要高，支撐腿蹬地用力，擺動腿大腿抬到水平，要避免上體后仰，臀部后座，先看老師示范；預備做”30秒練習后，提出共性問題再練習一次30秒?！敖酉聛?，我們做行進間練習，再加上一個后蹬跑的練習，我們四列橫隊依次做，做到對面的那條線，然后，女同學從右側返回，男同學從左側返回，做的過程要注意安全，首先做行進間小步跑練習，第一排做好準備，預備做；第二排預備做；

5、第三排預備做；第四排預備做，都回到原來位置，現在看，比較突出的問題是前腳掌扒地不夠積極下面我們要把這個問題改掉再做一次練習（略），接下來，我們做行進間高抬腿跑的練習，要求和原地一樣，但要注意向前行進的速度要慢，把動作做到位，第一排做好準備，預備做；第二排預備做；第三排預備做；第四排預備做，都回到原來位置，現在看，比較共性的問題是上體后仰，再練習的時候要注意，我們再做一次（略）；接下來，我們學習一個新技術后蹬跑，先看老師做一次示范，練習過程中注意蹬地積極，擺動腿大腿高抬，膝關節積極向前上方擺動，練習方式和前兩個練習一樣，第一排做好準備，預備做；第二排預備做；第三排預備做；第四排預備做，好，大部分同學都能做得很好，只是有一少部分同學蹬地不積極，下面我們再做一次（略）?！薄拔覀儎偛抛隽诉@么多的練習，只是為了提高我們上、下肢的配合和腿部力量，那么，快速跑的兩個重要因素是什么呢？請同學們回答（步幅和步頻），下面，我們就體會一下，我們做一個接力的游戲，要求大步跑過去，到對面的那條線以后再小步跑回來，與下一名同學拍一下手才能出發，任何一個參賽隊都要遵守規則，犯規隊罰下，最后一個到達的隊獎勵做扶臥撐10個，下面我們開始比賽，四路縱隊，平分兩半做接力比賽，請各個隊做好準備；預備，開始！”結合剛才我們的比賽，大家要清楚：遵守規則很重要；另外，我們學習一下測心率：先在腕關節處找到脈搏