1、廣和月子餐食譜（剖腹產） 第 1 周 代代謝謝排排毒毒階階段段 調理餐 日期第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐7：30生化湯（100cc）約1/3 碗 隔10分鐘后仙杜康兩包四神豬肝粥 四神豬肝粥四神豬肝粥麻油豬肝麻油豬肝麻油豬肝麻油豬肝薏仁飯五谷飯糙米飯薏仁飯黑米飯五谷飯薏仁飯桂圓糯米粥 桂圓糯米粥桂圓糯米粥桂圓糯米粥桂圓糯米粥桂圓糯米粥 桂圓糯米粥婦寶一包用月子飲料沖泡早點10:00美顏紅豆湯 美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯 美顏紅豆湯坐月子飲料 坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料 坐月子飲料午餐12:00生化湯（100cc）約1/3 碗隔1

2、0分鐘后仙杜康兩包四神豬肝粥 四神豬肝粥四神豬肝粥山藥木耳排骨素燉品竹蓀蓮子豬心膳食排骨薏仁飯五谷飯糙米飯薏仁飯黑米飯五谷飯薏仁飯婦寶一包用月子飲料沖泡午點15:30桂圓糯米粥 美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯 桂圓糯米粥養肝湯養肝湯養肝湯養肝湯養肝湯養肝湯養肝湯晚餐18:00生化湯（100cc）約1/3 碗15分鐘后仙杜康兩包枸杞魚湯當歸魚湯麻油魚湯首烏魚湯干貝魚湯十全魚湯香菇魚湯婦寶一包用月子飲料沖泡晚點21:00美顏紅豆湯 桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥 美顏紅豆湯坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料全全程程采采用用

3、廣廣和和坐坐月月子子水水料料理理餐餐點點；全全程程采采用用廣廣和和胡胡麻麻油油料料理理餐餐點點。 注：1. 順順產產產產后后前前三三天天四四神神豬豬肝肝（或或四四神神豬豬肝肝粥粥）換換為為麻麻油油豬豬肝肝 2. 剖剖腹腹產產前前三三天天怕怕奶奶水水漲漲的的太太厲厲害害，可可以以把把魚魚湯湯換換成成素素燉燉品品； 3. 紅紅豆豆湯湯及及糯糯米米粥粥剖剖腹腹產產前前三三天天煮煮軟軟點點，一一次次不不可可吃吃太太多多； 4. 如如有有便便秘秘者者，可可每每次次在在飯飯后后用用坐坐月月子子飲飲料料調調2包包仙仙杜杜康康吃吃 5、月月子子飲飲料料及及養養肝肝湯湯可可以以當當做做口口渴渴時時怕怕侯侯的的飲

4、飲料料每每天天的的量量控控制制在在1000ML 6.主主食食如如果果吃吃不不下下可可以以不不吃吃，主主食食和和點點心心可可以以把把一一天天的的量量一一起起煮煮起起來來 7、點點心心部部份份可可以以自自己己調調換換，小小米米、黑黑米米，薏薏仁仁、五五谷谷粥粥 第 2 周 收收縮縮內內臟臟階階段段 調理餐 日期第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天時間早餐7：30生化湯（100cc）約1/3 碗、隔10分鐘后仙杜康兩包麻油腰花山藥腰花藥膳腰花麻油腰花黑木耳腰花杜仲腰花麻油腰花薏仁飯五谷飯糙米飯薏仁飯黑米飯五谷飯薏仁飯桂圓糯米粥 桂圓糯米粥桂圓糯米粥桂圓糯米粥桂圓糯米粥桂圓糯米粥 桂圓糯米粥婦寶

5、一包用月子飲料沖泡，養要康兩粒早點10：00美顏紅豆湯 美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯 美顏紅豆湯坐月子飲料 坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料 坐月子飲料午餐12：00生化湯（100cc）約1/3 碗,隔10分鐘后仙杜康兩包胡蘿卜排骨四神腰花歸芪豬心竹蓀蓮子排骨素燉品山藥腰花膳食排骨薏仁飯五谷飯糙米飯薏仁飯黑米飯五谷飯薏仁飯時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜婦寶一包用月子飲料沖泡，養要康兩粒午點15:30臺灣油飯臺灣油飯臺灣油飯臺灣油飯臺灣油飯臺灣油飯臺灣油飯養肝湯養肝湯養肝湯養肝湯養肝湯養肝湯養肝湯晚餐19:00生化湯（100cc）

6、約1/3 碗，隔10分鐘后仙杜康兩包枸杞魚湯當歸魚湯麻油魚湯首烏魚湯干貝魚湯十全魚湯香菇魚湯時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜婦寶一包用月子飲料沖泡，養要康兩粒晚點21:00美顏紅豆湯 美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯 美顏紅豆湯坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料全全程程采采用用廣廣和和坐坐月月子子水水料料理理餐餐點點；全全程程采采用用廣廣和和胡胡麻麻油油料料理理餐餐點點。 注：1. 第第二二周周蔬蔬菜菜最最好好多多吃吃紅紅色色蔬蔬菜菜如如紅紅線線菜菜，胡胡蘿蘿卜卜紫紫橄橄欖欖，不不要要吃吃涼涼性性的的蔬蔬菜菜如如黃黃

7、瓜瓜、苦苦瓜瓜等等； 2. 為為預預防防和和治治療療由由于于各各種種原原因因引引起起的的腰腰酸酸背背疼疼，建建議議第第二二周周起起開開始始連連續續服服用用養養要要康康1至至2個個月月；廣廣和和坐坐月月子子食食譜譜 第 3 周 滋滋養養進進補補階階段段 調理餐 日期第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天時間仙杜康兩包用月子飲料沖泡早餐麻油雞麻油雞麻油雞麻油雞麻油雞麻油雞麻油雞薏仁飯五谷飯糙米飯薏仁飯黑米飯五谷飯薏仁飯桂圓糯米粥 美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯 桂圓糯米粥婦寶一包用月子飲料沖泡，養要康兩粒早點銀耳蓮子湯（或膳食飲料或青木瓜燉排骨）、水果一份仙杜康兩包用月子飲

8、料沖泡午餐胡蘿卜排骨清燉花生豬腳竹蓀干貝雞當歸排骨山藥燉雞藥膳燉雞首烏燉雞時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜臺灣油飯臺灣油飯臺灣油飯臺灣油飯臺灣油飯臺灣油飯臺灣油飯婦寶一包用月子飲料沖泡，養要康兩粒午點銀耳蓮子湯（或膳食飲料或青木瓜燉排骨）、水果一份仙杜康兩包用月子飲料沖泡枸杞魚湯當歸魚湯麻油魚湯首烏魚湯干貝魚湯十全魚湯香菇魚湯晚餐薏仁飯五谷飯糙米飯薏仁飯黑米飯五谷飯薏仁飯時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜婦寶一包用月子飲料沖泡，養要康兩粒晚點美顏紅豆湯 桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥 美顏紅豆湯坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月

9、子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料全全程程采采用用廣廣和和坐坐月月子子水水料料理理餐餐點點；全全程程采采用用廣廣和和胡胡麻麻油油料料理理餐餐點點。 注：1. 如如果果覺覺得得有有些些油油膩膩，可可偶偶爾爾把把魚魚、雞雞或或豬豬腳腳換換為為素素燉燉品品調調節節一一下下； 2. 水水果果可可食食用用提提子子、哈哈密密瓜瓜、水水蜜蜜桃桃、葡葡萄萄、木木瓜瓜、龍龍眼眼、奇奇異異果果、櫻櫻桃桃、黑黑布布爾爾等等熱熱性性水水果果（吃吃前前最最好好熱熱水水中中清清洗洗一一下下）； 3. 雞雞選選用用烏烏皮皮雞雞和和草草雞雞輪輪換換用用，每每日日用用量量約約為為半半只只。 4. 坐坐月月子子飲飲料料每每日日

10、600-900CC，渴渴的的時時候候小小口口飲飲用用，與與口口內內溫溫度度相相同同后后再再吞吞下下。 第 4 周 滋滋養養進進補補階階段段 調理餐 日期第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天時間仙杜康兩包用月子飲料沖泡早餐麻油雞麻油雞麻油雞麻油雞麻油雞麻油雞麻油雞薏仁飯五谷飯糙米飯薏仁飯黑米飯五谷飯薏仁飯桂圓糯米粥 美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯 桂圓糯米粥婦寶一包用月子飲料沖泡，養要康兩粒早點銀耳蓮子湯（或膳食飲料或青木瓜燉排骨）1碗、水果一份仙杜康兩包用月子飲料沖泡午餐胡蘿卜排骨清燉花生豬腳竹蓀干貝雞當歸排骨山藥燉雞藥膳燉雞首烏燉雞臺灣油飯臺灣油飯臺灣油飯臺灣油飯臺

11、灣油飯臺灣油飯臺灣油飯時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜婦寶一包用月子飲料沖泡，養要康兩粒午點銀耳蓮子湯（或膳食飲料或青木瓜燉排骨）1碗、水果一份仙杜康兩包用月子飲料沖泡晚餐枸杞魚湯當歸魚湯麻油魚湯首烏魚湯干貝魚湯十全魚湯香菇魚湯薏仁飯五谷飯糙米飯薏仁飯黑米飯五谷飯薏仁飯時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜時令蔬菜婦寶一包用月子飲料沖泡，養要康兩粒晚點美顏紅豆湯 桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥 美顏紅豆湯坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料全全程程采采用用廣廣和和坐坐月月子子水水料料理理餐餐點點；全全程程采采用用廣廣和和胡胡麻麻油油料料理理餐餐點點。 注：1. 如如果果覺覺得得有有些些油油膩膩，可可偶偶爾爾把把魚魚、雞雞或或豬豬腳腳換換為為素素燉燉品品調調節節一一下下； 2. 水水果果可可食食用用提提子子、哈哈密密瓜瓜、水水蜜蜜桃桃、葡葡萄