1、兒童視力的保健和預防 眼睛是我們最重要的感覺器官， 80%的外界信息是通過我們的視 覺來獲得的。如果視力不良，不僅嚴重影響孩子的身心健康，而且 將來升學、參軍、就業也會受到影響。最新的調查結果顯示：我國 整體人群近視發病率為 40%，兒童為 4060%，按 13 億人口計算，我 們國家有 5 億近視眼，其中 23%是高度近視眼。 目前，近視發病年齡 有低齡化趨勢。因此，近視已成為國內外共同關注的公共衛生問題。我們的眼睛猶如一架照相機，由角膜、晶狀體等構成“鏡頭” ， 由視網膜構成“膠卷” 。鏡頭到膠卷之間的距離即為眼軸長度。在眼 睛正常的發育過程中，眼睛各“部件”的發育要相互協調、互相平 衡。

2、如果其中任何一個“部件”的參數發生異常，其它“部件”參 數不能有效進行代償，都會造成屈光不正（近視、遠視、散光）的 發生。眼軸是決定屈光狀態的關鍵因素：剛出生的嬰兒眼睛的眼軸 長度平均為 17；3 歲時增長到 21，6 歲時增長到 22.5 ；16 歲18歲 期間，眼軸增長到 23.5 ，基本達到成人的眼軸長度。通常眼軸每變 化 1，眼睛的屈光度就會變化 300 度。近視眼的致病因素： 目前的研究證實：遺傳因素和環境因素的相互作用是造成近視 的重要原因。近視的發生與發展與個人體質密切相關。目前的研究資料和統 計學資料表明，父母其中一方有高度近視，其后代近視遺傳的外顯 率為 50%，若父母雙方都

3、是高度近視的， 其后代近視遺傳的外顯率為 80%。目前共發現 14 對的近視遺傳基因，有顯性遺傳和隱性遺傳兩 種遺傳方式。就像我的身高一樣，遺傳體質決定我們身高的高度， 眼軸也決定著近視的程度。具備近視遺傳體質的孩子，其中一個很 重要的體征，就是其眼軸長度明顯長于同齡的孩子，甚至會超過成 人正常的眼軸長度。近距離用眼過早、過多，如：寫作業姿勢不端正，閱讀時間過 長，玩手機、電腦、游戲機，練琴、玩小玩具等等，造成了視近負 荷過大，是誘發近視的主要環境因素。近視病因學的最好結論是：在孩子的眼睛發育最快、最不穩定 的時期，不良用眼環境增加了近視基因的外顯率和表達性，因此， 也就最終導致了近視發生。近

4、距離過度用眼是近視基因的催化劑。打個比方，體質差的人，稍有風吹雨淋就會生病。而體質強壯 的人則不會輕易生病。體質不同，對外界不良環境影響的敏感性和 抵抗力不同。近視眼的形成也具有相似的特征：有的孩子天天看書、 玩電腦，但眼睛不容易近視；而有的孩子用不多久就會出現視力下 降。具有近視遺傳體質的人，受不良用眼習慣的影響就會更明顯。 不僅發病年齡早，而且近視進展較快，發展成為高度近視的機率就 會大增。小學生近視每年增長 100 度150 度是非常常見的，甚至有 些個體近視度數每年增長在 200 度以上，須格外重視。近視的治療原則：預防和控制青少年的近視眼是可以預防和控制的，但關鍵是一個字：早！ 要做

5、到早期預防，早期發現，早期治療。在這里要提醒廣大家長， 是否具有正確的認知，往往對孩子的未來影響巨大。預防近視要從 小抓起，孩子出生以后要養成良好的用眼習慣，不要過早、過多的 看書、玩手機、玩電腦。 3 歲以后定期到正規、專業的眼科門診或眼 科醫院做眼健康體檢。得了近視以后，近視會隨年齡增長不斷加深。 616 歲是身體發育最快的時期，也是孩子上學用眼較多的時期，是 孩子近視的高危期。對于孩子將來近視發展程度的預測是有一些規 律可循的，如：父母雙方或一方有高度近視的、眼軸長的、發生近 視的年齡比較早的等等，具備 2個或 2 個以上條件的孩子，會具有 明顯的近視眼遺傳體質，近視的易感性較高。受外界

6、不良環境的影 響就會更明顯，將來發展成為高度近視眼甚至是病理性近視眼的幾 率就會更高。因此，應該積極采取措施來預防和控制近視的發展才 是最根本、最重要的。俗話講三分治療七分護理。平時要養成良好的用眼習慣：1. 坐姿端正，胸離桌子一拳，眼睛離讀物一尺，指尖離筆尖一 寸。2. 不要長時間連續閱讀，課間、或連續學習 3040 分鐘后應休 息并遠眺 10 分鐘。不要在乘車、走路、 在強光下或臥床情況下讀 書。3. 看電腦要距離 50 以外，每周一到兩次，每次 2030 分鐘。看 電視要距離2米之外，每天看電視最好不要超過 1個小時。不能玩 手機游戲或用手機閱讀。4. 營養均衡，少吃甜食、飲料。5. 經常參加戶外活動，每天有 2小時日間戶外活動的時間，每 周日間戶外活動的時間最好在 18小時以上。6. 定期檢查視力，如有異常及時矯治。近視眼的防治需要家庭、學校和全社會的共同努力。目前，社會上的各種治療方法良莠不齊，奉勸家長朋友不要病急亂投醫，選 擇不恰當的治療方法。錯過孩子最佳治療時機，導致終身遺憾。得 了近視不用過度緊張，近視是可以預防和控制的，重要的是父母要 有正確的認知