1、重點運動訓練學題庫AHSrtAN NOHMJU UMlVEnSlTY LIAONIC CH1M4體育科學學院一名詞解釋,每題2分，共10分,第一章1競技體育：是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創造優異 運動成績、奪取比賽優勝為主要目標的社會性的體育活動。2運動訓練:是競技體育活動的重要組成部分，是為提搞運動員的競技能力和運 動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。第四章1運動訓練原則：是指運動訓練系統內部各構成因素之間，以及它們與系統外部 各相關因素之間在結構與功能上的本質聯系和發展的必然趨勢。2競技需要與定向發展原則：根據項目比賽的特點和運動員在比賽中獲取滿意運

2、動成績的需要，從實戰出發，定向地科學安排訓練過程的階段劃分及訓練的內容、 方法、手段和負荷等因素的訓練原則。3集群訓練與區別對待原則：運動員以組、隊形式共同訓練，同時依運動項目、 個體特征、訓練任務、訓練條件、訓練階段等方面的不同而分別做不同訓練安排的 訓練原則。4導向激勵與有效控制原則：是指通過多種方法和途徑，激發運動員主動從事艱苦訓練的動機和行為，并與運動訓練活動實施積極有效的訓練原則。第五章1運動訓練方法 : 是在運動訓練活動中提高運動員的競技水平、完成訓練任務的 途徑和方法。2 重復訓練法 : 是指多次重復同一練習，兩次 （ 組）練習之間安排相對充分休息的 練習方法3間歇訓練法 :是指

3、對動作結構和負荷強度、間歇時間提出嚴格的要求，以使機 體處于不完全恢復狀態下，反復進行練習的訓練方法。4 持續訓練法 : 是指負荷強度較低，負荷時間較長，無間斷地連續進行練習的訓 練方法。5 變換訓練法 : 是指對運動負荷、練習內容、練習形式以及條件實施變換，以提 高運動員積極性、趣味性、適應性及應變能力的訓練方法。第八章1競技戰術 :指在比賽中為戰勝對手或為表現出期望的競技水平而采取的計謀和 行動。2 想象訓練法 : 是在運動員大腦內部語言和套語的指導下進行戰術表象回憶，能 過幫助運動員在大腦中建立豐富而準確的戰術表象。第九章1 運動員心里能力 : 即指運動員與訓練競賽有關的個性心理特征，以

4、及依訓練競 賽的需要把握和調整心里過程的能力，是運動員競技能力的重要組成部分。 2 運 動智能: 是智能中的一種，是指運動員以一般智能為基礎，運用包括體育運動理論 在內的多科學知識，參加運動訓練和運動比賽的能力，是運動員總體競技能力的重 要組成部分。二、填空題（每題1分，共 10分）第一章1. 競技體育形成的基本動因可以歸納為生物學因素、 （ 個性心理因素和社會學 ）因素三個方面。2. 運動訓練是為提高運動員的競技能力和 （ 運動成績 ） ，在教練員的指導下，專 門組織的有計劃的體育活動。第二章1. 按決定競技能力的主導因素分類，可將所有運動項目分為 （體能主導類和技 能主導類 ） 兩大項群。

5、2. 依競技能力的主導因素劃分， 400米跑屬于體能主導類速度性項群， 400米 游泳屬于體能主導類 （ 耐力性）項群。第三章1. 競技水平是指運動員所具備的 （競技能力）在比賽中的表現。 2. 在競技體育 比賽中，運動員與對手的發揮程度取決于運動員的 （ 競技狀態與比賽條件）。3. 運動員技術水平的高低一般從技術的 （合理性和穩定性 ）兩方面給與判定。 第四章1. （ 成功動機 ） 是激勵運動員長期、艱苦參加競技運動訓練的內部原動力。2. 運動負荷是由 （負荷量和負荷強度 ）兩個因素構成的。 第五章1. 短時間持續訓練法的心率強度應該在 （170 左右） ，長時間持續訓練法的心率 強度應該在

6、 150 左右。2. 模式訓練法具有 （信息化、定量化 ）等特點。第六章1. 提高移動速度有兩個基本途徑，一是力量訓練 ; 另一個是反復進行 （專項練 習）。2. 兒少耐力訓練必須以 （ 有氧耐力訓練 ） 為主。3. 發展靈敏素質主要采用 （變換訓練法 ）。第七章1. 所謂技術流派，指不只一個運動隊，而是若干運動隊都具有 （相似的技術風 格）。運動技術評價的指標 :生物學、 （社會學指標和質量與數量指標 ）。 2.第八章1. 競技戰術是在比賽中為戰勝對手或為表現出期望的比賽結果而采取的 （計謀 和行動）。2. 在戰術觀念影響下，根據比賽具體情況提出的戰術運用的活動準則稱為（戰術指導思想 ） 。

7、3. 為達到特定戰術目的而采取的動作、動作系列或動作組合稱為 （戰術行動 ）。 第九章,（ 依心理訓練的內容與專項訓練的關系可將心理訓練分為一般心理訓練和 （ 專 項心理訓練 ） 。,（ 運動員心理訓練常用的方法有意念、 （誘導和模擬 ）。 ,（ 情緒消極是運動員 在激烈競爭的刺激下，對 （超限心理負荷 ） 所產生的一種失常的心理體驗。第十章,（ 運動員的競技能力，一部分由先天性遺傳途徑獲得，一部分由 （ 后天性訓練 與生活 ）途徑獲得。,（ 運動訓練 ） 是提高運動員競技能力最基本、最重要的途徑，也是競技體育活 動的核心。三（判斷題（每題1分，共 10分）第一章1. 競技體育由運動選材、運動

8、訓練和運動競賽三部分構成。(x) 2.競技體育的競爭性主要表現在“競”和“技”兩個方面。 (?) 3. 運動訓練是運動員在教練員 的獨立指導下完成的體育活動。 (x ) 第二章1. 運動技術對標槍項目運動員的競技能力起決定性作用。 ( x ) 2. 田徑運動中 的所有項目，都屬于體能主導類項群。 (?) 3. 體能主導類項群的項目同時也都屬于 測量類項群。 (?) 4. 排球既屬于多元動作結構項群，又屬于評分類項群。 (x ) 第 三章1. 運動訓練過程的始發點是確定訓練目標。 (x) 2. 運動訓練的最終目標是使 運動員獲得最佳競技能力。 (x) 3. 人體參加體育活動的能力即競技能力。 (

9、x)4. 賽前訓練周的目的就是要提高運動員的競技能力。 (x ) 第四章1. 訓練過程的負荷恢復提高循環往復是系統性訓練原則的重要依據之一。 (x)2. 獲得經濟效益是現代運動員訓練的原動力，傳統的教育手段意義已經不大。(x)3. 運動負荷實際上主要指的是生理負荷。 (x )4. 機體的適應性具有長期性與穩定性。 (x ) 第五章1(持續訓練法主要用于提高運動員的動作技術。 (x) 2. 分解練習法多用于簡 單動作的訓練，而完整訓練法則更多的適用于復雜的技術動作。(x)3. 重復訓練法對于運動員的無氧能力、無氧及有氧混合供能能力的提高都有 良好的促成作用。 (?)第六章1. 構成體能的身體形態

10、、機能、素質都是相互獨立的，互不影響的。 (x)2. 體能訓練在整個訓練的比重，以及一般體能和專項體能的比例是固定的(X)3. 發展運動員最大力量的訓練強度一般控制在60,左右(X )4.速度素質提高到一定程度的時候，有時會出現速度障礙現象 (?) 5. 無氧耐力也叫速度耐力 (?)6. 訓練中常使用的爆發力就是快速力量。 (X )第七章,( 運動技術是以人體結構力學特征為基礎的，一旦形成就難以改變。 (X),( 乒乓球運動員的“左推右攻”，是由兩個技術動作連接組成的技術組合。 (?),( 對于運動水平較低、年齡較小的運動員應多使用語言法。 (X) ,( 競賽規則 直接制約著運動技術的發展方向

11、好發展速度。 (?) 第八章,( 為了弘揚體育道德精神，賽前制定戰術方案時不能向對手提供假情報。 (X),( 集體戰術以個人戰術為基礎，并對此加以協調配合。 (?) ,( 戰術方案是制定 賽前戰術訓練的基礎，一旦確定就不可再改變。 (X),( 戰術形式是指為達到特定戰術目的而采取的動作、動作系列或動作組合。(X),( 培養運動員的戰術能力是戰術訓練的中心環節。 (X) ,( 在比賽中培養運動 員戰術能力的方法稱為模擬訓練法。 (X ) 第九章,( 運動員廣泛學習體育專業理論知識對提高運動成績有積極作用。 (?),( 賽前進行積極的想像，采用放松訓練的一些方法，可以消除運動員的焦慮情 緒。(?)

12、第十章1(運動員競技能力狀態轉移的長期性決定了制定多年訓練計劃的必要性。 (?) 2(兒童少年的競技能力有很大的提高空間，因此要盡早進行專項化訓練。 (X) 四、多項選擇題 (每題2分，共 20分)第一章1. 從不同的實踐過程中來看，競技體育包含的有機組成部分是 (ABCD)A. 運動員選材 B. 運動訓練. 運動競賽 ,. 競技體育管理 ,( 促成競技體育形成的基本動因是 (ABC),. 生物學因素 ,. 個性心理因素,. 社會學因素 ,. 美學因素 ,( 運動訓練活動的主體是 (CD),. 管理人員 ,. 科研人員,. 教練員 ,. 運動員第二章1. 對技能主導類對抗性項群優秀運動員的競技

13、能力起決定性作用的因素是 (ABC)A.素質B.技術C.戰術D.裁判2.對體能主導類項群優秀運動員的競技能力起 決定性作用的因素是 (BC)A. 形態 B. 機能 C. 素質 D. 智能 3. 對技能主導類表現性準確性項群優秀運動員 的競技能力起決定性作用的因素是 (ABD)A. 體能 B. 技術 C. 戰術 D. 心理 第三章,( 對運動員運動成績的評定包括以下哪幾個方面的要素 (BC),( 競技狀態 ,( 競技水平 ,( 比賽名次 ,( 訓練水平 2( 運動員的競技能力由以下 哪些要素構成 (ABCD),( 體能 ,( 技能 ,( 戰術能力 ,( 心理與智能 3( 下列因素中，用來評價訓練

14、負荷 強度的因素是 (ABD),( 速度 ,( 高度 ,( 次數 ,( 密度 第四章1. 下列四項因素中，不是構成負荷強度的因素是 (ACD)A. 重量 B. 難度 C. 距離 D. 組數 2. 下列因素中，不屬于構成負荷量度的因素是(AD)A.高度B.次數C.時間D.密度 第五章1. 依訓練負荷與間歇的關系，可將運動訓練方法分為 (ABC)A. 持續訓練法 B. 間歇訓練法 C. 重復訓練法 D. 完整訓練法2. 運動訓練的整體控制方法包括 (AB)A. 模式訓練法 B. 程序訓練法 C. 循環訓練法 D. 重復訓練法第六章1( 提高移動速度的基本途徑 (AC),( 力量訓練 ,( 快速反應

15、,( 反復進行專項練習 ,( 有氧訓練2( 為發展運動員耐力，可采用哪幾種方法 (ABC),( 變速跑 ,( 法特萊克跑 ,( 越野跑,( 以無氧磷酸原代謝為主要供能途經的訓練 ( 反應速度訓練常用的方法手段(ABCD) 3,( 信號刺激法 ,( 運動感覺法,( 移動目標的練習 ,( 選擇性練習 第七章,( 影響技術的客觀因素包括 :(ACD),( 競賽規則 ,( 動作技能的貯存數量,( 器材設備與場地 ,( 技術環境 ,( 技術風格的特性包括 :(ABC),( 形成過程的長期性 ,( 穩定性,( 獨特性 ,( 易變性 第八章1( 按戰術的表現特點劃分，可將競技戰術分為 (ABCD)A( 陣形

16、戰術 ,( 體力分配戰術,( 參賽目的戰術 ,( 心理戰術 2( 按參加戰術行動的人數劃分，可將競技戰術分 為(ABC),( 個人戰術 ,( 集體戰術,( 小組戰術 ,( 心理戰術 3( 按戰術的攻防性質劃分，可將競技戰術分為 (ABC),( 進攻戰術 ,( 相持戰術,( 防守戰術 ,( 陣形戰術 第九章,( 一般智能訓練包括 (ABC),( 觀察力訓練 ,( 思維、想象力訓練,( 記憶力訓練 ,( 注意力訓練 ,( 運動員常用的心理訓練方法有 (ABC),( 意念訓練法 ,( 誘導訓練法,( 模擬訓練法 ,( 比賽訓練法 ,( 運動員克服賽前情緒消極的方法有 (ABCD),( 激勵法 ,(

17、轉移法,( 暗示法和體驗法 ,( 升華法第十章,( 運動員競技能力獲得的途徑包括 (ABC),( 先天遺傳 ,( 生活環境改變,( 運動訓練 ,( 經濟社會發展 ,( 下列運動項目屬于“少年”項目的是 (ACD),( 藝術體操 ,( 舉重 ,( 跳水 ,( 技巧 五、簡答題 (每題 5分)第二章1. 簡述項群訓練理論的科學意義。 5分答 :(1) 鮮明地概括了同一項群不同項目的共同規律 1 分。(2) 加強了運動訓練理論與實踐的聯系 1 分。(3) 實現了訓練學理論原有兩個層次間的有機過度 1 分。綜上所述 : 運動訓練體系中這一新鮮層次的建立，使得運動訓練理論內容更加 豐富，體系更加完整，并

18、且將會有力地推動運動訓練實踐的發展2 分。第三章,( 請簡要說明運動員狀態診斷在運動訓練中起到的作用 ,5 分 答 :(1) 為運動訓 練過程確立一個客觀、準確的出發點 2 分(2) 對訓練工作效果及時的檢查評價 1.5 分(3) 實施有效訓練控制的重要前提 1.5 分答:(1) 有效地激發運動2(請簡要說明建立訓練目標在運動訓練中起到的作用 訓練活動主體的責任感和進取精神 3 分(2) 制定運動訓練計劃的重要依據 2 分第四章1.簡要說明有效控制原則的科學基礎 5 分答:(1) 運動訓練過程的多變性要求對其實施有效的控制 2 分(2) 現代控制論是實施有效訓練控制的理論基礎 1.5 分(3)

19、 訓練信息是實施有效訓練控制的必要條件 1.5 分 2. 你如何理解三從一大訓 練原則 ,5 分答: 我國競技體育運動訓練理論中，在學習、借鑒前蘇聯的運動訓練理論的基礎上 1分， 80-90 年代我國女排訓練總結適合自己的訓練實踐的基礎上，歸納出適 合我國國情的“三從一大訓練原則”1 分。其具體內容是 : “從難、從嚴、從實戰學要出發，大運動量”。3分第六章兒少運動員進行力量素質練習時應注意的問題 ,5 分答:(1) 掌握兒少力量發育的趨勢，以便科學地安排力量訓練。 1 分(2) 兒少骨骼系統中軟組織多，骨組織內的水分和有機物較多，無機鹽少，骨 骼彈性好，不易折斷 ; 但堅固性差，易彎曲，因此

20、兒少不可進行大強度訓練 1.5 分。(3) 兒少力量訓練應以動力練習為主，少用或不用靜力性練習，特別要盡量避 免出現憋氣動作，以免因胸內壓的突然變化而影響心臟的正常發育。 1.5 分(4) 兒童力量訓練，不要過早強調與專項運動技術相結合，應著重身體全面發 展的力量訓練。 1 分第七章簡述運動技術訓練常用的方法 ,5 分答:1. 直觀法與語言法 1 分2. 完整法與分解法 1 分3. 想象法與表象法 2 分4. 減難法與加難法 1 分第八章,( 戰術訓練有哪些方法 ,5 分答:(1) 分解與完整訓練法 1 分(2) 減難與加難訓練法 1 分(3) 虛擬現實訓練法 1 分(4) 想象訓練法 0.5

21、 分(5) 程序訓練法 0.5 分(6) 模擬訓練法 0.5 分(7) 實戰法 0.5 分( 戰術訓練中，如何培養運動員的戰術意識 ,5 分 2答 :(1) 系統了解專項競賽基本規律與戰術特征 1 分。(2) 明確比賽中戰術變化的規律及正確的應變措施 1 分(3) 了解專項技術的發展趨勢 1 分(4) 積累專項戰術理論及經驗知識 1 分(5) 大量而熟練的掌握基本技術 1 分第九章,( 運動員在比賽前及比賽中經常出現的心理現象有哪幾種 , 答 :(1) 心理緊張 0.5 分(2) 心理膽怯 0.5 分 (3) 情緒消極 0.5 分 (4) 情緒激動 0.5 分 (5) 心理淡漠 1 分(6)

22、盲目自信 0.5(7) 注意分散 1分(8) 心理焦慮 0.5 分五、論述題 (每題 15分)第四章1試述適宜負荷與適時恢復原則的釋義、科學依據以及在訓練中貫徹這一原則 的訓練學要點。釋義: 根據運動員的現實可能和人體機能的訓練適應規律，以及提高運動員競 技能力的需要，在訓練中給予相應量度的負荷，負荷后及時消除運動員在訓練中產 生的疲勞，通過生物適應過程，提高機體能力和取得理想訓練效果的訓練原則。 3 分科學依據 :(1) 人體技能能力的適應性機制 2 分(2) 機體在過度負荷影響下的劣變性 2 分(3) 訓練調整時機與恢復時限要求。 2 分訓練學要點 :(1) 正確理解運動負荷的屬性 1 分

23、(2) 準確掌握運動負荷與運動性疲勞的評價方法 1 分(3) 科學地探求負荷量度的臨界值 1 分(4) 積極采取加速機體恢復的適宜措施a、訓練學恢復手段b、醫學、生物學恢復手段c、營養學恢復手段d、心理學恢復手段。3分2試述系統訓練與周期安排原則的釋義、科學依據以及在訓練中貫徹這一原則的訓練學要點。釋義: 根據運動訓練結構的特點、競技狀態呈現特征和重大賽事安排規律，系 統持續地、周期性地組織訓練過程的訓練原則。 3 分科學依據 :(1) 人體生物適應的長期性 2 分(2) 競技能力形成的連續性與訓練效應的不穩定性 2 分 (3) 人體生物適應過程 的周期性。 2 分訓練學要點 :(1) 健全多級訓練體質，為運動員實現多年系統訓練提供有力保證 2 分(2) 分段組織系統訓練過程的實施 2 分(3) 處理好訓練安排的固定因素與變異因素的組合。 2 分 第五章1. 試述間歇訓練法、重復訓練法主要區別 ,15 分答: 重復訓練法是通過同一動作或同組動作多次重復不斷強化條件反射，有利 于運動員掌握鞏固技術動作 1 分，而間歇