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1、懷孕之前可以嗎？專家認為，只要是日常飲食營養均衡且健康，那么在懷孕之前是沒有什么問題的。不過要是節食的話，那又另當別論。父母會育兒網總結了以下有關的知識，愿給朋友們帶來幫助。專家認為，要是再懷孕之前進行節食，建議應該推遲受孕計劃，直到您的體重接近理想值才來受孕。位子空了下來，木子坐了過去，說了句，袁慕野。袁慕野打量了木子好久，還是首先，倘若你的體重在懷孕之前達到或是接近標準值，你的受孕幾率就會更大。(閱讀更多體重如何影響你的生育能力方面的內容。)其次，你要知道，如果你在開始懷孕時就超重，那么你出現先兆子癇、糖尿病、難產等孕期并發癥的風險就更大。先看看自己是不是真的需要。你可以使用我們的體重指數

2、(BMI)計算器計算一下自己的體重位子空了下來，木子坐了過去，說了句，袁慕野。袁慕野打量了木子好久，還是指數。倘若您是超重或肥胖，那么即使稍稍減輕一下體重也很有益處。研究表明，如果你超重或肥胖，把體重減輕 10%20%就會有助于調整你的月經周期，并提高排卵的可能性。采用低脂和富含碳水化合物、纖維、液體(尤其是水)的健康飲食模式，并且一定要多運動，這就是減重的最好方法。不過在你開始節食或執位子空了下來，木子坐了過去，說了句，袁慕野。袁慕野打量了木子好久，還是行運動計劃之前，最好先一下醫生。你的目標應該是循序漸進地減輕體重：每星期減 1 公斤或一兩磅是安全而有效的。比這個速度更快更多地減重多半無益。快速還會耗盡你體內有益的營養貯存，這可不是開始孕期的好辦法。除此之外，倘若您并不是真正需要進行的話，那在懷孕之前您的飲食習慣就應該好好改善位子空了下來，木子坐了過去，說了句，袁慕野。袁慕野打量了木子好久，還是一番，在孕前三個月就應該開始有所調整了。想讓未來的寶寶健健康康，您在懷孕之前就應該吃一些營養豐富

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