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文檔簡介

1、 對付魚尾紋也能如此簡單 標簽： 近視  弱視  保健  養生  熱點討論  眼部為什么容易長皺紋?        人到了35歲左右，眼角便容易出現一些細小的魚尾紋，這是因為眼角周圍的皮膚細膩嬌嫩，皮下脂肪較薄，彈性較差。再加上眼睛是表情器官，睜眼、閉眼、哭、笑時眼角都要活動，故容易出現皺紋.青年人也長皺紋?    很多還不到30的朋友也出現了眼周的皺紋,這是為什么呢? 大家有沒有想到呢?其實視疲勞是造成眼部皺紋的最重要的原因.現代社會工作緊張，

2、容易用眼過度;視疲勞的時候,眼周肌肉長期處于緊張狀態,人會不自覺的皺眉,眨眼,緩解肌肉緊張的狀態.長此,眼部活動增加,額頭,眼角的皺紋就隨之而來了. 眼部皺紋一旦出現則較難消除,眼霜,祛皺霜用了很多,都不見效.怎么辦?其實,最簡單的方法就是做眼睛保健操.普通的眼睛保健操是為中小學生設立,有很多不完善的地方.推薦我父親幾十年的臨床經驗總結出的程氏眼保健操按摩眼周穴位 增加血液循環緩解視疲勞 保護視力讓你頭腦清醒 更有效防止皺紋的"侵襲" 程氏眼保健操 第一節、轉眼球睜開眼睛，看著正前方,然后向左、向上、向右、向下轉圈看八圈，再從相反方向轉八圈，動作練熟悉后，要閉著眼

3、球來做。第二節、熨眼球兩掌心相對,使勁摩擦,感到手心發熱時即將兩手掌心捂在雙眼上, 手掌心涼了再照前再做,反復做10次。第三節、舒頸用手掌從后頭向頸部順舒20下,舒頸時眼鏡向前平視.第四節、掌揉24轉讓掌心微屈,扣于上、下眼眶上,由內向外揉24圈.第五節、運目坐端閉目,眼球上、下、左、右運轉10圈.(圖一)第六節、遠眺選一目標,距離5-10米左右看一分鐘.再看近(一米以內)三秒鐘,交替進行5-10分鐘.第七節、揪耳朵把兩手食指捏住耳垂部眼穴, 兩手拇指捏住耳垂眼穴背面.吸氣的時候,用 拇指和食指捏緊兩個耳垂,用力向鼻子的方向捏,一直用力拉到把氣吸足的時候,手指不要離開原來的位置.呼氣的時候,手指放松,用力向上瞪眼,用時輕輕地發出”噓”聲,一呼一吸為一次共做10次.眼保健操,每天可做兩次.第八節、刮眼眶雙手拇指分別按于

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