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文檔簡介
出謀劃策 孫學姐的煩惱:我的英語不大好,所以我 制訂每天晨讀計劃,可晨讀了幾天就堅 持不了。平時常常會這樣原諒自己, “今天累了,明天再說吧!” “就一 天,不會影響什么的” “先看一會電視 吧” 以致安排的計劃半途而廢,設 置的目標一再落空。 思考:孫學姐應該怎么做呢? 從今天做起,今日事今日畢 持之以恒,善始善終 小結 磨礪意志,做自己的主人 (一)要有目標和計劃 (二)持之以恒,克服困難 (三)要學會自我調控 (四)從小事做起,從今天做起 請依據自己的日常不良行為習慣、拒絕 不良誘惑的能力,制定一份磨礪意志計劃。 睡懶覺、作業拖到最后一刻完成、沉迷電腦 游戲和電視節目、上課老愛做小動作 1.確定一個具體目標; 2.擬訂實現目標的具體計劃; 3.明確每天何時檢查記錄計劃執行情況;; 4.確定完成計劃的獎勵辦法(如每 堅持三天獎勵自己踢一小時球)和 未完成的懲罰辦法(如三天未堅持 取消周末看電視活動); 5.根據需要確定督促者。
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