1、培養學生對體育的興趣和愛好，養成良好的體育鍛煉習慣劉滿年高中體育備課組培養學生對體育的興趣和愛好，養成良好的體育鍛煉習慣劉滿年高中體育備課組我國著名教育家葉圣陶先生說： “什么是教育？簡單一句話，就是要養成良好的習慣?！迸囵B學生對體育的興趣和愛好，并養成良好的體育鍛煉習慣，是體育教學成果的一個重要標志，而且在體育課堂教學中，培養學生良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學效果，培養學生終身體育能力，促進學生身心健康地發展有著重要意義。早在 1976 年，聯合國教科文組織就提出，社會的發展應是“以人為核心的發展” ?，F在，越來越多的人們，把人的發展提到了一個新的歷史高度。如何使學校體育為人的終身發展打下良

2、好的基礎，當引起我們的高度重視。然而，在目前的學校體育教育中，還存在著許多與“人的終身發展”不和諧的因素，最突出地體現為學生對體育興趣的淡薄，其主要表現有：一是學生喜歡活動，但不喜歡上體育課?，F在的學生好動，吵起來追追跑跑，不亦樂乎，一旦到了體育課上卻沒了勁，或者自己搞點活動還有點勁，一到體育課上對規定的練習、任務就沒有了積極性。二是除了幾個足球迷外，真正能參與到日常體育活動中的所占的比例很小，而且，即使是足球迷，可能也只停留在電視觀看上，對球星、球賽雖可以作膚淺的評頭論足，自己卻不會去參與，也難以有欣賞品位。三是把體育當作一種被動的不得不做的任務與負擔。如果沒有考試，可能連最起碼的活動也不樂

3、意， 一旦出了校門，可能就不再對體育有什么興趣。 有這種應試的觀念在，就是在學校也難以通過體育活動達到增強身心健康的目的， 難以養成體育活動與欣賞的良好習慣和能力。四是受“應試教育”思想影響，認為學生參加體育鍛煉是浪費時間。教師、家長、社會對學生考高分上大學寄予厚望，而非高考課目的體育認為可有可無，學生參與體育活動是浪費時間，殊不知體育鍛煉能促進身心健康，提高學習效率。另外，受“應試教- 2 -育”影響，教師作業布置量非常大，學生課業負擔過重，使學生無法抽身于體育鍛煉，也就談不上興趣培養。如果我們現在的學校體育還不能培養學生對體育的終身興趣， 并讓他們在這樣的興趣下，養成良好的體育鍛煉習慣與能

4、力，我們有理由相信，若干年后，我們的學生走出校門，在未來的社會生活中，他們將更加難以適應。隨著人們閑暇生活時間的增多，不懂得體育的人，生活也會更加枯燥。鑒于以上認識，我們當今的學校體育，應關注培養學生對體育的興趣和愛好，養成良好的體育鍛煉習慣，并作為重點貫穿到體育活動課教學中去，充分利用體育活動課的多種練習手段與方法，有針對性逐步培養學生對體育的興趣和愛好，養成良好的體育鍛煉習慣。一、轉變觀念，提高對培養學生良好鍛煉習慣的認識，養成自覺鍛煉身體的興趣與習慣所謂轉變學生態度，就是教師在教學過程中，通過各種有效的途徑和方法，轉變學生對體育鍛煉的各種不正確的態度， 使體育成為學生自覺的行動和未來生活

5、中的一項重要內容。目前中學教育中普遍存在著只注重學生的升學率，忽視體育鍛煉重要性現象，以致不少學生認為只要文化成績好，體育成績及格就行了。從而使得許多學生對體育缺乏正確的認識，對體育學習不僅積極性不高，而且存在著嚴重的厭學思想。因此，教師在體育教學中，首先要重視轉變學生的思想，提高學生對體育的認識，培養和激發學生對體育運動的積極性。明確學習目標和良好的學習動機，端正學習態度，養成自覺鍛煉身體的興趣與習慣。二、制定培養學生自我鍛煉興趣與習慣的長遠計劃培養學生良好的體育鍛煉習慣， 包含兩層意思。一是培養學生科學地進行身體鍛煉，二是培養學生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習慣。其中，培養學

6、生科學地進行身體鍛煉是基礎，只有科學地鍛煉身體的習慣，才能稱之為良好的鍛煉習慣。1、指導學生掌握科學鍛煉身體的方法不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體- 3 -質，不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學鍛煉的方法，才能達到預期的鍛煉效果。因此教師在課堂教學中，應有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生。首先讓學生了解身體鍛煉的衛生常識，體育動作的規律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。其次，讓學生懂得合理的鍛煉程序。此外，教師應根據學生齡特征，運用不同的鍛煉手段和方法，引導

7、學生進行科學的身體鍛煉。2、加強良好鍛煉習慣的訓練良好習慣的形成，是意志與毅力的結果，只有經過嚴格要求，反復訓練和努力實踐才能形成。因此，體育教師培養學生良好的鍛煉習慣要依據學生的年齡、心理特征，根據教與學的需要與可能，制定嚴密的、科學的、切實可行的計劃，讓學生準確掌握動作要領和練習過程，堅持不懈，反復訓練。教師還應經常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學生良好的鍛煉習慣。3、培養學生的良好鍛煉習慣，加深學生對體育活動課的興趣、愛好相結合興趣，表現出積極情緒，導致了行為上的愛好某項活動，從而形成行為習慣。如果缺乏對某一活動的興趣，就不可能產生對該活動的愛好，一般來說，也就不可能形成從事該

8、活動的習慣。 反之，隨著對某一活動的興趣的形成和愛好的增長， 習慣性也就越強，學生的愛好也不斷增強的過程，及養成經常從事體育鍛煉的習慣的過程。三、充分利用體育活動課的各種練習手段，加強自我鍛煉興趣與習慣的培養興趣是學生學習活動中的一個重要的心理因素。 古今中外的教育家都很強調學習興趣，興趣不是天生的，要靠培養，對體育鍛煉的興趣只有在體育活動中培養。學生在選擇鍛煉項目時也存在一定的興趣差異、而這種個別差異往往又決定著知覺和選擇性。學生會把不感興趣的事情排列到知覺的對象之外，而集中感興趣的事情。同時配合各種宣傳欄、廣播站、印發鍛煉知識資料，使學生通過課外讀物又獲得一些鍛煉的知識，擴大了知識面的來源

9、。學生通過宣傳、實踐活動感到體育鍛煉對自己身體有益。對學習有益而產生了興趣愛好，并且變成自覺行動。四、激發學生學習動機，增加自我鍛煉機會，促進自我鍛煉習慣的形成- 4 -學生的體育鍛煉也受一定動機的影響。動機是推動學生體育活動課的一種內部動力。這種動力是學生客觀要求在頭腦中的反映。一些學生渴望上一些韻律操的課，有些希望打球等等，并不希望老師滿堂灌，希望自己多實踐，對不合口味的課，不愿付出艱辛的勞動，只求得過且過，因此，我們針對體育活動課實踐性很強，必須多練的特點，我們采用了課內教學與活動課相結合的方法，促使學生加強鍛煉，培養學生自己教自己的能力。例如，可在適當的時候讓學生自己帶準備活動，起先不限制什么內容，而后自行設計，互換進行實習，提倡學生之間的體育交流。鼓勵學生自己設計。學生到時自覺出來鍛煉，老師進行輔導，解答練習中出現的一些問題。安排一些小型比賽讓學生自己擔任裁判，讓學生從中得到鍛煉。對于少數體育基礎差的學生，在課堂