1、高一年級(jí)乒乓球模塊第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表教學(xué)目標(biāo)1運(yùn)動(dòng)參與：培養(yǎng)學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法 。2運(yùn)動(dòng)技能：基本掌握12種發(fā)球及推檔（快推）技術(shù)。3身體健康：通過練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性以及體能水平，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)身體健康。 4心理健康： 培養(yǎng)積極的自我價(jià)感，充分體驗(yàn)成功感和愉悅感，提高自信心。5社會(huì)適應(yīng)：強(qiáng)化規(guī)范、合作意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。 課次教學(xué)內(nèi)容技術(shù)重點(diǎn)、難點(diǎn)1乒乓球理論基礎(chǔ)知識(shí)2準(zhǔn)備姿勢與步法；專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)熟悉球性，球拍保持平穩(wěn)，步法重心下降、前移3復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與步法；乒乓球游戲 熟悉球性，步法重心下降、前移4學(xué)習(xí)步法與推擋球；接發(fā)球練習(xí) 熟悉

2、球性，拍面角度接近垂直擊球中部5復(fù)習(xí)步法與推擋球；專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)拍面角度接近垂直擊球中部6學(xué)習(xí)正反手推擋球；接發(fā)球練習(xí) 推擋時(shí)肩部放松7復(fù)習(xí)正反手推擋球；專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)把握擊球時(shí)機(jī)8復(fù)習(xí)正反手推擋球；乒乓球推擋游戲把握好擊球節(jié)奏與力度9理論課：乒乓球比賽、技術(shù)欣賞10正手平擊發(fā)球；乒乓球游戲發(fā)球：垂直拋球，控制好擊球點(diǎn)11復(fù)習(xí)正反手平擊發(fā)球；專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)擊球中上部，拍形接近垂直12復(fù)習(xí)正反手發(fā)上旋急球；推擋球練習(xí)發(fā)球：拍面捎前傾，用力以肘關(guān)節(jié)為軸13復(fù)習(xí)正反手發(fā)上旋急球；推擋球練習(xí)發(fā)球：拍面捎前傾，用力以肘關(guān)節(jié)為軸14乒乓球教學(xué)比賽學(xué)會(huì)自我控制、自我調(diào)節(jié)15乒乓球考核：1分鐘連續(xù)推擋測

3、試推擋的穩(wěn)定性與連續(xù)性16乒乓球考核：正反手發(fā)急球技評(píng)發(fā)球動(dòng)作的連貫性與有效性高一年級(jí)乒乓球模塊第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表教學(xué)目標(biāo)1運(yùn)動(dòng)參與：進(jìn)一步鞏固學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣與良好習(xí)慣，積極地投身于有效的身體鍛煉。2運(yùn)動(dòng)技能： 熟練地掌握12種發(fā)球及推檔技術(shù)，初步掌握乒乓球近臺(tái)攻球的動(dòng)作技術(shù)。3身體健康：不斷地提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，增強(qiáng)體能與運(yùn)動(dòng)能力，努力促進(jìn)身體健康。4心理健康：培養(yǎng)積極的自我價(jià)值感，提高調(diào)控情緒的能力，保持自信、進(jìn)取的良好心態(tài)。5社會(huì)適應(yīng)：不斷深化規(guī)范、合作意識(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。課次授課內(nèi)容技術(shù)重點(diǎn)、難點(diǎn)1乒乓球理論基礎(chǔ)知識(shí)2復(fù)習(xí)正反手推擋球；專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)熟悉球性

4、，拍面角度接近垂直擊球中部3學(xué)習(xí)正反手快推擋球；接發(fā)球練習(xí) 熟悉球性推擋時(shí)肩部放松4復(fù)習(xí)正反手快推擋球；乒乓球活動(dòng)游戲控制調(diào)節(jié)好拍面角度把握好擊球節(jié)奏與力度5復(fù)習(xí)正反手發(fā)上旋急球 ；接發(fā)球練習(xí)拍面稍前傾、用力以肘關(guān)節(jié)為軸6理論課：乒乓球比賽、技術(shù)欣賞7學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球； 推擋球練習(xí)攻球：擊球中上部8復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球；乒乓球活動(dòng)游戲控制拍面角度9復(fù)習(xí)正手中近臺(tái)攻球；素質(zhì)練習(xí) 以肘為軸，以手腕發(fā)力為主，控制弧線10學(xué)習(xí)正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球；推擋球練習(xí)上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力來球上升期，擊球的中上部11復(fù)習(xí)正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球；專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí) 上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力來球下降期，擊球的中下部12復(fù)習(xí)正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球；乒乓球活動(dòng)

5、游戲把握好攻球的節(jié)奏13教學(xué)比賽（單打）學(xué)會(huì)自我控制、自我調(diào)節(jié)14教學(xué)比賽（雙打）自我控制、自我調(diào)節(jié)15乒乓球考核：1分鐘連續(xù)推擋測試推擋的穩(wěn)定性與連慣性16正手近臺(tái)攻球技評(píng)考試動(dòng)作的合理性高二年級(jí)乒乓球模塊第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表教學(xué)目標(biāo)1運(yùn)動(dòng)參與：鞏固和促進(jìn)學(xué)生的乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣與良好習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生積極有效地投身于身體鍛煉之中。2運(yùn)動(dòng)技能： 熟練地運(yùn)用12種發(fā)球及推檔技術(shù)，進(jìn)一步掌握乒乓球近臺(tái)攻球的技術(shù)動(dòng)作。3身體健康：不斷地提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，增強(qiáng)學(xué)生體能與運(yùn)動(dòng)能力，努力增進(jìn)身體健康。4心理健康：培養(yǎng)積極的自我價(jià)值感，保持自信、進(jìn)取的良好心態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。 5社會(huì)適應(yīng)：不斷深

6、化規(guī)范、合作意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的集體協(xié)作精神與社會(huì)交往能力。 課次教學(xué)內(nèi)容技術(shù)重點(diǎn)、難點(diǎn)1乒乓球理論基礎(chǔ)知識(shí)2復(fù)習(xí)正反手快推擋球；乒乓球活動(dòng)游戲控制球的弧線和力量3復(fù)習(xí)正反手快推擋球；素質(zhì)練習(xí) 速度快有韌性4復(fù)習(xí)正反手發(fā)上下旋急球；推擋球練習(xí)拍面稍前傾、用力以肘關(guān)節(jié)為軸5理論課：乒乓球比賽、技術(shù)欣賞6復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球；推擋球練習(xí)控制拍面角度7復(fù)習(xí)正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球；素質(zhì)練習(xí)上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力來球上升期，擊球的中上部8學(xué)習(xí)正手拉球；接發(fā)球練習(xí)重心略下降，前臂梢下沉9復(fù)習(xí)正手拉球；乒乓球活動(dòng)游戲手腕向上向前用力轉(zhuǎn)動(dòng)球拍10復(fù)習(xí)正手拉球；素質(zhì)練習(xí)摩擦球的中部或中下部11學(xué)習(xí)搓球（慢搓）；乒乓球活動(dòng)游戲擊球

7、時(shí)，拍面后仰12復(fù)習(xí)慢搓；素質(zhì)練習(xí)下降期摩擦球的中下部13乒乓球單打教學(xué)比賽自我控制、自我調(diào)節(jié)14乒乓球雙打教學(xué)比賽自我控制、自我調(diào)節(jié)15乒乓球考核：1分鐘連續(xù)推擋測試推擋的節(jié)奏與力度16正手拉球技評(píng)考試動(dòng)作的有效性高二年級(jí)乒乓球模塊第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表教學(xué)目標(biāo)1運(yùn)動(dòng)參與：發(fā)展和促進(jìn)學(xué)生的乒乓球運(yùn)動(dòng)興趣與良好習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生積極有效地投身于身體鍛煉之中。2運(yùn)動(dòng)技能： 熟練地運(yùn)用12種發(fā)球及推檔技術(shù)，初步掌握乒乓球搓球的技術(shù)動(dòng)作。3身體健康：不斷地提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，增強(qiáng)學(xué)生體能與運(yùn)動(dòng)能力，努力增進(jìn)身體健康。4心理健康：培養(yǎng)積極的自我價(jià)值感，保持自信、進(jìn)取的良好心態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。5

8、社會(huì)適應(yīng)：不斷深化規(guī)范、合作意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的集體協(xié)作精神與社會(huì)交往能力。課次教學(xué)內(nèi)容技術(shù)重點(diǎn)、難點(diǎn)1乒乓球理論基礎(chǔ)知識(shí)2復(fù)習(xí)正反手快推擋球；專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)控制球的弧線和力量3學(xué)習(xí)推擋下旋球；乒乓球活動(dòng)游戲擊球中下部，拍面梢后仰4復(fù)習(xí)正反手發(fā)上下旋急球；推擋球練習(xí)拍面稍前傾、用力以肘關(guān)節(jié)為軸5復(fù)習(xí)正手拉球；專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)手腕向上向前用力轉(zhuǎn)動(dòng)球拍摩擦球的中部或中下部6學(xué)習(xí)正手扣殺；接發(fā)球練習(xí)上臂帶動(dòng)前臂在高點(diǎn)期擊球的中上部7復(fù)習(xí)正手扣殺; 乒乓球活動(dòng)游戲腰、腿部幫助用力8理論課：乒乓球比賽、技術(shù)欣賞9學(xué)習(xí)慢搓；接發(fā)球練習(xí)擊球時(shí)，拍面后仰下降期摩擦球的中下部10復(fù)習(xí)慢搓；推擋球練習(xí)體會(huì)手腕內(nèi)

9、轉(zhuǎn)動(dòng)作11復(fù)習(xí)慢搓；專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)前臂和手腕向前下方，有明顯切送動(dòng)作12復(fù)習(xí)慢搓；乒乓球活動(dòng)游戲搓下旋時(shí)，體會(huì)拍面后仰與前送13乒乓球單打教學(xué)比賽交流、切磋14乒乓球雙打教學(xué)比賽互幫、互助15乒乓球考核：1分鐘連續(xù)推擋測試推擋的節(jié)奏與力度16搓慢球技評(píng)考試動(dòng)作的有效性高三年級(jí)乒乓球模塊第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表教學(xué)目標(biāo)1運(yùn)動(dòng)參與：發(fā)展和提高學(xué)生的乒乓球運(yùn)動(dòng)興趣與良好習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生積極有效地投身于身體鍛煉之中。2運(yùn)動(dòng)技能： 較好地掌握12種發(fā)球及推檔技術(shù)，基本掌握乒乓球的搓球技術(shù)動(dòng)作。3身體健康：不斷地提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，增強(qiáng)學(xué)生體能與運(yùn)動(dòng)能力，努力增進(jìn)健康水平。4心理健康：培養(yǎng)積極的自我價(jià)值感

10、，提高調(diào)控情緒的能力，形成積極樂觀的生活態(tài)度。5社會(huì)適應(yīng)：不斷深化規(guī)范、合作意識(shí)，努力使學(xué)生形成良好的體育道德與合作精神。課次教學(xué)內(nèi)容技術(shù)重點(diǎn)、難點(diǎn)1乒乓球理論基礎(chǔ)知識(shí)2復(fù)習(xí)正反手快推擋球；專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)擊球后手臂順勢前送3復(fù)習(xí)正反手推擋下旋球；乒乓球活動(dòng)游戲前臂向前推出，配合轉(zhuǎn)腕下壓4復(fù)習(xí)正反手發(fā)上下旋急球；推擋球練習(xí)充分利用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)來配合前臂發(fā)力5復(fù)習(xí)正手拉球；接發(fā)球練習(xí)下降前期，用力轉(zhuǎn)動(dòng)球拍，摩擦球的中下部6復(fù)習(xí)搓慢球；推擋球練習(xí)下降期摩擦球的中下部7學(xué)習(xí)搓快球；接發(fā)球練習(xí)手臂前伸迅速，上升期摩擦球的中下部8復(fù)習(xí)搓快球；乒乓球活動(dòng)游戲擊球時(shí)，手臂向前下方切動(dòng)要快9學(xué)習(xí)搓旋轉(zhuǎn)球；專項(xiàng)身體

11、素質(zhì)練習(xí)前臂和手腕加速向前下方用力，摩擦球的中下部10理論課：乒乓球比賽、技術(shù)欣賞11學(xué)習(xí)正反手遠(yuǎn)削；推擋球練習(xí)大臂帶動(dòng)前臂向前下方發(fā)力，手腕配合轉(zhuǎn)動(dòng)，摩擦球中下部12學(xué)習(xí)正反手近削；接發(fā)球練習(xí)前臂發(fā)力手腕下壓，在高點(diǎn)期摩擦球中下部13乒乓球單打教學(xué)比賽交流、切磋14乒乓球雙打教學(xué)比賽互幫、互助15乒乓球考核：1分鐘連續(xù)推擋測試推擋的速度與力度16搓快球技評(píng)考試動(dòng)作的有效性高三年級(jí)乒乓球模塊第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表教學(xué)目標(biāo)1運(yùn)動(dòng)參與：發(fā)展和提高學(xué)生的乒乓球運(yùn)動(dòng)興趣與良好習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生積極有效地投身于身體鍛煉之中。2運(yùn)動(dòng)技能： 較好地掌握12種發(fā)球及推檔技術(shù)，在比賽中能夠合理運(yùn)用乒乓球各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。3

12、身體健康：不斷地提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，增強(qiáng)學(xué)生體能與運(yùn)動(dòng)能力，努力增進(jìn)健康水平。4心理健康：培養(yǎng)積極的自我價(jià)值感，提高調(diào)控情緒的能力，形成積極樂觀的生活態(tài)度。5社會(huì)適應(yīng)：不斷深化規(guī)范、合作意識(shí)，努力使學(xué)生形成良好的體育道德與合作精神。課次教學(xué)內(nèi)容技術(shù)重點(diǎn)、難點(diǎn)1乒乓球理論基礎(chǔ)知識(shí)2復(fù)習(xí)正反手快推擋球；專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)推壓時(shí)中指要頂住拍背用力向前3復(fù)習(xí)正反手推擋下旋球；乒乓球活動(dòng)游戲前臂向前推出，配合轉(zhuǎn)腕下壓4復(fù)習(xí)正手拉球；接發(fā)球練習(xí)下降前期，用力轉(zhuǎn)動(dòng)球拍，摩擦球的中下部5學(xué)習(xí)正手臺(tái)內(nèi)攻球；推擋球練習(xí)以手腕發(fā)力為主，前臂配合用力擊球6學(xué)習(xí)側(cè)身正手攻球；推擋球練習(xí)側(cè)身位置用正手攻球7理論課：乒乓球