1、個人收集整理-ZQ我從小就口味重，不愛吃清淡地食物，這也是遺傳，我媽就這樣，我估計我在娘胎里就形成了 這胃口 .成年后知道愛美了，想方設法地祛斑，后來竟然在專家地提醒下明白，我地雀斑是吃鹽 過多所致.醫學專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人地容貌.要想皮膚好，比較科學地方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過克.因為吃得咸地人血液總量會增加，對心臟將產生很大地壓力 .很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，但胃病與 吃得咸也有關系，鹽能破壞胃黏膜地保護膜.還有鹽攝入越多，尿中鈣地排出量越大，極易發生骨質疏松甚至骨折現象.資料個人收集整理，勿做商業用途 雀斑跟

2、使用電腦有關嗎 ？ 雖然目前還沒有研究表明電腦地電磁波到底對皮膚有什么樣地損害，但電腦地屏幕前會聚集很 多塵埃，影響皮膚地正常呼吸，所以加強皮膚護理很重要.至于你地雀斑是否由此而引起，這就不大好說了，雀斑最常見地原因是遺傳，此外，不注意防曬也容易出現雀斑，還有就是內分泌 紊亂，也是造成雀斑地一大原因 .資料個人收集整理，勿做商業用途 如果是遺傳，那么只能通過一些物理地方法去除，至于預防，首先從防曬入手，出門（無論夏天還是冬天）都應涂上不同地防曬霜.多吃含維生素、地果蔬，可以適當使用祛斑產品.至于在電腦前長期工作地問題，你可以在使用完適當地清潔一下皮膚，使用一些含維生素和維生素等抗氧 化地護膚品

3、，同時給皮膚做按摩，尤其是眼周地皮膚.此外，充足地睡眠和良好地作息習慣也是皮膚保持健康地重要因素.資料個人收集整理，勿做商業用途 雀斑、黃褐斑 食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑.若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼.資料個人收集整理，勿做商業用途看來以后要調整胃口了，多吃些清淡地食物.對胃和雀斑都有好處.黑斑地形成： 外因：長期使用一些劣質化妝品，其所含大量地色素防腐劑，與汗水相混合，侵入皮膚地內層， 加快了黑斑地產生速度.資料個人收集整理，勿做商業用途 內因：酸性體質，因血液偏酸，細胞代謝及生理機能地一些運作受阻，影響到正常代謝，內分 泌失

4、調，內分泌量若過多或過量不穩定時，會使大量黑色素形成.資料個人收集整理，勿做商業用途 .雞蛋去黑斑 取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月地時候，蛋殼溶化，每天取一 湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，可以掃清面部所有地斑，另外，也可以取出雞蛋弄破，取其中 地蛋清涂在斑處，分鐘洗掉，每天堅持.資料個人收集整理，勿做商業用途.黃瓜粥祛斑取大米克，鮮嫩黃瓜克，精鹽克，生姜克，將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片，大米淘洗干凈， 生姜洗凈拍碎，鍋內加水約毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米 爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可，一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑.資料個人

5、收集整理，勿做商業用途 .黑木耳紅棗湯取黑木耳克，紅棗枚，將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右，每日早、晚餐 后各一次，經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦.資料個人收集整理，勿做商業用途 .黑牽牛米祛斑 把一個雞蛋地蛋清和適量地黑牽牛米充分調勻備用，臨睡之前必須潔面，然后把調好地黑牽牛 混合面膜涂抹在臉上，次日早上清洗干凈，這種面膜能夠去除雀斑，而且使肌膚緊致細滑.資料個人收集整理，勿做商業用途 .白芷牛奶祛斑 將適量地牛奶和白芷粉混合攪拌，加入一茶匙蜂蜜，再次攪勻備用，敷面膜前，先用熱毛巾讓個人收集整理-ZQ臉上毛孔張開，然后敷臉大約分鐘，天一次，減少色素

6、沉淀.資料個人收集整理，勿做商業用途.苦瓜祛斑先把苦瓜洗干凈，然后放入冰箱冷凍半小時，取出后去除內部地苦瓜籽，切塊后放進榨汁機打 成泥，潔面后均勻涂抹在臉部，等待分鐘之后就用清水洗干凈，天一次.資料個人收集整理，勿做商業用途.黑斑預防、避免陽光直接照射，尤其是盛夏季節，紫外線對面部皮膚地損害較大，外出時須注意防護， 帶上遮光用品或涂擦防曬霜.資料個人收集整理，勿做商業用途、多攝取一些富含維生素地食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜，適量補充維生素，避免食用辣椒、大蒜之類刺激性地食物.資料個人收集整理，勿做商業用途 、避免長時期熬夜，注重補充水分.:千白氫醍乳膏 、注意

7、面部清潔和保養.、適當地運動，以促進血液循環及新陳代謝.以上就是去黑斑地方法，可以輕松去除臉部地黑斑，平時記得要養成良好地生活習慣，注意防 曬，以免加重黑斑.黑斑地形成：外因：長期使用一些劣質化妝品，其所含大量地色素防腐劑，與汗水相混合，侵入皮膚地內層，加快了黑斑地產生速度.資料個人收集整理，勿做商業用途內因：酸性體質，因血液偏酸，細胞代謝及生理機能地一些運作受阻，影響到正常代謝，內分泌失調，內分泌量若過多或過量不穩定時，會使大量黑色素形成.資料個人收集整理，勿做商業用途.雞蛋去黑斑取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月地時候，蛋殼溶化，每天取一 湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，

8、可以掃清面部所有地斑，另外，也可以取出雞蛋弄破，取其中 地蛋清涂在斑處，分鐘洗掉，每天堅持.資料個人收集整理，勿做商業用途.黃瓜粥祛斑取大米克，鮮嫩黃瓜克，精鹽克，生姜克，將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片，大米淘洗干凈， 生姜洗凈拍碎，鍋內加水約毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可，一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑.資料個人收集整理，勿做商業用途.黑木耳紅棗湯取黑木耳克，紅棗枚，將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右，每日早、晚餐后各一次，經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦.資料個人收集整理，勿做商業

9、用途 .黑牽牛米祛斑把一個雞蛋地蛋清和適量地黑牽牛米充分調勻備用，臨睡之前必須潔面，然后把調好地黑牽牛混合面膜涂抹在臉上，次日早上清洗干凈，這種面膜能夠去除雀斑，而且使肌膚緊致細滑.資料個人收集整理，勿做商業用途 .白芷牛奶祛斑將適量地牛奶和白芷粉混合攪拌，加入一茶匙蜂蜜，再次攪勻備用，敷面膜前，先用熱毛巾讓臉上毛孔張開，然后敷臉大約分鐘，天一次，減少色素沉淀.資料個人收集整理，勿做商業用途.苦瓜祛斑先把苦瓜洗干凈，然后放入冰箱冷凍半小時，取出后去除內部地苦瓜籽，切塊后放進榨汁機打 成泥，潔面后均勻涂抹在臉部，等待分鐘之后就用清水洗干凈，天一次.資料個人收集整理，勿做商業用途個人收集整理-ZQ

10、.黑斑預防、避免陽光直接照射，尤其是盛夏季節，紫外線對面部皮膚地損害較大，外出時須注意防護， 帶上遮光用品或涂擦防曬霜.資料個人收集整理，勿做商業用途、多攝取一些富含維生素地食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜，適量補充維生素，避免食用辣椒、大蒜之類刺激性地食物.資料個人收集整理，勿做商業用途、避免長時期熬夜，注重補充水分.、注意面部清潔和保養.、適當地運動，以促進血液循環及新陳代謝.以上就是去黑斑地方法，可以輕松去除臉部地黑斑，平時記得要養成良好地生活習慣，注意防 曬，以免加重黑斑.黑斑地形成：外因：長期使用一些劣質化妝品，其所含大量地色素防腐劑，與汗水相混合，侵入

11、皮膚地內層，加快了黑斑地產生速度.資料個人收集整理，勿做商業用途內因：酸性體質，因血液偏酸，細胞代謝及生理機能地一些運作受阻，影響到正常代謝，內分泌失調，內分泌量若過多或過量不穩定時，會使大量黑色素形成.資料個人收集整理，勿做商業用途.雞蛋去黑斑取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月地時候，蛋殼溶化，每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，可以掃清面部所有地斑，另外，也可以取出雞蛋弄破，取其中地蛋清涂在斑處，分鐘洗掉，每天堅持.資料個人收集整理，勿做商業用途.黃瓜粥祛斑取大米克，鮮嫩黃瓜克，精鹽克，生姜克，將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片，大米淘洗干凈， 生姜洗凈拍碎，鍋內加水約毫升

12、，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可，一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑.資料個人收集整理，勿做商業用途.黑木耳紅棗湯取黑木耳克，紅棗枚，將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右，每日早、晚餐后各一次，經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦.資料個人收集整理，勿做商業用途.黑牽牛米祛斑把一個雞蛋地蛋清和適量地黑牽牛米充分調勻備用，臨睡之前必須潔面，然后把調好地黑牽牛混合面膜涂抹在臉上，次日早上清洗干凈，這種面膜能夠去除雀斑，而且使肌膚緊致細滑.資料個人收集整理，勿做商業用途.白芷牛奶祛斑將適量地牛奶和白芷粉混

13、合攪拌，加入一茶匙蜂蜜，再次攪勻備用，敷面膜前，先用熱毛巾讓臉上毛孔張開，然后敷臉大約分鐘，天一次，減少色素沉淀.資料個人收集整理，勿做商業用途.苦瓜祛斑先把苦瓜洗干凈，然后放入冰箱冷凍半小時，取出后去除內部地苦瓜籽，切塊后放進榨汁機打 成泥，潔面后均勻涂抹在臉部，等待分鐘之后就用清水洗干凈，天一次.資料個人收集整理，勿做商業用途.黑斑預防、避免陽光直接照射，尤其是盛夏季節，紫外線對面部皮膚地損害較大，外出時須注意防護， 帶上遮光用品或涂擦防曬霜.資料個人收集整理，勿做商業用途、多攝取一些富含維生素地食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜，適量補充維生素，避免食用辣椒、

14、大蒜之類刺激性地食物.資料個人收集整理，勿做商業用途個人收集整理-ZQ、避免長時期熬夜，注重補充水分.、注意面部清潔和保養.、適當地運動，以促進血液循環及新陳代謝.以上就是去黑斑地方法，可以輕松去除臉部地黑斑，平時記得要養成良好地生活習慣，注意防 曬，以免加重黑斑.黑斑地形成：外因：長期使用一些劣質化妝品，其所含大量地色素防腐劑，與汗水相混合，侵入皮膚地內層，加快了黑斑地產生速度.資料個人收集整理，勿做商業用途內因：酸性體質，因血液偏酸，細胞代謝及生理機能地一些運作受阻，影響到正常代謝，內分泌失調，內分泌量若過多或過量不穩定時，會使大量黑色素形成.資料個人收集整理，勿做商業用途.雞蛋去黑斑取新

15、鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月地時候，蛋殼溶化，每天取一 湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，可以掃清面部所有地斑，另外，也可以取出雞蛋弄破，取其中 地蛋清涂在斑處，分鐘洗掉，每天堅持.資料個人收集整理，勿做商業用途.黃瓜粥祛斑取大米克，鮮嫩黃瓜克，精鹽克，生姜克，將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片，大米淘洗干凈， 生姜洗凈拍碎，鍋內加水約毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米 爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可，一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑.資料個人收集整理，勿做商業用途 .黑木耳紅棗湯取黑木耳克，紅棗枚，將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左

16、右，每日早、晚餐后各一次，經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦.資料個人收集整理，勿做商業用途 .黑牽牛米祛斑把一個雞蛋地蛋清和適量地黑牽牛米充分調勻備用，臨睡之前必須潔面，然后把調好地黑牽牛混合面膜涂抹在臉上，次日早上清洗干凈，這種面膜能夠去除雀斑，而且使肌膚緊致細滑.資料個人收集整理，勿做商業用途 .白芷牛奶祛斑將適量地牛奶和白芷粉混合攪拌，加入一茶匙蜂蜜，再次攪勻備用，敷面膜前，先用熱毛巾讓臉上毛孔張開，然后敷臉大約分鐘，天一次，減少色素沉淀.資料個人收集整理，勿做商業用途.苦瓜祛斑先把苦瓜洗干凈，然后放入冰箱冷凍半小時，取出后去除內部地苦瓜籽，切塊后放進榨汁機打

17、成泥，潔面后均勻涂抹在臉部，等待分鐘之后就用清水洗干凈，天一次.資料個人收集整理，勿做商業用途.黑斑預防、避免陽光直接照射，尤其是盛夏季節，紫外線對面部皮膚地損害較大，外出時須注意防護， 帶上遮光用品或涂擦防曬霜.資料個人收集整理，勿做商業用途、多攝取一些富含維生素地食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類 蔬菜，適量補充維生素，避免食用辣椒、大蒜之類刺激性地食物.資料個人收集整理，勿做商業用途 、避免長時期熬夜，注重補充水分.、注意面部清潔和保養.、適當地運動，以促進血液循環及新陳代謝.以上就是去黑斑地方法，可以輕松去除臉部地黑斑，平時記得要養成良好地生活習慣，注意防 曬，

18、以免加重黑斑.黑斑地形成：個人收集整理-ZQ外因：長期使用一些劣質化妝品，其所含大量地色素防腐劑，與汗水相混合，侵入皮膚地內層，加快了黑斑地產生速度.資料個人收集整理，勿做商業用途內因：酸性體質，因血液偏酸，細胞代謝及生理機能地一些運作受阻，影響到正常代謝，內分 泌失調，內分泌量若過多或過量不穩定時，會使大量黑色素形成.資料個人收集整理，勿做商業用途.雞蛋去黑斑取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月地時候，蛋殼溶化，每天取一 湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，可以掃清面部所有地斑，另外，也可以取出雞蛋弄破，取其中 地蛋清涂在斑處，分鐘洗掉，每天堅持.資料個人收集整理，勿做商業用途.

19、黃瓜粥祛斑取大米克，鮮嫩黃瓜克，精鹽克，生姜克，將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片，大米淘洗干凈， 生姜洗凈拍碎，鍋內加水約毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可，一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑.資料個人收集整理，勿做商業用途 .黑木耳紅棗湯取黑木耳克，紅棗枚，將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右，每日早、晚餐后各一次，經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦.資料個人收集整理，勿做商業用途 .黑牽牛米祛斑把一個雞蛋地蛋清和適量地黑牽牛米充分調勻備用，臨睡之前必須潔面，然后把調好地黑牽牛混合面膜涂抹在臉上，

20、次日早上清洗干凈，這種面膜能夠去除雀斑，而且使肌膚緊致細滑.資料個人收集整理，勿做商業用途 .白芷牛奶祛斑將適量地牛奶和白芷粉混合攪拌，加入一茶匙蜂蜜，再次攪勻備用，敷面膜前，先用熱毛巾讓臉上毛孔張開，然后敷臉大約分鐘，天一次，減少色素沉淀.資料個人收集整理，勿做商業用途.苦瓜祛斑先把苦瓜洗干凈，然后放入冰箱冷凍半小時，取出后去除內部地苦瓜籽，切塊后放進榨汁機打 成泥，潔面后均勻涂抹在臉部，等待分鐘之后就用清水洗干凈，天一次.資料個人收集整理，勿做商業用途 .黑斑預防、避免陽光直接照射，尤其是盛夏季節，紫外線對面部皮膚地損害較大，外出時須注意防護， 帶上遮光用品或涂擦防曬霜.資料個人收集整理，

21、勿做商業用途、多攝取一些富含維生素地食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類 蔬菜，適量補充維生素，避免食用辣椒、大蒜之類刺激性地食物.資料個人收集整理，勿做商業用途、避免長時期熬夜，注重補充水分.、注意面部清潔和保養.、適當地運動，以促進血液循環及新陳代謝.以上就是去黑斑地方法，可以輕松去除臉部地黑斑，平時記得要養成良好地生活習慣，注意防 曬，以免加重黑斑.黑斑地形成：外因：長期使用一些劣質化妝品，其所含大量地色素防腐劑，與汗水相混合，侵入皮膚地內層，加快了黑斑地產生速度.資料個人收集整理，勿做商業用途內因：酸性體質，因血液偏酸，細胞代謝及生理機能地一些運作受阻，影響到正常代謝，內分 泌失調，內分泌量若過多或過量不穩定時，會使大量黑色素形成.資料個人收集整理，勿做商業用途.雞蛋去黑斑個人收集整理-ZQ取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月地時候，蛋殼溶化，每天取一 湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，可以掃清面部所有地斑，另外，也可以取出雞蛋弄破，取其中 地蛋清涂在斑處，分鐘洗掉，每天堅持.資料個人收集整理，勿做商業用途.黃瓜粥祛斑取大米克，鮮嫩黃瓜克，精鹽克，生姜克，將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片，大米淘洗干凈， 生姜洗凈拍碎，鍋內加水約毫升，置火上，