用眼衛生教案(共3頁)_第1頁
用眼衛生教案(共3頁)_第2頁
用眼衛生教案(共3頁)_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、精選優質文檔-傾情為你奉上 一年級體育教案l 課題：隊列：用眼衛生使用課時：1課時l 授課人：李華課型：新授l 教學目標:1讓學生認識到眼睛的重要性。2使學生自覺愛護自己的眼睛。l 教學重點難點:使學生知道怎么保護自己的眼睛。l 教學具準備及輔助活動:主要板書計劃: l 作業設計安排:1、76頁練習十七，1,2,3l 教學過程：教學隨筆正確的衛生用眼習慣，是保護眼睛的有力措施（一）選擇合適的光照強度（二）調整視線與書本的角度（三）注意勞逸結合二、看電視衛生分鐘要休息510分鐘，可閉眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些輕微的全身活動，看看外面綠色的植物。三、眼睛的營養衛生1、富含蛋白質的食物對眼睛有

2、益。如：瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。富含維生素A的食物對眼睛也有益如：魚肝油、奶類、蛋類富含維生素C的食物鈣對眼睛也有好處四，眼保健操閉眼第一節 按揉眼穴，腳趾抓地用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇 指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。第二節 按揉，刮上眼眶用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其余手指自然放松、彎曲。伴隨音樂口令以，先用大拇指按揉太陽穴，每拍圈，揉四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。第三節 按揉用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏的按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。第四節 按揉用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節奏地按揉穴位。每拍一圈，做四個八拍。第五節 按頭部雙手曲狀按壓在頭部督脈穴上四次，

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論