1、水 平 二 快 樂 之 旅 -發 展 耐 久 跑 能 力 教 學 設 計一、指導思想：本課以 “健康第一”為指導思想，以 “寓快樂于體育教學之中”為教學目標。以學生為中心，以興趣為導向，從調動學生的積極性出發，注重學生動手能力的培養，倡導合作探究，讓學生在游戲活動中達到學習動作技術和提高身體素質的目的，在活動中培養學生自主判斷和相互協作能力，變課堂為樂園，在特定的課堂氣氛中有效地進行學練，促進學生綜合素質的提高。二、教學對象：水平二（小學四年級）三、教學目標：1 、認知目標：學會并掌握基本的耐久跑動作與方法。2 、技能目標：通過游戲和練習，發展耐力素質與奔跑能力，提高心肺系統的機能。3、情感目

2、標：提高學生參與體育活動的興趣，培養學生的合作意識以及積極進取的團隊精神。四、學情分析：小學四年級學生正處于生長發育的關鍵期，他們活潑好多、好奇心強、有較強的集體榮譽感。由于學生多數是獨生子女，生活條件優越，相對吃苦能力較差，力量、耐力等身體素質不高， 比較怕上耐久跑課。我校四年級學生除上述特點以外對競賽性的游戲與合作練習形式興趣濃厚，根據學生特點，本次課運用游戲、比賽和獎勵等方法，激發學生學練的興趣，通過分組合作練習培養學生團結協作的能力。五、教材選擇與分析：（一）教材的選擇：耐久跑（二）教材的分析：耐久跑是小學田徑教材中的一項比較重要而又難上的內容，對發展小學生的心肺功能、耐力素質及培養學

3、生吃苦耐勞等心理品質具有十分重要的作用。但是， 耐久跑動作單調、枯燥乏味，容易引起學生的畏難情緒，因此在教學時，應采用多樣化的教學手段，才能收到良好的效果。本課通過設置不同的圖形跑、定向跑等方法，發展學生的耐久跑的能力。（三）重點：掌握正確的呼吸方法與節奏。（四）難點：呼吸節奏與動作的協調配合。六、教學方法與手段教學方法采用設置情景、分組練習、講解示范、互幫互助、自我監督等方法引導學生進行練習，采用音樂、獎勵、文字提示等方法促進學生進行自主練習。把枯燥、單一的耐久跑轉換成趣味性強的一節體育課。七、課堂結構：1 、 以輕松的提問開始，通過鼓勵贊揚的語言拉近師生關系。在教師語言的引導下進入 “旅游

4、”的情景下，提高學生參與興趣。2 、通過整裝待發部分調整學生隊形并做自編徒手操。3 、通過“開火車”游戲，讓學生在情景下進行手臂擺動和呼吸的練習。4 、通過“騎單車”游戲，讓學生在情景下進行步法的練習，并隨機進行指導。5 、通過“旋轉輪船”游戲，讓學生在情景下進行步法均勻，擺臂自然，呼吸自然的合作及彎道跑能力的練習。6 、通過“課課練”來鍛煉學生的身體素質。7、放松部分在音樂伴奏下進行各種舒緩的自編舞蹈的練習，讓學生身心得到放松，使學生帶著良好的精神面貌投入到新的學習中去。八、安全措施1 、加強課前的安全教育，注意場地的選擇。2 、在練習過程中，不斷提醒學生注意安全。3 、及時制止及糾正不安全

5、的動作。九、教學效果及教學反思1、預計生理指標：(1) .課的密度：30%-40%(2) .平均心率：120-1402.在本課的教學過程中，我始終圍繞著教學目標進行教學，注重學生的個體差異，能讓學生根據自己的素質及基礎及能力的不同，設計自己的練習目標，在耐久跑的過程中，通過游戲學生自 己總結教學重點。突出學生的主體地位。十、本課特色本課開始部分，通過情景設置把孩子們帶入“旅游”的氛圍中。通過一條長布貫穿做“騎單 車”、“開小火車”、“旋轉飛船” 一系列的游戲，激發學生濃厚的學習興趣。學生在快樂的做游 戲時其實已經分步的學會了耐久跑技術。讓學生在“學習中玩，玩中學習”，充分發揮學生的主體 作用，

6、充分調動學生的主觀能動性，讓學生感受到運動的快樂和成功的喜悅。快樂之旅-發展耐久跑能力課時計劃教學對象：水平二(四年級)人數：實踐老師:數學目標1、認知目標：學會并掌握基本的耐久跑動作與方法。2、技能目標：通過游戲和練習，發展耐力素質與奔跑能力，提高心肺系統的 機能。3、情感目標：提高學生參與體育活動的興趣，培養學生的合作意識以及積極 進取的團隊精神。教學重難點重點：掌握正確的呼吸方法與節奏。 難點：呼吸廿奏與動作的協調配合。場地器一塊平整的操場、8塊長布、16個標志物、一個呼啦圈課的新授課教學“快樂體育教學模式”類型模式課的結構教學內容組織教法與學練法時間負荷教師指導學生活動組織與要求引發

7、動 機課堂常規提問引出情景：同 學們，想跟隨老師 去一次漫無目的的 旅游嗎？1、指定集合地點，向學生問 好。2、用提問導入 教學內容，提出 目標與要求。3、檢查服裝，安排見習生。要求：聲音洪 亮、精神飽滿。1、體育委員整 理隊形，向老師 報告人數，學生 向老師問好。2、認真聽講，積極回答問題。3、見習生在一 旁認真觀察并 作好記錄。要求：注意力集 中、衣著整齊。組織：1要求：快、靜、齊，聲音洪亮、 精神飽滿。2力整裝待發教師參與到學學生積極主動通過語言的引導學生中一起熱身參與，達到熱身o生檢查出行的行要求：口令準的目的。圖2李，然后由老師帶確、聲音洪亮、要求：認真完要求：隊伍啟序領學生慢跑成一

8、圓啟節奏。成、動作協調、進行熱圈既到“火車站”注意安全。身等候火車。在等候火車的同時，由老師帶領學生做自編徒手操，打開身體，為接下來的“旅游”做好充分的準備。3中一、游戲：開火車 通過情景讓學生感 到已坐上出行的火1、找一組同學 出來做一次示 范，講解方法和 規則。2、強調擺臂要 模仿火車輪子 的擺動。3、練習擺臂的 技術動作。4、引出呼吸節 奏并講建議用 三一呼三步 一吸的方法，并 不氾。5、教師將學生 分組再進行練 習。6、強調原地跑 的動作技術要 領。7、教師讓學生 自行練習。8、教師觀察學1、認真完成動作2、仔細觀察教組織:423探 索 嘗 試車。方法：將學生分為 人數相等的8列縱 隊

9、，每人左手統一 拉住長布，右手擺 臂。每組最后一名 隊員以最快速度跑 到排頭，以此類推。 通過游戲練習上肢 的技術動作和呼吸 節奏。上肢技術動作：大 小臂自然折疊屈肘 約90°以肩為軸， 前后自然擺動。呼吸節奏：三Q 呼三Q吸。規則：1、擺臂手模仿火 車輪子的擺動。師的動作姿勢3、學生自主練 習，體會動作要領。4、學生示范，講述練習中的體會。5、跟隨老師練習擺臂。6、學生虛心聽取教師意見并 模仿練習呼吸 節奏。7、學生根據分組進行集體練習。8、學生認真聽講和練習。9、善于聽取老帥息見，并及時圖4要求：合理安排 隊形，利于學生 觀察，注意安 全。組織：圖5要求：聽從口 令、注意安全、

10、避免相撞。2、注意呼吸節奏。生的練習情況，二、游戲：騎單車發現并糾正錯通過情景“火車”誤。已達到一個美麗的9、再次找同學“海邊城市”，老出來示范，講解師給學生每人一輛方法、規則。“單車”到達海邊。10、教師對動作方法：把學生分為完成快而好的人數相等的8隊，同學進行表揚，每隊隊員雙手拉住對差的同學進長布，模仿騎單車行鼓勵。動作。通過游戲練要求：講解清楚習下肢的技術動明了、動作示范作。下肢技術動作：大腿帶動小腿，積極下壓，腳落地要正。規則：1、游戲進行時，每隊全員手拉住長布。2、雙腳積極下壓。準確。糾正錯誤動作。10、學生認真思 考和模仿。11、學生認真練 習，不驕傲、不 氣餒。要求：認真練 習、

11、細心觀察、 開動腦筋。1、游戲：旋轉輪船1、講解游戲方1、認真聽教師組織：8通過情景來到了法和目的及規的講解圖6“海邊城市”，提則2、積極參與，要求：按順時針問：同學們想不想2、組織學生進加強練習。方向跑動，注息去海上玩玩呢？然行游戲3、注意自己的安全。后由學生自制旋轉3、在學生激烈動作姿勢輪船出海。的游戲時觀察要求：積極參方法：將學生分為他們的動作姿與、做好每一跳人數相等的8個小勢的動作，注意安組，中間放一個呼4、提醒同學們全。啦圈，8個小組用注意安全長布套住呼啦圈。要求：鼓勵學然后每組出一人牽生、仔細觀察、住長布跑成一個注意安全。圓，跑兩圈之后給下一位同學。以此例推。通過游戲練習上下肢協調

12、配合和呼吸節奏及彎道跑能力。規則：1、跑起來的時候，呼啦圈要懸空。2、身體協調配合。2、課課練：柔韌操育 心 強 體 愉 悅 身 心陶 冶 情 操1、放松練習1、跟隨音樂敲 打身體。2、跟隨輕緩音 樂做自編操放松身O2、課后小結1、教師帶領學 生,起做放松 練習。2、小結本次課學生學習情況3、布置課后作 業，宣布下課。要求：聲音洪 亮、精神飽滿1、跟老師一起 參與練習，充分 放松。2、認真聽教師的小結3、明確課后作 業，歸還器材。要求：保持安組織：圖74力要求：松。充分放靜,聲音洪亮。預計運生 理動練習密度：3040%負 荷負 荷平均心率：120140次/分一曲線預 計最高心率：135140次

13、/分圖水平二耐久跑單元教學計劃（共5課時）快樂之旅-發展耐久跑能力說課稿教 學 目 標1、初步學會600-800米耐久跑的方法，體會跑的節奏感以及口、鼻呼吸的方法，提高 耐久跑能力。2、發展心肺耐力，增強身體力量。3、養成多練快評的學習習慣和養成克服困難的堅強品質，具有團結合作，拼搏勝利 的精神。課 次學時內 容學習目標重難點教與學組織措施1跑走交 替1、學會走跑時動作輕 松自然，發展途中 跑能力。2、養成互相合作不怕 困難的良好品質。重點：呼吸有 叱。難點：了解評 價方法簡單 自評。1、分組練習改變速度的跑2、集中并進行對比3、進行原地跑走交替并結合擺臂的練習4、分組600-800米，跑走交

14、替練 習2定時跑1、養成正確的跑動姿 勢和有節奏的呼吸方 法，發展一般跑的能力。2、了解耐久跑的簡單 評價。重點：上體稍 前傾，擺臂自 然。難點：呼吸有 叱。1、原地跑步，練習呼吸方法2、結伴練習，教師巡視指導3、分組3-7分鐘跑、走交替練習（音伴）4、學生組內評價，注意練習的安 全性3往返跑1、學會耐久跑的跑的 方法，發展耐力跑的能 力。2、養成團結協作，克服 困難的堅強意志品質， 初步具有對體育鍛煉的 熱愛。重點：呼吸自 然跑的正確 難點：自我評價1、原地練習進行有節奏的擺臂練習2、往返跑的練習，嘗試簡單的評價3、彎道跑練習，體驗擺臂動作4、分組600-800米耐久跑練習5、簡單的了解評價

15、的方法，注意 練習的安全性4自然地 形跑1、完成600-800米耐 久跑練習，跑的節奏感。2、學會口鼻呼吸的方 法，以及簡單評價的方 法。3、培養樂學、善思、勤 練、互助、互評的學習 習慣。重點：口、鼻 的呼吸方法 難點：合理安 排體力1、分組練習快速跑（20米-30米）2、集中，點評對比3、慢跑200米，體驗呼吸方法4、慢跑400米，體驗動作，跨組進行評價5、600米-800米耐久跑練習（自然地形跑）5耐久跑 測試1、學生能夠跑完800米 全程。2、在考核過程中同學 之間互相鼓氣。重點：呼吸力 奏正確難點：突破極 點尊敬的評委老師好， 我是來自隆化一校的王邦文。今天我說課的內容是 “水平二”

16、中的耐久跑,授課年級四年級。一、指導思想本課以“健康第一”為指導思想，以“寓快樂于體育教學之中”為教學目標。以學生為中心，以興趣為導向，從調動學生的積極性出發，注重學生動手能力的培養，倡導合作探究，讓學生在游戲活動中達到學習動作技術和提高身體素質的目的，在活動中培養學生自主判斷和相互協作能力，變課堂為樂園，在特定的課堂氣氛中有效地進行學練，促進學生綜合素質的提高。二、教學背景分析1. 教學內容分析耐久跑是小學田徑教材中的一項比較重要而又難上的內容，對發展小學生的心肺功能、耐力素質及培養學生吃苦耐勞等心理品質具有十分重要的作用。但是，耐久跑動作單調、枯燥乏味，容易引起學生的畏難情緒，因此在教學時

17、，應采用多樣化的教學手段，才能收到良好的效果。本課通過設置不同的圖形跑、定向跑等方法，發展學生的耐久跑的能力。2. 學情分析小學四年級學生正處于生長發育的關鍵期，他們活潑好多、好奇心強、有較強的集體榮譽感。由于學生多數是獨生子女，生活條件優越，相對吃苦能力較差，力量、耐力等身體素質不高，比較怕上耐久跑課。我校四年級學生除上述特點以外對競賽性的游戲與合作練習形式興趣濃厚，根據學生特點，本次課運用游戲、比賽和獎勵等方法，激發學生學練的興趣，通過分組合作練習培養學生團結協作的能力。三、教學目標1 、認知目標：學會并掌握基本的耐久跑動作與方法。2 、技能目標：通過游戲和練習，發展耐力素質與奔跑能力，提

18、高心肺系統的機能。3 、情感目標：提高學生參與體育活動的興趣，培養學生的合作意識以及積極進取的團隊精神。四、教學重難點教學重點：掌握正確的呼吸方法與節奏。教學難點：呼吸節奏與動作的協調配合。五、 教學方法與手段教學方法采用設置情景、分組練習、講解示范、互幫互助、自我監督等方法引導學生進行練習，采用音樂、獎勵、文字提示等方法促進學生進行自主練習。把枯燥、單一的耐久跑轉換成趣味性強的一節體育課。六、教學設計流程耐久跑是小學體育課中田徑重點教材，具體的教學過程設計如下：1. 激發興趣，導入新課。（5分鐘）整理學生隊列，安排見習生，設置情景并帶領學生到達“火車站”。學生在我健康我快樂的節奏中進行準備活動和熱身運動。達到課程的初始要求，使學生在比較寬松的環境中身體處于課程要求的生理興奮狀態。2. 探索嘗試，進入新課（23 分鐘）這是本節課的重點和難點，通過設置的情景，坐上“火車”快樂出發。老師將學生分為人數相等的8 列縱隊，每人左手統一拉住長布，右手擺臂。每組最后一名隊員以最快速度跑到排頭，以此類推。通過游戲練習上肢的技術動作和呼吸節奏。當“火車”到達美麗的海邊城市，老師給每個同學一輛“單車”騎到海邊。把學生分為人數相等的8 隊，每隊隊員雙手拉住長布，模仿騎單車動作。通過游戲練習下肢的技術動作。3. 育心強體愉悅身心（ 8 分鐘）當到達海邊之后，老師提問：“孩子們，