1、吸煙有害健康 三（2）班吸煙有害健康黑色的叫煙焦油，抽煙時(shí)間長了很容易變成“焦油肺”。 常年抽煙的話，徹底清除焦油是不可能的。中國目前吸煙危害的嚴(yán)重程度如何？ 我國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消費(fèi)國，吸煙對人民群眾健康的影響尤為嚴(yán)重。據(jù)調(diào)查，我國吸煙人群逾3億，另有約7.4億不吸煙人群遭受二手煙的危害；每年因吸煙相關(guān)疾病所致死亡人數(shù)超過100萬，如對吸煙流行狀況不加以控制，至2050年每年死亡人數(shù)將突破300萬，成為人民群眾生命健康與社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展所不堪承受之重。關(guān)于“低焦油卷煙”及“中草藥卷煙” 不存在無害的煙草制品，只要吸煙即有害健康。有充分證據(jù)說明，相比于吸普通卷煙，吸“低焦油卷煙”并不會降

2、低吸煙帶來的危害。“中草藥卷煙”與普通卷煙一樣會對健康造成危害。煙草業(yè)設(shè)計(jì)和推出“低焦油”、“低危害”卷煙，并加入中草藥等添加物的目的在于提高卷煙的吸引力，從而誘導(dǎo)吸煙或削弱吸煙者戒煙的意愿：（1）有戒煙意愿的吸煙者可能因認(rèn)為吸“新型卷煙”的健康風(fēng)險(xiǎn)降低而繼續(xù)吸煙；（2）已戒煙的吸煙者可能因認(rèn)為吸“新型卷煙”的健康風(fēng)險(xiǎn)降低而重新開始吸煙；（3）不吸煙者，尤其是青少年，可能因認(rèn)為“新型卷煙”安全無害而開始吸煙。對此，人們必須有正確的認(rèn)識。吸煙可以導(dǎo)致哪些惡性腫瘤？煙草煙霧中含有69種已知的致癌物，這些致癌物會引發(fā)機(jī)體內(nèi)關(guān)鍵基因突變，正常生長控制機(jī)制失調(diào)，最終導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生。有充分證

3、據(jù)說明吸煙可以導(dǎo)致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌，而戒煙可以明顯降低這些癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外，有證據(jù)提示吸煙還可以導(dǎo)致結(jié)腸直腸癌、乳腺癌和急性白血病。吸煙能夠?qū)е履男┖粑到y(tǒng)疾病？ 吸煙對呼吸道免疫功能、肺部結(jié)構(gòu)和肺功能均會產(chǎn)生不良影響，引起多種呼吸系統(tǒng)疾病。有充分證據(jù)說明吸煙可以導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）和青少年哮喘，增加肺結(jié)核和其他呼吸道感染的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。戒煙可以明顯降低上述疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，并改善疾病預(yù)后 吸煙還可以導(dǎo)致哪些其他疾病及健康問題？ 有證據(jù)提示，吸煙可以導(dǎo)致2型糖尿病，并且可以增加糖尿病患者發(fā)生大血管和微血管并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，影

4、響疾病預(yù)后。有充分證據(jù)說明吸煙可以導(dǎo)致髖部骨折、牙周炎、白內(nèi)障、手術(shù)傷口愈合不良及手術(shù)后呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥、皮膚老化、缺勤和醫(yī)療費(fèi)用增加，幽門螺旋桿菌感染者吸煙可以導(dǎo)致消化道潰瘍。此外，有證據(jù)提示吸煙還可以導(dǎo)致癡呆。二手煙會對人體健康造成哪些嚴(yán)重危害？ 二手煙中含有大量有害物質(zhì)及致癌物，不吸煙者暴露于二手煙同樣會增加多種吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。有充分的證據(jù)說明二手煙暴露可以導(dǎo)致肺癌、煙味反感、鼻部刺激癥狀和冠心病。此外，有證據(jù)提示二手煙暴露還可以導(dǎo)致乳腺癌、鼻竇癌、成人呼吸道癥狀、肺功能下降、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、腦卒中和動(dòng)脈粥樣硬化。二手煙暴露對孕婦及兒童健康造成的危害尤為嚴(yán)重。有充分證

5、據(jù)說明孕婦暴露于二手煙可以導(dǎo)致嬰兒猝死綜合征和胎兒出生體重降低。此外，有證據(jù)提示孕婦暴露于二手煙還可以導(dǎo)致早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂。有充分的證據(jù)說明兒童暴露于二手煙會導(dǎo)致呼吸道感染、支氣管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、復(fù)發(fā)性中耳炎及慢性中耳積液等疾病。此外，有證據(jù)提示兒童暴露于二手煙還會導(dǎo)致多種兒童癌癥，加重哮喘患兒的病情，影響哮喘的治療效果，而母親戒煙可以降低兒童發(fā)生呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。方便面的危害 將透明的石油醚倒入裝有方便面的燒杯中。90克方便面浸提出20克油脂 方便面是市民最常見的一種速食食品，沒有時(shí)間做飯的時(shí)候就泡上一包方便面，甚至成為一些上班族的生活習(xí)慣。近日，一段“一塊方便面

6、五分之一都是油”的視頻引起網(wǎng)友的關(guān)注。方便面的含油量真有這么高嗎昨日，本期生活實(shí)驗(yàn)室的實(shí)驗(yàn)人員來到西安營養(yǎng)學(xué)會，營養(yǎng)師們使用專業(yè)儀器進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，看看方便面的含油量到底有多高。 近日，一則“臺灣男子三餐吃泡面猝死”的微博在網(wǎng)上瘋傳，該微博援引臺灣媒體的報(bào)道稱，臺北一名48歲男子，因?yàn)槿投汲耘菝妫Y(jié)果“鈉”攝取量過高，罹患高血壓，3個(gè)月后并發(fā)中風(fēng)猝死。 “這個(gè)案例折射出長期吃方便面的三大危害：高鹽、添加劑累積、營養(yǎng)不良。”暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院公共衛(wèi)生專業(yè)博士陳祖輝表示，一日三餐都吃方便面，食鹽過多，易使動(dòng)脈受損且令血管變得狹窄，直接導(dǎo)致患高血壓風(fēng)險(xiǎn)倍增。 6毛錢的方便面學(xué)校門口賣得火 一包面有18

7、種食品添加劑 連日來，記者走訪了市內(nèi)部分小學(xué)、中學(xué)、幼兒園門口的商鋪，這些小店里的干吃型方便面售價(jià)最低0.6元，最高1元。某品牌干脆面的面餅含有8種食品添加劑，調(diào)味料中含有10種食品添加劑，這樣算下來，一包面里的食品添加劑就多達(dá)18種。 在小寨附近一家大型超市，記者詢問有沒有非油炸的方便面，“非油炸方便面好像沒有。”一名售貨員回答。和平路上一家小型便利店老板說，前兩年有一段時(shí)間他曾賣過非油炸的方便面，但因?yàn)橘I的顧客少，后來他就不進(jìn)貨了。 孩子常吃方便面 成人后易得慢性病 以一包凈含量為26克的干吃型方便面為例，僅調(diào)味料中標(biāo)明的食品添加劑就有10種。在研究過其成分之后，營養(yǎng)專家張婳指出，就其構(gòu)成

8、來說，純粹就是面+油+鹽，油加得量越多，面餅越脆，口感越好。孩子吃一包干脆面，相當(dāng)于吃了一碗縮小版的油潑面。每人每天攝入油不應(yīng)超過25克30克，食鹽不超過6克。健康的飲食習(xí)慣提倡嚴(yán)格控油控鹽。“30克油大致相當(dāng)于家用白色陶瓷小湯勺的三勺，6克食鹽大致相當(dāng)于一個(gè)啤酒瓶蓋的量。”張婳說。 如果孩子長期食用此類方便面，“首先最明顯的就是易造成孩子偏食、挑食，因?yàn)榇祟惙奖忝嬗投帑}重，如果孩子習(xí)慣了重口味的食品，就不會喜歡家中清淡的飯菜，吃起來還沒有方便面香，自然拒絕好好吃飯”。張婳說，小時(shí)候的口味決定著孩子成人后的口味，成人之后，他還會習(xí)慣油多鹽重的飲食，這樣容易導(dǎo)致肥胖、血脂高等問題，給心血管帶來負(fù)

9、擔(dān)，從而引發(fā)慢性疾病，給今后一生的健康埋下隱患。 黑色的叫煙焦油，抽煙時(shí)間長了很容易變成“焦油肺”。 常年抽煙的話，徹底清除焦油是不可能的。方便面的危害 將透明的石油醚倒入裝有方便面的燒杯中。90克方便面浸提出20克油脂 方便面是市民最常見的一種速食食品，沒有時(shí)間做飯的時(shí)候就泡上一包方便面，甚至成為一些上班族的生活習(xí)慣。近日，一段“一塊方便面五分之一都是油”的視頻引起網(wǎng)友的關(guān)注。方便面的含油量真有這么高嗎昨日，本期生活實(shí)驗(yàn)室的實(shí)驗(yàn)人員來到西安營養(yǎng)學(xué)會，營養(yǎng)師們使用專業(yè)儀器進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，看看方便面的含油量到底有多高。 近日，一則“臺灣男子三餐吃泡面猝死”的微博在網(wǎng)上瘋傳，該微博援引臺灣媒體的報(bào)道稱，臺北一名48歲男