1、.2019高考前如何有效復習 2019高考前如何有效復習整體：生活學習講求規(guī)律考生或許會發(fā)現身邊總有一些同學看上去也不是特別努力，但是成績仍然很好。其實，他們就是會生活、會學習。高考前的復習是非常有規(guī)律的，也就意味著考前的生活也必需要遵從學習規(guī)律，只有結合自身實際，找到適宜的生活規(guī)律去復習，才會事半功倍。當然要做到這些還要科學飲食，不挑燈夜戰(zhàn)、廢寢忘食等。心態(tài)：最好不再去挑戰(zhàn)難題隨著高考進入最后攻堅階段，有的人會出現緊張、急躁、無所適從、悲觀絕望等情緒，這都會影響復習效率甚至高考成績。這段時間保持心態(tài)比復習內容更重要，大家要相信自己，堅決必勝的信念，有時自信能創(chuàng)著奇跡。為了保持良好心態(tài)，考前最

2、好不要再去鉆牛角尖，做很難的題。因為高考題中的根底題、進步題、難題一般是按照7：2：1的比例設置，考生要爭取根底題不丟分，進步題多拿分，確有余力才去挑戰(zhàn)那10%最難的題。做題：每周定期做套模擬題這段時間不能停頓做題，特別是定期做一套完好的模擬題，高考時就不會感到“手生。做模擬題的最正確頻率是一周一套，到高考前可做4套。上了考場，就把高考題當作第5套模擬題去做。此外，在做模擬題時，考生最好按照高考的要求，在一定時間內去完成，做完后再對照答案進展訂正。做得不好，就仔細分析原因，找到自己知識的空白點;做得好，也不要輕敵，不要被題目的分數迷惑了。運動：適當鍛煉狀態(tài)更好高考是毅力、心態(tài)的比拼，到后期更是

3、身體的比拼。經過漫長的總復習，很多考生都會有心力交瘁之感。在復習后期，總有一些考生身體狀態(tài)跟不上，導致成績下滑，高考成績不理想。所以考生要經常鍛煉身體，保持良好的身體和精神狀態(tài)。這也是考生穩(wěn)步前行的保證。當然鍛煉強度不需太大、不用太頻繁、也不需刻意安排時間去鍛煉，睡覺前、起床后等這段時間都可以。作息：調整晚睡早起生物鐘高三階段，同學們學習非常刻苦，有的人喜歡復習到深夜一兩點，有的喜歡早上五六點就起床學習。但是高考的時間是上午9點11點和下午3點5點，結果他們常常在這段時間生物鐘處于低谷，在考場上會因為缺少興奮點而昏昏欲睡。2019年高考臨近怎樣調整心態(tài)一、“背水一戰(zhàn)的心態(tài)有這種心態(tài)的人往往是學

4、習態(tài)度較好、對自己要求較高的學生，越到考前越悲壯，擺出一幅“老子拼了的姿態(tài)。其實這類學生的知識儲藏已夠應對高考了，正常發(fā)揮就行了，該考成什么樣能考成什么樣大體定型，如今最需要的就是以一顆平常心，按時有規(guī)律地復習、查漏補缺，高考自然是水到渠成。二、“一塌糊涂的心態(tài)快要高考了，突然感覺自己的知識“破綻百出，自己的成績“一塌糊涂。其實這件事至少要從兩個方面來對待。第一，是考生在不斷的復習中知識和才能進步了，對知識和才能的要求也進步了，才會出現這種“越復習感覺自己越差的情況。人的知識越多，畫的圈就越大，知識的邊界的未知知識自然感覺更多。第二，考前考砸了也不全是壞事情，讓你發(fā)現問題，把試卷上的問題解決了

5、，弄懂了，就成功了，不必難過;如今不考砸，還非得等到高考再砸嗎。三、“時時暗示的心態(tài)根據動機的“浴缸曲線理論，高考是一個復雜工作，并不能像簡單勞動那樣“時時暗示會進步勞動效率。“時時暗示適得其反，只會影響效率。這是一個很簡單的道理，當你晚上睡得晚的時候，你默念三遍“我要快點睡著然后規(guī)定自己一定要在一分鐘內睡著，這八成是睡不著的。要想睡著，那就要有我只是躺一躺的心態(tài)。有不少同學用來暗示的時間太多了：“我要好好聽課，“我一定要考上大學，“我一定能作出這一題，“這次模擬我一定要考600分。多做事，少暗示。什么最能減輕人的壓力?那就是做事。四、“我要完美的心態(tài)考試時一碰到不會的題往往會影響考生的心情，

6、會的也做不出了，這多數是因為考生有完美主義思想。其實高考題一定是要放棄一些的，你想，假如每一題的分數你都要拿到分，那你就是“蠻不講理;即使你放棄50分，其他分都得到，你還是要上北大清華的。要對自己有一個合理的定位，有一些題不會是正常的，有些分不該你得的，有很多題不是出給所有人做的。盡自己最大的努力和耐心做出自己會的就可以了，不必自責、難過。就像早上同樣是鍛煉，有人跑百米，有人跑5000米，有人遛小狗，跑5000米的沒必要像跑百米的那樣跑，遛小狗也沒必要像跑5000米的那樣遛，不合適自己的方式結果可以想象。佛家有個燒水的故事，要想得到開水，要么準備足夠的柴，要么就把水壺里的水倒掉一些。就是這個道

7、理。這四個心態(tài)改變了，然后復習中還要養(yǎng)成四個習慣。一、養(yǎng)成“一次性做題，絕不回頭的習慣。其實調整考試心態(tài)最好的方法是把高考的狀態(tài)在平時就演練一下，也就是“像高考一樣做平時練習。這句話說來人人都懂，但做到很不容易，平時就是平時，高考就是高考。所以可以做得更詳細一些，在考前一個月左右的時候就養(yǎng)成做題一次性決定答案，不反復不糾纏不回頭，一直做下去，等做完了再回頭看。很多考生高考時遇到不會的題過分糾纏，花了大量時間，即使最終把這一題搞明白了、搞懂了，這是不科學的，影響了其他題，影響了整科考試。高考前練習不回頭的習慣對于培養(yǎng)高考做題感覺是個很不錯的方法。二、養(yǎng)成放棄部分題的習慣。二十天，很多題已經沒做的

8、意義了，就要放棄。比方：自己一直不會，花了時間也不大可能會的題;需要花過多的時間才能做出來的題，如今不要因為花了很長時間搞出來一道難題而快樂了，這種感覺可能是有害的。你有了一個小時做出來一道難題的經歷，假如把這種感覺帶到考場上，可能會導致你一科考砸了。如今要像應急方案一樣，每科每道題大體花多長時間能做出來，要在考前定下來，考試時超出這個時間做不出來就放棄，留在后面，放棄得很坦然，這是你方案之中的事。三、養(yǎng)成每天扔掉一些書和試卷的習慣到了后期，有學生說，桌上書越多成績越差。這話雖有些絕對，但有一定道理。每天帶回家一些書或銷毀一些試卷一方面使你把每一次復習都當作最后一次復習，另一方面當桌上的書和卷越來越少時復習更有針對性，考生心態(tài)往往會好一些。四、養(yǎng)成規(guī)律生活和學習的習慣這到后期非常重要，生活不規(guī)律本身就說明人不在狀態(tài)。起床、入睡、用餐、運動，讓每件事都在大體固定的時間段里，讓一切都很自然。最后一周還要養(yǎng)成，考試時間復習相關考試內容的習慣，比方，上午九點