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文檔簡介

1、高自尊和低自尊在行動上的差異自尊還是自蔑謙遜令人郁悶。儒勒.列那爾1 .自我觀低自尊高自尊對自己的認知很模糊對自己的認知很清楚用中性或消極的方式談論自己用肯定、積極的方式描述自己對自己的說法有時候刖后矛盾對自己的說法基本一致對自己的評價有時候取決十環境和談話對象對自己的評價不受環境和談話對象的影響缺點：自我認識不清優點：自我認識清晰優點：根據談話對象選擇措辭缺點：太過肯定和簡化，可能引起某些談話對象的反感2 .為什么自尊低的人如此謹慎？1）對自己的認知不足，堅信解決問題的正確答案在別人身上，而非自己身上2）更加害怕社會輿論，害怕出錯，害怕別人的批評和否定3 .怎樣付諸行動1）我們在人生中碰到的

2、大部分選擇都是有利有弊的，每種選擇的結果并非“預先設定”，相反，往往是我們在選擇之后如何投入其中使得這個選擇成為對的或錯的低自尊高自尊做決策非常艱難或花費很長時間做決策比較容易經常為自己的選擇可能造成的后果擔心局效行動以保證自己的選擇成功在決策中很在意周圍人的看法主要考慮自己的想法遇到困難容易放棄遇到困難依然能堅持自己的決定有時候會迫于外界壓力而選擇如果發現與自己的利益相違背會拒絕外界強加的選擇缺點：猶豫不決或墨守成規優點：革新者優點：審慎、考慮周到、有耐性缺點：有時候太過關注自己的短期利益4 .面對失敗和批評低自尊高自尊失敗時情緒激動失敗時情緒激動失敗對其情緒造成持久影響失敗不會對其情緒造成

3、持久傷害如果在自認為擅長的方面受到批評，會當場崩潰被人批評敏感之處時不會輕易讓步，甚至會激烈地為自己辯解格外在意別人對自己的負面評價小在意別人對自己的負面評價失敗之后為自己找理由失敗之后不覺得有必要為自己找理由失敗之后，與比自己強的相比失敗之后，認為很多人一樣會失敗受到批評就覺得自己被人拋棄受到批評時不覺得自己被人拋棄缺點：面對批評，情緒持續低落，甚至反 應過度，對沒有發生的事情過度焦慮優點：面對挫折堅韌不屈優點：有爭取不失敗的動力和聽取批評意見的能力缺點：不太聽批評意見5 . 面對成功1）高自尊者坦然接受，根據所處的社會文化規范來進行回應；低自尊者在情感上喜歡 成功，但是在心理上害怕成功，他們擔心之后不能達到別人的期望，不能保持成 功6 .自尊與人生抉擇低自尊高自尊害怕失敗希望成功與水平彳氐于自己的人比，以求安慰與水平高于自己的人比，為了幫助自己進步風險規避喜歡冒險當目標達到就止步小前不斷突破自己的極限習慣于躲在經驗背后，感到安全新經驗會讓他們興奮寧愿在各個方面處于中等水平而沒有缺陷希望在擅長的領域脫穎而出，能夠接受自己在其他領域沒那么出色缺點：自我

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