1、九年級立定跳遠教案 體育(phsca edaton，縮寫PE或P.),是一種復雜的社會文化現象,它以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長發育、技能形成和機能提高等規律,達到促進全面發育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。下面就是松鼠給大家帶來的九年級立定跳遠教案，希望能幫助到大家! 初中立定跳遠教案一 一、指導思想 本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體,教師為主導”的教學原則，根據水平二學生的身心發展特征,以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育

2、課的快樂。 二、教材分析立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材,主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。 三、學情分析本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣,愛表現自己,活潑好動，課堂氣氛較為活躍,身體各機能還未完全發育，體質稍差,運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段,才能激發他們的學習興趣，提高他們的運動*。 四、教法與學法 教法:1,循序漸進法:遵循由淺到深，由易到難的科學原則。 2，講解示范法:通

3、過精煉的語言使學生形成正確的動作概念,用正確規范的動作示范,更有利于學生模仿。,預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作,練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。，評價法:通過多元化的評價方式，激發學生的運動興趣。,游戲法：通過游戲的形式激發學生的運動興趣,活躍課堂氣氛。 學法指導:本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法,發揮學生的主體地位,活躍課堂氣氛,通過學生自主去嘗試,互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。 五、教學目標 運動參與：通過新穎有趣的的

4、教學方式，激發學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的*投入到體育課堂。 運動技能：90的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。 身體健康：通過學習立定跳遠增強體質,發展身體的彈跳力、腿部力量及協調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。 心理健康：培養學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂,快樂中運動，培養學生“強健的體魄,健全的人格”。 社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創新能力,在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助,培養學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。 初中立定跳遠教案二一、教學內容: 中考體育考試項目（

5、立定跳遠)輔導教學 游戲活動 身體素質練習 二、教學目標： 知識與技能目標：通過教學使學生牢固掌握立定跳遠的動作技術要領，并能運用所學技術進行練習。過程與方法目標:發展學生的一般性跳躍跳力,增強下肢的力量使學生在練習中體會身體素質練習，養成自覺鍛煉身體的習慣，培養學生自主、探究的學習能力。 情感態度目標：通過教學活動使學生能積極主動的練習,培養學生具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質。 三、教學重難點: 重點：臂擺和起跳的協調配合。 難點:收腹抬腿。四、教學步驟與過程: 一)開始部分:5prim； 教師主導活動：學生主體活動: 、提前到場布置場地器材。1、體育委員集合整隊,清點人數。 2、向學生“

6、問好”。2、向老師“問好”。 、檢查課堂常規。3、精力集中,明確目標。 4、向學生宣布課的練習內容及要求。4、遵紀守則,服從安排。 5、處理見習生活動事宜。組織形式:（男生） （*)（教師）(圖示1)二)準備部分:8rie; 教師主導活動:學生主體活動： 組織學生自主熱身活動。prie;1、每人一條繩進行自我熱身活動。2.指導學生練習定位徒手操:5prm;2、休息時間收好跳繩。 擴胸振臂3、跟隨指導口令進行練習。體轉壓腿 組織形式:（散點式站立）教學要求:.學生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。 2.休息秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操(4times;8拍)三)基本部分:7prme

7、;中考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學：12prime; 動作方法： 預擺起跳:兩腳開立與肩同寬,兩臂自然前后擺動，前擺時,兩腿伸直;后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時兩腳快速用力蹬地,向前上方迅速跳起。 要點:1、上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心,上體稍前傾。 2、蹬地快速有力,腿蹬和手擺要協調， 騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關節“髖、膝、踝”伸直)。 要點:空中展體要充分,強調三大關節伸直要自然、協調。 收腹抬腿：收腹抬腿,小腿積極往前伸，并成“蹲距式” 要點:積極收腹,小腿前伸。 落地緩沖：落地時雙臂用力向后擺動,并屈膝落地緩沖。 要點：小腿前伸的時

8、機把握好，曲腿前伸臂后擺,落地后往前不往后。教師主導活動:學生主體活動: 1、結合示范動作，提出問題:1、針對問題積極思考和踴躍回答。分為哪幾個動作環節?2、認真觀看示范動作。 每個動作環節的要點是什么?3、按照要求進行分組自主練習。2、對回答得好的學生給予表揚與肯定。4、互動交流,團結協作。 3、講解動作要領,提示要點。 4、練習中巡回觀察與指導。練習安排: 練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內跳向外圍大圈(如下圖所示）times;(5-6次)要求:原地節奏預擺后小跳。 練習二:站在跳箱上完成體會練習（預擺起跳mas；騰空展體mdash;收腹抬腿mdh；落地緩沖)。tim;(5-6次)

9、要求:用默念方法進行練習,并注意身體感受。 中間休息:1rime; 游戲活動:8prime; 1、游戲名稱:“火車賽跑”、練習目的:活躍課堂氣氛，發展學生一般跳躍能力,培養團結協作意識。 3、場地器材:籃球場、皮尺、秒表4、練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數相等的如干組(每組-人),成縱隊站在起點線處(每隊之間相隔2米)。教師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發令后,各隊排頭用走步帶帶領后面的隊員以單腳集體向前跳進,以最后一名隊員到達終點線的隊為勝。 5、規則：各隊為統一動作節奏可由一人用口令指揮。 在行進中除排頭外，

10、如還有人以兩腳行走則判為犯規。 “火車”若中途脫節,必須在原地接好方可繼續前進。 教師主導活動：學生主體活動：、講解練習方法、目的,提示規則。1、認真聽,仔細看。 、組織演練練習過程。2、積極協助演練活動。 、指導學生分組練習，并巡回觀察與輔助。3、團結協助，互動交流。 中間休息：1prime;身體素質練習：ties;(2-次）5rime; 1、練習方法:以兩腳連續向前跳越障礙物。 2、練習目的:發展和提高學生一般性跳躍素質能力。3、練習要點:注意臂擺與腿跳的協調配合。 4、場地器材:土質跑道、實心球12個 學法指導: 1、啟發學生體驗與總結起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。2、通過各種練習

11、方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。 、建議學生運用默念法和自我暗示進行練習。 安全教育小專欄： 1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。 2、課中要認真做好準備活動，以免發生關節扭傷和肌肉拉傷。、練習前,聽清方法和要求,遵紀守則、服從安排。 四）結束部分：5prime; 1、集合整隊,清點人數。、放松活動(指導學生揉捏、捶拍下肢）3、總結練習情況及布置課外作業。 4、收齊器材歸還。 5、師生“再見” 五)教后反思：本節課是中考體育測試項目輔導教學，我采用結合游戲活動來調動學生練習的興趣、積極性及自主性,并以此輔助動作技術掌握和素質能力提高;使學生在練習中能“樂”與

12、教師、同學 配合共同完成練習過程的體驗，并努力達成練習目標。 初中立定跳遠教案三 1立定跳遠 2素質練習 .雙腳用力蹬地躍起動作協調輕巧落地兩臂隨腿屈伸協調擺動和雙腳同時落地 1.認知目標：通過練習學生掌握立定跳遠的技術動作。2.身體目標:發展爆發力、柔韌性等身體素質. 3.情感目標：培養團結協作互助和勇于探索的精神。；教學內容學生活動 教師活動 組織與隊形課堂常規 、集合整隊,2、師生問好, 1/頁 3、宣布課的內容和任務、檢查服裝安排見習生1、指定地點集合并整隊2、向老師問好 1向同學們問好宣布課的內容和任務。同學們你們 希望自己身高高人一等嗎,練習跳躍可以發展身體素質提 高下肢力量延長骨

13、骼生長時間促進長高。3安排見習生 隊形: XXXXXXXX 要求: 1、集合快靜齊 2、精神飽滿富有朝氣準備活動 1、游戲:蛇形跑 2、徒手操 擴胸運動 腹背運動 高抬腿手腕腳踝關節繞 立定跳遠輔助練習 、學生和教師一起做游戲。 2、學生認真聽講看示范3、學生精神飽滿動作舒展大方 4、認真聽講解看示范并徒手模仿練習1、教師和學生一起做游戲。 2、師生一起練習 組織：散點 1、立定跳遠、猜拳行令游戲過程中采用立定跳遠的方法2組2名同學共同前進相遇點猜拳勝者繼續立定跳遠前進敗方的下一名學以同樣的方法前進方法同前。直到有一名同學跳到對方端線則本隊為勝利。一局比賽結束3、素質練習蛙跳2組 1、學生認真

14、練習保證動作正確 2、看誰跳得遠 1、學生分成二組比賽明確游戲的方法、規則。 2、要求以立定跳遠方法前進相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞, 學生認真練習 3 3/4頁 、集中練習2次 2、分組練習 3、各組派代表展示看哪組跳的最遠 1、教師講解游戲方法及規則。2.組織比賽 看哪一組時間最快且動作完成為勝利采用3局2 勝制教師組織 各組自由練習 、放松 2、小結 、宣布下課 1、在音樂伴奏下隨老師積極放松、和老師一起參與總結本課、和老師再見 4、幫助老師整理場地 1、和學生一起放松。 2總結本課。 3宣布下課("cten);九年級立定跳遠教案相關的文章回憶初中三年的初三作文范文九年級上冊語文教案描寫端午節習俗的初中生作文初中生贊頌端午節的作文五篇初中生過端午節的作文五篇傳統佳節端午節初中作文介紹端午節的初中作文六篇初中生描寫端午節感想的作文六篇以端午節為話題的900字初中作文有關端午節習俗的初中作文00字描寫端午節遐想的初中作文閑話端午節的初中作文0字初